Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια του θυρεοειδούς αδένα, στην οποία διαταράσσεται η παραγωγή ορμονών, ως αποτέλεσμα της οποίας διαταράσσονται όλες οι συστηματικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Επιβράδυνση του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένων και ηλεκτροπαραγωγών παραβίαση των ενζύμων του πεπτικού συστήματος, υποξία των ιστών και τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας, οδηγεί στην εμφάνιση της κόπωσης, οίδημα, υπόταση και συμβάλλει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Η διατροφή είναι μια από τις αρχές της θεραπείας των ασθενών με υποθυρεοειδισμό.

Βασικοί κανόνες για τη διατροφή του υποθυρεοειδισμού

Οι στόχοι που επιδιώκονται με την κλινική διατροφή σε αυτή την ασθένεια είναι:

  • ομαλοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
  • πρόληψη της αθηροσκλήρωσης;
  • αποκατάσταση της παροχής αίματος από ιστό ·
  • μείωση βάρους.

Σύμφωνα με την ταξινόμηση Pevsner, αυτή η δίαιτα αντιστοιχεί στον πίνακα θεραπείας Νο. 10c.

Η ιατρική διατροφή στον υποθυρεοειδισμό συνεπάγεται περιορισμό των λιπών (κυρίως ζώων) και των υδατανθράκων (εις βάρος απλών).

Η ημερήσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στον πίνακα θεραπείας:

  • πρωτεΐνες - 80g, εκ των οποίων το 50-55% των φυτικών πρωτεϊνών,
  • λίπη - 70-80g, εκ των οποίων 35% φυτικά λίπη,
  • υδατάνθρακες - 350-400g, και ζάχαρη - όχι περισσότερο από 50g.

Η ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής είναι 2200-2400 kilocalories.

Βασικοί κανόνες:

  • κατάσταση λειτουργίας;
    Τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται κλασματικά: μέχρι 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Η συμμόρφωση με την αρχή της κλασματικότητας επιτρέπει στο γαστρεντερικό σωλήνα να διασπάσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και να αφομοιώσει τα ανόργανα συστατικά και τις βιταμίνες.
  • μαγειρική επεξεργασία?
    Στον υποθυρεοειδισμό, επιτρέπεται βρασμός, στον ατμό, το ψήσιμο. Τα προϊόντα πρέπει να συνθλίβονται, πράγμα που συμβάλλει στη μηχανική τάση της πεπτικής οδού. Το τηγάνισμα αποκλείεται, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας σχηματίζονται τα προϊόντα της αποικοδόμησης των λιπών, επηρεάζοντας αρνητικά τα αγγεία και όλες τις μεταβολικές διεργασίες.
  • τη θερμοκρασία των τροφίμων;
    Τα τρόφιμα θα πρέπει να εξυπηρετούνται με τη μορφή θερμότητας (15-60 βαθμούς Κελσίου). Πολύ κρύα ή ζεστά πιάτα ερεθίζουν τη γαστρεντερική οδό και το σώμα, το οποίο αποδυναμώνεται από τον υποθυρεοειδισμό, ξοδεύει πολύ στην πέψη.
  • το αλκοόλ και το αλάτι.
    Η ποσότητα του ελεύθερου υγρού περιορίζεται σε 1-1,5 λίτρα την ημέρα: το οίδημα συμβαίνει κατά τη διάρκεια του υποθυρεοειδισμού, το οποίο, χωρίς υπερβολικό υγρό, παρεμποδίζει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς. Το άλας περιορίζεται σε 5-6 γραμμάρια την ημέρα, γεγονός που παρέχει χημική προστασία του στομάχου και δεν συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στο σώμα. Οι ασθενείς που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό συνιστώνται να τρώνε ιωδιούχο άλας, καθώς το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
  • αλκοόλης.
    Η κατανάλωση οινοπνεύματος απαγορεύεται σε όλες τις θεραπευτικές διατροφές και ιδιαίτερα στον υποθυρεοειδισμό. Η αιθυλική αλκοόλη επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες και ερεθίζει το πεπτικό σύστημα.
  • βιταμίνες ·
    Η διατροφή για υποθυρεοειδισμό πρέπει να εμπλουτίζεται με βιταμίνες. Είναι σημαντικό να κορεστεί το σώμα με ασκορβικό οξύ: ενισχύει τον αγγειακό τοίχο, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση οίδημα και την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Ο οργανισμός επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες που προκαλούνται από την έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών, οπότε πρέπει να διεγείρεται ο μεταβολισμός, που μπορούν να προσφέρουν οι βιταμίνες. Επιπλέον, ορισμένες βιταμίνες εμπλέκονται στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ως εκ τούτου, η διατροφή θα πρέπει να περιέχει πολλές φυτικές ίνες: δεν περιέχει μόνο μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, αλλά και ομαλοποιεί την εντερική κινητικότητα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων πρέπει πρώτα να περιλαμβάνει εκείνους που περιέχουν φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες: είναι απαραίτητο για όλες τις μεταβολικές διεργασίες, την κατασκευή κυττάρων και τη σύνθεση ορμονών. Ιδιαίτερα ευπρόσδεκτα προϊόντα πλούσια σε τυροσίνη.

Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή και τα τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες που περιέχουν ιώδιο: εμπλέκεται στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι παρόντες βιταμίνες Β: αυτά είναι επίσης εμπλέκονται στην παραγωγή ορμονών, της βιταμίνης C: ενισχύει το αγγειακό τοίχωμα, λινελαϊκό οξύ, lipotropic παράγοντες: βοηθούν να αποβάλλουν την «κακή» χοληστερόλη.

Επιπλέον, υγιεινής διατροφής μέτρια σε υποθυρεοειδισμό πρέπει τόνωση της γαστρεντερικής οδού χωρίς να προκαλεί υπερφόρτωση και χωρίς να προκαλεί αερίωσης, ως εκ τούτου, αυτό δείχνει την εισαγωγή των τροφίμων στη διατροφή, άφθονη φυτικών ινών, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο κατάλογος των συνιστώμενων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • ψωμί από αλεύρι 1 και 2 ποικιλίες, χτες ή ξηρά, ξηρά μπισκότα?
  • άπαχο κρέας, "λευκό" κρέας κοτόπουλου που περιέχει τυροσίνη.
  • λουκάνικα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
  • ψάρια, κυρίως θαλάσσια (γάδος, σκουμπρί, σολομός), πλούσια σε φωσφόρο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ιώδιο,
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα και γαλακτοκομικά, καθώς και τυρί cottage, ξινή κρέμα - σε πιάτα?
  • αλατισμένο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ήπιο τυρί.
  • πρωτεΐνες ομελέτες, μαλακά βραστά αυγά, κρόκο με προσοχή?
  • δημητριακά (φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι), κατσαρόλες και πιάτα από αυτά.
  • νωπές σαλάτες λαχανικών, καρυκεύματα με φυτικά έλαια, βινεγκρέτ, ασπιτικά,
  • κάθε καρπό, ιδιαίτερα λωτός, feijoa, kiwi, πλούσιο σε ιώδιο, καθώς και κεράσια, σταφύλια, μπανάνες, αβοκάντο,
  • λαχανικά εκτός από σταυρόφυτα, φρέσκα πράσινα.
  • χρένο και μαγιονέζα με προσοχή.
  • ελαφρώς παρασκευασμένα ποτά (καφές και τσάι), τσάι με λεμόνι ή γάλα, φρέσκα χυμοί, εκχυλίσματα τριαντάφυλλου και πίτας.
  • το βούτυρο με προσοχή, τα φυτικά έλαια - στα πιάτα και κατά το μαγείρεμα.
  • θαλασσινά (μύδια, χτένια, στρείδια, φύκια, ρολά και σούσι).

Απαγορευμένα προϊόντα

Μεταξύ των απαγορευμένων προϊόντων, είναι ιδιαίτερα πιθανό να διακρίνουμε εκείνα που περιλαμβάνουν τη σόγια, δεδομένου ότι οι ισοφλαβόνες που περιέχονται σε αυτήν αναστέλλουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.

Τα λαχανικά της σταυροειδούς οικογένειας πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή, καθώς τα ισοθειοκυανικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους διαταράσσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Το μη φιλτραρισμένο νερό της βρύσης είναι πλούσιο σε χλωρίδια που επηρεάζουν αρνητικά τους υποδοχείς ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και η χρήση του πρέπει επίσης να εγκαταλειφθεί.

εξαιρούνται επίσης εκχυλίσματα, τροφές πλούσιες σε ζωικά λίπη (leaver) και χοληστερόλη, διαταράσσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών των βιταμινών και ανόργανων συστατικών που προάγουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Εύκολα αφομοιώσιμοι υδατάνθρακες απαγορεύονται επίσης: διασπώνται εύκολα στα έντερα, παραβιάζουν τις λειτουργίες της πέψης και αυξάνουν το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης. Τα προϊόντα που προάγουν το σχηματισμό αερίου αντενδείκνυται στον υποθυρεοειδισμό: προκαλεί σήψη των μαζών τροφίμων, παραβιάζει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • ψωμί από υψηλής ποιότητας αλεύρι, γλυκά γλυκά, κέικ, γλυκά, τηγανητά προϊόντα (πίτες, τηγανίτες, τηγανίτες).
  • λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνίσιο) και πουλερικά (χήνα, πάπια) ·
  • ήπαρ (εγκέφαλος, ήπαρ, νεφρά).
  • ιπποειδή ·
  • καπνιστό και αλατισμένο ψάρι, κονσερβοποιημένα ψάρια.
  • λιπαρές ποικιλίες λουκάνικων ·
  • μαργαρίνη, λαρδί, μαγειρικό λάδι;
  • όλα τα όσπρια ·
  • (όλα τα είδη λάχανου, γογγύλια, ραπανάκι, ραπανάκι, γογγύλια) ·
  • μανιτάρια σε οποιαδήποτε μορφή.
  • πλούσιους ζωμούς από κρέας, πουλερικά και ψάρια.
  • μαρμελάδα, μέλι είναι περιορισμένα?
  • μουστάρδα, πιπέρι, χρένο?
  • έντονο τσάι ή καφέ, κακάο, κόκα-κόλα.
  • καπνιστό κρέας, τουρσιά?
  • τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι περιορισμένα.

Η ανάγκη για δίαιτα

Να κάνει δίαιτα είναι σίγουρα δεν σας σώσει από υποθυρεοειδισμό, αλλά θα εξομαλύνει πολλά από τα συμπτώματα της, όπως ευερεθιστότητα, λήθαργος, υπνηλία, τάση για οίδημα.

Η ιατρική διατροφή σε περίπτωση ασθένειας θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης, καθώς και στη βελτίωση της εμφάνισης του ασθενούς (δέρμα, τρίχα, νύχια).

Με την παχυσαρκία, η διατροφή συμβάλλει στην ομαλοποίηση του βάρους, βελτιστοποιεί το γαστρεντερικό σωλήνα, αποτρέπει την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας και κοιλιακής διαταραχής.

Συνέπειες μη τήρησης της δίαιτας

Εάν η δίαιτα δεν ακολουθείται, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει αθηροσκλήρωση, αλλά και να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας τόσο τρομερής επιπλοκής όπως το κώμα του μυελογιδώματος.

Εάν ένα παιδί πάσχει από υποθυρεοειδισμό, τότε η έλλειψη θεραπείας, σε συνδυασμό με την αποτυχία να ακολουθήσει τη δίαιτα, θα έχει αρνητική επίδραση στην πνευματική του ανάπτυξη (ολιγοφρένεια ή κρετινισμός).

Εάν η δίαιτα παραμεληθεί από μια έγκυο γυναίκα με υποθυρεοειδισμό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει ένα παιδί με βαριά αναπτυξιακά ελαττώματα και με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Διάγνωση συμπτωμάτων

Μάθετε τις πιθανές ασθένειες σας και σε ποιο γιατρό πρέπει να πάτε.

Όλα για τους αδένες
και ορμονικό σύστημα

Ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει ορμόνες στο αίμα που εμπλέκονται σε όλους τους τύπους μεταβολισμού. Όταν μειώνεται η λειτουργία του αδένα, η έλλειψη ορμονών οδηγεί σε επιβράδυνση όλων των τύπων μεταβολισμού στους ιστούς, σε μείωση της παραγωγής πεπτικών ενζύμων, σε βραδύτερη εξάλειψη των τοξινών και συσσώρευση τους στους ιστούς.

Η συνέπεια αυτών είναι η ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών: μείωση της πίεσης και της θερμοκρασίας του σώματος, επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος, κυκλοφορικό σύστημα, ενδοκρινικοί αδένες. Εμφανίζονται οίδημα, αυξάνεται το σωματικό βάρος, αναπτύσσεται αγγειακή αθηροσκλήρωση, το δέρμα και τα μαλλιά χάνουν την υγρασία και τα νύχια καταστρέφονται.

Αρχές διατροφής για τον υποθυρεοειδισμό

Σε σχέση με τις παραπάνω παραβιάσεις της δίαιτας με υποθυρεοειδισμό, μαζί με την ιατρική περίθαλψη, παίζει σημαντικό ρόλο. Οι αρχές της είναι:

  1. Θερμικός περιορισμός τροφίμων (έως 1800-1300 kcal ανά ημέρα).
  2. Περιορισμός της κατανάλωσης λιπών και "γρήγορων" υδατανθράκων που μετατρέπονται σε χοληστερόλη.
  3. Αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, με τις μισές πρωτεΐνες να είναι φυτικές πρωτεΐνες.
  4. Κατανάλωση λίπους με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που εμποδίζουν τη συσσώρευση χοληστερόλης και απόθεση (απόθεση) λίπους.
  5. Μια επαρκής ποσότητα ινών για την απομάκρυνση των τοξινών.
  6. Κορεσμός της διατροφής με βιταμίνες και ιόντα ορυκτών, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου.
  7. Κλασματική διατροφή 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
  8. Περιορισμός υγρών στα 1,2-1,5 λίτρα την ημέρα.

Τα προϊόντα με υποθυρεοειδισμό είναι χαμηλά σε λιπαρά, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Είναι σημαντικό! Μεγάλη σημασία έχει η διατροφή στον υποθυρεοειδισμό στις γυναίκες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η παραβίαση της διατροφής μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη συγγενούς υποθυρεοειδισμού και άλλων δυσμορφιών σε ένα παιδί.

Συνιστώμενα προϊόντα

Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό χαρακτηρίζεται από μειωμένη περιεκτικότητα σε λίπος, αύξηση του μεριδίου φυτικών ελαίων και φυτικών πρωτεϊνών. Τι πρέπει να φάω για υποθυρεοειδισμό; Ο κατάλογος των τροφίμων που αποτελούν τη διατροφή σε αυτή την ασθένεια δεν είναι τόσο μικρό.

Προϊόντα κρέατος

Με χαμηλά λιπαρά κρέατα - μοσχαρίσιο κρέας, στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα, μαγειρεμένα χωρίς τηγάνισμα και μπαχαρικά, καθώς και μαγειρεμένα λουκάνικα διατροφής.

Ψάρια και θαλασσινά

Θαλασσινά ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία, ιώδιο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (γάδος, σκουμπρί, τόνος, σολομός). μύδια, στρείδια, κοραλλιογενείς.

Τα ψάρια και τα χόρτα πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό μενού για τον υποθυρεοειδισμό

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Αποβουτυρωμένο γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, γιαούρτια και τυρί cottage, άλατα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σπιτικά τυριά.

Προϊόντα δημητριακών και αλευριού

Ψωμί ψημένο από αλεύρι 2ου βαθμού, ολικής αλέσεως, αλεύρι σίκαλης, μπισκότα και ξηρά μπισκότα galetnye, φαγόπυρο, κριθάρι και χυλό κεχρί.

Λαχανικά, φρούτα, χόρτα

Οποιοδήποτε λαχανικό (εκτός από μανιτάρια) σε νωπή ή ψητή μορφή, όλα τα φρούτα και τα χόρτα σε φρέσκα ή αποξηραμένα. Πολύ χρήσιμο μαϊντανό, σέλινο, σπανάκι, νεροκάρδαμο. Συμπεριλάβετε περισσότερα εσπεριδοειδή - λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, καθώς και εξωτικά φρούτα - ακτινίδια, ανανά, τα οποία είναι "λιπαρά καυστήρες".

Ποτά

Τσάι βοτάνων που παρασκευάζονται από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, βαλσαμόχορτο, τζίντζερ, αφέψημα από τριαντάφυλλο, χυμούς λαχανικών και φρούτων, κατά προτίμηση φρεσκοτριμμένα.

Στον υποθυρεοειδισμό, θα πρέπει να προτιμώνται οι φυσικοί φρεσκοστυμμένοι χυμοί.

Είναι σημαντικό! Ιδιαίτερη σημασία έχει η διατροφή στον υποθυρεοειδισμό στις νέες γυναίκες, βοηθά στην πρόληψη της ορμονικής ανισορροπίας και της γονιμότητας.

Προϊόντα που πρέπει να είναι περιορισμένα

Είναι δύσκολο για έναν άρρωστο να σπάσει τη συνήθεια να τρώει, έτσι ορισμένα προϊόντα επιτρέπονται για περιορισμένη χρήση. Αυτά περιλαμβάνουν: κρέμα, ξινή κρέμα, βούτυρο, κοτόπουλο και ορτύκια, πατάτες, λάχανο, ρύζι, μέλι, όλα τα είδη τσαγιού και καφέ. Συνιστάται να χρησιμοποιούνται μόνο περιστασιακά και σε περιορισμένες ποσότητες.

Τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται

Τι πρέπει να κάνετε με τον θυρεοειδή υποθυρεοειδισμό και γιατί; Εξαιρούνται από τη διατροφή τα τρόφιμα που συμβάλλουν στη δυσπεψία, τη δηλητηρίαση, τη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, την προώθηση του σχηματισμού χοληστερόλης, την απόθεση λίπους και την κατακράτηση νερού στο σώμα.

Αυτά περιλαμβάνουν: λιπαρά κρέατα, λαρδί, λιπαρά και καπνιστά λουκάνικα, πιάτα με τηγανητό κρέας, πλούσιους ζωμούς, λιπαρά, αλατισμένα και καπνιστά ψάρια, χαβιάρι, όλα τα όσπρια, μανιτάρια, λευκό ψωμί και ρολά, κέικ, γλυκά, πίτες,, μαρμελάδες, κονσέρβες, κάθε είδους σάλτσες, μπαχαρικά και μπαχαρικά. Μεταξύ των ποτών θα πρέπει να εγκαταλειφθεί ισχυρός καφές και τσάι, κόλα και άλλα τονωτικά, κακάο, αλκοόλ οποιασδήποτε δύναμης.

Το αλεύρι ψησίματος της υψηλότερης ποιότητας, τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής περιέχουν "γρήγορους" υδατάνθρακες, οι οποίοι σχηματίζουν χοληστερόλη. Τα προϊόντα αυτά απαγορεύονται στον υποθυρεοειδισμό.

Είναι σημαντικό! Όλα όσα δεν μπορείτε να φάτε με υποθυρεοειδισμό, θα πρέπει να αποκλειστούν για πάντα από τη διατροφή, προκειμένου να αποφευχθούν οι επιπλοκές της νόσου.

Ενδεικτικό μενού για υποθυρεοειδισμό

Τα προϊόντα που συνιστώνται για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα, παρέχουν πλήρως μια πλήρη διατροφή. Μια μικρή φαντασία, και η διατροφή δεν φαίνεται τόσο ζοφερή. Ο πίνακας προτείνει ένα υποδειγματικό μενού για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα για μια εβδομάδα. Τα προϊόντα πρέπει να διανέμονται κατά βούληση για 5-6 δεξιώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ανεπαρκή περιεκτικότητα θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως με μείωση ή πλήρη απώλεια της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Υπάρχουν πρωτοπαθής και δευτεροπαθής υποθυρεοειδισμός:

  • Ο πρωταρχικός υποθυρεοειδισμός προκαλείται από την παθολογία του ίδιου του θυρεοειδούς αδένα, λόγω του οποίου μειώνεται η παραγωγή ορμονών.
  • Ο δευτερογενής υποθυρεοειδισμός συνδέεται με δυσλειτουργία της υπόφυσης ή του υποθαλάμου που ρυθμίζει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών (θυρεοειδικές ορμόνες).

Σύμφωνα με τις στατιστικές, ο υποθυρεοειδισμός είναι μία από τις πιο συχνές ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Ιδιαίτερα συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 65 ετών, καθώς και σε περιοχές απομακρυσμένες από τη θάλασσα.

Αιτίες:

Συχνότερα υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται στο υπόβαθρο της χρόνιας αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας - φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα που σχετίζεται με ανοσολογικές διαταραχές (σχηματισμός αυτοαντισωμάτων).

Άλλες αιτίες της ανάπτυξης πρωτοπαθούς υποθυρεοειδισμού:

  • τη συγγενή υποπλασία (μείωση) και την απλασία του θυρεοειδούς αδένα.
  • κληρονομικά ελαττώματα στη βιοσύνθεση της θυρεοειδικής ορμόνης.
  • προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στον θυρεοειδή - strumectomy?
  • θεραπεία τοξικού βλεννογόνου με ραδιενεργό ιώδιο και ιοντίζουσα ακτινοβολία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός μετά την ακτινοβολία).
  • έλλειψη ιωδίου στο σώμα με φαγητό (ενδημική βλεφαρίδα και κρετινισμός).
  • έκθεση σε ορισμένα φάρμακα.
  • όγκοι, οξείες και χρόνιες μολύνσεις του θυρεοειδούς αδένα (θυρεοειδίτιδα, απόστημα, φυματίωση, ακτινομύκωση κλπ.).

Δευτερογενής υποθυρεοειδισμός μπορεί να συμβεί σε φλεγμονή, του όγκου, αιμορραγία, νέκρωση ή τραυματισμό της υπόφυσης ή / και τον υποθάλαμο, όπως επίσης και την αφαίρεση της υπόφυσης (χειρουργική και την ακτινοβολία υποφυσεκτομή) - ανεπαρκής αποδέσμευση της θυρεοτροπίνης tireoliberina υπόφυσης ή του υποθαλάμου.

Τι συμβαίνει

Με τη μείωση της ποσότητας θυρεοειδικών ορμονών, ο μεταβολισμός στο σώμα διαταράσσεται, επιδεινώνεται η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα, της ψυχικής και σεξουαλικής δραστηριότητας. Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού αναπτύσσονται αργά, ανεπαίσθητα, έτσι ώστε οι ασθενείς να μην πηγαίνουν γιατρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Με την ασθένεια σημειώνονται:

  • λήθαργος, υπνηλία.
  • χειροτέρευση της μνήμης, προσοχή, ψυχική δραστηριότητα.
  • αδιαλλαξία στο κρύο και τη ζέστη.
  • ξηρό δέρμα, απώλεια μαλλιών?
  • πρήξιμο?
  • αύξηση βάρους.
  • δυσκοιλιότητα.
  • σε γυναίκες, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, στους άνδρες, μείωση της ισχύος και της σεξουαλικής επιθυμίας.

Σοβαρή, απειλητική για τη ζωή επιπλοκή του υποθυρεοειδισμού είναι ο υποθυρεοειδικός κώμας, ο οποίος αναπτύσσεται σε ηλικιωμένους ασθενείς χωρίς θεραπεία. Όταν το κώμα είναι απώλεια συνείδησης και κατάθλιψη όλων των οργάνων του σώματος.

Το υποθυρεοειδές κώμα μπορεί να ενεργοποιηθεί με ψύξη, τραύμα, έμφραγμα του μυοκαρδίου, οξείες μολυσματικές και άλλες ασθένειες.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση του υποθυρεοειδισμού καθορίζεται από τον ενδοκρινολόγο με βάση τις καταγγελίες και την εξέταση του ασθενούς, καθώς και τα ερευνητικά δεδομένα:

  • μια εξέταση αίματος για ορμόνες θυρεοειδούς (θυροξίνη και τριϊωδοθυρονίνη) και ορμόνη διέγερσης θυρεοειδούς - ο υποθυρεοειδισμός έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θυρεοειδή ορμόνη στο αίμα, το επίπεδο της θυρεοειδούς ορμόνης μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.
  • η βιοχημική ανάλυση του αίματος - ο υποθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από την αύξηση της χοληστερόλης και άλλων λιπιδίων.
  • Για τον καθορισμό του μεγέθους και της δομής του θυρεοειδούς αδένα δείχνει την εφαρμογή υπερήχων?
  • σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να εκτελεστεί σπινθηρογράφημα του θυρεοειδούς αδένα ή βελόνα βιοψίας.

Θεραπεία

Η βάση της θεραπείας είναι η θεραπεία υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών. Ο ενδοκρινολόγος επιλέγει την απαιτούμενη δόση του φαρμάκου, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της ασθένειας, την ηλικία του ασθενούς και την παρουσία συναφών ασθενειών.

Τα φάρμακα είναι καλά ανεκτά και εύχρηστα. Κατά κανόνα, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία πραγματοποιείται για όλη τη ζωή. Για να παρακολουθήσετε τη θεραπεία, πρέπει να επισκέπτεστε τον ενδοκρινολόγο τακτικά (μία φορά το χρόνο) για να ελέγξετε το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών και της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς.

Εάν η αιτία της νόσου είναι η μείωση της πρόσληψης ιωδίου από τα τρόφιμα, τότε τα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο συνταγογραφούνται στον ασθενή, συνιστάται η χρήση περισσότερων θαλασσινών, ιωδιούχου άλατος.

Η συμμόρφωση με τις συστάσεις του γιατρού και η σωστή χρήση των φαρμάκων σας επιτρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού. Εάν ο υποθυρεοειδισμός δεν αντιμετωπιστεί, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται σταδιακά. Ο ανεπεξέργαστος υποθυρεοειδισμός στα παιδιά οδηγεί σε μη αναστρέψιμη επιβράδυνση της ανάπτυξης, σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να αναπτύξουν μια σοβαρή, συχνά θανατηφόρα επιπλοκή - υποθυρεοειδή κώμα.

Η πρόληψη του υποθυρεοειδισμού είναι:

  • τη συμμόρφωση με τη διατροφή, εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη ιωδίου στο σώμα,
  • έγκαιρη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό

Με αυτή την ασθένεια, είναι σημαντικό να μειωθεί από τη διατροφή δύσκολο να χωνέψει, πλούσιο σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά οξέα τρόφιμα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δίαιτα είναι βοηθητική στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού, αλλά η μη τήρηση της είναι απαράδεκτη.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί σημαντικά η κατανάλωση των επονομαζόμενων γρήγορων υδατανθράκων και προϊόντων που αυξάνουν την έκκριση του στομάχου.

  • Το κρέας είναι επιθυμητό να αντικαταστήσει τα ψάρια και άλλα θαλασσινά.
  • Δώστε προτίμηση στα νωπά φρούτα και λαχανικά.
  • Μια φορά την εβδομάδα πρέπει να κανονίσετε ημέρες νηστείας σε φρούτα ή λαχανικά.
  • Οποιαδήποτε γλυκά και "καλούδια" αντικαθίστανται από ξηρούς καρπούς.

Τα πιάτα θα πρέπει να είναι στον ατμό, ή να ψηθούν σε ένα σφραγισμένο δοχείο, αλάτι μόνο ιωδιούχο άλας. Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε βούτυρο, λαρδί και λαχανικά τροπικά λάδια κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Μπορείτε να φάτε μόνο ζεστό φαγητό με το μασάρισμα αργά και προσεκτικά. Το σώμα δεν πρέπει να ξοδεύει πολλή ενέργεια στην πέψη του φαγητού, οπότε το τελευταίο πρέπει να είναι ελαφρύ και καλά μαγειρεμένο. Μετά από ένα γεύμα, είναι επιθυμητό να ξεκουραστείτε. Επιπλέον, είναι σημαντικό ότι η διατροφή ήταν ποικίλη.

Έγκυρα προϊόντα:

  • Θαλασσινό λάχανο, θαλάσσιο ψάρι, συκώτι, σκουμπρί, σολομός. Τα προϊόντα αυτά είναι πολύ πλούσια σε φωσφόρο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ιώδιο.
  • Σαλάτες από φρέσκα λαχανικά (από κάθε λαχανικό, εκτός από τη σταυροειδής οικογένεια! Για παράδειγμα, από τα καρότα, το σπανάκι, τις πατάτες, τα αγγούρια, τα τεύτλα και φυσικά κάθε φρέσκο ​​χόρτα).
  • Kashi: φασόλια, κεχρί και κριθαριού ·
  • Άπαχο κρέας και κοτόπουλο.
  • Φρούτα (οποιαδήποτε), ιδιαίτερα λωτός, φέτζιο και ακτινίδιο, τα οποία είναι πλούσια σε ιώδιο.
  • Θαλασσινά (μύδια, χτένια, καλαμάρια, στρείδια, συμπεριλαμβανομένων κυλίνδρων και σούσι).
  • Χτες ή ξηρό ψωμί, ξηρά μπισκότα?
  • Ομελέτες και μαλακά βραστά αυγά, (κρόκος με προσοχή).
  • Λουκάνικο γιατρών?
  • Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί cottage, ξινή κρέμα,
  • Το τυρί θα πρέπει να επιλέγεται χωρίς τη διατροφή και χωρίς λίπος.

Τι να πιεις; Το τσάι και ο καφές μπορούν να καταναλωθούν, αλλά τα βράζετε ελαφρώς. Πολύ καυτά τσάι ή καφές θα είναι επιβλαβή! Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, τα αχύρια είναι πολύ χρήσιμα.

Προσέξτε με χρένο, μαγιονέζα και βούτυρο.

Η κατανάλωση πρωτεϊνικών τροφίμων πρέπει να αυξηθεί, ενώ οι υδατάνθρακες και οι λιπαρές τροφές πρέπει να μειωθούν σημαντικά. Είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε τα αποθέματα ιωδίου στο σώμα, καθώς και να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη βιταμινών. Το ιώδιο βρίσκεται στα θαλασσινά, τα κεράσια, τα καρύδια, τις ντομάτες, τα τεύτλα, τα μήλα, τα τυριά, τα σταφύλια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα τα προαναφερθέντα λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, ενώ τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορούν να ληφθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό ιατρική παρακολούθηση. Σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, οι ίνες είναι πολύ σημαντικές. Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός του οργανισμού είναι αργός, υπάρχει συχνά παραβίαση της καρέκλας με συνακόλουθη δυσκοιλιότητα. Η κυτταρίνη ομαλοποιεί την εντερική διαπερατότητα και δρα ως φυσικός ροφητής. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να προσθέσετε διάφορα πίτουρα στη διατροφή.

Τι να αποκλείσετε από τα τρόφιμα;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πούμε για τη σόγια, η οποία είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες. Και αυτές οι ουσίες είναι γνωστό ότι καταστέλλουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Οποιαδήποτε λαχανικά από την σταυροειδής οικογένεια θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς, δεδομένου ότι τα ισοθειοκυανικά που περιέχονται σε αυτά επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Το νερό της βρύσης είναι πλούσιο σε χλώριο, το οποίο εμποδίζει την απορρόφηση ιωδίου. Επομένως, το νερό πρέπει να φιλτραριστεί πριν το πιείτε.

Εκτός από ένα ειδικό ρόλο που καταλαμβάνεται από τα παραπροϊόντα (ήπαρ), τα οποία προκαλούν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, καθώς και ελαφρύς υδατάνθρακες, οι οποίοι διαταράσσουν πολύ τα έντερα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η χρήση προϊόντων που αυξάνουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για απλούς υδατάνθρακες - ψήσιμο, γρήγορο φαγητό, γυαλισμένο ρύζι, ζύμη, χυμούς με ζάχαρη κ.λπ.

Ένας ασθενής με υποθυρεοειδισμό δεν μπορεί να πίνει πολύ υγρό, ο όγκος του δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα, διαφορετικά θα εμφανιστεί οίδημα.

Απαγορευμένα προϊόντα:

  • Όλα τα φασόλια.
  • Σταυροειδής (όλα τα είδη λάχανου, γογγύλι, ραπανάκι, ραπανάκι, γογγύλια), καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση του ιωδίου.
  • Μανιτάρια (υπό οποιαδήποτε μορφή).
  • Μαρινάδες και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σάλτσες και μπαχαρικά.
  • Μαργαρίνη, λαρδί.
  • Το αλκοόλ (όταν καταναλώνετε αλκοόλ, το σώμα χρειάζεται περισσότερες θυρεοειδικές ορμόνες. Επομένως, είναι καλύτερο να παραιτηθεί εντελώς από το αλκοόλ ή να το καταναλώσει σε ελάχιστες ποσότητες).
  • Λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα και τουρσιά. Κονσερβοποιημένα ψάρια.
  • Κρέας λιπαρές ποικιλίες, όπως αρνί, χήνα, πάπια?
  • Παραπροϊόντα (εγκεφάλου, ήπατος, νεφρού).
  • Πλούσια πλούσια ζωμό.
  • Οποιοδήποτε muffins, κέικ, γλυκά και τηγανίτες.
  • Επιτρέπεται περιορισμένα να παίρνει μαρμελάδα και μέλι, μακαρόνια και ρύζι.
  • Μουστάρδα, πιπέρι, κακάο και κόκα-κόλα.
  • Ψαροειδής

Μενού για την εβδομάδα για υποθυρεοειδισμό:

Τα παρακάτω είναι μια δειγματοληπτική διατροφή για μια εβδομάδα με μια ημέρα νηστείας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας εκφόρτωσης, μπορείτε να επιλέξετε να φάτε 1,5 κιλά μήλα, 2 κιλά αγγουριών ή να πιείτε 1,5 λίτρο 3% κεφίρ. Άλλες επιλογές είναι δυνατές.

Μούσλι με γάλα, φυσικό γιαούρτι, μανταρίνι, σαλάτα τόνου με ψωμί ολικής αλέσεως, μεταλλικό νερό, σούπα λαχανικών, ψητό μοσχάρι με λαχανικά και φαγόπυρο, ακτινίδιο, ψημένο ψάρι.

Γιαούρτι, φέτα ζαμπόν με ψωμί, σαλάτα αγγουριού και πιπεριού, σάντουιτς με τυρί, στήθος κοτόπουλου με ψητές πατάτες και μπιζέλια, μπρόκολο, μπανάνα, μήλο.

Τυροκομείο, καρύδια, 2 μήλα ή ακτινίδιο, 1 λίτρο κεφίρ, στιφάδο κρέατος με λαχανικά.

Βρασμένο στήθος κοτόπουλου, σαλάτα με θαλασσινό λάχανο, 2 βραστά αυγά, 1 λίτρο γάλακτος, σαλάτα ντομάτας, πιπεριά και αγγούρι, μήλο.

Ψάρια με σπανάκι και σαλάτα με ρόκα, ντομάτες με τυρί, 2 ποτήρια φρέσκων φρούτων και χυμών λαχανικών, σαλάτα με θαλασσινό λάχανο, ένα ποτήρι καρύδια.

Ζελέ, γιαούρτι, μήλο, μπανάνα, ψητό κρέας, σούπα ζωμού, σαλάτα σπανάκι.

Αυτό το μενού είναι κατά προσέγγιση, τα περισσότερα προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με παρόμοια, αλλά πιο κατάλληλα για γεύση. Αν το μενού περιέχει ψάρια, είναι προτιμότερο να προτιμάτε σολομό, ρέγγα, σκουμπρί και kabale - πλούσια σε ιώδιο. Αυτή η ίδια ομάδα προϊόντων περιλαμβάνει μεταλλικό νερό εμπλουτισμένο με ιώδιο.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα

Περιγραφή τρέχουσα από 06/16/2017

  • Αποτελεσματικότητα: θεραπευτικό αποτέλεσμα μετά από 3 εβδομάδες
  • Όροι: συνεχώς
  • Κόστος προϊόντων: 1480-1660 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Η υποθεσία είναι ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα κλινικών συμπτωμάτων που προκαλείται από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και μείωση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Στο επίκεντρο της simtomokompleksa - μια μακρά και έντονη ανεπάρκεια στο σώμα των ορμονών του θυρεοειδούς, η οποία οδηγεί σε σοβαρές λειτουργικές διαταραχές του ΚΝΣ, καρδιαγγειακών, ενδοκρινικό, πεπτικό σύστημα, εκφυλισμό των διαφόρων ιστών και οργάνων. Στο πλαίσιο της μείωσης του βασικού μεταβολισμού και της φθοράς της νεφρικής λειτουργίας, εμφανίζονται οίδημα στους ασθενείς και το υγρό συσσωρεύεται σε διάφορους ιστούς και όργανα, πράγμα που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, στον πληθυσμό των οποίων ο επιπολασμός του υποθυρεοειδισμού φθάνει το 10-12%.

Η βάση της θεραπείας της νόσου είναι η θεραπεία αντικατάστασης με φάρμακα θυρεοειδούς και η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα, αν και απαραίτητη, εξακολουθεί να είναι ένα βοηθητικό εργαλείο. Η ιατρική διατροφή σε περίπτωση ανεπαρκούς λειτουργίας του θυρεοειδούς αποσκοπεί κυρίως στη μείωση της ενεργειακής αξίας της δίαιτας και στην επιτάχυνση των οξειδωτικών διεργασιών στο σώμα. Η κύρια δίαιτα σε ασθενείς με φυσιολογικό ή χαμηλό βάρος μπορεί να είναι ο Πίνακας Νο 10C σύμφωνα με το Pevsner και με συνακόλουθη παχυσαρκία, ενδείκνυται η Δίαιτα 8.

Η ενεργειακή αξία της δίαιτας για ασθενείς με φυσιολογικό βάρος πρέπει να μειωθεί σε 2300-2500 Kcal, κυρίως λόγω της μείωσης των υδατανθράκων στα 250 g και σε μικρότερο βαθμό των ζωικών λιπών σε 75 g λίπους. Η δίαιτα περιορίζεται στη χρήση των προϊόντων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης (κρέμα, ξινή κρέμα, προϊόντα με βάση το κρέας, λιπαρά κρέατα / ψάρια, βούτυρο, αυγά ψαριών), καθώς και με βάση το κρέας, τα μανιτάρια και ζωμοί ψάρια, σούπες των διαφόρων ειδών φασόλια, ρύζι, ζυμαρικά, καπνιστό κρέας, ζωικά λίπη, κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Η χρήση μανιταριών, σπανάκι, σιμιγδάλι, γογγύλια, λάχανο, σταφύλια, σταφίδες, όσπρια και αυγά κοτόπουλου περιορίζεται επίσης (έως 3 ανά εβδομάδα).

Η μείωση των υδατανθράκων πραγματοποιείται σε βάρος μιας ομάδας εύπεπτων υδατανθράκων (προϊόντα αλευριού, μαρμελάδα, μέλι, μαρμελάδα, ζάχαρη). Η δίαιτα περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία αφομοίωσης των υδατανθράκων και, με χαμηλή ενεργειακή σημασία, παρέχει γρήγορα ένα αίσθημα πληρότητας, καθώς επίσης προωθεί την κίνηση του εντέρου. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή χορτοφαγικές σούπες, άπαχο άσπρο ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα μιας ημέρας (κέφι, γιαούρτι, απλό γιαούρτι, τυρί cottage με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά).

Κριθαράκι, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης επιτρέπονται από δημητριακά. Για δυσκοιλιότητα, τα δαμάσκηνα, τα παντζάρια, το πίτυρο και το ψωμί σίκαλης περιλαμβάνονται στη διατροφή. Στη διατροφή, η πρόσληψη αλατιού μειώνεται στα 3-5 g / ημέρα. Η χρήση ελεύθερου υγρού στο επίπεδο των 1-1,2 λίτρων με τη μορφή αραιωμένων χυμών φρούτων, αδύναμου τσαγιού, αρωματικών φρούτων, ζωμού τριανταφυλλιάς, μη ανθρακούχου μεταλλικού νερού.

Τα πρωτεϊνικά προϊόντα στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες (95-100 γρ. / Ημέρα), δεδομένου ότι έχουν έντονο συγκεκριμένο δυναμικό αποτέλεσμα και επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Οι μέθοδοι μαγειρέματος φαγητού (εκτός του τηγανίσματος) δεν περιορίζονται. Διατροφή κλασματική, 5-6 φορές την ημέρα.

Η δίαιτα για την απώλεια βάρους με υποθυρεοειδισμό, όπως ήδη αναφέρθηκε, βασίζεται στον Πίνακα 8. Κατά κανόνα, σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ο υποθυρεοειδισμός συνοδεύεται από παχυσαρκία του θυρεοειδούς και η διατροφή αυτών των ασθενών στοχεύει στη μείωση του σωματικού βάρους και στη μείωση της όρεξης στο πλαίσιο της θεραπείας αντικατάστασης με παρασκευάσματα θυροξίνης. Η ενεργειακή αξία της δίαιτας αριθ. 8 είναι στο επίπεδο των 1700-1800 Kcal (90-110 g πρωτεΐνες, 70 g λιπαρά και 170-200 g υδατάνθρακες). Η κατανάλωση χλωριούχου νατρίου περιορίζεται σε 5-6 g / ημέρα. κατανάλωση ελεύθερου υγρού σε στάθμη 1-1,5 λίτρων.

Η πρόσληψη πρωτεϊνών παρέχεται με τη συμπερίληψη 120-150 γρ. / Ημέρα σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κόκκινου κρέατος και διαίτης κρέατος πουλερικών (γαλοπούλα, κοτόπουλο), κουνέλι και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες λευκών ψαριών και θαλασσινών στη διατροφή. Είναι σημαντικό για την παχυσαρκία να εξαλειφθεί πλήρως από τη διατροφή οι απορροφημένοι υδατάνθρακες (μαρμελάδες, μαρμελάδες, ζάχαρη, μέλι, γλυκά), τα οποία συνιστώνται να αντικαταστήσουν τα γλυκαντικά και να περιορίσουν τα τρόφιμα που περιέχουν πολύπλοκους υδατάνθρακες. Το ψωμί αποκλείεται εντελώς ή περιορίζεται στα 100 γραμμάρια ανά ημέρα. Συνιστάται να συμπεριλάβετε τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη στη διατροφή. Τα λίπη πρέπει να προέρχονται κυρίως από φυτική προέλευση με τη μορφή φυτικών ελαίων και ζωικών λιπών με τη μορφή γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικών προϊόντων, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και κρέας.

Για να δημιουργήσετε μια αίσθηση πληρότητας, θα πρέπει να αυξήσετε το περιεχόμενο των προϊόντων που περιέχουν πολλές διαιτητικές ίνες - διάφορα είδη πίτουρου, ωμά λαχανικά, κόκκους και φρούτα, τα οποία έχουν μεγάλο όγκο με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τα πιάτα από πατάτες, πράσινα μπιζέλια, καρότα και τεύτλα είναι περιορισμένα. Τα τρόφιμα που αυξάνουν την όρεξη (ζωμοί και σάλτσες, καρυκεύματα και αλμυρά σνακ), καθώς και αλκοολούχα ποτά, εξαιρούνται από τη διατροφή. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβει στο τρόφιμο δίαιτας, στην οποία πολλά σύνθεσης καλίου (αποξηραμένα φρούτα, τα θαλασσινά, η σόγια, λάχανα, βερίκοκο, μαύρη σταφίδα) και μαγνήσιο (κυνόρροδα, πίτουρο, φαγόπυρο, καρότο), ιώδιο (φύκια, θαλασσινά).

Λαμβάνεται η λήψη δισκίων βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών. Η πρόσληψη αλατιού περιορίζεται στα 5 g / ημέρα. Στο υπόβαθρο της διατροφής είναι χρήσιμο να περάσετε ημέρες νηστείας 1-3 φορές την εβδομάδα. Ταυτόχρονα, απαγορεύεται αυστηρά η νηστεία. Οι μέθοδοι μαγειρέματος τροφίμων δεν περιορίζονται, εκτός από το τηγάνισμα. Κατανάλωση ποτών - κατά μέσο όρο 1,5 λίτρα ημερησίως με τη μορφή φυτικών τσαγιού, μεταλλικού νερού, μη ζαχαρούχων καρπών και χυμών φρούτων και λαχανικών.

Η διατροφή στον υποθυρεοειδισμό σε γυναίκες με υψηλό βαθμό παχυσαρκίας βασίζεται στις δίαιτες 8Α και 8ο με μια τροποποιημένη δίαιτα έντασης ενέργειας. Διατροφή 8Α - θερμίδες μειωμένες στο επίπεδο των 1200-1300 Kcal (πρωτεΐνη - 80 g, λίπος - 60 g και υδατάνθρακες 130 g). Οι περιορισμοί αφορούν κυρίως τα ζωικά λίπη, τους απλούς και πολύπλοκους υδατάνθρακες. Η χρήση ελεύθερου υγρού σε επίπεδο 0,8-1,2 l / ημέρα.

Στην παχυσαρκία υψηλού βαθμού απόδοσης και στις χαμηλές Δίαιτες № 8 και 8Α μπορεί να είναι ένα σύντομο χρονικό διάστημα (2-3 εβδομάδες) εκχωρήσει № 8o δίαιτα (θερμίδων Kcal 600-800 - 50 g πρωτεΐνες, τα λίπη και 30-40 g 50-70 g - υδατάνθρακες). Εκτελείται μόνο στο νοσοκομείο υπό την επίβλεψη των γιατρών. Κατά την ανάθεση δίαιτες χαμηλών θερμίδων είναι σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση του οργανισμού και την εμφάνιση των παρενεργειών (ξηρό δέρμα, υψηλή κόπωση, ναυτία, αδυναμία, την χαρακτηριστική οσμή ακετόνης, δυσανεξία στο κρύο, διάρροια / δυσκοιλιότητα, καρδιακή αρρυθμία) θα πρέπει να είναι έξω από μια τέτοια δίαιτα.

Είδη

Οι ποικιλίες της δίαιτας για υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν τη δίαιτα Mary Shomon, η οποία προσφέρει μια διατροφή με χαμηλότερη ενεργειακή αξία, η θερμιδική περιεκτικότητα της οποίας υπολογίζεται από τον τύπο - το σωματικό βάρος (σε kg) πολλαπλασιάζεται με 25 και το 200 αφαιρείται από το αποτέλεσμα.. Η διατροφή είναι κλασματική και η φυσική κατάσταση του σώματος είναι υποχρεωτική.

Ενδείξεις

Υποθυρεοειδισμός.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η διατροφική διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνει στη διατροφή ψωμί σίκαλης ή ψωμί ολικής αλέσεως με πίτουρο. Χορτοφαγικές σούπες με την προσθήκη δημητριακών, βρασμένες σε νερό ή ζωμό λαχανικών επιτρέπονται. Μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κόκκινο κρέας και πουλερικά (κοτόπουλο, γαλοπούλα), ψημένο / βραστό κουνέλι πρέπει να υπάρχει στη διατροφή. Για να μειωθούν οι εκχυλιστικές ουσίες, το κρέας πρέπει πρώτα να βράσει και έπειτα ψημένο ή στραγγισμένο. Στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα από άπαχο λευκό ψάρι και θαλασσινά.

Συνιστάται να συμπεριληφθεί γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Κοτόπουλα αυγά μαγειρεμένα μαλακά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κριθάρι, το κεχρί, το φαγόπυρο και το χυλό βρώμης και τα φασόλια με τυρί cottage και τα λαχανικά ως πλάκα. Ως πλάκα είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λάχανο, κολοκυθάκια, καρότα, μελιτζάνες, καθώς και να τα χρησιμοποιείτε φρέσκα στην εποχή. Βούτυρο προστίθεται σε έτοιμα γεύματα. Τα φρούτα / μούρα μπορούν να καταναλωθούν σε ζελέ και συμπότες, καθώς και ωμά. Ως ποτά συνιστούμε ποτά καφέ, αδύναμο τσάι με γάλα, χυμούς λαχανικών και μούρων, μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά, γογγύλια ζωμού.

Η σωστή διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό

Μία ασθένεια στην οποία διακόπτεται η θυρεοειδική ορμόνη ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες του (πρωτογενές και δευτερογενές, ανάλογα με το ποια ορμόνη λείπει, κ.λπ.). Αλλά επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής.

Προκειμένου να διατηρηθεί το απαιτούμενο επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών, τα ορμονικά σκευάσματα συνταγογραφούνται σύμφωνα με ένα αυστηρά ελεγμένο σχήμα. Αλλά η δίαιτα στον υποθυρεοειδισμό παίζει σημαντικό ρόλο: πρώτον, οι ασθενείς, όπως οποιοσδήποτε, χρειάζονται προϊόντα που περιέχουν ιώδιο και άλλες ουσίες, δεύτερον, αυτή η ασθένεια επηρεάζει δυσμενώς τη σωματική μάζα, τα μαλλιά και τα νύχια, το επίπεδο των σωματικών υγρών. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να διορθωθούν επιλέγοντας το σωστό μενού.

Βασικές αρχές της διατροφής

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η δίαιτα επιλύει ταυτόχρονα διάφορα προβλήματα:

  • Κανονικοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
  • σας επιτρέπει να διατηρήσετε ένα κανονικό βάρος.
  • εμποδίζει την αθηροσκλήρωση.
  • αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.

Η θερμιδική αξία του θεραπευτικού σιτηρεσίου πρέπει να είναι περίπου 2300 kcal. Η δίαιτα για τον υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνει τη μείωση της ποσότητας των τροφίμων που είναι δύσκολο να χωνευτούν και της χοληστερόλης, καθώς και των κορεσμένων λιπών. Το μενού πρέπει να έχει περίπου 70 γραμμάρια λίπους ανά κτύπημα, περίπου 20 γραμμάρια από αυτά είναι λαχανικά. Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να καταναλώνονται από 350 έως 400 γραμμάρια, ενώ ταυτόχρονα η ζάχαρη θα φτάνει τα 50 γραμμάρια κατ 'ανώτατο όριο. Οι πρωτεΐνες χρειάζονται περίπου 80 γραμμάρια, από τα οποία περισσότερο από το μισό πρέπει να πέφτουν σε λαχανικά.

Υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί κανόνες. Έτσι, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το κρέας με ψάρια ή θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά για να φάτε φρέσκα, και αντί για γλυκά υπάρχει ξηροί καρποί. Θα είναι επίσης χρήσιμο να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας κάθε επτά ημέρες.

Το μαγείρεμα γίνεται καλύτερα με ψήσιμο σε ένα κλειστό πιάτο ή βρασμό σε ένα διπλό λέβητα. Χρησιμοποιήστε μόνο ιωδιούχο άλας και χρησιμοποιήστε τουλάχιστον λάδια και λίπη. Το φαγητό θα πρέπει να είναι ζεστό, θα πρέπει να μασηθεί καλά. Φάτε 5-6 φορές ένα χτύπημα, αλλά τα τμήματα είναι μικρά. Τα γεύματα πρέπει να είναι ελαφριά, καλά μαγειρεμένα και ποικίλα.

Υποθυρεοειδισμός και υπέρβαρο

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς ακριβώς σχετίζεται ο υποθυρεοειδισμός και το υπερβολικό βάρος. Το γεγονός είναι ότι όταν μειώνεται το επίπεδο των ορμονών του θυρεοειδούς αδένα (Τ4, Τ3), η παραγωγή ενζύμων της πεπτικής οδού διαταράσσεται και μειώνεται η κατανάλωση ενέργειας, συν την υποξία του ιστού. Όλα αυτά επηρεάζουν τη σωματική μάζα αρνητικά, και όχι μόνο σε αυτό. Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι επίσης οίδημα, κόπωση, αθηροσκλήρωση και υπόταση.

Ως εκ τούτου, μια δίαιτα για την απώλεια βάρους με υπολειτουργία του θυρεοειδούς δεν θα πρέπει να λύσει μόνο το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, αλλά και να διατηρήσει το συνολικό τόνο του σώματος, καθώς και την καρδιά. Συνήθως, οι άνθρωποι με έναν ασθενή θυρεοειδή συνιστώνται να έχουν δίαιτα αριθ. 8 ή τη διατροφή του συγγραφέα Mary Chaumont. Θα τους εξετάσουμε λίγο αργότερα, και τώρα θα επικεντρωθούμε σε προϊόντα που είναι ευεργετικά για τον θυρεοειδή αδένα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα. Πίνακας

Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό μπορεί και πρέπει να είναι σωστή και νόστιμη. Ας σταθούμε σε όλους τους πυλώνες πάνω στους οποίους διατηρείται αυτή η διατροφή.

Παρακάτω είναι πλούσια σε ιώδιο τρόφιμα.

Περιλαμβάνονται τα περιεχόμενα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Τα λάδια και τα λίπη πρέπει να μην κάνουν κακή χρήση. Βούτυρο χρειάζεστε λίγο και λαχανικά. Καλύτερη προσοχή στο έλαιο καρύδας και σε λιναρόσπορο. Το ψωμί συνιστάται αποξηραμένο και χθες, λουκάνικο - γιατρός, αυγά σε μορφή ομελέτας (ατμού) ή μαλακό βραστό.

Εάν προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα από τον πίνακα για καθημερινή διατροφή, μειώνεται η πιθανότητα εξέλιξης του υποθυρεοειδισμού. Και με μια μακρά διατροφή, μπορείτε να αισθανθείτε σημαντικές βελτιώσεις.

Απαγορευμένα προϊόντα. Λίστα

Εδώ είναι επίσης μια αρκετά μεγάλη λίστα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ξεχάστε:

  • Αλκοόλ (για την απορρόφηση αλκοόλ χρειάζεστε πολλές ορμόνες Τ3 και Τ4).
  • όσπρια (ειδικά σόγια).
  • τυχόν μανιτάρια.
  • μουστάρδα, κόκα-κόλα, πιπέρι (οποιοδήποτε) και κακάο με σοκολάτα.
  • σταυροειδής?
  • τα λιπαρά λουκάνικα και τα λουκάνικα, το λαρδί, ο πλούσιος ζωμός, το λιπαρό κρέας, το καπνιστό και το αλατισμένο, τα κονσερβοποιημένα προϊόντα με βάση το κρέας (συμπεριλαμβανομένων των ψαριών - ιωδίου δεν υπάρχουν).
  • μαργαρίνη;
  • παραπροϊόντα ·
  • το ψήσιμο και τα γλυκά γλυκά (επιτρέπονται και άλλοι γρήγοροι υδατάνθρακες σε περιορισμένες ποσότητες).

Η διατροφή της Mary Chaumont

Η Mary Shomon είναι συγγραφέας των ΗΠΑ που υποφέρει από υποθυρεοειδισμό, αλλά δεν παραιτήθηκε και έμαθε να διατηρεί το βάρος της ακόμη και σε αργό μεταβολισμό. Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό από τη Mary Shomon παρέχει επαρκή ποσότητα θερμίδων. Για να υπολογίσετε πόσα χρειάζεστε, πολλαπλασιάστε το βάρος σας κατά 25 και αφαιρέστε 200. Όπως καταλαβαίνετε, είναι δύσκολο να πεινασθείτε. Αλλά διαιρέστε αυτό το ποσοστό από άλλα 6 και πάρτε τον αριθμό των θερμίδων που χρειάζεστε για να φάτε σε ένα γεύμα. Φάτε όλα τα επιτρεπόμενα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω, αλλά προσέξτε αυτά που είναι πλούσια σε τυροσίνη. Μεταξύ των πρωτεϊνικών τροφίμων είναι τα ψάρια, καθώς και τα δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πουλερικά και μοσχάρια, καθώς και μια διατροφή που επιτρέπει γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Πολλή τυροσίνη βρίσκεται σε αμύγδαλα, αβοκάντο, σπόρους κολοκύθας, μπανάνες και φακές. Μεταξύ των οσπρίων, επιτρέπονται επίσης τα φασόλια lima. Φυσικά, χρειαζόμαστε δημητριακά και ιώδιο. Αλλά το ιωδιούχο αλάτι (μην χρησιμοποιείτε το άλλο) χρειάζεται λίγο και δύο φορές την εβδομάδα.

Οι βιταμίνες χρειάζονται επίσης πολλά, έτσι ώστε τα φρούτα με λαχανικά να μην ακυρώνονται.

Το μενού για την ημέρα μπορεί να είναι διαφορετικό:

  • Το πρωινό μπορεί να είναι ένα στιφάδο λαχανικών, ατμού ομελέτα, λαχανικά πουρέ ή σαλάτα, κουάκερ με γάλα.
  • Για μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να απολαύσετε κάτι γλυκό (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με μούρα, ζελέ, ζελέ).
  • Δεν γευματίζουμε με λιπαρή σούπα ψαριού, ελαφριά σούπα, κοτολέτα ατμού ή σουφλέ ψαριών (κοτόπουλου).
  • Σνακ με μους φρούτων ή μούρων, ψημένο μήλο, γιαούρτι με ελάχιστο λίπος.
  • Έχουμε δείπνο με λαχανικό πουρέ ή σαλάτα, ψητά ψάρια, χυλό κολοκύθας, ψητά λαχανικά.

Διατροφή 8

Ο πίνακας αριθ. 8 συνιστάται για άτομα που είναι υπέρβαρα, αλλά για υποθυρεοειδισμό, η δίαιτα 8 μπορεί επίσης να είναι κατάλληλη. Πάνω απ 'όλα, είναι απαραίτητο μετά τη θεραπεία της νόσου, όταν μένει μόνο να χάσει κάποιο βάρος. Η ξινή κρέμα, τα λιπαρά κρέατα, τα τυριά, η μαγιονέζα, τα καπνιστά και τα λουκάνικα απαγορεύονται εδώ. Λαχανικά χωρίς άμυλο, φρούτα (μη ζαχαρούχα), λευκό φιλέτο κοτόπουλου και δημητριακά επιτρέπονται.

Διατροφή για μια εβδομάδα. Πίνακας

Όπως έχετε δει, μια δίαιτα για υποθυρεοειδισμό μπορεί να είναι ποικίλη και όχι αυστηρή. Ως εκ τούτου, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά διαφορετικά υγιεινά πιάτα και να αντικαταστήσετε τα αδέσποτα με πιο προτιμώμενα. Ένα δείγμα μενού για την εβδομάδα μπορεί να είναι:

Χαρακτηριστικά και αρχές δίαιτας για υποθυρεοειδισμό για απώλεια βάρους

Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό για απώλεια βάρους έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το υπερβολικό βάρος και να ομαλοποιεί τον θυρεοειδή αδένα. Οι συστάσεις δίνονται από τον ενδοκρινολόγο μετά από εμπεριστατωμένη εξέταση του ασθενούς.

Περιεχόμενο

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση του σώματος που προκαλείται από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών και βραδύτερες μεταβολικές διεργασίες. Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς είναι συχνότερη στις γυναίκες. Η ασθένεια οδηγεί σε κόπωση, εμφάνιση οίδημα και αύξηση βάρους. Η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού στα αρχικά στάδια αρχίζει με λήψη φαρμάκων και δίαιτας.

Χαρακτηριστικά της διατροφής στον υποθυρεοειδισμό

Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό για απώλεια βάρους βοηθά στην εξάλειψη των αιτίων της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς και στην αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του. Ο ενδοκρινολόγος επιλέγει μια θεραπευτική δίαιτα ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του ασθενούς, ενώ ταυτόχρονα συνταγογραφεί ειδική ορμονική θεραπεία. Η ακριβής τήρηση των συστάσεων του γιατρού συμβάλλει στη μείωση του βάρους και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού.

Γενικές αρχές της διατροφής:

  • περιορισμός θερμίδων σε γεύματα έως 2100 θερμίδες με ενεργό τρόπο ζωής και 1200 kcal με ανενεργό.
  • ακριβής τήρηση των χρόνων γεύματος με 5 γεύματα την ημέρα.
  • συνδυασμός διαιτητικής πρόσληψης με φαρμακευτική αγωγή και ιατρικές διαδικασίες.
  • καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 70-140 γραμμάρια πρωτεϊνικών τροφίμων, όχι περισσότερο από 40-70 γραμμάρια λίπους και 80-300 γραμμάρια υδατανθράκων.
  • απόλυτη απόρριψη αλκοολούχων ποτών, κονσερβοποιημένων τροφίμων, αλμυρών και λιπαρών τροφίμων,
  • η απαγόρευση των γλυκών, του καφέ, των αεριούχων ποτών και του ψησίματος.
  • περιορίζοντας την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α.
  • την ένταξη στο μενού πιάτων που διεγείρουν το έργο των εντέρων.
  • χρησιμοποιείτε μόνο νωπά προϊόντα με ελάχιστη θερμική επεξεργασία για τη διατήρηση των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων.
  • συμπεριλαμβάνοντας περισσότερα φρούτα, ποτά γάλακτος και φρέσκα λαχανικά στο μενού θεραπείας-αποκατάστασης.

Προτίμηση για συμμόρφωση με τη θεραπευτική διατροφή για απώλεια βάρους θα πρέπει να δίνεται σε κεφίρ, θαλασσινά ψάρια, σαλάτες λαχανικών και σιτηρά στο νερό. Για να τονωθεί η σύνθεση ορμονών στον θυρεοειδή αδένα, θα πρέπει να τρώμε κλασικά, τηρώντας τις αρχές μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ισορροπημένης διατροφής. Ιδιαίτερη προσοχή στην σωστή διατροφή στον υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να δοθεί στις γυναίκες κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης και στους ασθενείς με υπερβολικό βάρος.

Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό με μενού με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μειώνει το βάρος.

Απαγορευμένα προϊόντα

Στον υποθυρεοειδισμό διαταράσσεται ο μεταβολισμός της χοληστερόλης και του λίπους, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσής τους στο αίμα. Εξαιτίας αυτού, οι ασθενείς παίρνουν γρήγορα βάρος, διαμαρτύρονται για την εμφάνιση οιδήματος. Η βάση της ιατρικής διατροφής είναι η μείωση της χοληστερόλης και η απόρριψη των λιπών με τους εύπεπτες υδατάνθρακες. Το λίπος, τα καπνιστά κρέατα, τα γλυκά και τα είδη ζαχαροπλαστικής εξαιρούνται από τη διατροφή.

Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί πλήρως από τη διατροφή:

  • λιπαρούς ζωμούς, καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα.
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τουρσιά?
  • ζάχαρη και γλυκά, συμπεριλαμβανομένου του μελιού και της μαρμελάδας.
  • αλκοόλης.
  • λουκάνικα, ημικατεργασμένα κρέατα και παραπροϊόντα ·
  • βούτυρο, μαργαρίνη και λαρδί ·
  • ζαχαροπλαστικής και μπιφτέκι?
  • συμπυκνωμένο γάλα, παγωτά και κρέμες.
  • γρήγορο φαγητό, τσιπς και τάπας.
  • ηλιόσποροι ·
  • αλεσμένο άσπρο ρύζι;
  • ισχυρό τσάι και καφέ.
  • γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού, μαύρου ψωμιού και ζυμαρικών από μαλακό σιτάρι. Συνιστάται η εξάλειψη όλων των προϊόντων με συντηρητικά, γεύσεις και βλαβερές βαφές. Όταν ο υποθυρεοειδισμός του θυρεοειδούς αδένα είναι απαραίτητος για τη μείωση της πρόσληψης υγρών σε 1,5 λίτρα την ημέρα. Αυτός ο κανόνας ισχύει όχι μόνο για το νερό, αλλά και για τα τσάγια, τις αφεψήματα βοτάνων και τους χυμούς. Πίνετε πολύ υγρό, μπορείτε να προκαλέσετε την εμφάνιση σοβαρής πρήξιμο.

Επίσης, οι γιατροί συνιστούν να περιορίσετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη Α, ενώ παρατηρείτε τη διατροφή. Δεν είναι απαραίτητο να εξαλείψετε εντελώς τα καρότα, τις κολοκύθες, τα ροδάκινα ή το συκώτι από τη δίαιτα, αλλά δεν πρέπει να κάνουν κακή χρήση. Όταν μαγειρεύετε, σάλτσες σόγιας, μαγιονέζα και σάλτσες με μπαχαρικά απαγορεύονται.

Τα λιπαρά, τα πιάτα με κρέας και τα καυτά μπαχαρικά στον υποθυρεοειδισμό δεν μπορούν να καταναλωθούν.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό για απώλεια βάρους θα πρέπει να παρέχει ένα θεραπευτικό μενού πρωτεϊνών, ινών και βιταμινών. Αυτά τα χρήσιμα συστατικά είναι απαραίτητα για την παραβίαση των λειτουργιών του θυρεοειδούς αδένα. Συμμετέχουν στις μεταβολικές διαδικασίες και εξομαλύνουν τον μεταβολισμό. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά ποτά και τα δημητριακά με άπαχο ψάρι. Θα πρέπει επίσης να εξασφαλίσετε την πρόσληψη ιωδίου.

Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή:

  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη ψαριών και θαλασσινών?
  • κοτόπουλο και μοσχάρι χωρίς λιπαρά στρώματα ·
  • σιτηρά και σιτηρά, με εξαίρεση το γυαλισμένο ρύζι ·
  • ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα και ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση ·
  • μούρα και φρούτα χωρίς ζάχαρη.
  • φρέσκους χυμούς, αφεψήματα βοτάνων και λαχανικών.
  • μαγειρεμένα λαχανικά με οποιονδήποτε τρόπο?
  • θάμνος θάλασσας?
  • αυγά ·
  • σπόρους κολοκύθας και σκόρδο.

Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Είναι καλύτερα να πίνετε καθαρό νερό χωρίς φυσικό αέριο, χυμούς φρούτων και μούρων ή πράσινο τσάι. Τα γαλακτοκομικά ποτά πρέπει να είναι χαμηλά σε λιπαρά (1 και 1,5%) ή αποκορυφωμένα. Το επιτραπέζιο αλάτι είναι επιθυμητό να αντικαταστήσει το ιωδιούχο, μειώνοντας τη χρήση του στο ελάχιστο. Μια ανεπάρκεια τυροσίνης θα βοηθήσει να γεμίσει τα πιάτα ψαριών, γαλοπούλας και κοτόπουλου, φακές.

Στο μενού για την απώλεια βάρους πρέπει να περιλαμβάνονται λαχανικά, δημητριακά, βότανα και άπαχο ψάρι

Συστάσεις για το μενού

Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα περιλαμβάνει την προετοιμασία του μενού με βάση τον κατάλογο των επιτρεπόμενων προϊόντων. Όλα τα πιάτα που απαγορεύεται από το γιατρό πρέπει να αποκλείονται πλήρως από τη διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η βάση παίρνει τον διαιτητικό πίνακα αριθ. 8 και τον αριθμό 15. Για πρωινό, συνιστάται να τρώτε τυρί cottage, χυλό δημητριακών, ψάρια ή λαχανικά κατσαρόλες. Για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να μαγειρεύετε σούπες με λάχανο, ντομάτες και κρεμμύδια, μαγειρέψτε πατάτες και σαλάτες. Για ένα σνακ ταιριάζει φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

Δείγμα μενού για την ημέρα μπορεί να αποτελείται από τα ακόλουθα πιάτα:

  1. Βραστό φαγόπυρο με κεφτεδάκια, αγγούρι και πράσινη σαλάτα, τσάι χωρίς ζάχαρη για πρωινό.
  2. Τυρί τυριού με γιαούρτι και μια χούφτα δαμάσκηνα για σνακ.
  3. Σούπα λαχανικών, πολτοποιημένες πατάτες με βραστά ψάρια και βότανα, βραστά τεύτλα και κομπόστα για μεσημεριανό γεύμα.
  4. Ομελέτα αυγών με ντομάτες και ζελέ για βραδινό σνακ.
  5. Κριθάρι με σαλάτα και ζωμό για δείπνο.
  6. Kefir ή kissel από μούρα πριν από τον ύπνο.
Το μενού θα πρέπει να κυριαρχείται από λαχανικά, δημητριακά και φρούτα.

Το μενού διατροφής βοηθά στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών και στην ομαλοποίηση του βάρους. Η μείωση των λιπών και των υδατανθράκων, διατηρώντας τη διατροφή, οδηγεί σε μείωση της θερμιδικής πρόσληψης. Το φαγητό σε 5-6 δεξιώσεις σας επιτρέπει να αποφύγετε την εμφάνιση της πείνας. Μόλις σε 7-10 ημέρες συνιστάται να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας, να τρώτε μόνο τυρί cottage, φρούτα ή χυμούς. Θα πρέπει να συμπληρωθεί με μια άσκηση δίαιτας, ενεργό περίπατο και ιατρικές διαδικασίες.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή στον υποθυρεοειδισμό

Η διατροφή είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο σύνθετης θεραπείας πολλών ασθενειών. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι ο υποθυρεοειδισμός - μια ανεπαρκής σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια των ορμονών, κατά κανόνα, οδηγεί σε διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχει υπερβολικό βάρος, και μερικές φορές παχυσαρκία. Η σωστά επιλεγμένη διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα, επιτρέπει στη γυναίκα να αισθάνεται καλύτερα και να χάσει βάρος. Σε αυτή τη δημοσίευση, εξετάζουμε όλες τις αποχρώσεις μιας δίαιτας με υποθυρεοειδισμό.

Νόσος πεταλούδων

Ο θυρεοειδής αδένας έχει σχήμα πεταλούδας. Ο υποθυρεοειδισμός είναι η πιο κοινή ασθένεια του θυρεοειδούς στις γυναίκες. Γιατί οι γυναίκες γίνονται πιο συχνά άρρωστοι; Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της φυσιολογίας του σώματος μιας κυρίας που παρασκευάζεται από τη φύση για τη μεταφορά ενός παιδιού.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ενδοκρινική νόσο στην οποία ο θυρεοειδής αδένας αρχίζει να παράγει λιγότερες ορμόνες θυρεοειδούς. Η έλλειψη ορμονών που συντίθενται από τον θυρεοειδή προκαλεί επιβράδυνση του μεταβολισμού του οργανισμού.

Όταν ο θυρεοειδής αδένας, αντίθετα, παράγει αυξημένη ποσότητα ορμονών, αναπτύσσεται υπερθυρεοειδισμός.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό

Με την ασθένεια μια γυναίκα χρειάζεται να χάσει βάρος για να ομαλοποιήσει την ορμονική της ισορροπία. Ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί με δίαιτα για απώλεια βάρους με υποθυρεοειδισμό. Η διατροφή θα πρέπει να συνδυάζεται με μια εφικτή άσκηση.

Οι πιο αποτελεσματικές δίαιτες για υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν:

  1. Αριθμός διαιτητικού πίνακα 8.
    Μια γυναίκα πρέπει να μειώσει τη θερμιδική πρόσληψη της καθημερινής διατροφής της στα 1200-1800 kcal. Εάν το βάρος του ασθενούς ξεπεράσει τα 100 kg, ο ρυθμός αυξάνεται στα 1950-2000 kcal. Όταν το βάρος των γυναικών υπερβαίνει τα 130 κιλά, η ενεργειακή αξία της δίαιτας αυξάνεται στα 2.200 kcal. Όσο υψηλότερο είναι το βάρος της γυναίκας, τόσο περισσότερο χρειάζεται θερμίδες για να διατηρήσει κανονικά όλες τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
  2. Η διατροφή της Mary Chaumont για τον υποθυρεοειδισμό.
    Χρησιμοποιείται ευρέως σε ολόκληρο τον κόσμο, που αναπτύχθηκε από την αμερικανική δίαιτα Mary Shomon. Η ουσία της είναι ότι μια γυναίκα πρέπει να υπολογίσει την ατομική της βέλτιστη ημερήσια δόση θερμίδων που καταναλώνεται από τον ακόλουθο τύπο: το σωματικό βάρος πολλαπλασιάζεται με 25 και το 200 λαμβάνεται από το ποσό που εισπράχθηκε. Πολλές κυρίες έχουν εντυπωσιακούς αριθμούς, αλλά η Μαρία πιστεύει ότι είναι καλύτερο να τρώνε περισσότερα, αλλά σε μικρές ποσότητες από ό, τι ουσιαστικά περιορίζονται σε τρόφιμα.

Εάν μια γυναίκα καταναλώνει λιγότερο από 1200 kcal την ημέρα, τότε οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα της επιβραδύνουν σημαντικά. Και όταν μια κυρία χρησιμοποιεί το βέλτιστο αριθμό kilocalories γι 'αυτήν σε μικρές μερίδες, τότε μετά από κάθε γεύμα ο μεταβολισμός επιταχύνεται και το βάρος της σταδιακά μειώνεται.

Διατροφικοί κανόνες για τον υποθυρεοειδισμό

Ανεξάρτητα από το ποια δίαιτα υποθυρεοειδισμού επιλέχθηκε για την απώλεια βάρους, μια κυρία πρέπει να ακολουθήσει αυτούς τους σημαντικούς διατροφικούς κανόνες:

  1. Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό πρέπει να είναι κλασματική.
    Είναι απαραίτητο να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Με αυτό το γεύμα, οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες θα διασπαστούν καλά και οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα απορροφηθούν καλύτερα.
  2. Η σωστή επεξεργασία των προϊόντων.
    Δεν μπορείτε να τηγανίζετε και μπορείτε να μαγειρεύετε, να ψήνετε και να ατμούτε. Όλα τα συστατικά του πιάτου πρέπει να συνθλίβονται για να μειώσουν το φορτίο στα πεπτικά όργανα.
  3. Η βέλτιστη θερμοκρασία του γεύματος.
    Είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο ζεστά τρόφιμα. Η κατά προσέγγιση θερμοκρασία είναι 15-60 ° C. Μια τέτοια τροφή δεν ερεθίζει τα πεπτικά όργανα και ο οργανισμός δεν καταναλώνει περισσότερους πόρους για την πέψη του.
  4. Λειτουργία άλατος.
    Χρησιμοποιείτε μόνο ιωδιούχο άλας. Η ημερήσια δόση αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια. Αυτή η ποσότητα δεν θα προκαλέσει κατακράτηση υγρών στο σώμα.
  5. Κατάσταση κατανάλωσης.
    Όταν η δίαιτα επιτρέπεται να πίνει μέχρι και 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Μετά από όλα, όταν ο υποθυρεοειδισμός στις γυναίκες εμφανίζεται οίδημα των άκρων λόγω της κατακράτησης υγρών στο σώμα.
  6. Μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας στα φρούτα και τα λαχανικά.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες όλη την ώρα, μια γυναίκα δεν θα είναι μόνο σε θέση να χάσει βάρος, αλλά θα αισθανθεί πολύ καλύτερα.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια του υπερθυρεοειδισμού

Όταν μια γυναίκα έχει υπερθυρεοειδισμό, ο μεταβολισμός της αυξάνεται και χάνει το βάρος της. Ένα από τα περιστατικά της νόσου είναι η αυξημένη νευρικότητα.

Ακόμη και η πιο «τρομακτική» εμμηνόπαυση μπορεί να νικήσει στο σπίτι! Απλά μην ξεχνάτε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Ως εκ τούτου, η διατροφή στον υπερθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  1. Προκειμένου μια γυναίκα να βελτιωθεί και να προσφέρει στο σώμα ένα επιταχυνόμενο μεταβολισμό με αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πρέπει να καταναλώνει 3000-3200 kcal καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  2. Προϊόντα που μπορούν να διεγείρουν το νευρικό σύστημα αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή: σοκολάτα, όλα τα μπαχαρικά και τα μπαχαρικά, το ισχυρό τσάι και τον καφέ.

Οι υπόλοιπες προσεγγίσεις στην τροφοδοσία είναι οι ίδιες όπως και στον υποθυρεοειδισμό. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα ίδια προϊόντα.

Τι να φάτε για υποθυρεοειδισμό

Σε όλες τις ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει σωστή διατροφή.

Εξετάζουμε ποια προϊόντα για τον υποθυρεοειδισμό πρέπει να καταναλώνονται και τι όχι.

  1. Είναι απαραίτητο να τρώτε πολλά τρόφιμα που έχουν ως μέρος του ιωδίου.
    Ποια προϊόντα περιέχουν αυτό το ορυκτό; Το μεγαλύτερο μέρος του ιωδίου βρίσκεται στα θαλασσινά: γαρίδες, μύδια, καλαμάρι, καθώς και όλα τα είδη ψαριών. Μια πολύ πολύτιμη πηγή ιωδίου είναι φύκια ή φύκια (που πωλούνται σε ξηρή μορφή στα φαρμακεία). Επιπλέον, πολλά ιώδια περιέχουν γαλακτικό οξύ και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα καρύδια, τα μήλα, τα κεράσια, τα σταφύλια, τα τεύτλα, οι ντομάτες περιέχουν επίσης ιώδιο.
  2. Με μια ασθένεια, οι απλοί υδατάνθρακες απαγορεύονται.
    Αυτά περιλαμβάνουν: τη ζάχαρη, όλα τα αρτοσκευάσματα, το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά που παρασκευάζονται από υψηλής ποιότητας αλεύρι, το εξευγενισμένο ρύζι. Τι πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο μενού για υποθυρεοειδισμό για κάθε μέρα; Συμπυκνωμένοι υδατάνθρακες: ψωμί από αλεύρι σίκαλης, καστανό ρύζι, ζυμαρικά μόνο από σκληρό σιτάρι, καφετιά ζάχαρη. Μπορείτε να φάτε το ψωμί από αλεύρι 1 και 2 ποικιλίες χονδροειδούς εδάφους με πίτες χτες το ψήσιμο. Είναι απαραίτητο να τρώμε δημητριακά: φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι.
  3. Τα ποτά πρέπει να περιέχουν αυξημένη ποσότητα βιταμινών: συμπότες, ποτά φρούτων, θρεπτικό ζωμό.
  4. Μέχρι πρόσφατα, ο καφές θεωρείται απαγορευμένο ποτό.
    Ωστόσο, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι στη σύνθεση του φυσικού καφέ υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και πολλά μαγνήσια, τα οποία είναι χρήσιμα για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, για την απόλαυση όλων των λάτρεις του καφέ, ενδοκρινολόγοι επιτρέπεται να πίνουν ένα φλιτζάνι ποτό υψηλής ποιότητας το πρωί για ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.
  5. Είναι δυνατή η λήψη ιχθυελαίου σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού, αλλά μόνο ο γιατρός πρέπει να το συνταγογραφήσει.
    Η λήψη του ιχθυελαίου κορεσμεί το σώμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, Β, C, Ε.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα είναι φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα. Δεν ενσωματώνουν μόνο πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία, αλλά περιέχουν και χονδροειδείς ίνες, οι οποίες διεγείρουν μετρίως το έντερο, κάτι που είναι σημαντικό για τη συχνή δυσκοιλιότητα στους ασθενείς.

Λίστα απαγορευμένων προϊόντων

Ακολουθεί μια λίστα με αυτά που δεν μπορείτε να φάτε με υποθυρεοειδισμό:

  • όλα τα είδη λάχανου και ραπανάκι - δεν επιτρέπουν την απορρόφηση του ιωδίου.
  • όσπρια ·
  • όλα τα είδη μανιταριών ·
  • συντήρηση και αλάτισμα ·
  • σάλτσες, μαγιονέζα ·
  • μπαχαρικά και μουστάρδα.
  • μαργαρίνη;
  • λαρδί ·
  • κονσέρβες ψαριών ·
  • όλα τα καπνιστά προϊόντα.
  • λουκάνικα και λουκάνικα λιπαρών.
  • λιπαρά κρέατα (πάπια, αρνιά) ·
  • παραπροϊόντα (ήπαρ, νεφρό, εγκέφαλος) ·
  • πλούσιους ζωμούς.
  • αλκοόλ

Οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό μπορούν να καταναλώσουν ένα περιορισμένο ποσό: ρύζι, μέλι, μαρμελάδα. Κατασκευάστε ένα ποικίλο μενού για την εβδομάδα με βάση προϊόντα που απαγορεύονται.

Αποτελεσματικά μέσα

Το Potentilla λευκό με υποθυρεοειδισμό χρησιμοποιείται με τη μορφή αλκοολούχου βάμματος ξηρών ριζωμάτων. 50 γραμμάρια θρυμματισμένων ριζωμάτων ρίχνουμε 0,5 λίτρα αλκοόλης 40% ή βότκας. Επιμείνετε 2 εβδομάδες σε σκοτεινό ξηρό μέρος. Πάρτε 20-30 σταγόνες από 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια νερό για 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.

Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα, και το διάλειμμα είναι 1 εβδομάδα. Ο συνολικός αριθμός των μαθημάτων εξαρτάται από την πολυπλοκότητα της νόσου. Μετά το δεύτερο και τα επόμενα μαθήματα, γίνεται υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα. Με βάση τα αποτελέσματά της, αποφασίζεται η συνέχιση της θεραπείας. Αντενδείξεις - δυσανεξία του φυτού.

Εφαρμογή ελαίων

Για τον υποθυρεοειδισμό, τα παρακάτω φυτικά έλαια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς:

  1. Το λιναρόσπορο είναι η πηγή μεγάλων ποσοτήτων ωμέγα 3.
    Το λιναρόσπορο, καθώς πίνουμε ξεχωριστά για 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί με άδειο στομάχι, προσθέστε έτσι σε τρόφιμα που δεν προσδίδουν θερμική επεξεργασία (ξαναγεμίστε τη σαλάτα).
  2. Το μαύρο έλαιο κύμινο βοηθά να απαλλαγούμε από ορμονική ανισορροπία.
    Είναι μεθυσμένος καθημερινά με 1 κουταλάκι του γλυκού αμέσως μετά τον ύπνο.

Εάν μια γυναίκα έπινε βούτυρο το πρωί, τότε οι ορμόνες που συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό συνδυάζονται καλά μαζί του. Μόνο πρέπει να ληφθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αντενδείξεις - αλλεργία στο πετρέλαιο.

Προϊόντα μελισσών

Η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού με προϊόντα μελισσών είναι πολύ αποτελεσματική. Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί; Εφαρμόστε: πρόπολη, βασιλικό πολτό, γύρη και γύρη. Βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Μια καλή επίδραση δίνει τσιμπήματα στις μέλισσες του θυρεοειδούς αδένα και βιολογικά ενεργών σημείων. Ταυτόχρονα, απελευθερώνεται δηλητήριο μέλισσας, που είναι ένας ενεργός ανοσοδιαμορφωτής. Αντενδείκνυται σε αυτή τη θεραπεία η δυσανεξία στα προϊόντα μελισσών.

Εναλλακτική ιατρική

Το σύστημα Ayurveda της ινδικής ιατρικής για τον υποθυρεοειδισμό συνιστάται:

  • Το γάλα πρέπει να περιλαμβάνεται στο καθημερινό μενού.
  • φάτε λάδι καρύδας, ρύζι αγγουριού και κριθάρι?
  • αποκλείουν τα προϊόντα που είναι όξινα και δύσκολα αφομοιώσιμα.

Έτσι, σύμφωνα με τους θεραπευτές αυτού του τομέα της ιατρικής, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί ο σωστός μεταβολισμός.

Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό είναι ένα σημαντικό συστατικό της σύνθετης θεραπείας. Η κυρία πρέπει να τηρεί αυστηρά τη διατροφή για να χάσει βάρος και επίσης να αισθάνεται καλά κάθε μέρα.

Η διατροφή πρέπει να ποικίλει και τα πιάτα να μαγειρεύονται σωστά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποκλείσει τα απαγορευμένα τρόφιμα από το μενού. Υγιεινά τρόφιμα χαμηλών θερμίδων θα βοηθήσουν στην υπερνίκηση της νόσου. Σας ευχόμαστε καλή υγεία!

Και τι γνωρίζετε για τα χαρακτηριστικά της δίαιτας με υποθυρεοειδισμό;

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες