Πάρτε το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται σε πολλούς. Οι γυναίκες έχουν συχνά μια ανεπάρκεια αυτού του μικροκυττάρου. Το ιώδιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που απαιτείται για τον θυρεοειδή αδένα. Οι διαταραχές της έλλειψης ιωδίου είναι από τις πιο συχνές μη μεταδοτικές ασθένειες στον άνθρωπο. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, περίπου 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι στη Γη ζουν σε ανεπάρκεια ιωδίου, οδηγώντας στην ανάπτυξη ασθενειών όπως η ενδημική βρογχοκήλη, ο υποθυρεοειδισμός, η ψυχική και σωματική καθυστέρηση.

Στη Ρωσία παρατηρείται σχεδόν καθόλου σχεδόν έντονη ανεπάρκεια ιωδίου
έδαφος. Η ευρύτερη ανεπάρκεια ιωδίου και η ενδημική βρογχοκήλη είναι συχνές
ορεινές και ορεινές περιοχές.

Σύμφωνα με το Ερευνητικό Κέντρο Endocrinology σε 1995-1999 έτους πραγματική μέση πρόσληψη ιωδίου των ανθρώπων στη Ρωσία είναι 40-80 mg ανά ημέρα, η οποία είναι 2 - 3 για φορές λιγότερο από τη συνιστώμενη κανόνας.

Οι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, που συνοδεύονται από παραβίαση της λειτουργίας του, συχνά οδηγούν σε διαταραχές του εμμηνορρυσιακού κύκλου, μειωμένη γονιμότητα. Οι γυναίκες με διαταραχές του θυρεοειδούς υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ανάπτυξης επιπλοκών της εγκυμοσύνης και του τοκετού: πρώιμη άμβλωση, προεκλαμψία, εμβρυϊκή υποξία, απειλούμενη αποβολή, πρόωρο τοκετό, diskoordiiirovainoy εργασίας.

Πώς το ιώδιο στο σώμα;

Το ιώδιο με τη μορφή οργανικών και ανόργανων ενώσεων εισέρχεται στο γαστρεντερικό σωλήνα με τροφή και πόσιμο νερό και απορροφάται στο έντερο με τη μορφή ιωδιδίων. Ιωδίδια με ροή αίματος στον θυρεοειδή αδένα, του οποίου ο ιστός έχει τη μοναδική ικανότητα σύλληψης και συμπύκνωσης του ιωδιδίου. Στο μέλλον, με τη συμμετοχή του ιωδίου, εμφανίζεται η σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια ιωδίου επηρεάζει τη μείωση της σύνθεσης ορμονών του θυρεοειδούς.

Τι είναι το ιώδιο για την εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι ένας παράγοντας που επιδεινώνει την έλλειψη ιωδίου, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Οι θυρεοειδείς ορμόνες, οι οποίες παράγονται μόνο με την παρουσία ιωδίου, είναι οι σημαντικότεροι ρυθμιστές του σχηματισμού και ωρίμανσης του εμβρυϊκού εγκεφάλου στο στάδιο της ενδομήτριας ανάπτυξης. Καμία άλλη ορμόνη δεν έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Μόνο μητρικά θυρεοειδικές ορμόνες εξασφαλίζεται πλήρης ανατομική και μορφολογική καρτέλα κύριες συνιστώσες του κεντρικού νευρικού συστήματος στο τρίμηνο Ι (φλοιός, υποφλοιώδεις πυρήνες, μεσολόβιο, το ραβδωτό σώμα, υπαραχνοειδής μονοπάτια) σχηματισμός σαλιγκάρι ακουστική αναλυτή, τα μάτια, σκελετός του προσώπου, πνευμονικό ιστό.

Η εκφρασμένη έλλειψη ιωδίου οδηγεί σε ψυχικές διαταραχές του παιδιού μέχρι το κρετινισμό. Στην πρώιμη εγκυμοσύνη, η έλλειψη ιωδίου αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής ή υποτροπής της εγκυμοσύνης.

Τα σημάδια του υποθυρεοειδισμού στο νεογέννητο είναι μεγάλη μάζα, πρήξιμο, λήθαργος, σημάδια ανωριμότητας σε πλήρη και μερικές φορές μεταγενέστερη εγκυμοσύνη, παρατεταμένο ίκτερο.

Σε ένα παιδί, το ιώδιο είναι υπεύθυνο όχι μόνο για την ανάπτυξη της νοημοσύνης, αλλά και για την ανάπτυξη του σκελετού και την αρμονική εργασία των εσωτερικών οργάνων.

Επιπλέον, η έλλειψη ιωδίου οδηγεί σε μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς στη μητέρα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη υποθυρεοειδισμού. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από μείωση της σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, οίδημα, παραβίαση της κατάστασης των νυχιών και των μαλλιών, μείωση της γενικής ανοσίας.

Με την έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δυνατή η αντισταθμιστική αύξηση στο μέγεθος του θυρεοειδούς αδένα και ο σχηματισμός βρογχοκήλης, ο οποίος μετά τη γέννηση είναι μόνο μερικώς αναστρέψιμος.

Στις γυναίκες που θηλάζουν, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει μείωση της παραγωγής γάλακτος.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου συμβαίνουν ακόμη και σε αρκετά έντονη ανεπάρκεια, τόσο στο χρόνο δεν μπορείτε να δείτε, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το εμβρυϊκό σώμα είναι πιο ευαίσθητα στην έλλειψη ιωδίου από τη μητέρα, δεν χρειάζεται να περιμένετε για τα συμπτώματα να αρχίσουν προφυλακτική χορήγηση ιωδίου (σε τρόφιμο ή σε μορφή φάρμακα).

Η αυξημένη ανάγκη για ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στην αυξημένη ανάγκη θυροξίνης για τη διατήρηση του φυσιολογικού μεταβολισμού του σώματος της μητέρας. η παρουσία της μεταφοράς της ορμόνης Τ4 και του ιωδίου από τη μητέρα στο έμβρυο, πιθανή αυξημένη απώλεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αυξημένης νεφρικής κάθαρσης.

Η εγκυμοσύνη σε συνθήκες ανεπάρκειας ιωδίου καθίσταται κακοήθεις παράγοντες και συνεπάγεται τον κίνδυνο σχηματισμού και εξέλιξης της βρογχίτιδας στις γυναίκες, τη δημιουργία σχετικής κυτοκομικής υποθυροξιναιμίας και την εξασθένιση της εμβρυϊκής ανάπτυξης.

Η πραγματική πρόσληψη ιωδίου δεν υπερβαίνει τα 40-80 mcg την ημέρα και μια έγκυος λαμβάνει 2,5-3 φορές λιγότερο ιώδιο από ότι είναι απαραίτητο.

Σύμφωνα με τη σύσταση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO), η ημερήσια απαίτηση διατροφής ιωδίου σε ενήλικες είναι 150 mcg και σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες 200 mcg.

Προϊόντα που περιέχουν ιώδιο

Τα περισσότερα συνηθισμένα τρόφιμα περιέχουν πολύ λίγο ιώδιο. Η εξαίρεση είναι τα θαλασσινά.

Ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ένας πλήρης οδηγός για τις μέλλουσες μητέρες

Η λέξη "ιώδιο" συνηθέστερα συνδέεται με ένα φιαλίδιο διαλύματος αλκοόλης αυτού του στοιχείου σκούρου καφέ χρώματος, το οποίο χρησιμοποιείται για την απολύμανση τραυμάτων. Ωστόσο, το ιώδιο στην ανθρώπινη ζωή παίζει πολύ σημαντικότερο ρόλο από αυτό που ο καθένας μας γνωρίζει.

Ο βιολογικός ρόλος και η σημασία του ιωδίου στη ζωή του οργανισμού

Ο βιολογικός ρόλος του ιωδίου στη ζωή του ανθρώπινου σώματος είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Το ιώδιο είναι μέρος τριών πολύ σημαντικών ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα. Τέτοιες ορμόνες περιλαμβάνουν θυροξίνη, τριιωδοθυρονίνη και θυροκαλσιτονίνη.

Η θυροξίνη και η τριιωδοθυρονίνη είναι απαραίτητες για τη ζωή οποιουδήποτε κυττάρου στο σώμα και ενεργοποιούν μεταβολικές διεργασίες (μεταβολισμό), ρυθμίζουν την κυτταρική ανάπτυξη. Η θυροξίνη είναι ουσιαστικά μια προορμόνη, η οποία τελικά μετασχηματίζεται από το σώμα σε τριιωδοθυρονίνη. Ο θυρεοειδής αδένας παράγει αυτές τις ορμόνες σε αναλογία περίπου 4: 1. Η διακριτική τους ικανότητα είναι ότι η θυροξίνη τείνει να συσσωρεύεται στον θυρεοειδή αδένα και, όπως είναι απαραίτητο, μεταδίδεται από το σύστημα αίματος σε όλα τα καταναλωτικά κύτταρα, αλλά το τριϊωδοθυρόνη δεν συσσωρεύεται, αλλά εισέρχεται αμέσως στο αίμα. Κάθε μόριο περιέχει θυροξίνη 4 άτομα, και triyodtirona - 3 άτομο ιωδίου, έτσι ώστε να εξασφαλίσει την τακτική παραγωγή αυτών των εξαιρετικά σημαντικών ορμονών απαραίτητο για την ανασύσταση συνεχώς το σώμα με ιώδιο.

Η καλσιτονίνη είναι μία από τις ορμόνες που ρυθμίζουν στο σώμα την ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου μέσα στα κύτταρα.

Είναι λογικό να σημειώσετε ότι, αφού διαβάσετε όλα τα παραπάνω, έχετε ήδη βρει την απάντηση στην ερώτηση «γιατί το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», έτσι εσείς θα επικεντρωθείτε σε άλλα σημαντικά σημεία.

Πόσο ιώδιο είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες

Η καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για ιώδιο έχει ως εξής:

  • παιδιά κάτω των 2 ετών - 40 mcg.
  • παιδιά ηλικίας 2 έως 8 ετών - 90 mcg.
  • παιδιά ηλικίας 8 έως 14 ετών - 120 mcg.
  • ενήλικες - 150 mcg.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για γυναικείο σώμα στο ιώδιο αυξάνεται, καθώς η "κατανάλωση" ορμονών είναι πιο έντονη, γεγονός που συνδέεται με την ανάγκη για ταχύτερο σχηματισμό κυττάρων και ανάπτυξη. Η μέση ημερήσια δόση ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι 200-250 mcg.

Η παρουσία του στο σώμα είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, καθώς πολλές ορμόνες δαπανώνται για την πάχυνση του βλεννογόνου της μήτρας και το σχηματισμό του θυρεοειδούς στο έμβρυο (4-12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης).

Οι παραπάνω κανόνες ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς προς μία ή την άλλη κατεύθυνση, ανάλογα με τη διατροφή. Εάν υπάρχουν προϊόντα στη διατροφή που συμβάλλουν στην εύκολη απορρόφηση του ιωδίου από το σώμα, η ανάγκη για κάτι τέτοιο είναι κάπως μειωμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, εάν είναι απαραίτητο, να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που αναστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο μέσος ημερήσιος ρυθμός, αντίθετα, θα πρέπει να αυξηθεί.

Τι προκαλεί έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η έλλειψη ιωδίου (έλλειψη ιωδίου) οδηγεί στο γεγονός ότι ο θυρεοειδής αδένας σε αυτή την περίπτωση δεν είναι σε θέση να παράσχει στο σώμα επαρκή ποσότητα απαραίτητων ορμονών. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα σε κυτταρικό επίπεδο.

Η ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, επειδή το ιώδιο χρειάζεται όχι μόνο για τη μητέρα αλλά και για το έμβρυο. Μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητες αποβολές (αποβολή), στην ανάπτυξη ασθένειας του θυρεοειδούς ή σε νευρολογικές διαταραχές σε αγέννητο παιδί.

Ο σχηματισμός θυρεοειδικών ορμονών ενός μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας θα επηρεάσει περαιτέρω το επίπεδο της εγκεφαλικής δραστηριότητας του παιδιού, τη μνήμη και τις ικανότητές του. Χωρίς να υπάρχει έλλειψη ιωδίου, η μητέρα του μελλοντικού μωρού μπορεί να θέσει τις βάσεις για τις υψηλές πνευματικές ικανότητες του παιδιού. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι οι επιστήμονες λένε: «Το ιώδιο επηρεάζει την ανάπτυξη των ακουστικών διόδων του παιδιού στη μήτρα»! Η μνήμη αναπτύσσεται επίσης υπό την επίδραση του ιωδίου. Ναι, και η ίδια η μητέρα αισθάνεται πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με επαρκές επίπεδο ιωδίου στο σώμα.

Το αρμονικό έργο των εσωτερικών οργάνων και η διαμόρφωση του σκελετού εξαρτώνται επίσης από το επίπεδο ιωδίου στο σώμα της μητέρας. Μια ίδια η έγκυος γυναίκα, που βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης, μπορεί να μην γνωρίζει ότι ο λόγος γι 'αυτό είναι η έλλειψη ιωδίου στο σώμα. Αυτός ο παράγοντας επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των μητέρων και των εμβρύων.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να παρέχουν πλήρως στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα ιωδίου.

Πώς να διαπιστώσετε εάν το ιώδιο είναι αρκετό για το σώμα;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, περίπου το 60% του πληθυσμού του πλανήτη στερείται ιωδίου στο σώμα. Το πιο χαρακτηριστικό είναι για τους κατοίκους που ζουν μακριά από την ακτή και καταναλώνουν μικρά θαλασσινά.

Στο σπίτι, η ανάγκη να προσδιοριστεί αν το σώμα σας για ιώδιο μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα απλό τεστ: Θα πρέπει να πάρετε ένα αλκοολούχο διάλυμα ιωδίου, το οποίο πωλείται στο φαρμακείο, και μια μπατονέτα για να το βάζετε στο δέρμα σας (να επιστήσει 2-3 γραμμές λίγα εκατοστά σε μήκος), και εάν κατά τη διάρκεια των 15-20 λεπτών οι γραμμές θα εξαφανιστούν ή θα γίνουν σχεδόν ανεπαίσθητες - σημαίνει ότι το σώμα πάσχει από έλλειψη ιωδίου. Αυτή η δοκιμή είναι πολύ πρωτόγονη, αλλά αρκετά αξιόπιστη.

Για να προσδιοριστεί με ακρίβεια η ανάγκη του σώματος για ιώδιο, πρέπει να διενεργηθούν εξετάσεις αίματος για την παρουσία της ορμόνης θυροξίνης. Αυτό είναι ένα πρέπει κατά τη διάρκεια τεστ εγκυμοσύνης (συνήθως αυτό γίνεται σε καθεμία από τις τρίμηνα) και ότι τα αποτελέσματα των εξετάσεων ο γιατρός συμπεραίνει ότι ανάγκη του σώματος για επιπλέον ιώδιο εγκύους και λήψη αντίστοιχα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο-.

Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων κάνοντας υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα, διότι το κύριο σύμπτωμα της ανεπάρκειας ιωδίου είναι ο διευρυμένος θυρεοειδής (η λεγόμενη ενδημική βρογχοκήλη).

Προϊόντα που περιέχουν ιώδιο: τι να επιλέξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνήθως το ιώδιο εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή και είναι αρκετό για να εξασφαλίσει την κανονική παραγωγή των απαραίτητων ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα. Ωστόσο, κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού ιώδιο, το οποίο εισέρχεται στο σώμα μιας έγκυος με τροφή, μπορεί να μην είναι αρκετό για να συμμορφωθεί με τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια πολύ υπεύθυνη προσέγγιση στη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας, εμπλουτίζοντας το μενού με προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο.

Αυτά τα προϊόντα, κατά πρώτο λόγο, περιλαμβάνουν τα θαλασσινά. Όλα τα "ερπετά της θάλασσας" (καβούρια, γαρίδες, χταπόδι, καλαμάρι, στρείδια) είναι πολύ πλούσια σε ιώδιο. Πολύ ιώδιο βρίσκεται στα θαλάσσια ψάρια, το κόκκινο χαβιάρι, το συκώτι του μπακαλιάρου και το θαλάσσιο έλαιο είναι γενικά μια πραγματική πηγή αυτού του ιχνοστοιχείου.

Μια σημαντική ποσότητα ιωδίου περιέχονται επίσης στη αυγά, φαγόπυρο, βρώμη, τα φασόλια, το πλήρες γάλα, μανιτάρια, γλυκιάς πιπεριάς, ορισμένα φρούτα (φράουλες, μπανάνες, λωτός, ανανά γκουάβα).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ψάρια και τα ψάρια, για παράδειγμα, μια απλή αλλά πολύ νόστιμη σαλάτα (χρυσή κρέμα, κρεμμύδι, χυμό λεμονιού, αυγά, ελαιόλαδο, μερικές ελιές και θαλασσινά). καλά εμπλουτίζουν το σώμα με ιώδιο.

Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε ιωδιούχο νερό και να χρησιμοποιείτε ιωδιούχο αλάτι για μαγείρεμα.

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες με ιώδιο

Εάν σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας δοκιμασίας αίματος για επίπεδα ορμονών, ο γιατρός που οδηγεί στην εγκυμοσύνη διαπίστωσε ότι το σώμα της μέλλουσας μητέρας δεν έχει αρκετό ιώδιο, μπορούν να συνταγογραφηθούν παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο.

Γεγονότα: Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, η ανεπάρκεια ιωδίου παρατηρείται στο 80-85% των εγκύων γυναικών.

Αυτές μπορεί να είναι είτε συνηθισμένες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, που περιέχουν ιώδιο (εάν η ανεπάρκεια ιωδίου είναι μικρή) είτε ειδικά φάρμακα που περιέχουν ιώδιο (συμπληρώματα ιωδίου).

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα που συνταγογραφούνται σε περίπτωση ανεπάρκειας ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν ιωδομαρίνη, ιωδιούχο κάλιο και μικροϊωδίδιο. Όλα αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα με τη μορφή δισκίων και έχουν εγκριθεί για χρήση κατά την εγκυμοσύνη. Η δοσολογία τους θα πρέπει να καθορίζεται από το γιατρό μόνο με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος.

Από τα άλλα παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο, θα ήθελα να σταθώ χωριστά στο περιουσιακό στοιχείο ιωδίου. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής (Ιώδιο-ευέλικτο - συμπληρώνει) δεν συνιστάται η πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου σε έγκυες γυναίκες, επειδή δεν έχει δοκιμαστεί στο επίπεδο των υγειονομικών αρχών, η οποία του επέτρεψε να λάβει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι μετά από μια πορεία βιταμινών (συμπληρώματα ιωδίου), πραγματοποιούνται συνήθως συμπληρωματικές εξετάσεις αίματος για επίπεδα ορμονών, προκειμένου να προσαρμοστεί η θεραπεία.

Υπερδοσολογία του ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υπερβολική δόση ιωδίου δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από την ανεπάρκεια του. Ακόμα, το ιώδιο είναι αρκετά τοξικό φάρμακο. Ο υπερβολικός κορεσμός του σώματος με αυτό το ιχνοστοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και δηλητηρίαση του σώματος. Αυτό είναι δυνατό στην περίπτωση παρατεταμένης υπέρβασης του ημερήσιου μέσου όρου σε δόσεις μεγαλύτερες από 500 μg.

Και στην περίπτωση της εφάπαξ χρήση 35-50 mg μπορεί να είναι ακόμη και θανατηφόρες περιπτώσεις, αλλά είναι σπάνιες, και ως επί το πλείστον υπόκεινται σε όσους ασχολούνται σε βιομηχανίες που σχετίζονται με την εξόρυξη ορυκτών, όπως η δόση του ιωδίου από τα τρόφιμα για να πάρει ουσιαστικά αδύνατη.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερβολική δόση ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας θυρεοτοξικής κρίσης και, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Επιπλέον, μια περίσσεια ιωδίου στο σώμα μιας εγκύου οδηγεί σε ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.

Οι αιτίες της υπερδοσολογίας του ιωδίου μπορούν να προκληθούν από τρεις κύριους παράγοντες:

  • μη ισορροπημένη διατροφή (υπερβολική και παρατεταμένη χρήση τροφίμων πλούσιων σε ιώδιο ή παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο) ·
  • διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα ·
  • βλαβερή παραγωγή ή θεραπεία με φάρμακα που περιέχουν ιώδιο (θεραπεία με ιώδιο).

Τα κύρια συμπτώματα υπερβολικής δόσης και βρασμού ιωδίου:

  • η εμφάνιση του βλεννογόνου (αυξημένος θυρεοειδής αδένας).
  • κεφαλαλγία ·
  • ζάλη, μέχρι την απώλεια συνείδησης.
  • χτύπημα μετάλλου στο στόμα?
  • αυξημένη σιελόρροια.
  • βήχα και ρινική καταρροή.
  • έντονη δίψα.
  • ναυτία και παρόρμηση για εμετό.
  • σχίσιμο;
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός (ταχυκαρδία).
  • δερματική αλλοίωση (ιωδτέμημα).

Σε περίπτωση εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Θυμηθείτε ότι η υγεία του μωρού είναι στα χέρια της μητέρας, τόσο πριν από τη γέννηση όσο και μετά από αυτήν. Μόνο μια ισορροπημένη διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί σε καλή διάθεση!

Η σημασία του ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόσληψη ιωδίου ανά ημέρα για έγκυες γυναίκες

Το ιώδιο περιέχει θυρεοειδικές ορμόνες που επηρεάζουν πολλές από τις διαδικασίες του σώματος. Η ισορροπία αυτού του ιχνοστοιχείου είναι η σωστή αρτηριακή πίεση, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός, η βέλτιστη γλυκόζη αίματος, η ταχεία αναγέννηση των ιστών και η διάσπαση του λίπους.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρείται ένα κανονικό επίπεδο ιωδίου στο σώμα μιας έγκυος γυναίκας: είναι απαραίτητο για την υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Πώς να μάθετε αν είναι αρκετό το ιώδιο

Ο θυρεοειδής αδένας επηρεάζει πολλές διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Η ανεπάρκεια ιωδίου εκδηλώνεται σε μια ποικιλία συμπτωμάτων που μιμούνται διάφορες ασθένειες.

Σημάδια έλλειψης σημαντικού στοιχείου ιχνοστοιχείων είναι:

  • υπνηλία;
  • αυξημένη κόπωση.
  • απάθεια, λήθαργος.
  • χρόνια κόπωση.
  • απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα, εύθραυστα νύχια;
  • χαμηλή ανοχή στρες, απώλεια μνήμης, ανασταλμένες αντιδράσεις.
  • υπερβολικό βάρος, οίδημα.
  • αίσθημα ψύχους, μειωμένη ανοσία,
  • ανισορροπία των αναπαραγωγικών λειτουργιών (στειρότητα, αποτυχία στον έμμηνο κύκλο) ·
  • ασθένεια χολόλιθου?
  • δυσλειτουργίες του πεπτικού σωλήνα, δυσκοιλιότητα.

Μερικές φορές, η έλλειψη ιωδίου συμβαίνει όταν καπνίζετε, ξεκινάτε από την αρχή της εγκυμοσύνης και διαρκεί όλη την περίοδο της γαλουχίας, στην περίπτωση των αντισυλληπτικών από το στόμα. Οι πρώτες αποκλίσεις από τον κανόνα είναι η ανάπτυξη του θυρεοειδούς σε παθολογική μορφή. Η αύξηση του μεγέθους σας επιτρέπει να κάνετε μια παροχή ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία απαιτείται για την παραγωγή ορμονών. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να διαγνωσθούν όταν εξετάζονται από γιατρό, μετά από υπερηχογράφημα. Για τη θεραπεία της ανεπάρκειας ιωδίου, ο γιατρός επιλέγει το φάρμακο.

Δεν είναι εύκολο να προσδιοριστεί η έλλειψη ιωδίου στην αρχή της ανάπτυξής της. Χρειάζεστε μια δοκιμή. Ένα βαμβακερό επίχρισμα βυθισμένο σε διάλυμα ιωδίου τραβά γραμμές στον βραχίονα (μήκους 5 cm):

  • λεπτό, ημιδιαφανές ·
  • μεσαίου πάχους.
  • φωτεινό, παχύ.

Η μελέτη θα πρέπει να διεξάγεται το βράδυ, λίγα λεπτά πριν τον ύπνο. Το αποτέλεσμα θα είναι διαθέσιμο το πρωί.

  • Αν δεν υπάρχει πρώτη γραμμή και οι άλλες δύο είναι ελάχιστα αισθητές, τότε δεν υπάρχει έλλειψη ιωδίου.
  • Όταν η πιο παχιά γραμμή παραμένει στο δέρμα, απαιτούνται προληπτικά μέτρα.
  • Εάν όχι και οι τρεις γραμμές, υπάρχει έντονη ανεπάρκεια ιωδίου. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει παραβίαση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το επίπεδο ιωδίου μπορεί να βρεθεί με μια αξιόπιστη μέθοδο: ανάλυση των ορμονών Τ3 και Τ4 (λόγος 1: 4). Με μειωμένο επίπεδο Τ3 και αυξημένο επίπεδο Τ4, μπορεί κανείς να μιλήσει για ανεπάρκεια ιωδίου. Μετά από 3-4 ημέρες, θα πρέπει να γίνει επανεξέταση (για να ληφθούν μέσοι όροι, να συλλεχθούν ακριβέστερα δεδομένα και να τα συγκριθούν με προηγούμενα). Τα αποτελέσματα των εξετάσεων πρέπει να φαίνονται στον ενδοκρινολόγο και τον γυναικολόγο. Ο γιατρός θα επιλέξει τη θεραπεία και τις μεθόδους διόρθωσης.

Το ιώδιο μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα, από συμπληρώματα διατροφής και φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή ιωδιούχο άλας, θαλασσινά. Μην χρησιμοποιείτε το διάλυμα Lugol και το ιώδιο (για θεραπεία του δέρματος) για να απαλλαγείτε από την ανεπάρκεια ιωδίου. Εάν αυτό το μικροστοιχείο δεν είναι αρκετό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φάρμακα σε χάπια (το θέμα αυτό θα πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό).

Ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η έλλειψη αυτής της ουσίας είναι έντονα αισθητή από τις έγκυες γυναίκες, τις γυναίκες κατά τη γαλουχία και τα νεογνά. Οι 8 από τις 10 έγκυες γυναίκες έχουν έλλειψη ιωδίου. Από τις πρώτες εβδομάδες, ο θυρεοειδής αδένας της γυναίκας αρχίζει από τότε να αισθάνεται έλλειψη σημαντικού ιχνοστοιχείου τα έμβρυα της θυρεοειδούς ορμόνης χρειάζονται αυτή την ουσία, την παίρνουν από το σώμα της μητέρας. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα πρέπει να λάβει πρόσθετα μικροστοιχεία. Οι δυνατότητες του θυρεοειδούς αδένα είναι περιορισμένες. Το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απεκκρίνεται στα ούρα, εμφανίζεται ανεπάρκεια ιωδίου. Κάθε 90 ημέρες, οι γιατροί συμβουλεύουν μια γυναίκα να κάνει μια εξέταση αίματος για τα Τ4 και Τ3, καθώς και το επίπεδο ιωδίου στα ούρα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης πρέπει να δοκιμαστεί εκ των προτέρων. Αυτό θα ελέγξει το έργο του θυρεοειδούς αδένα. Και, εάν υπάρχουν προβλήματα, ακολουθήστε κατάλληλη θεραπεία.

Σε κίνδυνο είναι γυναίκες που έχουν εγκυμοσύνη μετά από μακρά περίοδο υπογονιμότητας. Στη συνέχεια, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της θεραπείας με διάφορα φάρμακα.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το ιώδιο επηρεάζει το μεταβολισμό, τον ενεργειακό μεταβολισμό, τους μυς, τα οστά, το νευρικό σύστημα, την ψυχική, τη σωματική ανάπτυξη, την αναπαραγωγική λειτουργία.

Οι κύριες παρενέργειες της έλλειψης ιωδίου είναι:

  • Μη προγραμματισμένη έκτρωση. Στο πρώτο τρίμηνο, το έμβρυο ζει χάρη στις ορμόνες που λαμβάνει από τον θυρεοειδή αδένα της μητέρας. Εάν παρατηρηθεί θυρεοειδής παθολογία, τότε το παιδί στερείται ορμονών και υπάρχει απειλή αποβολής.
  • Ελαττώματα, διανοητικές αποκλίσεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το νευρικό σύστημα του παιδιού αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Εάν ο οργανισμός δεν λάβει τον απαιτούμενο αριθμό ορμονών, η ψυχική ανάπτυξη επιβραδύνεται. Αυτή η έλλειψη δεν μπορεί να αντισταθμιστεί. Ο θυρεοειδής του παιδιού σχηματίζεται κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου. Εάν δεν υπάρχουν τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, τότε εμφανίζεται συγγενής ασθένεια του θυρεοειδούς. Μετά τη γέννηση, μια τέτοια ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί.
  • Αδυναμία, ζαλάδα, υπερβολική εργασία. Η έλλειψη ιωδίου εκδηλώνεται με έντονη τοξικότητα, προεκλαμψία. Οι γυναίκες δεν δίνουν συχνά προσοχή στα συμπτώματα αυτά, αποδίδοντάς τους στην εγκυμοσύνη. Σε περίπτωση δυσφορίας, πρέπει να δοκιμάσετε ορμόνες, να ελέγξετε το επίπεδο ιωδίου, διαφορετικά οι συνέπειες θα είναι δυσάρεστες για τη μητέρα και το παιδί.
  • Διαταραχές του μεταβολισμού του παιδιού και της μητέρας, την εμφάνιση υπερβολικού βάρους.

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου πρέπει να φάτε αυτά τα προϊόντα:

  • το συκώτι γάδου.
  • feijoa;
  • kelp;
  • θαλάσσιο ψάρι ·
  • θαλασσινά.

Πολλά περισσότερα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο μπορούν να δουν εδώ.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Είναι απαραίτητο όσο το δυνατόν λιγότερο να τρώτε λευκό λάχανο, ραπανάκι. Τα προϊόντα αυτά καθαρίζουν το ιώδιο.

Για να αφομοιώσει το ορυκτό, ο πεπτικός σωλήνας πρέπει να λειτουργεί πλήρως. Η προσοχή απαιτεί έντερα. Εάν η δυσκοιλιότητα πρέπει να ξεπλυθεί.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Στα συμπληρώματα διατροφής, το ιώδιο συνδέεται με πρωτεΐνες. Όσο ισχυρότερη είναι η έλλειψη ιωδίου, τόσο πιο δραστικά είναι τα ένζυμα. Η περίσσεια πρωτεΐνης αποβάλλεται χωρίς να βλάψει την υγεία. Πριν από τη λήψη τυχόν συμπληρωμάτων διατροφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε με βεβαιότητα αν υπάρχει υπερθυρεοειδισμός. Όταν ο εν λόγω αδένας δυσλειτουργεί, η υπερλειτουργία δεν προσδιορίζεται αμέσως. Ως εκ τούτου, ο γιατρός επιλέγει τη δόση των φαρμάκων και μόνο αφού λάβει τα αποτελέσματα της ορμονικής ανάλυσης.

Υπέρβαση

Οι γυναίκες που μεταφέρουν ένα μωρό και θηλάζουν πρέπει να μειώσουν την ποσότητα ιωδίου στη διατροφή. Μια περίσσεια αυτής της ουσίας μπορεί να είναι επικίνδυνη για ένα παιδί. Μην καταναλώνετε περισσότερα από 300 mg αυτής της ουσίας την ημέρα. Με μια περίσσεια ιωδίου στο μωρό μπορεί να υπάρχει έλλειψη ορμονών στον θυρεοειδή αδένα. Εάν η μητέρα καταναλώνει περισσότερα από 12 mg αυτής της ουσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, τότε το παιδί μπορεί να αναπτύξει συγγενή υποθυρεοειδισμό.

Το υπερβολικό ιώδιο είναι σπάνιο, αλλά είναι επικίνδυνο. Για ένα παιδί, αυτό είναι γεμάτο αναπτυξιακές παθολογίες, αποβολή. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μειώνοντας το επίπεδο αυτής της ουσίας στο σώμα της μητέρας. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί αυτό το ζήτημα μερικούς μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη ή να ξεκινήσει η θεραπεία μόλις ανακαλυφθεί μια περίσσεια αυτού του στοιχείου.

Πώς να πάρετε την ημερήσια τιμή

Οι ενέσεις ιωδίου πρέπει να χορηγούνται πριν από τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με τον σωστό υπολογισμό της δόσης των παρενεργειών του φαρμάκου και τα αρνητικά αποτελέσματα δεν εμφανίζονται. Εάν ο θυρεοειδής αδένας υποστεί βλάβη, τότε το ιώδιο συσσωρεύεται και δεν καταναλώνεται. Ως εκ τούτου, μπορεί να υπάρξει μια σειρά από σοβαρές ασθένειες που συμβαίνουν με μια περίσσεια αυτού του ορυκτού.

Το ιώδιο είναι ένας καταλύτης για το μεταβολισμό. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με ασβέστιο, σελήνιο, βιταμίνες C, D, ομάδα Β.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες πόσο ιώδιο χρειάζονται για τις έγκυες γυναίκες την ημέρα, έτσι συχνά βλάπτουν τον εαυτό τους και το έμβρυο, καταναλώνοντας το περισσότερο από το απαραίτητο. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται 220 mcg την ημέρα και μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να λάβει 270-290 mcg την ημέρα.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την καθημερινή ανάγκη για ιώδιο μπορούν να βρεθούν εδώ.

Παρασκευάσματα ιωδίου

Εάν για μια έγκυο γυναίκα το ποσοστό ημερησίως είναι 220 mcg, και μια γυναίκα λαμβάνει μόνο 80 mcg ιωδίου από τα τρόφιμα, τότε είναι απαραίτητο να επιλέξει ένα φάρμακο για την εξάλειψη της έλλειψης ιωδίου. Ποιο είναι καλύτερο να επιλέξει το φάρμακο, ο γιατρός αποφασίζει. Ο ειδικός θα πρέπει να βασίσει τα συμπεράσματά του στα αποτελέσματα των εξετάσεων, του υπερηχογραφήματος, της ψηλάφησης και άλλων εργαστηριακών εξετάσεων. Η ημερήσια δόση επιλέγεται ξεχωριστά και είναι, όπως είναι σωστό, 100-200 mcg ιωδίου για τις έγκυες γυναίκες (λαμβάνοντας υπόψη την πρόσληψη τροφής, όπου αυτό το στοιχείο περιέχεται πολύ).

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα φάρμακα:

  • Yodomarin. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν 2 δισκία την ημέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης.
  • Μικροϊωδίδιο Δισκία με δοσολογία 100 mg. Θα πρέπει να καταναλώνονται σε 1 τεμ. ανά ημέρα.
  • Ιωδιούχο κάλιο. Δισκία που περιέχουν 200 μικρογραμμάρια. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάγκη χρήσης 1 δισκίο την ημέρα.
  • Ιώδιο ενεργό. Το φάρμακο περιέχει 50 ή 100 mkg. Το εργαλείο είναι ακόμα δοκιμασμένο, έτσι οι γυναικολόγοι σπάνια το συνιστούν.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η δοσολογία του φαρμάκου επιλέγεται από τον ενδοκρινολόγο. Η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επιβλαβής.

Αντενδείξεις και προειδοποιήσεις

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, είναι πιθανή η αποβολή ή η πρόωρη παροχή. Με υπερβολική δόση, αρκεί να καταναλώνονται περισσότερα από 1000 mcg ιωδίου ανά ημέρα. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την ύπαρξη προβλημάτων με τον θυρεοειδή αδένα, πρέπει να συμβουλεύεστε τακτικά έναν ενδοκρινολόγο.

Το ιώδιο είναι απαραίτητο και καλό για την υγεία. Η γυναίκα και το έμβρυο τον χρειάζονται. Αλλά καθορίζουν ανεξάρτητα τη δοσολογία, τη σημασία της λήψης φαρμάκων ή μερικές μεθόδους - ένα βήμα εξάνθημα. Η αυτοπροστασία είναι επιβλαβής για την υγεία. Αντενδείξεις για τη λήψη αυτής της ουσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν τις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • νεφρική νόσο;
  • αλλεργικές αντιδράσεις στα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο.
  • μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία.
  • υπερθυρεοειδισμός.

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ανεπάρκεια ιωδίου. Το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού δεν λαμβάνει αρκετό ιώδιο. Ο λόγος είναι η κακή οικολογία, η χρήση λιπασμάτων στην καλλιέργεια τροφίμων, οι λανθασμένες τεχνικές μαγειρέματος, η κακή και μη ισορροπημένη διατροφή.

Και μερικοί άνθρωποι έχουν υπερθυρεοειδισμό και ιώδιο πάρα πολύ. Το περιεχόμενο αυτού του ιχνοστοιχείου μπορεί να εξισορροπηθεί με σωστή θεραπεία στον ενδοκρινολόγο και τακτική παρακολούθηση της ποσότητας ιωδίου με τη βοήθεια αναλύσεων.

Υποχρεωτικό ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: 3 σημαντικός ρόλος του ιχνοστοιχείου

Το ιώδιο είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται για την κανονική λειτουργία του. Για να μπορεί μια έγκυος να φέρει ένα υγιές και γεμάτο μωρό, μια έγκυος θα πρέπει να τρώει ορθολογικά και ισορροπημένα. Αυτό το είδος φαγητού εξασφαλίζει την αναπλήρωση των ενεργειακών δαπανών, καθώς και την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών, θρεπτικών συστατικών και μακρο- και μικροστοιχείων στον οργανισμό της μητέρας και του παιδιού. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για τη μελλοντική μητέρα είναι το ιώδιο. Το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθάει τους θυρεοειδείς αδένες της μητέρας και του εμβρύου να διατηρούν τις απαραίτητες ορμόνες, εξασφαλίζει την πλήρη πνευματική ανάπτυξη του μωρού και συμβάλλει επίσης στην άνετη πορεία της εγκυμοσύνης και την ασφαλή παράδοση. Πώς να διατηρήσετε το απαραίτητο επίπεδο ιωδίου στο σώμα των μελλοντικών μητέρων κατά τη διάρκεια της περιόδου τεκνοποίησης και ταυτόχρονα να μην βλάψετε τη μητέρα και το παιδί - διαβάστε παρακάτω.

Η πρόσληψη ιωδίου ανά ημέρα: πόση χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα

Πρέπει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, περίπου το 5% της ανθρώπινης μάζας σώματος είναι ζωτικής σημασίας μέταλλα.

Όταν το σώμα χρειάζεται ιώδιο, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά σε μέγεθος και δεν θα εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες του.

Η κύρια λειτουργία τους είναι ότι αυτές οι χημικές ενώσεις:

  • Παίξτε ένα μεγάλο ρόλο στις μεταβολικές διαδικασίες.
  • Διατηρήστε την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος.
  • Παροχή αναπαραγωγικής λειτουργίας και ανθρώπινης υγείας σε όλη τη ζωή.

Τα πιο σημαντικά μεταλλικά στοιχεία είναι τα ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, το ιώδιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος κλπ. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για ένα τέτοιο ιχνοστοιχείο όπως το ιώδιο αυξάνεται σημαντικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι από την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ξεκινάει ανεξάρτητη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών από το έμβρυο και γι 'αυτό το ιώδιο λαμβάνεται από το σώμα της μητέρας. Εάν η ανεπάρκεια ιωδίου δεν αντισταθμιστεί, ο μητρικός θυρεοειδής αδένας αρχίζει να αυξάνεται.

Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους τρόφιμα που συμβάλλουν στην αναπλήρωση της περιεκτικότητας σε ιώδιο στο σώμα:

  • Νωπά ψάρια (λαβράκι, μπακαλιάρος, εγκλεφίνος) ·
  • Λάχανο-Μπρόκολο;
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα κ.λπ.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ιωδιούχο άλας με τρόφιμα.

Θα πρέπει να ειπωθεί ότι η συμπερίληψη στη διατροφή τροφίμων που χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, εξασφαλίζει την πρόσληψη αυτής της χημικής ουσίας στον οργανισμό της μελλοντικής μητέρας σε ποσότητα 230-260 mcg την ημέρα - αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το ιώδιο για μια έγκυο γυναίκα, Αυτή είναι η καθημερινή ανάγκη για ιώδιο για τις μέλλουσες μητέρες και τις γυναίκες που θηλάζουν.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του αριθμού των ασθενειών που προκαλούνται από την ανεπάρκεια ιωδίου στη διατροφή.

Και η πιο προφανής εκδήλωση ανεπάρκειας ιωδίου είναι η καθυστέρηση στην ανάπτυξη.

Επομένως, για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καθορίσουν εάν το σώμα τους χρειάζεται πρόσθετη πρόσληψη ιωδίου.

Αυτό μπορεί να βρεθεί ως εξής:

  1. Κατά την περίοδο από τις 20.00 έως τις 22.00 (κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής εργασίας του θυρεοειδούς αδένα, οι ορμόνες των οποίων περιέχουν 4 άτομα ιωδίου), είναι απαραίτητο να το επιδιώξετε με φαρμακευτικό 5% ιώδιο, δηλ. κάντε μερικά κτυπήματα στο εσωτερικό του αντιβραχίου.
  2. Εάν ο θυρεοειδής αδένας δεν χρειάζεται ιώδιο, τότε τα επιχρίσματα δεν θα εξαφανιστούν μέχρι τις 10 μ.μ., αλλά αν υπάρχει τέτοια ανάγκη, τότε το χέρι με το οποίο το επίχρισμα εξαφανίστηκε γρηγορότερα δεικνύει παθολογική διαδικασία στον αντίστοιχο λοβό του θυρεοειδούς αδένα.
  3. Η συλλογή βιοϋλικών για ορμόνες που περιέχουν ιώδιο γίνεται σωστά στις 21:00 - κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Όσο για τη διάγνωση με υπερηχογράφημα ενός τόσο σημαντικού ενδοκρινικού οργάνου όπως ο θυρεοειδής αδένας, αυτή η διαδικασία δεν δείχνει το έργο του ίδιου του οργάνου, αλλά δίνει πληροφορίες μόνο για το μέγεθος και τη δομή, καθώς και για την παρουσία κύστεων, όγκων, πέτρων κλπ.

Παρασκευάσματα ιωδίου για εγκύους: χαρακτηριστικά του ραντεβού

Πρέπει να πούμε ότι η ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα των εγκύων είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παθολογίες.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κορεστεί το σώμα με ιώδιο, έχουν διαφορετικούς βαθμούς αξιοπιστίας, διαφορετικούς βαθμούς επιθετικότητας

Δηλαδή:

  • Κρετινισμός;
  • Η γέννηση παιδιών χαμηλού βάρους.
  • Κώφωση.
  • Παράλυση;
  • Παιδιά νεογέννητα;
  • Αποβολές

Επιπλέον, η έλλειψη ιωδίου επηρεάζει επίσης την ψυχική ανάπτυξη των μεγαλύτερων παιδιών και των ενηλίκων. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στο μενού τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο, καθώς και να ληφθούν τα κατάλληλα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο (μόνο όπως συνταγογραφείται από γιατρό).

Δεδομένου ότι είναι ο γιατρός που οδηγεί την εγκυμοσύνη σας, θα είναι σε θέση να επιλέξει σωστά ποιο φάρμακο είναι καλύτερο και επίσης να καθορίσει ποια είναι η βέλτιστη θεραπευτική δόση για την παροχή του σώματος της μέλλουσας μητέρας με την απαραίτητη ποσότητα ιωδίου ανά ημέρα.

Κατά κανόνα, οι γυναικολόγοι για τις εγκύους και τις θηλάζουσες μητέρες συνήθως συνταγογραφούν ένα φάρμακο που βασίζεται σε ιωδιούχο κάλιο, ιδιαίτερα το "ιωδομαρίνη". Φυσικά, για να πίνετε παρασκευάσματα ιωδίου κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.

Βιταμίνες που περιέχουν ιώδιο: οι πιο γνωστές μάρκες

Συμπλέγματα βιταμινών-ορυκτών είναι σύγχρονα συνδυασμένα φάρμακα που έχουν μια πολύ στοχοθετημένη δράση και επιτρέπουν την κάλυψη των αναγκών των ειδικών κατηγοριών όπως: παιδιά, θηλάζουσες μητέρες, ηλικιωμένοι, αθλητές κλπ. Πρέπει να σημειωθεί ότι για την καλύτερη αφομοίωση του ιωδίου θα πρέπει να εισέρχεται στο σώμα μιας έγκυος γυναίκα και κάποια ποσότητα ιχνοστοιχείων όπως ψευδάργυρος, χαλκός, σελήνιο, καθώς και βιταμίνες Ε και D.

Η κύρια πηγή ιωδίου - θαλασσινά (καλαμάρια, γαρίδες), τα ψάρια, και ειδικά η γαρίδα - feijoa. Σε μικρές ποσότητες το ιώδιο βρίσκεται στο γάλα και το κρέας, τα αυγά και τα προϊόντα δημητριακών, στην λωτός, καθώς και πολλά ιώδια σε ιχθυέλαιο

Συμπλέγματα βιταμινών που περιέχουν τα παραπάνω συστατικά σε συνδυασμό με ιώδιο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα δισκία:

  • Centrum από Α σε ψευδάργυρο.
  • Multitabs Classic;
  • AlfaVit;
  • Perfectil;
  • Συμπληρωματικές πολυβιταμίνες + ιώδιο;
  • Vitrum, κλπ.

Φυσικά, όλα τα παραπάνω σύμπλοκα διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και το ποσοτικό περιεχόμενο των συστατικών. Επομένως, η χρήση αυτών ή άλλων φαρμάκων που περιέχουν ιωδιούχο ιώδιο πρέπει να είναι σύμφωνη με τις συστάσεις του γιατρού και υπό τον έλεγχό του - για να αποφεύγονται οι αρνητικές επιπτώσεις.

Υπερδοσολογία του ιωδίου στο σώμα: σημεία και θεραπεία

Οι αρχαίοι γιατροί είπαν ότι οποιοδήποτε φάρμακο είναι επίσης δηλητήριο ταυτόχρονα, επειδή εξαρτάται από το τι είναι η δόση. Επομένως, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη φαρμάκων με ιώδιο μπορεί να βλάψει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η περίσσεια ιωδίου δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την ανεπάρκεια της.

Η περίσσεια αυτού του ιχνοστοιχείου, συνέπεια μακροχρόνιας χρήσης ή αυξημένης ευαισθησίας στο ιχνοστοιχείο, συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα (τα αποκαλούμενα σημάδια ιωδισμού):

  • Το οίδημα του Quincke.
  • Δάκρυση.
  • Σιλοποίηση.
  • Runny μύτη?
  • Ιωδτέμημα (βλάβη του δέρματος), κλπ.

Κατά κανόνα, στην περίπτωση του ιωδισμού, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη λήψη δισκίων που περιέχουν ιώδιο και να πάτε σε δίαιτα γαλακτοπαραγωγής. Επιπλέον, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν διουρητικά και καθαρτικά, καθώς και τοπική θεραπεία (αντισηπτικά επιθέματα, ορμονικές αλοιφές κλπ.).

Πρέπει να σημειωθεί ότι η ανεξέλεγκτη πρόσληψη παρασκευασμάτων ιωδίου είναι εξαιρετικά επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, η πρόσληψη ιωδίου αντενδείκνυται σε περίπτωση υπερευαισθησίας στην εν λόγω ουσία, καθώς και της πνευμονικής φυματίωσης, της νεφρικής λειτουργίας, της νεφρίτιδας και της αιμορραγικής διάθεσης.

Ο ρόλος του ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (βίντεο)

Έτσι, παρά το γεγονός ότι το ιώδιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πλήρη πνευματική ανάπτυξη του μελλοντικού παιδιού, τα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία. Επιπλέον, συνιστάται η τακτική παρακολούθηση του επιπέδου των ορμονών που περιέχουν ιώδιο με τη βοήθεια εργαστηριακών εξετάσεων.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται ιώδιο

Η ανάπτυξη στην καρδιά της ζωής μιας γυναίκας αντλεί πόρους για την ανάπτυξη από το σώμα της μητέρας, γι 'αυτό πρέπει να του παρέχεται όλα όσα είναι απαραίτητα για να προσφέρει στον εαυτό του και στον "εν λόγω τύπο". Κάθε στοιχείο έχει το δικό του ρόλο, αναντικατάστατο και υπεύθυνο, και η διατροφή της γυναίκας "στη θέση" πρέπει να περιέχει το σωστό ποσό αυτών. Ορισμένα συντίθενται στο σώμα, και υπάρχουν εκείνα που μπορούν να ληφθούν μόνο από το εξωτερικό. Το ιώδιο είναι ένα από αυτά τα στοιχεία που παίζει έναν απαραίτητο ρόλο στη διαμόρφωση ενός υγιούς μωρού και συχνά πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ρόλος για το σώμα

Τρεις πολύ σημαντικές ορμόνες θυρεοειδούς περιέχουν ιώδιο:

Στην πραγματικότητα, η πρώτη είναι η προορμόνη του δεύτερου και μετατρέπεται σε αυτό όπως απαιτείται. Το ποσοστό της παραγωγής τους από τον θυρεοειδή είναι περίπου 4: 1. Αν η τριϊωδοθυρονίνη εισέλθει απευθείας στο αίμα και μεταφερθεί με τη βοήθειά της σε εκείνες τις θέσεις όπου υπάρχει ανάγκη για αυτό, τότε η θυροξίνη διατηρείται στον θυρεοειδή αδένα και καταναλώνεται όπως απαιτείται. Αυτή η ορμόνη είναι ζωτικής σημασίας για την εκτέλεση των λειτουργιών των κυττάρων, επιπλέον:

  • εξασφαλίζει τα μέσα διαβίωσής τους.
  • ενεργοποιεί τον μεταβολισμό των κυττάρων.
  • ρυθμίζει την κυτταρική ανάπτυξη.
Η καλσιτονίνη ρυθμίζει τις ενδοκυτταρικές μεταβολικές διαδικασίες του φωσφόρου και του ασβεστίου.

Η έλλειψη ιωδίου στο έγκυο σώμα είναι γεμάτη με δυσάρεστες συνέπειες, τόσο για την εγκυμοσύνη όσο και για το αγέννητο παιδί.

Πιθανές συνέπειες για την εγκυμοσύνη:

  • αποβολή έως και 12 εβδομάδες.
  • ενδομήτρια καθυστέρηση ανάπτυξης.
  • αποτυχημένη έκτρωση.
  • σοβαρή τοξαιμία στις πρώιμες και αργές περιόδους.
  • αποβολή και πρόωρη γέννηση.
  • αδύναμη εργασία ·
  • υπερβολικό βάρος λόγω μεταβολικών διαταραχών.
Πιθανές συνέπειες για το έμβρυο:

  • υποξία ή στέρηση οξυγόνου.
  • αναπτυξιακή παθολογία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
  • αναπτυξιακή παθολογία του θυρεοειδούς αδένα.
  • υπερβολικό βάρος;
  • καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη.

Πόσο

Όπως αναφέρθηκε ήδη, οι μέλλουσες μητέρες απαιτούν αυξημένη δόση ιωδίου. Η ημερήσια δόση ιωδίου για ενήλικες είναι 150 mcg, και για τις έγκυες γυναίκες - 200-250 mcg. Το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καταναλώνεται ιδιαίτερα εντατικά, καθώς αμφότεροι οι οργανισμοί απαιτούν ένα επιταχυνόμενο ρυθμό κυτταρικής ανάπτυξης. Το έμβρυο χρειάζεται να μεγαλώσει εγκαίρως, να αναπτυχθεί σύμφωνα με αυτά και να σχηματίσει το δικό του θυρεοειδή, και η μητέρα να μεγαλώσει τη μήτρα και τις μεμβράνες της προκειμένου να παράσχει στο παιδί τις καλύτερες συνθήκες.

Τα ποσοστά κατανάλωσης είναι κατά μέσο όρο, εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες:

  • τη διατροφή της μελλοντικής μητέρας.
  • τόπος διαμονής ·
  • λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα και ούτω καθεξής.

Συμπτώματα ανεπάρκειας

Έλλειψη ιωδίου σε έγκυες γυναίκες χαρακτηρίζεται από γενική αδυναμία, κόπωση, μειωμένη ανοσία - πινακίδες και έτσι εγγενής στις περισσότερες μέλλουσες μητέρες, έτσι δεν είναι επιθυμητό να χάσετε την επικίνδυνη κατάσταση, διαγραφή των ορμονικών αλλαγών και των συνηθισμένων γυναικών δυσφορία στο κράτος. Η περαιτέρω ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου θα συνεπάγεται:

  • ευερεθιστότητα και νευρικότητα.
  • μειωμένη μνήμη και μειωμένη νοημοσύνη.
  • πτώση πίεσης και διαταραχή του καρδιακού ρυθμού.
  • ημικρανία;
  • μόνιμη υπνηλία.
  • μειωμένη όρεξη.
  • επιδείνωση του τύπου των μαλλιών και της απώλειας τους ·
  • εύθραυστα νύχια;
  • ξηρότητα και απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος,
  • πρήξιμο?
  • αναιμία έλλειψης σιδήρου.
  • αδυναμία στις αρθρώσεις, ισχιαλγία.

Τροφές πλούσιες σε ιώδιο

Το ιώδιο έχει τη σωστή ποσότητα σε πολλά τρόφιμα και η εγκυμοσύνη είναι ένας εξαιρετικός λόγος για να αναθεωρήσουμε τη διατροφή και να την εμπλουτίσουμε με βασικά στοιχεία. Τα θαλασσινά είναι μια αναγνωρισμένη πηγή ιωδίου και άλλων πολύτιμων ουσιών, επομένως συνιστάται να προσθέσετε στο καθημερινό μενού:

  • θαλασσινό λάχανο, κόκκινο και καφέ άλγη,
  • θαλάσσιο ψάρι - ρέγγα, σαρδέλες, γάδος, χάλιμπατ.
  • γαρίδες ·
  • μύδια?
  • καλαμάρια?
  • ιχθυέλαιο.
Ορισμένα φρούτα και λαχανικά ενσωματώνουν επίσης αυτό το πολύτιμο στοιχείο.

Το ιώδιο περιέχει:

  • σε μπανάνες ·
  • σε βερίκοκα.
  • σε δαμάσκηνα.
  • σε μαύρη σταφίδα.
  • σε μήλα.
  • σε κεράσι?
  • στα σταφύλια.
  • σε φράουλες.
  • σε λωτός;
  • in feijoa.
  • στα τεύτλα ·
  • σε φασόλια?
  • στα μπιζέλια.
  • σε ένα τόξο?
  • στο σπανάκι.
  • σε καρότα.
  • σε σπαράγγια.
  • σε μια σαλάτα?
  • σε ραβέντι?
  • σε ραπανάκι.
Τα καρύδια αποτελούν πολύτιμη πηγή ιωδίου, ειδικά καρύδια και κέδρο.

Επίσης, πολλά χρήσιμα στοιχεία για το φαγόπυρο και το κεχρί. Πιστεύεται ότι το ιωδιούχο άλας είναι σε θέση να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια του στο σώμα, αλλά υπάρχουν και αποχρώσεις: πρώτον, δεν πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Δεύτερον, από μια ανοιχτή συσκευασία, η ουσία εξαφανίζεται γρήγορα, επομένως πρέπει να τηρούνται αυστηρά οι συνθήκες αποθήκευσης.

Φάρμακα που περιέχουν ιώδιο για έγκυες γυναίκες

Εκτός από τη διατροφή, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να τροφοδοτήσει ειδικά παρασκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής.

Για παράδειγμα, ένα τέτοιο γνωστό συμπλήρωμα, όπως το "ενεργό με ιώδιο", μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι δεν είναι φάρμακο, το φάρμακο δεν χρησιμοποιείται στη θεραπεία παθολογικών καταστάσεων.

Αναφέρεται ότι το ιώδιο που περιέχεται σε αυτό είναι σε ειδική κατάσταση και ενεργοποιείται μόνο υπό την επήρεια ενός ενζύμου που το σώμα παράγει ως αντίδραση στην ανεπάρκεια ιωδίου, γι 'αυτό και η υπερδοσολογία είναι αδύνατη, επειδή η περίσσεια απομακρύνεται από το σώμα. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το φάρμακο αυτό δεν έχει περάσει την απαραίτητη έρευνα και δεν συνιστάται για χορήγηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μόνο ένας ενδοκρινολόγος μπορεί να πει εάν είναι δυνατόν και απαραίτητο να πίνει "ιωδομαρίνη" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή είναι ένα φάρμακο που συνταγογραφείται για θεραπεία. Μια θεραπευτική αγωγή συνταγογραφείται από ιατρό μετά τον εντοπισμό της νόσου. Εάν πίνετε το φάρμακο ανεξέλεγκτα, ως προφύλαξη, συνταγογραφώντας τον εαυτό σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που μπορούν να παραμεληθούν. Μερικά άλλα φάρμακα που διαφέρουν ως προς το ποσοστό του ιωδίου σε αυτά και το καθένα έχει τις δικές του παρενέργειες:

Τα παρασκευάσματα ιωδίου για εγκύους μπορούν να συνταγογραφηθούν από τον γιατρό με τη μορφή μίας μόνο ένεσης, η οποία μπορεί να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια και να αποτρέψει τις συνέπειες της κατάστασης ανεπάρκειας ιωδίου.

Τι απορροφάται καλύτερα

Σε σύγκριση με ορισμένα άλλα στοιχεία, το ιώδιο απορροφάται από το σώμα αρκετά εύκολα. Με τη συμμετοχή του, πολλές διαδικασίες συμβαίνουν και η φύση έχει φροντίσει να εξασφαλίσει ότι υπάρχει όσο το δυνατόν λιγότερη επέμβαση στην κατανάλωσή της από το σώμα. Το στοιχείο δεν αλληλεπιδρά πολύ καλά με:

  • χλώριο.
  • φθόριο.
  • βρωμίου.
Έτσι, θα πρέπει να αποφεύγεται το χλωριωμένο νερό, οι οδοντόπαστες με περιεκτικότητα σε φθόριο, τα καταπραϋντικά παρασκευάσματα που περιέχουν βρώμιο. Επιπλέον, υπάρχουν προϊόντα που έχουν αυτές τις ουσίες στη σύνθεσή τους και τα άτομα με ανεπάρκεια ιωδίου πρέπει να αποφεύγονται κατά την περίοδο της αναπλήρωσής τους:

  • rutabaga;
  • σόγια.
  • το κουνουπίδι και το κόκκινο λάχανο.
  • ραπανάκι ·
  • γογγύλια?
  • μουστάρδα
Η αφομοίωση βοηθάται από την παρουσία στη διατροφή προϊόντων με περιεχόμενο:

  • μαγγάνιο.
  • σελήνιο.
  • κοβάλτιο;
  • χαλκός.
  • ασβέστιο;
  • σιδήρου.
  • ψευδαργύρου.
  • βιταμίνες Α και Ε.
Έχοντας συσσωρευτεί στη σωστή ποσότητα στο σώμα, συμβάλλουν στην απορρόφηση του ιωδίου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Τι είναι επικίνδυνη υπερδοσολογία

Η έλλειψη ιωδίου στο σώμα είναι μια μάλλον επικίνδυνη κατάσταση, αλλά μια υπερβολική δόση μπορεί να ανταγωνιστεί με αυτό. Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δηλητηρίασης από θυρεοειδή ορμόνη, οπότε είναι αδύνατο να παίρνετε φάρμακα που περιέχουν αυτό το στοιχείο χωρίς να συνταγογραφήσετε γιατρό. Μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα:

  • αυξημένη σιελόρροια.
  • δερματικό εξάνθημα και οίδημα του προσώπου και του σώματος.
  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • αύξηση της θερμοκρασίας.
  • ταχυκαρδία.
  • πονοκεφάλους;
  • κατάθλιψη;
  • υπνηλία;
  • λήθαργος;
  • διάρροια;
  • εμετός.
  • καφέ ανθίζουν στη γλώσσα.

Μια μόνο πρόσληψη 3 γραμμαρίων μιας ουσίας μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Μια παρατεταμένη κατάσταση υπερδοσολογίας μπορεί να είναι γεμάτη με σοβαρές καταστάσεις όπως η νεφρική ανεπάρκεια και η μυοκαρδίτιδα.

Η υπερδοσολογία σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει θυρεοτοξική κρίση, η οποία με τη σειρά της θα προκαλέσει αποβολή. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε η παραβίαση της ανάπτυξης του παιδιού στη μήτρα μπορεί να είναι μια όχι λιγότερο τεράστια συνέπεια.

Πρόληψη ανεπάρκειας ιωδίου σε έγκυες γυναίκες

Είναι ευκολότερο να αποφεύγετε οποιαδήποτε κατάσταση από το να την αντιμετωπίζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που βρίσκονται κάτω από την καρδιά ενός παιδιού.

Η καλύτερη πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει τη σωστή ποσότητα απαραίτητων ουσιών. Η τακτική λήψη θαλασσινών και άλλων τροφίμων που περιέχουν αυτό το σημαντικό στοιχείο θα διατηρήσει την απαιτούμενη ισορροπία τόσο στον μητρικό οργανισμό όσο και στο έμβρυο. Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι θα ήταν καλό να αυξήσει την κατανάλωση ιωδίου, θα πρέπει να δώσει μια παραπομπή σε έναν ενδοκρινολόγο, ο οποίος, βάσει των αποτελεσμάτων των εξετάσεων, θα συνταγογραφήσει το επιθυμητό φάρμακο. Αλλά πιο συχνά σε βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες περιέχει ήδη τη σωστή ποσότητα των απαραίτητων ουσιών.

Ο θαλάσσιος αέρας που είναι κορεσμένος με ατμό ιωδίου παίζει εξαιρετικό ρόλο στην πρόληψη των ασθενειών του θυρεοειδούς. Μια παραμονή στη θάλασσα θα είναι μεγάλο όφελος τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, καλό είναι να αναλάβετε την ευθύνη για το μελλοντικό γονιμότητας και να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν χρειάζεται τίποτα. Και για να του παράσχει τις ζωτικές συνθήκες για ανάπτυξη και ανάπτυξη είναι το κύριο καθήκον και ευθύνη των γονέων. Επομένως, η μελλοντική μητέρα πριν τη σύλληψη πρέπει να φροντίσει για την έγκαιρη παροχή του εαυτού και του μελλοντικού μωρού με ένα τόσο χρήσιμο και απαραίτητο στοιχείο.

Καθημερινή πρόσληψη ιωδίου για έγκυες γυναίκες

Το 2001, η ΠΟΥ δημοσίευσε τις επίσημες συστάσεις ICCIDD (Διεθνές Συμβούλιο για τον Έλεγχο των Ιωδιοπενίας διαταραχές) και η UNICEF (Ταμείο Εθνών για τα Παιδιά των Ηνωμένων) για την πρόληψη των διαταραχών που προκαλούνται από έλλειψη ιωδίου, οφείλεται στο γεγονός ότι η έλλειψη ιωδίου στη διατροφή σε κρίσιμα στάδια της εγκυμοσύνης και στην πρώιμη παιδική ηλικία οδηγεί σε εγκεφαλική βλάβη και, κατά συνέπεια, σε παραβίαση της διανοητικής ανάπτυξης. Ο συνιστώμενος ρυθμός πρόσληψης ιωδίου για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών είναι 150 mg / ημέρα. Αν και υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη διόρθωση του ιωδίου στη διατροφή, χρησιμοποιείται γενικά ιωδιούχος άλας, δηλ. προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα ιωδιούχου καλίου (ή ιωδικού) σε όλο το άλας που πωλείται για κατανάλωση.

Πρόσληψη ιωδίου με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο μεταβολισμός στον θυρεοειδή αδένα της μητέρας υφίσταται μια σειρά φυσιολογικών αλλαγών, με αποτέλεσμα η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών να αυξάνεται περίπου κατά 50% σε σχέση με την παραγωγή τους πριν από την εγκυμοσύνη. Για να επιτευχθεί επαρκής παροχή ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να σχηματιστεί μια τέτοια ποσότητα ορμονών, η περιεκτικότητα του ιωδίου στη διατροφή πρέπει να αυξηθεί από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα ορού των ολικών Τ4 και Τ3 αυξάνονται ταυτόχρονα με μια σημαντική αύξηση στο επίπεδο του TBG ως αποτέλεσμα μόνιμης διέγερσης με οιστραδιόλη. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η σπειραματική διήθηση επίσης αυξάνεται, με αποτέλεσμα την αύξηση της κάθαρσης ιωδίου.

Προηγουμένως, πιστεύεται λανθασμένα ότι σε υγιείς γυναίκες ο θυρεοειδής αδένας προσαρμόζεται φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη χωρίς σημαντικές αλλαγές στη λειτουργία του. Τώρα η άποψη για αυτό έχει αλλάξει θεμελιωδώς: πιστεύεται ότι ο σχηματισμός θυρεοειδικών ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται κατά περίπου 50%. Η ταχεία και έντονη αύξηση της θυροειδούς θυροξίνης εξηγεί την ανάγκη προσαρμογής του σχηματισμού θυρεοειδικών ορμονών στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης προκειμένου να επιτευχθεί μια νέα κατάσταση ισορροπίας και να διατηρηθούν οι ελεύθερες συγκεντρώσεις Τ4 στο κατάλληλο επίπεδο.

Στις γυναίκες με επαρκή πρόσληψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση της απώλειας ιωδίου στα νεφρά δεν είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς τα αποθέματα ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα κατά τη στιγμή της σύλληψης είναι επαρκή και δεν αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατάσταση είναι θεμελιωδώς διαφορετική σε έγκυες γυναίκες με περιορισμένη ή ανεπαρκή πρόσληψη ιωδίου, όπως αποδεικνύεται από τη μειωμένη απέκκριση ιωδίου στα ούρα υπό τέτοιες συνθήκες.

ανεπάρκεια ιωδίου στην εγκυμοσύνη προκαλεί την μητέρα hypothyroxinemia, αυξημένη διέγερση του θυρεοειδή αδένα μέσω ενός μηχανισμού ανάδρασης (αυξημένα επίπεδα TSH) και, τέλος, στη δημιουργία βρογχοκήλης στη μητέρα και το έμβρυο. Εάν μια γυναίκα αρχίσει να παίρνει τη σωστή ποσότητα ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να αποφευχθεί ο σχηματισμός βρογχοκήλης.

Η ανάγκη για ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πριν από την εγκυμοσύνη, οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα ιωδίου - 150 mcg / ημέρα για να εξασφαλίσουν επαρκή εναπόθεση αυτού του ιχνοστοιχείου στον θυρεοειδή αδένα και να δημιουργήσουν επαρκή παροχή για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Αρκετές βασισμένες στον πληθυσμό μελέτες της δεκαετίας του 1990 μάρτυρες ότι εάν το ιώδιο πρόσληψη πριν την εγκυμοσύνη, λιγότερο από 100 mg / ημέρα, η εγκυμοσύνη συχνά περιπλέκεται θυρεοειδούς μητέρα αδένα (συμπεριλαμβανομένου hypothyroxinemia η μητέρα), καταλήγοντας σε μία υπερ-διέγερση του θυρεοειδούς αδένα, γυναίκες και τον σχηματισμό goiter και στη μητέρα και το έμβρυο.

Το ποσοστό ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθορίστηκε από τη Διεθνή Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων υπό την αιγίδα της ΠΟΥ το 2005. Υπάρχει συναίνεση ότι ο ρυθμός διατροφής του ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας κυμαίνεται μεταξύ 200 και 300 mcg / ημέρα, ή κατά μέσο όρο 250 mcg / ημέρα. Επιπλέον, αρκετές μελέτες πληθυσμού που διεξήχθησαν μεταξύ του 1981 και του 2002 έδειξαν ότι η κατανάλωση της σωστής δόσης ιωδίου υποστηρίζει την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς και έτσι αποτρέπει την υποθυροξιναιμία και τη βλάβη στη μητέρα και το μωρό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε γυναίκες με αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα ή αυτόνομου ιστού θυρεοειδούς, μια περίσσεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και η κάθαρση ιωδίου από τα νεφρά επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλά το ιώδιο συγκεντρώνεται αποτελεσματικά στους μαστικούς αδένες. Δεδομένου ότι το μωρό λαμβάνει περίπου 100 mcg ιωδίου ανά ημέρα με μητρικό γάλα, συνιστάται ο θηλασμός να συνεχίσει να λαμβάνει 250 mcg ιωδίου ανά ημέρα.

Είναι δυνατό το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Φυσικά! Όχι μόνο δυνατό, αλλά απαραίτητο! Όσο ταχύτερα είναι να προσθέσετε επιπλέον ιώδιο στη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ιδανικά στο πρώτο τρίμηνο), τόσο καλύτερη είναι η προσαρμογή του θυρεοειδούς αδένα πριν από την εγκυμοσύνη. Προκειμένου να υποστηριχθεί επαρκώς το ιώδιο σε έναν πληθυσμό, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το επίπεδο κατανάλωσης ιωδίου σε αυτό, ως εκ τούτου, να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές μέθοδοι για αυτό. Είναι απαραίτητο να διακρίνουμε διάφορες επιδημιολογικές καταστάσεις. Σε χώρες με μακροχρόνια και επιτυχημένα προγράμματα συμπλήρωσης ιωδίου με ιώδιο δεν υπάρχει κίνδυνος ανεπάρκειας ιωδίου σε έγκυες γυναίκες, επομένως δεν είναι απαραίτητη συστηματική προσθήκη στη διατροφή με ιώδιο. Μπορείτε, ωστόσο, να συστήσετε στις γυναίκες παρασκευάσματα πολυβιταμινών ειδικά σχεδιασμένα για εγκύους και περιέχουν ιώδιο, καθώς είναι γνωστό ότι ακόμη και με επαρκή πρόσληψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές έγκυες γυναίκες μπορεί να εξακολουθούν να έχουν ανεπάρκεια ιωδίου στη δίαιτα. Οι γυναίκες θα πρέπει να ενημερώνονται για την ανάγκη να δοθεί προσοχή στη σύνθεση των παρασκευασμάτων βιταμινών, ώστε να εξασφαλιστεί ότι η ποσότητα του ιωδίου, η οποία αποτελεί μέρος της σύνθεσής τους, είναι επαρκής.

Παρακολούθηση της επάρκειας της πρόσληψης ιωδίου

Η καλύτερη παράμετρος για την εκτίμηση της επάρκειας της πρόσληψης ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο προσδιορισμός της απέκκρισης αυτού του ιχνοστοιχείου με τα ούρα. Σύμφωνα με την επάρκεια της πρόσληψης ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απέκκριση είναι 150-250 μg / ημέρα (ή 100-200 μg / λίτρο, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι παράγεται κατά μέσο όρο 1,5 λίτρο ούρων την ημέρα). Και όμως, αν και η καθημερινή απέκκριση του ιωδίου είναι ένας ιδιαίτερα ενημερωτικός δείκτης για την εκτίμηση της κατανάλωσης ιωδίου στον πληθυσμό, για να εκτιμηθεί η κατανάλωση ιωδίου σε άτομα, ο δείκτης αυτός δεν είναι επαρκώς αξιόπιστος. Για παράδειγμα, σε μια πρόσφατη εθνική μελέτη στις ΗΠΑ υγείας (NHANES III) διαπιστώθηκε ότι, παρά το γεγονός ότι η διάμεση ιωδίου πρόσληψη στον πληθυσμό είναι 150 mg / ημέρα, σε 5-20% των γυναικών σε ηλικία τεκνοποίησης και σε 5-10% των εγκύων γυναικών εξακολουθούν μπορεί να είναι ανεπάρκεια ιωδίου.

Για να εκτιμηθεί η επάρκεια της πρόσληψης ιωδίου σε άτομα, η πληροφοριακή παράμετρος είναι η ποσότητα σταθερού ιωδίου που έχει κατατεθεί στον θυρεοειδή αδένα, που αντιστοιχεί σε 10-20 mg ιωδίου με επαρκή κατανάλωση. Ωστόσο, είναι αδύνατο να εφαρμοστεί αυτός ο δείκτης στην πράξη, επομένως, για μεμονωμένες εξετάσεις των εγκύων γυναικών, χρησιμοποιούνται οι παράμετροι που αντιδρούν ευαισθητοποιητικά σε περιπτώσεις όπου η εγκυμοσύνη εμφανίζεται σε σχέση με την ανεπάρκεια ιωδίου. έλλειψη ιωδίου στην εγκυμοσύνη οδηγεί σε σημαντική μείωση των επιπέδων ελεύθερου Τ4, καθώς και σε αύξηση της TSH, προοδευτική αύξηση της TG ορού, αυξήσει τη συνολική γραμμομοριακή αναλογία των Τ3 / Τ4 και, τελικά, την αύξηση του θυρεοειδούς αδένα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην καλλιέργεια ως μητέρα, και το παιδί.

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη διαιτητικού ιωδίου για μη έγκυες γυναίκες είναι 150 mcg. Η ημερήσια δόση ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού στις γυναίκες πρέπει να αυξηθεί κατά μέσο όρο στα 250 μικρογραμμάρια. Υπερβολική δόση ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επαρκώς μελετηθεί, αλλά οι γιατροί πιστεύουν ότι η πρόσληψη ιωδίου στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού δεν πρέπει να υπερβαίνει το διπλάσιο της συνιστώμενης κανόνας, δηλαδή, θα πρέπει να είναι 500 mg / ημέρα.

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες