Μια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία του θυρεοειδούς αδένα, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να δυσλειτουργεί.

Σε αυτήν την ασθένεια, τα αυτοαντισώματα του θυρεοειδούς δρουν σε θυρεοειδή κύτταρα, ως αποτέλεσμα της οποίας συμβαίνει καταστροφή κυττάρων.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ασθένεια είναι καλοήθης, δηλαδή αν ακολουθήσετε τις συστάσεις ενός ειδικού, η ασθένεια δεν θα διαταραχθεί.

Διατροφή με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, καθώς και προσαρμογή του τρόπου ζωής, αποτελούν τα κύρια συστατικά της αποτελεσματικής θεραπείας της ασθένειας.

Γιατί εμφανίζεται η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα;

Μια ασθένεια μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, οι κυριότερες από τις οποίες είναι:

  • κληρονομικότητα. Η ασθένεια μπορεί να μεταδοθεί γενετικά.
  • στρες και συχνή κατάθλιψη. Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να συμβεί λόγω της συχνής νευρικής έντασης.
  • μολυσματικές ασθένειες ·
  • χρόνιες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας.
  • κακή οικολογία?
  • ακτινοβολία Η ραδιενεργή ακτινοβολία επηρεάζει πολύ συχνά την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Εάν η ασθένεια έχει εντοπιστεί, τότε δεν πρέπει να απελπίζεστε, πρέπει να προχωρήσετε σε θεραπεία.

Το πρώτο βήμα είναι να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή.

Απαγορευμένα προϊόντα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, μειώνουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Με την έλλειψή τους, αναστέλλονται οι μεταβολικές διεργασίες, γεγονός που οδηγεί στην καταστροφή των περισσότερων οργάνων και συστημάτων στο σώμα.

Για να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και να εγκαταλείψετε ορισμένα προϊόντα.

  1. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν ισοφλαβόνες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Το γεγονός είναι ότι λόγω των ισοφλαβονών διακόπτεται η σύνθεση των ενζύμων που είναι απαραίτητα για τη μετατροπή του Τ4 σε Τ3.

  1. Είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, αν ο ασθενής το επέλεγε εσκεμμένα.
  2. Μια ποικιλία γλυκών, όπως η σοκολάτα και τα γλυκά, πρέπει επίσης να περιοριστεί στο μέγιστο.
  3. Τα καπνιστά τρόφιμα θα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή εντελώς.
  4. Συντήρηση και τουρσιά συνιστώνται για την εξάλειψη ή την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης.
  5. Η διατροφή για τη θυρεοειδίτιδα περιλαμβάνει την απόρριψη των τηγανισμένων τροφίμων, των πλούσιων ζωμών.
  6. Το αλκοόλ, η νικοτίνη, η καφεΐνη, το ισχυρό τσάι στη θεραπεία αυτής της ασθένειας του θυρεοειδούς πρέπει να εγκαταλειφθεί.
  7. Δεν συνιστάται να τρώτε πολύ πικάντικα μπαχαρικά.

Ιώδιο και αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το ιώδιο στον υποθυρεοειδισμό Hashimoto διεγείρει την αυξημένη εκδήλωση της νόσου.

Χάρη στο ιώδιο, το ένζυμο θυρεοειδούς υπεροξειδάσης θυρεοειδούς, το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή των Τ3 και Τ4, γίνεται πιο ενεργός.

Αλλά είναι επίσης ο κύριος στόχος μιας αυτοάνοσης επίθεσης σε ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Hashimoto.

Είναι γνωστό ότι η ξαφνική αύξηση της περιεκτικότητας σε ιώδιο διεγείρει τον αντιδραστικό υποθυρεοειδισμό.

Και η δυσανεξία ενός μεγάλου περιεχομένου αυτού του στοιχείου συνδέεται με την έλλειψη ενός άλλου ιχνοστοιχείου - σεληνίου.

Για να εξομαλύνεται η κατάσταση, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι τα στοιχεία αυτά εισέρχονται στο σώμα με ισορροπημένο τρόπο.

Την ημέρα, θα πρέπει να ληφθούν 200 μg σεληνίου και μόνο 50 μg ιωδίου.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρούνται τέτοιες αναλογίες στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, η οποία προκαλείται από το ιώδιο.

Διατροφή για τη νόσο Hashimoto

Ο ασθενής, κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου ασθένειας του θυρεοειδούς, πρέπει να ακολουθήσει μια ορισμένη δίαιτα.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε να φάτε, τότε η κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί.

  1. Για να αποφευχθεί η επιδείνωση της νόσου, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο αριθμός των kilocalories που καταναλώνονται ημερησίως δεν υπερβαίνει τα 2.000, αλλά όχι λιγότερο από 1.200.

Δηλαδή, τα τρόφιμα πρέπει να είναι θρεπτικά.

  1. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας του Hashimoto, ένα άτομο έχει μια συνεχή αίσθηση πείνας.

Το ανεκτικό δεν πρέπει να είναι, πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά. Το βέλτιστο διάστημα μεταξύ των γευμάτων είναι 3 ώρες.

Συνιστάται επίσης να αρνηθείτε να φάτε μετά τις 18:00.

Αλλά αν θέλετε να τρώτε έντονα, μπορείτε να φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα ή φρούτα (εκτός από μπανάνες).

  1. Το κρέας και τα προϊόντα ψαριού δεν συνιστώνται να αποκλειστούν από τη διατροφή.

Έχουν στοιχεία που διεγείρουν τη δημιουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Ωστόσο, κατά την επιλογή των προϊόντων ψαριού, συνιστάται να προτιμάτε τις λιπαρές ποικιλίες, ενώ το κρέας είναι καλύτερα να επιλέγει το λευκό.

  1. Οι ασθενείς με αυτή την ασθένεια δεν μπορούν να αποκλειστούν από τη διατροφή των λαχανικών και των φρούτων.

Ο αριθμός τους, αντίθετα, συνιστάται να αυξηθεί.

Οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στον θυρεοειδή αδένα αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.

  1. Φροντίστε να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, για παράδειγμα:
  • σιτηρά σιτηρών ·
  • ζυμαρικά?
  • ψωμί και αρτοσκευάσματα.

Εάν η πρόσληψη αυτών των προϊόντων μειωθεί, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί.

  1. Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι τα δημητριακά από δημητριακά.

Αλλά σε αυτά, όταν το μαγείρεμα δεν μπορεί να προσθέσει λάδι.

Μια εξαίρεση μπορεί να γίνει για το λαχανικό, αλλά θα πρέπει να είναι πολύ μικρό.

Αλλά στο τελικό κουάκερ συνιστάται να προσθέσετε φρούτα.

  1. Τα καρύδια και οι διάφοροι τύποι σπόρων είναι επίσης χρήσιμοι στη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας.
  2. Όταν επιλέγετε ψωμί, είναι προτιμότερο να επιλέξετε σίκαλη από χοντρό αλεύρι.
  3. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο:
  • γάλα;
  • αυγά ·
  • τυρί
  1. Διαφορετικά, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει οστεοπόρωση, καθώς η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα αυξάνεται.
  2. Συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό, για παράδειγμα, μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Περιέχει αντιοξειδωτικά που απομακρύνουν βλαβερές ουσίες από το σώμα.

  1. Επιπλέον, συνιστάται να πίνετε φρέσκο ​​χυμό το πρωί.

Κατ 'αρχήν, η δίαιτα με θυρεοειδίτιδα δεν είναι αυστηρή, είναι εύκολο να την ακολουθήσεις, αλλά θα βοηθήσει κάποιον να χάσει βάρος.

Και επίσης δεν παραμελούν ταξίδια στον γιατρό.

Ο τρόπος ζωής με τη νόσο Hashimoto

Μετά τη ρύθμιση της διατροφής, πρέπει να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής και, αν είναι απαραίτητο, να το προσαρμόσετε.

Μειωμένη σωματική άσκηση. Ένα από τα συμπτώματα της θυρεοειδίτιδας είναι ο πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά και την πίεση, ο μεταβολισμός διαταράσσεται. Για να αποφύγετε τραυματισμούς, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το σπορ.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να καθαρίσετε περισσότερο αέρα. Ναι, και το περπάτημα δεν έχει ακυρωθεί.

Υπεριώδη. Φωσφορίζοντας στον ήλιο και την ηλιακά εγκαύματα, ο ασθενής δεν θα λειτουργήσει.

Όταν η θυρεοειδίνη απαγορεύεται εδώ και πολύ καιρό υπό υπεριώδες φως.

> Με την υπόλοιπη θάλασσα μπορεί επίσης να είναι δύσκολη.

Το γεγονός είναι ότι με αυξημένη θυρεοειδική διεγερτική θυρεοειδή ορμόνη, ο ασθενής δεν συνιστάται να ακολουθεί τις διαδικασίες θαλάσσιου νερού για περισσότερο από 10 λεπτά.

Θα πρέπει να είναι λιγότερο ανήσυχος και νευρικός, δηλαδή, είναι επιθυμητό να προστατευτείτε από αγχωτικές καταστάσεις.

Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις άλλων ασθενειών, ιδιαίτερα του ρινοφάρυγγα, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν ειδικό.

Διαφορετικά, ενδέχεται να εμφανιστούν επιπλοκές.

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα - δίαιτα και τρόπος ζωής

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα. Η αιτία της νόσου έγκειται στο όνομά της, προκαλείται από την επίθεση των δικών της ανοσοκυττάρων στα κύτταρα του σώματος.

Η νόσος έχει τρία στάδια, τα οποία σταδιακά αντικαθιστούν το ένα το άλλο. Το δεύτερο στάδιο, η θυρεοτοξίκωση και ο τελευταίος υποθυρεοειδισμός έχουν έντονα συμπτώματα, σε αντίθεση με το αρχικό στάδιο, τον ευθυρεοειδισμό.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα απαιτεί συμμόρφωση με τη διατροφή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας.

Αιτίες αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα οδηγεί σταδιακά στο γεγονός ότι ο αδένας μειώνεται πρώτα και στη συνέχεια σταματά εντελώς την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται μόνο στο στάδιο του υπερθυρεοειδισμού και υποθυρεοειδισμού, όταν ήταν μια δίαιτα και να μην διορίσει θεραπεία υποκατάστασης με τη μορφή που λαμβάνει η ζωή λεβοθυροξίνης.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες ασθενειών:

  1. Η κληρονομικότητα. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα ονομάζεται μερικές φορές μια οικογενειακή ασθένεια. Μαζί με αυτόν, συχνά εντοπίζονται και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες - λεύκη, ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης, κλπ. Μέσα στην ίδια οικογένεια.
  2. SARS και μολυσματικές ασθένειες - antritis, πονόλαιμος, ιλαρά, παρωτίτιδα, ερυθρά.
  3. Τραυματισμοί στον θυρεοειδή ή σε χειρουργική επέμβαση.
  4. Επίδραση ακτινοβολίας και ακτινοθεραπείας.
  5. Υπερβολική ηλιοφάνεια. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τις ξανθιά, μπλε-μάτια blondes, του οποίου το σώμα δεν μπορεί να ανεχθεί μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο.
  6. Υπερδοσολογία φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο.
  7. Αλλεργίες. Η διάσπαση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία είναι η αιτία πολλών αλλεργιών, μπορεί να προκαλέσει μια επιπλέον αποτυχία, ως αποτέλεσμα των οποίων τα λεμφοκύτταρα αρχίζουν να παίρνουν τα θυρεοειδή κύτταρα ως «εχθρικός παράγοντας».
  8. Στρες.
  9. Η θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό.
  10. Άγνωστοι λόγοι μπορούν να προκαλέσουν τη λεγόμενη "σιωπηρή" θυρεοειδίτιδα. Αυτή είναι μια καταστρεπτική μορφή που είναι απολύτως όμοια με την παιδική, αλλά δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.
  11. Κακή οικολογία, υπεραφθονία στο νερό και στην ατμόσφαιρα του ιωδίου, του φθορίου και του χλωρίου.

Εάν κάποιος στην οικογένειά σας πάσχει από αυτοάνοση ασθένεια, δοκιμάστε. Τις περισσότερες φορές, η θυρεοειδίτιδα ή οι μορφές της εντοπίζονται μόνο ως αποτέλεσμα εργαστηριακών και κλινικών μελετών.

Διατροφή για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα

Η δίαιτα δεν αντικαθιστά τη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, αλλά αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της, οπότε ο ασθενής πρέπει να ελέγχει τη διατροφή του.

Μια από τις κυριότερες συστάσεις για την πρόσληψη θερμίδων.

Σε αυτή τη νόσο, οι δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες αντενδείκνυνται αυστηρά.

Για να διατηρηθεί μια κανονική κατάσταση, ο ημερήσιος αριθμός θερμίδων πρέπει να είναι από 1300 έως 2000.

Τα τρόφιμα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα πρέπει να είναι κλασματικά. Η καλύτερη επιλογή είναι να τρώτε κάθε τρεις ώρες. Απαιτούμενα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, τα οποία μετατρέπονται σε γλυκόζη, θρεπτικά εγκεφαλικά κύτταρα. Με την ανεπάρκεια του, το σώμα μεταφράζει την θυρεοειδή ορμόνη Τ3 σε μια σχετική μορφή, καθιστώντας την παθητική και επομένως επιδεινώνοντας τον υποθυρεοειδισμό.

Δεν μπορείτε να μεταβείτε σε χορτοφαγικά τρόφιμα, εκτός αν ήταν η βάση της διατροφής πριν. Όταν η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα χρειάζεται κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά. Θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται ασβέστιο, το οποίο χάνεται κατά την θυρεοτοξίκωση. Η ανεπάρκεια του συχνά οδηγεί σε οστεοπόρωση.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα και που περιέχουν αντιοξειδωτικά.

Είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ - τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο την ημέρα - μη ανθρακούχων μεταλλικών νερών.

Απαγορευμένα τρόφιμα

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου, επηρεάζοντας αρνητικά την παραγωγή ορμονών. Ένας από τους πρώτους στον κατάλογο αυτό είναι τα προϊόντα που περιέχουν σόγια. Περιέχει ισοφλαβόνες, οι οποίες επιβραδύνουν τον σχηματισμό ενζύμων που μετατρέπουν την ορμόνη Τ4 σε Τ3.

Εκτός από τη σόγια, τα ακόλουθα προϊόντα αντενδείκνυνται:

  • ζάχαρη, καφέ, κακάο, ισχυρό τσάι, συμβάλλοντας στην παραγωγή ορμονών κορτιζόλης και αδρεναλίνης με αρνητική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα.
  • λάχανο, ραπανάκι και φρέσκα rutabaga - αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στον σχηματισμό γούνας, γίνονται ασφαλή μόνο μετά από θερμική επεξεργασία,
  • φιστίκια, χρένο, σπανάκι, ροδάκινα, αχλάδια και φράουλες, εσπεριδοειδή - για τον ίδιο λόγο.
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, πικάντικα πιάτα και μαρινάδες.
  • τηγανητά τρόφιμα, ζωμούς πλούσιους σε λιπαρά, ασκήσεις από το κρέας και τα ψάρια.
  • αλκοολούχα και ενεργειακά ποτά.
  • γλυκά σε περιορισμένες ποσότητες.
  • τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο (ιδίως, κολοκυθάκι) ·
  • ιχθύες ψαριών, θαλασσινά?
  • κάθε γρήγορο φαγητό.

Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα - ο συχνότερος λόγος για την αναφορά σε έναν ενδοκρινολόγο. Χρόνια θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα - τι είναι και πώς να το μεταχειριστείτε;

Πώς να χειριστείτε το θυρεοειδή στο σπίτι, διαβάστε εδώ.

Είναι δυνατή η εγκυμοσύνη με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα; Εδώ http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/autoimmunnyj-tireoidit-i-beremennost.html όλα τα σχετικά με το πώς μπορεί να αναμένεται η εγκυμοσύνη με την ασθένεια αυτή και ποιες είναι οι συνέπειες για τη μητέρα και το έμβρυο.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Τα υπόλοιπα προϊόντα επιτρέπονται για χρήση στις συνήθεις ποσότητες. Εάν κάποιοι από αυτούς απουσίαζαν πριν από τη διατροφή, συνιστάται να συμπεριληφθούν. Ιδιαίτερα χρήσιμοι στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι:

  • πιάτα με βάση το κρέας - ζωική πρωτεΐνη αυξάνει την παραγωγή ορμονών.
  • ψωμί (κατά προτίμηση σίκαλη), ζυμαρικά, χυλό, με μια λέξη, πηγές υδατανθράκων?
  • ψάρια, ιδιαίτερα λιπαρές ποικιλίες - πηγή λιπαρών οξέων.
  • λαχανικά και φρούτα - πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών,
  • ξηρούς καρπούς και σπόρους.
  • αυγά, γάλα, τυρί cottage, τυρί είναι τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.

Η συμμόρφωση με τη διατροφή θα βοηθήσει στη διατήρηση της σταθερότητας του κράτους και θα αποτρέψει την ανάγκη για δια βίου χρήση ναρκωτικών.

Τρόπος ζωής με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Οι αυτοάνοσες ασθένειες απαιτούν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η θυρεοειδίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Εάν ακολουθείτε απλούς κανόνες, μπορείτε να επιβραδύνετε τη μετάβαση της νόσου από τη μια μορφή στην άλλη, πιο σοβαρή.

Τι χρειάζεται να αλλάξει:

  1. Μειώστε τη σωματική άσκηση. Μόνιμοι σύντροφοι της νόσου - πόνος στους μύες και τους αρθρώσεις, αιμορραγίες πίεσης και μεταβολικές διαταραχές. Η άσκηση, ειδικά ο αθλητισμός, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Το μέγεθος του φορτίου θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του γιατρού.
  2. Αποκλείστε τη μακροχρόνια παραμονή στον ήλιο. Η ηλιοθεραπεία στην παραλία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
  3. Η κολύμβηση στη θάλασσα πρέπει να περιορίζεται στα 10 λεπτά για όσους έχουν αυξημένη ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς.
  4. Μέγιστη προστασία από τις αγχωτικές καταστάσεις.
  5. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε με ιογενή αναπνευστικά νοσήματα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε αυστηρά την προβλεπόμενη θεραπεία.

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα - μια ανίατη ασθένεια, αλλά όχι μια πρόταση. Το κύριο πράγμα - έγκαιρη διάγνωση, συμμόρφωση με τους κανόνες και τη διατροφή. Αν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Σας ευλογεί!

Μία φλεγμονώδης νόσος του θυρεοειδούς αδένα, στην οποία εμφανίζεται ανεπαρκής ανοσιακή αντίδραση, ονομάζεται ΑΙΤ του θυρεοειδούς αδένα. Πώς συμβαίνει η ασθένεια και είναι δυνατόν να θεραπευθεί; Θα βρείτε τις απαντήσεις στην ιστοσελίδα μας.

Τι πρέπει να φάτε για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα, τι είναι αυτό; Συμπτώματα και θεραπεία

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια παθολογία που επηρεάζει κυρίως γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας (45-60 ετών). Η παθολογία χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη μιας ισχυρής φλεγμονώδους διαδικασίας στην περιοχή του θυρεοειδούς αδένα. Εμφανίζεται λόγω σοβαρών διαταραχών στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ως αποτέλεσμα του οποίου αρχίζει να καταστρέφει τα κύτταρα του θυρεοειδούς.

Η έκθεση στην παθολογία των ηλικιωμένων γυναικών εξηγείται από τις χρωμοσωμικές ανωμαλίες Χ και την αρνητική επίδραση των οιστρογόνων ορμονών στα κύτταρα που σχηματίζουν το λεμφοειδές σύστημα. Μερικές φορές η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί τόσο στους νέους όσο και στα μικρά παιδιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παθολογία εντοπίζεται επίσης σε έγκυες γυναίκες.

Τι μπορεί να προκαλέσει το AIT και μπορεί να αναγνωριστεί ανεξάρτητα; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Τι είναι αυτό;

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια φλεγμονή που εμφανίζεται στους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα, η κύρια αιτία της οποίας είναι μια σοβαρή αποτυχία στο ανοσοποιητικό σύστημα. Στο υπόβαθρο, το σώμα αρχίζει να παράγει μια ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα αντισωμάτων, τα οποία καταστρέφουν σταδιακά τα υγιή θυρεοειδή κύτταρα. Η παθολογία αναπτύσσεται στις γυναίκες σχεδόν 8 φορές συχνότερα από ό, τι στους άνδρες.

Αιτίες του ΑΙΤ

Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto (η παθολογία πήρε το όνομά της προς τιμήν του γιατρού που περιγράφει πρώτα τα συμπτώματα του) αναπτύσσεται για διάφορους λόγους. Ο πρωταρχικός ρόλος σε αυτό το τεύχος είναι:

  • τακτική αγχωτικές καταστάσεις.
  • συναισθηματική υπερφόρτωση?
  • υπερβολική ποσότητα ιωδίου στο σώμα.
  • δυσμενής κληρονομικότητα ·
  • την παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών ·
  • ανεξέλεγκτη πρόσληψη αντιιικών φαρμάκων.
  • αρνητική επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος (μπορεί να είναι ένα κακό περιβάλλον και πολλοί άλλοι παρόμοιοι παράγοντες) ·
  • υποσιτισμό κ.λπ.

Ωστόσο, μην πανικοβληθείτε - η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια αναστρέψιμη παθολογική διαδικασία και ο ασθενής έχει όλες τις πιθανότητες να βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μειωθούν τα φορτία στα κύτταρα του, τα οποία θα βοηθήσουν στη μείωση του επιπέδου των αντισωμάτων στο αίμα του ασθενούς. Για το λόγο αυτό, η έγκαιρη διάγνωση της νόσου είναι πολύ σημαντική.

Ταξινόμηση

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα έχει τη δική της ταξινόμηση, σύμφωνα με την οποία είναι:

  1. Αδυνάτιστοι, οι λόγοι για τους οποίους δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως.
  2. Μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανοσία μιας γυναίκας εξασθενεί σημαντικά, και μετά τη γέννηση το μωρό, αντίθετα, ενεργοποιείται. Επιπλέον, η ενεργοποίησή του είναι μερικές φορές ανώμαλη, επειδή αρχίζει να προκαλεί υπερβολική ποσότητα αντισωμάτων. Συχνά, το αποτέλεσμα είναι η καταστροφή των "φυσικών" κυττάρων διαφόρων οργάνων και συστημάτων. Εάν μια γυναίκα έχει γενετική προδιάθεση για ΑΙΤ, πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικός και να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της μετά τον τοκετό.
  3. Χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι μια γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη της νόσου. Προηγείται από τη μείωση της παραγωγής ορμονών οργανισμών. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρωτογενής υποθυρεοειδισμός.
  4. Προκαλείται από κυτοκίνες. Αυτή η θυρεοειδίτιδα είναι συνέπεια της χρήσης φαρμάκων με βάση τη ιντερφερόνη που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αιματογενών παθήσεων και ηπατίτιδας C.

Όλοι οι τύποι ΑΙΤ, εκτός από τον πρώτο, εκδηλώνονται με τα ίδια συμπτώματα. Το αρχικό στάδιο της εξέλιξης της νόσου χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση θυρεοτοξικότητας, η οποία, εάν καθυστερήσει η διάγνωση και η θεραπεία, μπορεί να μετατραπεί σε υποθυρεοειδισμό.

Στάδια ανάπτυξης

Εάν η ασθένεια δεν ανιχνεύθηκε εγκαίρως ή για οποιονδήποτε λόγο δεν αντιμετωπίστηκε, αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για την εξέλιξή της. Το στάδιο AIT εξαρτάται από το πόσο καιρό έχει αναπτυχθεί. Η ασθένεια Hashimoto χωρίζεται σε 4 στάδια.

  1. Φάση ευτηριοειδών. Για κάθε ασθενή, έχει τη δική του διάρκεια. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να μεταφερθεί η ασθένεια στο δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης, σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια μεταξύ των φάσεων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής δεν παρατηρεί καμία ειδική αλλαγή στην κατάσταση της υγείας του και δεν συμβουλεύεται γιατρό. Η εκκριτική λειτουργία δεν έχει αποδιορθωθεί.
  2. Στο δεύτερο, υποκλινικό στάδιο, τα Τ-λεμφοκύτταρα αρχίζουν να προσβάλλουν ενεργά τα θυλακιώδη κύτταρα, οδηγώντας στην καταστροφή τους. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αρχίζει να παράγει μια σημαντικά μικρότερη ποσότητα της ορμόνης St. Τ4. Η ευερίωση παραμένει λόγω της απότομης αύξησης του επιπέδου της TSH.
  3. Η τρίτη φάση είναι θυρεοτοξική. Χαρακτηρίζεται από ένα ισχυρό άλμα στις ορμόνες Τ3 και Τ4, το οποίο εξηγείται από την απελευθέρωσή τους από τα κατεστραμμένα θυλακοκύτταρα. Η είσοδός τους στο αίμα γίνεται ένα ισχυρό άγχος για το σώμα, ως αποτέλεσμα του οποίου το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να παράγει γρήγορα αντισώματα. Όταν πέσει το επίπεδο των λειτουργικών κυττάρων, αναπτύσσεται ο υποθυρεοειδισμός.
  4. Το τέταρτο στάδιο είναι υποθυρεοειδές. Η λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να αναρρώσει, αλλά όχι σε όλες τις περιπτώσεις. Εξαρτάται από τη μορφή της νόσου. Για παράδειγμα, ο χρόνιος υποθυρεοειδισμός μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό, κινούνται στο ενεργό στάδιο, το οποίο ακολουθεί τη φάση ύφεσης.

Η νόσος μπορεί να είναι σε μία φάση ή να περάσει από όλα τα παραπάνω στάδια. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να προβλέψουμε με ακρίβεια πώς θα προχωρήσει η παθολογία.

Συμπτώματα αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας

Κάθε μορφή της νόσου έχει τα δικά της χαρακτηριστικά εκδήλωσης. Δεδομένου ότι το AIT δεν παρουσιάζει σοβαρό κίνδυνο για τον οργανισμό και η τελική του φάση χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση υποθυρεοειδισμού, ούτε το πρώτο, αλλά το δεύτερο στάδιο έχουν κλινικά σημεία. Δηλαδή, η συμπτωματολογία της παθολογίας, στην πραγματικότητα, συνδυάζεται από εκείνες τις ανωμαλίες που είναι χαρακτηριστικές του υποθυρεοειδισμού.

Παραθέτουμε τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς:

  • περιοδική ή μόνιμη καταθλιπτική κατάσταση (καθαρά ατομικό σύμπτωμα).
  • εξασθένηση της μνήμης.
  • προβλήματα συγκέντρωσης.
  • απάθεια;
  • συνεχή νωθρότητα ή αίσθημα κόπωσης.
  • ένα απότομο άλμα στο βάρος ή μια σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους.
  • επιδείνωση ή πλήρη απώλεια όρεξης.
  • αργός παλμός.
  • κρύα χέρια και πόδια.
  • μια κατανομή ακόμη και με καλή διατροφή.
  • δυσκολίες στην εκτέλεση συνήθους φυσικής εργασίας.
  • αναστολή της αντίδρασης σε απόκριση των επιδράσεων διαφόρων εξωτερικών ερεθισμάτων.
  • εξασθένιση των μαλλιών, ευαισθησία τους
  • ξηρότητα, ερεθισμό και απολέπιση της επιδερμίδας ·
  • δυσκοιλιότητα.
  • η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας ή η πλήρης απώλεια της.
  • παραβίαση του εμμηνορρυσιακού κύκλου (ανάπτυξη ενδομήνου αιμορραγίας ή πλήρη διακοπή της εμμήνου ρύσεως).
  • πρήξιμο του προσώπου.
  • κίτρινο χρώμα του δέρματος.
  • προβλήματα με τις εκφράσεις του προσώπου κ.λπ.

Στον μετά τον τοκετό, το σίγαση (ασυμπτωματικό) και το επαγόμενο από κυτοκίνη ΑΙΤ, οι φάσεις της φλεγμονώδους διαδικασίας εναλλάσσονται. Στο θυρεοτοξικό στάδιο της νόσου, η εκδήλωση της κλινικής εικόνας συμβαίνει λόγω:

  • δραματική απώλεια βάρους?
  • αισθήσεις θερμότητας.
  • αυξημένη ένταση εφίδρωσης.
  • αίσθημα αδιαθεσίας σε βουλωμένους ή μικρούς χώρους.
  • τρόμο δάκρυα?
  • ξαφνικές αλλαγές στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
  • επεισόδια υπέρτασης.
  • επιδείνωση της προσοχής και της μνήμης.
  • απώλεια ή μείωση της λίμπιντο
  • γρήγορη κόπωση.
  • γενική αδυναμία, για να απαλλαγούμε από αυτό που δεν βοηθά ακόμα και την κατάλληλη ανάπαυση?
  • ξαφνικές περιόδους αυξημένης δραστηριότητας.
  • προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Το στάδιο του υποθυρεοειδούς συνοδεύεται από τα ίδια συμπτώματα με το χρόνιο. Τα συμπτώματα θυρεοτοξικότητας στα μέσα του 4ου μήνα είναι τυπικά για το AIT μετά τον τοκετό και τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού ανιχνεύονται στο τέλος της 5ης - στις αρχές του 6ου μήνα της μετά τον τοκετό περιόδου.

Με το ανώδυνο και προκαλούμενο από κυτοκίνη ΑΙΤ, δεν παρατηρούνται συγκεκριμένα κλινικά σημεία. Αν όμως οι παθήσεις εμφανίζονται, έχουν εξαιρετικά χαμηλή σοβαρότητα. Εάν είναι ασυμπτωματικές, ανιχνεύονται μόνο κατά τη διάρκεια προληπτικής εξέτασης σε ιατρικό ίδρυμα.

Πώς αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα: φωτογραφία

Η παρακάτω φωτογραφία δείχνει πώς εκδηλώνεται η ασθένεια στις γυναίκες:

Διαγνωστικά

Πριν από την εμφάνιση των πρώτων προειδοποιητικών σημείων της παθολογίας, είναι σχεδόν αδύνατο να αποκαλυφθεί η παρουσία της. Ελλείψει ασθενειών, ο ασθενής δεν θεωρεί σκόπιμο να πάει στο νοσοκομείο, αλλά ακόμη και αν το κάνει, θα είναι σχεδόν αδύνατο να εντοπιστεί η παθολογία με τη χρήση δοκιμασιών. Ωστόσο, όταν αρχίσουν να εμφανίζονται οι πρώτες δυσμενείς αλλαγές στην εργασία του θυρεοειδούς αδένα, μια κλινική μελέτη ενός βιολογικού δείγματος θα τα αναγνωρίσει αμέσως.

Εάν άλλα μέλη της οικογένειας υποφέρουν ή έχουν υποστεί προηγούμενες παρόμοιες διαταραχές, αυτό σημαίνει ότι είστε σε κίνδυνο. Σε αυτή την περίπτωση, επισκεφθείτε έναν γιατρό και υποβάλλονται σε προληπτική έρευνα όσο το δυνατόν συχνότερα.

Οι εργαστηριακές εξετάσεις για ύποπτο ΑΙΤ περιλαμβάνουν:

  • πλήρες αίμα, το οποίο καθιερώνει το επίπεδο των λεμφοκυττάρων.
  • μια δοκιμή ορμονών που απαιτείται για τη μέτρηση της TSH στον ορό.
  • ένα ανοσογράφημα που καθιερώνει την παρουσία αντισωμάτων έναντι του AT-TG, της θυρεοξειδάσης, καθώς και των θυρεοειδικών ορμονών του θυρεοειδούς.
  • μικροσκοπική βελόνα απαραίτητη για τον καθορισμό του μεγέθους των λεμφοκυττάρων ή άλλων κυττάρων (η αύξηση τους υποδεικνύει την παρουσία αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας).
  • Η διάγνωση με υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα συμβάλλει στην αύξηση ή μείωση του μεγέθους του. Με το AIT, εμφανίζεται μια αλλαγή στη δομή του θυρεοειδούς αδένα, η οποία μπορεί επίσης να ανιχνευθεί κατά τη διάρκεια της σάρωσης υπερήχων.

Εάν τα αποτελέσματα μιας υπερηχογραφικής εξέτασης υποδεικνύουν μια αυτόνομη δοκιμασία ρεύματος, αλλά οι κλινικές δοκιμές διαψεύδουν την ανάπτυξή της, τότε η διάγνωση θεωρείται αμφίβολη και δεν ταιριάζει στο ιατρικό ιστορικό του ασθενούς.

Τι θα συμβεί αν δεν αντιμετωπιστεί;

Η θυρεοειδίτιδα μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες που ποικίλλουν για κάθε στάδιο της νόσου. Για παράδειγμα, σε έναν ασθενή με στάδιο υπερθυρεοειδούς, ο καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία) μπορεί να διαταραχθεί ή μπορεί να εμφανιστεί καρδιακή ανεπάρκεια και αυτό ήδη είναι γεμάτο με την ανάπτυξη μιας τέτοιας επικίνδυνης παθολογίας όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες επιπλοκές:

  • άνοια ·
  • αθηροσκλήρωση;
  • στειρότητα;
  • πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης?
  • ανικανότητα να αποφέρει καρπούς.
  • συγγενής υποθυρεοειδισμός στα παιδιά.
  • βαθιά και παρατεταμένη κατάθλιψη.
  • μυξέδημα

Με το μυξέδη, το άτομο γίνεται υπερευαίσθητο σε οποιεσδήποτε αλλαγές στην θερμοκρασία προς τα κάτω. Ακόμα και μια τρελή γρίπη, ή άλλη μολυσματική ασθένεια, η οποία μεταφέρθηκε σε αυτή την παθολογική κατάσταση, μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδή κώμα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ανησυχείτε πάρα πολύ - μια τέτοια απόκλιση είναι μια αναστρέψιμη διαδικασία και είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Αν επιλέξετε τη σωστή δόση του φαρμάκου (αυτό ορίζεται ανάλογα με το επίπεδο των ορμονών και του AT-TPO), τότε η ασθένεια για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μην σας υπενθυμίσει τον εαυτό σας.

Θεραπεία αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας

Η αγωγή με ΑΙΤ διεξάγεται μόνο στο τελευταίο στάδιο της ανάπτυξής της - με υποθυρεοειδισμό. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, λαμβάνονται υπόψη ορισμένες αποχρώσεις.

Έτσι, η θεραπεία πραγματοποιείται αποκλειστικά για πρόδηλο υποθυρεοειδισμό, όταν το επίπεδο της TSH είναι μικρότερο από 10 IU / l, και το St. Το T4 μειώθηκε. Εάν ο ασθενής πάσχει από μια υποκλινική μορφή παθολογίας με TSH σε 4-10 IU / l και με φυσιολογικούς δείκτες της St. Τ4, σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο εάν υπάρχουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σήμερα, τα φάρμακα που βασίζονται στη λεβοθυροξίνη είναι τα πιο αποτελεσματικά στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού. Ένα χαρακτηριστικό τέτοιων φαρμάκων είναι ότι η δραστική τους ουσία είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ανθρώπινη ορμόνη Τ4. Τέτοια εργαλεία είναι απολύτως ακίνδυνα, έτσι επιτρέπεται να λαμβάνουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ΗΒ. Τα φάρμακα πρακτικά δεν προκαλούν παρενέργειες και παρά το γεγονός ότι βασίζονται στο ορμονικό στοιχείο, δεν οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Τα φάρμακα με βάση τη λεβοθυροξίνη πρέπει να λαμβάνονται «απομονωμένα» από άλλα φάρμακα, καθώς είναι εξαιρετικά ευαίσθητα σε οποιεσδήποτε «ξένες» ουσίες. Η λήψη γίνεται με άδειο στομάχι (μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή τη χρήση άλλων φαρμάκων) με τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων υγρού.

Τα παρασκευάσματα ασβεστίου, πολυβιταμίνες, φάρμακα που περιέχουν σίδηρο, σουκραλφάτη κ.λπ., πρέπει να λαμβάνονται όχι νωρίτερα από 4 ώρες μετά τη λήψη λεβοθυροξίνης. Το πιο αποτελεσματικό μέσο που βασίζεται σε αυτό είναι η L-thyroxin και Eutiroks.

Σήμερα, υπάρχουν πολλά ανάλογα αυτών των φαρμάκων, αλλά είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα πρωτότυπα. Το γεγονός είναι ότι έχουν την πιο θετική επίδραση στο σώμα του ασθενούς, ενώ τα ανάλογα μπορούν να επιφέρουν μόνο προσωρινή βελτίωση στην κατάσταση της υγείας του ασθενούς.

Εάν από καιρό σε καιρό αλλάζετε από τα πρωτότυπα σε γενικά, τότε θα πρέπει να θυμάστε ότι σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστεί να ρυθμίσετε τη δοσολογία του δραστικού συστατικού - λεβοθυροξίνη. Για το λόγο αυτό, κάθε 2-3 μήνες είναι απαραίτητο να κάνετε μια εξέταση αίματος για να καθορίσετε το επίπεδο TSH.

Διατροφή με AIT

Η θεραπεία της νόσου (ή σημαντική επιβράδυνση της εξέλιξής της) θα δώσει καλύτερα αποτελέσματα αν ο ασθενής αποφύγει τροφή που είναι επιβλαβής για τον θυρεοειδή αδένα. Στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η συχνότητα χρήσης των προϊόντων που περιέχουν γλουτένη. Κάτω από την απαγόρευση πτώση:

  • δημητριακά ·
  • πιάτα αλεύρων.
  • προϊόντα αρτοποιίας ·
  • σοκολάτα;
  • γλυκά?
  • γρήγορο φαγητό, κλπ.

Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε τρόφιμα εμπλουτισμένα με ιώδιο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στην καταπολέμηση της υποθυρεοειδικής μορφής αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας.

Με το AIT, είναι απαραίτητο να ληφθεί το θέμα της προστασίας του σώματος από τη διείσδυση της παθογόνου μικροχλωρίδας με τη μέγιστη σοβαρότητα. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να το καθαρίσετε από τα παθογόνα βακτήρια που βρίσκονται ήδη σε αυτό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φροντίζετε για τον καθαρισμό των εντέρων, επειδή υπάρχει σε αυτό η ενεργή αναπαραγωγή επιβλαβών μικροοργανισμών. Για να γίνει αυτό, η δίαιτα του ασθενούς πρέπει να περιλαμβάνει:

  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • έλαιο καρύδας;
  • νωπά φρούτα και λαχανικά ·
  • άπαχο κρέας και ζωμοί κρέατος ·
  • διάφορα είδη ψαριών ·
  • θάμνος θάλασσας και άλλα φύκια ·
  • δημητριακά.

Όλα τα προϊόντα από τον παραπάνω κατάλογο συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, γεγονός που με τη σειρά του βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και των εντέρων.

Είναι σημαντικό! Εάν υπάρχει υπερθυρεοειδής μορφή ΑΙΤ, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί πλήρως όλα τα τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο από τη δίαιτα, καθώς αυτό το στοιχείο διεγείρει την παραγωγή ορμονών Τ3 και Τ4.

Όταν το ΑΙΤ είναι σημαντικό να προτιμάτε τις ακόλουθες ουσίες:

  • το σελήνιο, το οποίο είναι σημαντικό για τον υποθυρεοειδισμό, καθώς βελτιώνει την έκκριση των ορμονών Τ3 και Τ4.
  • βιταμίνες της ομάδας Β, συμβάλλοντας στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών και συμβάλλοντας στη διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση.
  • προβιοτικά σημαντικά για τη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας και για την πρόληψη της δυσβολίας.
  • προσαρμοστικά φυτά που διεγείρουν την παραγωγή ορμονών Τ3 και Τ4 στον υποθυρεοειδισμό (Rhodiola rosea, μανιτάρι Reishi, ρίζα και φρούτα του ginseng).

Πρόγνωση της θεραπείας

Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που περιμένεις; Η πρόγνωση της θεραπείας του ΑΙΤ, γενικά, είναι αρκετά ευνοϊκή. Εάν εμφανιστεί επίμονος υποθυρεοειδισμός, ο ασθενής θα πρέπει να πάρει φάρμακα που βασίζονται στη λεβοθυροξίνη για το υπόλοιπο της ζωής του.

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το επίπεδο των ορμονών στο σώμα του ασθενούς, επομένως, μία φορά σε έξι μήνες, πρέπει να υποβληθείτε σε κλινική εξέταση αίματος και σάρωση υπερήχων. Εάν κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος παρατηρείται μια σφικτή σφραγίδα στην περιοχή του θυρεοειδούς, αυτό πρέπει να είναι ένας καλός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Αν κατά τη διάρκεια της σάρωσης υπερήχων παρατηρήθηκε αύξηση των οζιδίων ή παρατηρήθηκε έντονη ανάπτυξη, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί με βιοψία παρακέντησης. Το λαμβανόμενο δείγμα ιστού εξετάζεται στο εργαστήριο προκειμένου να επιβεβαιωθεί ή να αρθεί η παρουσία καρκινογόνου διεργασίας. Στην περίπτωση αυτή, κάθε έξι μήνες συνιστάται η σάρωση υπερήχων. Εάν ο κόμβος δεν έχει τάση να αυξάνεται, τότε η υπερηχητική διάγνωση μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά το χρόνο.

Διατροφή με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Περιγραφή από τις 10 Αυγούστου 2017

  • Αποτελεσματικότητα: θεραπευτικό αποτέλεσμα σε ένα μήνα
  • Όροι: από 3 μήνες και άνω
  • Κόστος προϊόντων: 1700-1800 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα - μια ασθένεια η οποία βασίζεται σε διαταραχές του ανοσολογικού ελέγχου - εμφανίζεται να παράγουν αντισώματα σε θυρεοειδή ιστό, θυρεοσφαιρίνη (πρόδρομος του θυρεοειδούς ορμόνη) και του θυρεοειδούς υπεροξειδάσης (κύριες ορμόνες του θυρεοειδούς ένζυμο). Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση φλεγμονής στον ιστό του αδένα και τελικά στην καταστροφή των κυττάρων του και στη μείωση της λειτουργίας (υποθυρεοειδισμός). Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκληθεί από ιογενή λοίμωξη, τραύμα ή χειρουργική επέμβαση στον θυρεοειδή αδένα. Δεν υπάρχουν πειστικά δεδομένα σχετικά με την αιτιολογία της ασθένειας.

Μια δίαιτα για αυτοάνοσες ασθένειες περιλαμβάνει περιορισμό προϊόντων που αυξάνουν τη φλεγμονή και τις αυτοάνοσες αντιδράσεις. Από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί μια υγιής εντερική μικροχλωρίδα, καθώς η αλλαγή της είναι ένας βασικός παράγοντας σε όλες τις αυτοάνοσες ασθένειες.

Από αυτή την άποψη, η δίαιτα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα παρέχει μια εξαίρεση:

  • Οι κύριες ομάδες τροφίμων που συμβάλλουν στη φλεγμονή είναι: υψηλές σε υδατάνθρακες (εξευγενισμένες) και υψηλή σε ωμέγα-6. Τα εξευγενισμένα σάκχαρα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες προωθούν τη φλεγμονή Με την αφομοίωση υψηλής ενεργειακής τροφής, το σώμα παράγει οξειδωτικά που υποστηρίζουν τη φλεγμονή και καταστρέφουν τα κύτταρα. Η υπερπροσφορά Omega-6 υποστηρίζει τη φλεγμονή, συμβάλλει στη δυσβίωση. Η ανάπτυξη καρκίνου του μαστού και του εντέρου σχετίζεται άμεσα με την παχυσαρκία και τον διαβήτη. Τα φυτικά έλαια περιέχουν τόσο ωμέγα-3 όσο και ωμέγα-6 PUFA, αλλά σε διαφορετικές αναλογίες. Ωμέγα-6 κυριαρχεί σε σπόρους έλαιο σταφυλιού, φύτρο σιταριού, ηλίανθου, καλαμπόκι, βαμβάκι, σόγια, φυστίκι, και έλαια canola, σουσάμι, σπόροι κολοκύθας, σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, Ρεβιθιά, φακές.
  • Μειώστε ή εξαλειφθεί η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς η καζεΐνη και άλλες πρωτεΐνες δεν μπορούν να αφομοιωθούν και να δημιουργήσουν πρόσθετη πίεση στο γαστρεντερικό σωλήνα προκαλώντας φλεγμονή και προβλήματα υγείας.
  • Εξαλείψτε τα trans-λιπαρά (μαργαρίνη, εξάπλωση), όλα τα υδρογονωμένα, αποσμημένα έλαια.
  • Εξαιρούνται όλα τα προϊόντα ΓΤΟ.
  • Αμυλούχα λαχανικά (πατάτες, γογγύλια, καρότα, καλαμπόκι, τεύτλα, ώριμη φασόλια, τα μπιζέλια, σκουός, κολοκύθι, χρένο ρίζα, παστινάκη, μαϊντανό, σέλινο, κολοκύθι, αγκινάρες, ραπανάκια, ραπανάκια), καθώς συμβάλλουν στην αυτοάνοση διαδικασίες. Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος είναι μεγάλος και προτείνεται να εξαιρεθούν όλα τα λαχανικά που χρησιμοποιούμε συχνά Στην καθημερινή ζωή, είναι δύσκολο να το κάνετε, γι 'αυτό προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε όσο πιο σπάνια γίνεται, αλλά η πατάτα ως το πιο λαχανικό αμυλούχο θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή.
  • Ορισμένοι συγγραφείς προτείνουν να αποκλειστούν τα όσπρια, τα δημητριακά και τα δημητριακά, δεδομένου ότι η απόρριψη της γλουτένης είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει για όλες τις αυτοάνοσες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου αυτού. Δηλαδή συνιστούν δίαιτα χωρίς γλουτένη. Προτείνουν επίσης να αποκλείονται τα λαχανικά της οικογένειας Solanaceous (πατάτες, ντομάτες), καρύδια και σπόροι μέχρι την αποκατάσταση της φυσιολογικής γαστρεντερικής λειτουργίας. Οι απόψεις σχετικά με την ανάγκη και την αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη είναι αμφιλεγόμενες. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να το κολλήσετε για 2-3 μήνες και να παρατηρήσετε την κατάσταση της υγείας και, το σημαντικότερο, τη δυναμική των αντισωμάτων κατά της θυρεοσφαιρίνης. Εάν το επίπεδο τους μειωθεί και η γενική κατάσταση βελτιωθεί, είναι λογικό να το συνεχίσουμε.

Όταν πρέπει να συμπεριληφθεί αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα στη διατροφή:

  • Τα λίπη με κυριαρχία ωμέγα-3, που μειώνουν τη φλεγμονή, διορθώνουν τη δυσβολία. Αυτοί που περιέχονται σε ζωικές ή φυτικές πηγές: λινέλαιο, σπόρους λιναριού, σπόρους chia, ελαίου canola, θαλασσινά, ψάρια, αυγά, αβοκάντο, σπανάκι, μάραθο, ρόκα, πράσινα φασόλια, φασόλια πεδιάδα, μαϊντανό, κόλιαντρο. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε ζωικές και φυτικές πηγές. Φυσικά, είναι δύσκολο να φάει μόνο τρόφιμα που περιέχουν αυτό το λιπαρό οξύ. Τουλάχιστον, πρέπει να επιλέξετε εκείνα τα προϊόντα στα οποία η βέλτιστη αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 (θα πρέπει να είναι 1: 2 έως 1: 4). Ωστόσο, στη διατροφή των περισσότερων προϊόντων αυτή η αναλογία είναι 1:20, δηλαδή, οι άνθρωποι καταναλώνουν 10 φορές περισσότερο ωμέγα-6 λιπαρά οξέα από ό, τι χρειάζονται. Για παράδειγμα, στην σόγια, το κραμβέλαιο, το ηλιέλαιο και το βαμβακέλαιο δεν περιέχουν καθόλου ωμέγα-3. Για τις σαλάτες, η καλύτερη επιλογή θα ήταν το ελαιόλαδο, το λάδι αβοκάντο, το σουσάμι, ο λιναρόσπορος, το καρύδι.
  • Κρέας και πουλερικά από ζώα που τρέφονται με γρασίδι και δεν τρέφονται, καλαμπόκι κλπ. (Στην περίπτωση αυτή, το ωμέγα-6 κυριαρχεί στο κρέας). Φυσικά, είναι σήμερα δύσκολο να βρεθούν τέτοια αγροκτήματα που θα κρατούσαν τα ζώα σε φυσική τροφή. Το βόειο κρέας ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις αυτές · τουλάχιστον για ολόκληρη την άνοιξη και την καλοκαιρινή περίοδο, οι αγελάδες λαμβάνουν φυσική φυτική τροφή.
  • Ψάρια, θαλασσινά. Και εδώ μπορεί να εντοπιστεί η εξάρτηση: τα ψάρια που ζούσαν σε φυσικές συνθήκες (θάλασσα, ωκεανός) περιέχουν περισσότερα ωμέγα-3 και τα ψάρια που τρέφονται σε τεχνητές συνθήκες - ωμέγα-6.
  • Λαχανικά και φρούτα, φυτικές ίνες, που βοηθούν στη βελτίωση της περισταλτικότητας και στη μείωση της φλεγμονής.
  • Δεδομένου ότι αποκλείει αμυλούχα λαχανικά είναι: μελιτζάνα, μπρόκολο, πράσινα φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών, κράμβες σγουρές, κινέζικο λάχανο, όλα τα είδη των λάχανο, σαλάτες, πράσινα λαχανικά (γογγύλια, τεύτλα), σέσκουλα, όλα τα είδη των κρεμμύδια, αγγούρι, μαϊντανό, γλυκό πιπέρι, κιχώριο, σπανάκι, σκόρδο, σκόρδο.

Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα είναι επίσης σημαντικά στη διατροφή:

  • Τα αντιοξειδωτικά (βιταμίνες Α, Ε, C και συν-ένζυμα), ως παράγοντες που μειώνουν τη φλεγμονή, βρίσκονται σε λαχανικά, φρούτα και φυτικά έλαια.
  • Βιταμίνη D. Υπάρχει μια συσχέτιση της ανεπάρκειας της με την ανάπτυξη αυτοάνοσων ασθενειών. Βρίσκεται σε τυρί cottage και τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικά έλαια, ακατέργαστους κρόκους, ιχθυέλαιο, θαλασσινά, ήπαρ ψαριών, ρέγγα, τόνο, σκουμπρί, σκουμπρί.
  • Βιταμίνη Β9 - στα φιστίκια, τα όσπρια, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα φουντούκια, τις φυλλώδεις σαλάτες, το άγριο σκόρδο, τα κρεμμυδάκια.
  • Β12 μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση του ήπατος (κρέας, βοδινό κρέας, χοιρινό), τα ψάρια (ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλες, μύδια, σολομός) και θαλασσινά, τυριά, τυρί, γιαούρτι, ξινή κρέμα, ξηρά δημητριακά για πρωινό, μαρούλια, πράσινα κρεμμύδια και σπανάκι.
  • Ιώδιο Πηγή της είναι τα θαλασσινά: γαρίδες, αγγούρια της θάλασσας, ψάρια, μύδια, γαρίδες, η χρήση των οποίων βοηθά στην ικανοποίηση της ανάγκης για ιώδιο.
  • Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο με αντιοξειδωτικό προσανατολισμό και βρίσκεται σε πίτουρο σιταριού και βρώμης, ροζ σολομό, ψωμί ολικής αλέσεως, αυγά, ρεβίθια, φασόλια και φακές. Είναι ένα βασικό στοιχείο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και τη μείωση της αυτοάνοσης διαδικασίας. Τα αποτελέσματα της έρευνας επιβεβαίωσαν τη μείωση του επιπέδου των αντισωμάτων κατά της θυρεοσφαιρίνης μετά τη χρήση παρασκευασμάτων που περιέχουν σελήνιο, συνεπώς η συμπερίληψη αυτών των προϊόντων θα βελτιώσει αναμφισβήτητα την κατάσταση.
  • Το μαγνήσιο περιέχει πίτουρο σιταριού, σκόνη κακάου, κάσιους, φαγόπυρο, αμύγδαλα, σόγια, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σπανάκι και αυγά κοτόπουλου.
  • Ο ψευδάργυρος περιέχει στρείδια και άλλα θαλασσινά, σουσάμι, σπόρους κολοκύθας, καρδιές κοτόπουλου, σκόνη κακάου, φιστίκια, ζωικό ήπαρ, φυστικέλαιο, μπιζέλια, φασόλια, φακές.

Η ποιότητα της πέψης, η σύνθεση των βιταμινών και η αφομοιωσιμότητά τους εξαρτώνται από τη μικροχλωρίδα. Για την καλή πέψη είναι σημαντική μια ποικιλία μικροχλωρίδας, η οποία βελτιώνεται με μια επαρκή ποσότητα ινών που καταναλώνονται.

Πηγές ευεργετικής μικροχλωρίδας είναι τα ζυμαρικά και άλλα ζυμωμένα λαχανικά, kombucha, ζυμωμένα φρούτα, έτοιμα προϊόντα ζύμωσης, τεύτλα τεύτλων. Συνιστάται στους ασθενείς να ξεκινήσουν τη μέρα τους με πράσινα πουρέ πατάτας και smoothies και να αυξήσουν την κατανάλωση χορτοφαγικών τροφίμων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προβιοτικά.

Ο τρόπος ζωής επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο αποκλεισμός πιθανού στρες, η ρύθμιση του ύπνου, η ανάπαυση και η μέτρια άσκηση θα έχουν θετική επίδραση στην πορεία της νόσου.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Αν δεν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για αυτή την ασθένεια, τότε η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από:

  • Από λιπαρά ψάρια και θαλασσινά. Συμπεριλάβετε τον τόνο, το σκουμπρί, την καλαμάρι, τον μπακαλιάρο, τον σολομό, τον σολομό στη διατροφή και τρώτε 100-150 g ψαριών 3 φορές την εβδομάδα. Θυμηθείτε ότι η θερμική επεξεργασία μειώνει την περιεκτικότητα σε ωφέλιμα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, οπότε το μεγαλύτερο μέρος της ανάγκης για κατανάλωση αλμυρού ψαριού (για παράδειγμα, ρέγγα, σκουμπρί ή σολομός). Όλες οι σαλάτες από τα θαλασσινά μπορούν να συμπληρωθούν με θαλασσινό λάχανο.
  • Από ένα μεγάλο αριθμό φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Προτιμάται η χρήση τους σε ακατέργαστη μορφή. Λάβετε υπόψη την περιεκτικότητα των λαχανικών σε άμυλο και για να μειώσετε το περιεχόμενο, εφαρμόστε εμβάπτιση για αρκετές ώρες με συνεχή αλλαγή νερού. Συμπεριλάβετε τα όσπρια με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες. Η διατροφή επιτρέπει σε όλους τους τύπους λάχανων, ώστε να μαγειρεύετε μια ποικιλία από πιάτα από αυτό, να τρώτε λάχανο ολόσωμο όλο το χρόνο.
  • Φρούτα και μούρα, που καταναλώνονται ωμά ή με τη μορφή αφέψημα. Περιέχουν κυτταρίνη, πηκτίνες και διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες, κάτι που είναι σημαντικό για τους ασθενείς με υποθυρεοειδισμό. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και της δυσκοιλιότητας στις οποίες είναι ευαίσθητοι αυτοί οι ασθενείς.
  • Επιπλέον εισήχθησαν ίνες (πίτουρο, σουσάμι και σπόροι λινάρι, fenugreek). Εκτός από τις ίνες, είναι επίσης μια πηγή ελαίων και φυτοστερολών.
  • Σούπες λαχανικών σε ζωμό λαχανικών (σούπα, παντζάρι, μπορς). Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη του λάχανου, χρησιμοποιήστε το για τα πρώτα μαθήματα. Συνιστάται να μαγειρεύετε τα σούπες δίαιτα και όχι σχάρα.
  • Βόειο κρέας, κοτόπουλο, μοσχάρι. Τα πιάτα κρέατος μαγειρεύονται σε βραστό ή βρασμένο σχήμα. Περιλαμβάνετε περιοδικά στη διατροφή των εντοσθίων, αν η χρήση τους δεν αντενδείκνυται λόγω του επιπέδου της χοληστερόλης.
  • Ψωμί με πίτουρο, κέικ ρύζι, προϊόντα από αλεύρι σόγιας (ψωμί ή ψωμί). Στα προϊόντα αρτοποιίας, προσθέστε πίτουρο και επιτρέπονται σπόροι και σπόροι.
  • Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που περιορίζουν και καταναλώνουν μειωμένο λίπος.
  • Αυγά καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα.
  • Από δημητριακά: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι. Είναι απαραίτητο να μαγειρεύουμε εύθρυπτα χοιρομέρια, ελαφρώς ψεκασμένα δημητριακά - αυτό εξοικονομεί σε αυτό βιταμίνες και μικροστοιχεία και διεγείρει τα έντερα.
  • Χρησιμοποιείτε μόνο μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια. Ιδιαίτερα χρήσιμη ελιά, λάδι αβοκάντο, σουσάμι, λινέλαιο, καρυδιά.
  • Ξηροί καρποί που περιέχουν περισσότερα ωμέγα-3 οξέα ή σωστή ισορροπία και των δύο οξέων (καρύδια).
  • Πράσινο τσάι με λεμόνι, τζίντζερ, ζωμό τριανταφυλλιάς, χυμό, νερό χωρίς αέριο.

Τι μπορώ να φάω με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και τι δεν μπορεί

Καθώς ο κόσμος και τα τρόφιμά μας γίνονται όλο και περισσότερο μολυσμένα, η συχνότητα εμφάνισης αυτοάνοσων ασθενειών θα αυξηθεί σταθερά. Το περιβάλλον μας μας σκοτώνει και δεν υπάρχει κανένα φάρμακο που να μας προστατεύει από αυτό. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να προσαρμόζετε τη διατροφή σας και τι μπορείτε να φάτε με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας και την περιεκτική θεραπεία αυτής της ασθένειας και τι δεν μπορείτε να φάτε με αυτή την ασθένεια.

Αυτοάνοση ασθένεια

Πρώτα απ 'όλα, μια αυτοάνοση ασθένεια αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προστατεύει τον οργανισμό από ασθένειες, αποφασίζει να επιτεθεί σε υγιή κύτταρα επειδή τα παίρνει ως ξένη. Η αυτοανοσία είναι ευκολότερα κατανοητή ως μια "υπεράνοση" κατάσταση. Ανάλογα με τον τύπο της αυτοάνοσης νόσου, μπορεί να επηρεάσει έναν ή περισσότερους διαφορετικούς τύπους σωματικού ιστού. Η απλή καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι επίσης αρκετή για να αντιστρέψει όλες τις φλεγμονές, τον εκφυλισμό και την απώλεια της δομής και των λειτουργιών του ιστού που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της αυτοάνοσης διαδικασίας.

Μια υγιεινή διατροφή, με έμφαση στην εναλλαγή μιας διατροφής καθαρισμού και αποτοξίνωσης με μια αποκαταστατική διατροφή, είναι ένας φυσικός τρόπος για να περιοριστεί η υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια ποικιλία μεταβολικών, λειτουργικών εργαστηριακών εξετάσεων συνιστάται για να προσδιοριστούν οι ουσίες που "διεγείρουν τη θωράκιση", κατόπιν να προσδιοριστεί η διατροφή, τα συμπληρώματα διατροφής και να αναπτυχθεί ένα πρόγραμμα για τον τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Αρχικά, οι περισσότεροι ασθενείς επιλέγουν μια φυσική και ιατρική προσέγγιση. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, όταν αποκατασταθεί το σώμα, δεν μπορείτε να ακολουθήσετε αυστηρά αυτές τις στρατηγικές στη θεραπεία και τον έλεγχο της ασθένειάς σας.

Αιτίες αυτοάνοσων ασθενειών

Προς το παρόν, οι επιστήμονες δεν δίνουν αρκετή προσοχή στον εντοπισμό των αιτίων ή των παραγόντων κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των αυτοάνοσων παθήσεων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σκληροδερμία, ακόμη και ορισμένες μορφές του διαβήτη. Το συνεχές άγχος, οι τοξίνες, οι τραυματισμοί και οι ανθυγιεινές διατροφές, καθώς και η γενετική προδιάθεση, συμβάλλουν στην επιθετικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι των ιστών του σώματός σας (καταστρέφονται οι ευαίσθητοι ιστοί του σώματος).

Αυτοάνοση ασθένεια και λειτουργίες του θυρεοειδούς

Μαζί με την επιδημία της παχυσαρκίας, ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται συχνά λόγω της χαμηλής λειτουργίας του θυρεοειδούς, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα άτομο αρχίζει να κερδίζει βάρος και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι συχνά σχετικές μεταξύ τους. Όταν ο θυρεοειδής αδένας ή οι ορμόνες του γίνονται στόχος μιας ανοσολογικής επίθεσης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη να διαγνωστεί στα αρχικά στάδια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους διατροφολόγους, καθώς και για τους επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής, να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα και τις εκδηλώσεις στα αρχικά στάδια. Ο υποθυρεοειδισμός, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να συμβάλει στην ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους και στην εμφάνιση πολλών εξουθενωτικών συμπτωμάτων που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τι είναι ο θυρεοειδής αδένας και πώς λειτουργεί

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός πεταλούδης αδένας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού κάτω από το μήλο του Αδάμ και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή αρκετών ορμονών που επηρεάζουν την παραγωγή ενέργειας σχεδόν κάθε κυττάρου, ιστού και οργάνου στο σώμα. Ελέγχει το μεταβολισμό, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και επηρεάζει το σωματικό βάρος, τη μυϊκή δύναμη, τα επίπεδα ενέργειας και τη γονιμότητα.

Οι κύριες ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα (Τ4 και Τ3) σχηματίζονται από το αμινοξύ τυροσίνη και ιώδιο. Η παραγωγή ορμονών εξαρτάται από τον υποθάλαμο, ο οποίος παρακολουθεί την ανάγκη του σώματος για περισσότερες θυρεοειδικές ορμόνες και σηματοδοτεί την υπόφυση για να απελευθερώσει αυτές τις ορμόνες. Η ορμόνη διέγερσης θυρεοειδούς που απελευθερώνεται από τους μάρτυρες της υπόφυσης ελέγχει και επηρεάζει την παραγωγή των παραπάνω ορμονών. Το επίπεδο της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς αυξάνεται και μειώνεται ανάλογα με τις διακυμάνσεις αυτών των ορμονών στο αίμα.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να εμφανιστεί όταν εμφανιστεί δυσλειτουργία σε οποιονδήποτε από αυτούς τους αδένες, με αποτέλεσμα την έλλειψη παραγωγής θυρεοειδούς ορμόνης. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα άλλων προβλημάτων, όπως: η αναποτελεσματική μετατροπή της προμορφόνης Τ4 στην ορμόνη Τ3 ή η μη ευαισθησία των υποδοχέων ορμονών στα κύτταρα. Η μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός τεράστιου αριθμού φυσιολογικών επιδράσεων σε όλο το σώμα.

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto ή η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος που προκαλείται από Τ-βοηθητικά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, τα συμπτώματα είναι συνήθως τα ίδια όπως και σε άλλες μορφές υποθυρεοειδισμού, και εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί τελικά να καταστραφεί. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα παράγει αντισώματα που προσβάλλουν τον δικό του θυρεοειδή αδένα. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία αυτοαντισωμάτων και συσχετίζεται συχνά με άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, ειδικά με κοιλιοκάκη.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι η πιο συχνά διαγνωσμένη μορφή υποθυρεοειδισμού στις ανεπτυγμένες χώρες, με συμπτώματα που επηρεάζουν περίπου το 2% του πληθυσμού. Αυτό που κάνει αυτή την ασθένεια πιο ύπουλη είναι ότι ένας σημαντικός αριθμός ασθενών με διάγνωση αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας δεν έχει συμπτώματα. Ένα άλλο μικρό ποσοστό ανδρών και γυναικών πάσχει από την υποκλινική μορφή αυτής της ασθένειας, δηλ. τα συμπτώματά τους είναι σχεδόν αόρατα και η ασθένεια είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανιχνευθεί με τη βοήθεια κλινικών δοκιμών.

Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και σε μικρά παιδιά, και μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα και των δύο φύλων. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή μεταξύ των γυναικών, συνήθως μεταξύ των ηλικιών 30 έως 50 ετών. Στην ηλικία των 60 ετών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο υποθυρεοειδισμός παρατηρείται στο 20% των γυναικών. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, οι γυναίκες αρρωσταίνουν 10 έως 50 φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο γεγονός ότι στις γυναίκες, το ανοσοποιητικό σύστημα ρυθμίζει επίσης τον αναπαραγωγικό κύκλο.

Τι προκαλεί αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα;

Μελέτες δείχνουν ότι ένας συνδυασμός γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικής ρύπανσης μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας. Τόσο η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα όσο και η ασθένεια του Graves, σε οικογένειες με ιστορικό αυτοάνοσων ασθενειών, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης τους. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι πιθανώς πολλοί παράγοντες αμέσως, και όχι μόνο ένας, συμβάλλουν στην εμφάνιση υποθυρεοειδισμού.

Οι τοξίνες προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία, ιδιαίτερα εκείνες που δημιουργούνται από πετροχημικά προϊόντα όπως τα πλαστικά (που βρίσκονται σε φιάλες νερού που πίνουμε), φυτοφάρμακα, λιπάσματα, διοξίνη, προϊόντα περιποίησης σώματος, καθώς και ρύπανση στον αέρα και την παροχή νερού. νερό - περιέχουν ουσίες που μιμούνται το οιστρογόνο του οργανισμού. Αυτά τα xenoestrogens είναι ισχυροί καταστροφείς του ενδοκρινικού συστήματος και επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών. Συγκεκριμένα, ο υδράργυρος στα ψάρια και τα γεμίσματα των δοντιών και το φθόριο στις οδοντόκρεμες και το νερό είναι επίσης ενδοκρινικοί διαταράκτες. Τα αμαλγάματα του υδραργύρου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα (καθώς βρίσκονται πολύ κοντά στον λαιμό) και μπορούν να αποτελέσουν σοβαρή απειλή για τον θυρεοειδή αδένα.

Πιθανους παράγοντες κινδύνου:

  • Ιογενείς, βακτηριακές λοιμώξεις ή καντιντίαση.
  • Η συνεχής καταπόνηση, επαρκής για να προκαλέσει ανεπάρκεια των επινεφριδίων - αποτρέπει τη μετατροπή του Τ4 σε Τ3 και εξασθενεί την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού.
  • Εγκυμοσύνη - προκαλεί αλλαγές στο ορμονικό και ανοσοποιητικό σύστημα των ευαίσθητων γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. (βλέπε Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και εγκυμοσύνη)
  • Τραυματισμοί - χειρουργική επέμβαση ή ατύχημα.
  • Ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά - ιδιαίτερα έλλειψη ιωδίου και / ή σεληνίου.
  • Τα βακτήρια στα τρόφιμα είναι κυρίως η εντεροκολίτιδα της Yersinia.

Συμπτώματα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να είναι ασυμπτωματική, αλλά όταν εμφανιστούν συμπτώματα, αρχίζουν συνήθως με σταδιακή διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα και / ή τη σταδιακή ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αναιμία (τόσο έλλειψη σιδήρου όσο και κακοήθεια)
  • θολή σκέψη (ξεχασμός, αργή σκέψη, μόνιμη απώλεια ενέργειας)
  • πόνο στο στήθος
  • κρύα δυσανεξία
  • πολύ κρύα χέρια και πόδια
  • το κρύο καιρό επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου
  • δυσκοιλιότητα
  • κατάθλιψη
  • ξηρό, τραχύ δέρμα
  • πρώιμη τρίχα τρίχας
  • εξάντληση μετά από άσκηση
  • συχνή κρυολογήματα και γρίπη (σοβαρή ανάκαμψη από αυτές τις ασθένειες)
  • πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας
  • υψηλή χοληστερόλη, ειδικά LDL
  • στειρότητα και αποβολές
  • χαμηλή βασική θερμοκρασία
  • χαμηλή λίμπιντο
  • μυϊκές κράμπες και / ή ευαισθησία
  • απώλεια μαλλιών
  • σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
  • σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
  • διαταραχές ύπνου
  • αργή ομιλία
  • κόπωση και πόνοι στους μυς
  • αδύναμα εύθραυστα νύχια
  • αύξηση βάρους (παχυσαρκία)

Υπάρχουν και άλλα, λιγότερο συχνά συμπτώματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και περίσσεια κεφαλής. Το αποτέλεσμα της μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να είναι βαθιά αποτελέσματα για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μικρού αναστήματος, της μειωμένης συγκέντρωσης και της ελάττωσης του IQ σε παιδιά που γεννιούνται από μητέρες με υποθυρεοειδισμό και, πιθανότατα, αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τι να φάτε στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Μόλις διαγνωστεί αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να μπορέσετε να βοηθήσετε το σώμα να σταματήσει τη φλεγμονή, να εξισορροπήσει τις ορμόνες, να βοηθήσει τον θυρεοειδή αδένα να παράγει ορμόνες και να τις μετατρέψει σωστά. Όταν ανιχνεύονται αντισώματα στα κύτταρα του θυρεοειδούς στο σώμα, οι γιατροί προδιαγράφουν τη χρήση της συνθετικής ορμόνης Τ4 (λεβοθυροξίνη), και εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι διατροφολόγοι συνιστούν να ξεκινήσει μια ορισμένη θεραπευτική δίαιτα (βλ. Δίαιτα για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα).

Η διατροφική υποστήριξη του θυρεοειδούς αδένα είναι ο συντομότερος τρόπος θεραπείας. Χρησιμοποιώντας μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη υψηλής ποιότητας, πλούσια σε φρέσκα βιολογικά λαχανικά, φρούτα, καρύδια, σπόρους, ορισμένους τύπους δημητριακών ολικής άλεσης και άλλα θρεπτικά τρόφιμα, είναι το κλειδί. Συνιστάται ιδιαίτερα να καταναλώνετε αυξημένη ποσότητα πρωτεΐνης, καθώς η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς μειώνει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί τις καταναλωθείσες πρωτεΐνες. Ωστόσο, οι άνθρωποι των οποίων ο μεταβολισμός οδηγείται κυρίως από τους επινεφρίδιους, τον θυρεοειδή αδένα ή τις γονάδες, απαιτούν μικρές διατροφικές αλλαγές, παρά τη διάγνωση του ΑΙΤ. Εκτός από τα τρία κύρια γεύματα, δοκιμάστε επίσης δύο ή τρία σνακ ημερησίως για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας όλη την ημέρα.

Σκίουροι

Σε κάθε γεύμα συνιστάται η κατανάλωση 40 γραμμαρίων πρωτεϊνών, ιδιαίτερα πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης. Επιπλέον, τουλάχιστον 20 γραμμάρια πρωτεΐνης πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια κάθε σνακ, και η κατανάλωση ψαριών εν ψυχρώ είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επίσης μια καλή πηγή, αλλά αν είστε vegan ή χορτοφάγος, καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών για σας θα είναι:

Υγιή λίπη

Καθημερινά, καταναλώνετε 4-6 κουταλιές της σούπας "υγιή λίπη" από αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και σπόρους (κυρίως κολοκύθα, τσάι και λινάρι), βιολογικό βούτυρο και λιωμένο βούτυρο, ελαιόλαδο και γάλα καρύδας, κρέας και φυτικό έλαιο. Το έλαιο καρύδας είναι πολύ χρήσιμο για τον θυρεοειδή αδένα, λόγω του λαυρικού οξέος που περιέχει, το οποίο καταπραΰνει το ενδοκρινικό σύστημα. Τα λιπαρά οξέα με μέση αλυσίδα σε προϊόντα καρύδας απορροφώνται γρήγορα και αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα και είναι επίσης χρήσιμα για την απώλεια βάρους!

Αντιοξειδωτικά πλούσια τρόφιμα

Τα άτομα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, καθώς είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Πρέπει να δοθεί έμφαση στη χρήση τροφίμων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α, δεδομένου ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα λόγω του γεγονότος ότι τα άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες συχνά αναπτύσσουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α. Ο λόγος είναι ότι οι οργανισμοί τους συχνά δεν μπορούν να μετατρέψουν αποτελεσματικά τη βήτα. -καροτένιο σε βιταμίνη Α. Άλλα θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, στα οποία τα άτομα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να είναι ανεπαρκή, περιλαμβάνουν βιταμίνες C και Ε, ιώδιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α και β-καροτένιο: καρότα, ήπαρ μοσχαριών, ιχθυέλαιο, αυγά, ελληνικό γιαούρτι, ελαφρώς μαγειρεμένο σπανάκι, σγουρό λάχανο, χόρτα, κριθάρι, κολοκυθάκια, κόκκινη πιπεριά, βερίκοκα, πεπόνι και γλυκοπατάτες.
  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C: κόκκινα γλυκά πιπέρια, μαϊντανό, μπρόκολο, εσπεριδοειδή, μαρουλιού Ρωμαίος.
  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε: ελαφρώς στιλπνά χρυσαφικά χόρτα και ελβετικό chard, ηλιόσποροι, αμύγδαλα, αβοκάντο.
  • Τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο: φύκια (ιδιαίτερα εξαιρετικά υψηλής ποιότητας dulce και φύκια), θαλασσινά (χωρίς υδράργυρο και αλιεύματα στην άγρια ​​φύση, που δεν καλλιεργούνται σε ιχθυοτροφεία).
  • Τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο: στρείδια, καβούρια, βοδινό κρέας (από αγελάδες που τρέφονται με φυσική τροφή), σουσάμι και σπόροι κολοκύθας.
  • Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο: καρύδια Βραζιλίας, μανιτάρια crimini, μπακαλιάρος, γαρίδα, χάλιμπατ, πέρκα, βρώμη, ηλιόσποροι, καστανό ρύζι (διαβάστε περισσότερα για το σελήνιο εδώ - Σελήνιο: οφέλη και βλάβες στο σώμα).

Λαχανικά

Κάθε μέρα, καταναλώνετε τουλάχιστον 900 γραμμάρια πολύχρωμων λαχανικών σε ελαφρώς βρασμένο ή ωμό. Αποφύγετε την κατανάλωση λαχανικών, οικογένειας λάχανων (καλαμπόκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, γογγύλια κλπ.) Στην ωμή τους μορφή, καθώς αυτά τα λαχανικά καταστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ ζήλος - όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής.

Υδατάνθρακες

Τα φρούτα, τα δημητριακά και τα αμυλώδη λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Φάτε 500 γραμμάρια φρούτων την ημέρα, συν 100 - 200 γραμμάρια μία ή δύο φορές την ημέρα ολόκληρων κόκκων ή αμυλούχων λαχανικών. Ολόκληροι κόκκοι πρέπει να καταναλωθούν εμποτισμένοι ή βλαστήσει - αυτό θα τους κάνει πιο εύπεπτο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για άτομα με αδύναμη πέψη, καθώς αυτή η κατάσταση παρατηρείται συχνά σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.

Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρού, φιλτραρισμένου νερού καθημερινά. Αποφύγετε το πόσιμο νερό με χλώριο και φθόριο, δεδομένου ότι αυτά τα στοιχεία είναι αλογόνα και να ανταγωνίζονται με ιώδιο που μπορούν να διαταράξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Επίσης, θυμηθείτε: δεν είναι σοφό να αγοράσετε νερό σε πλαστικές φιάλες!

Εκτός από την προσαρμογή της διατροφής, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας και του υποθυρεοειδισμού, κάτι που μπορείτε να βρείτε εδώ - Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα: θεραπεία των λαϊκών θεραπειών.

Λειτουργική διατροφή και συμπληρώματα διατροφής

Για τα άτομα με πολλά προβλήματα υγείας, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με τη μορφή πούδρας είναι μια μεγάλη ιδέα. Μπορείτε να πάρετε ένα μη μετουσιωμένο συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος (ή άλλη σκόνη πρωτεΐνης για όσους είναι αφόρητοι ή vegan / vegetarian), ένα μείγμα φυκών, γρασιδιού, θαλασσινών λαχανικών, μείγμα ινών διαιτητικής ίνας, συμπεριλαμβανομένου του αλεύρου από λιναρόσπορο και της πηκτίνης μήλων.

Συνιστάται να λαμβάνετε αντιφλεγμονώδη εκχυλίσματα βιολογικών φρούτων και λαχανικών, καθώς και άλλα θεραπευτικά συστατικά, όπως αλόη βέρα, αποτοξινωτικά βότανα, ιοντικά μέταλλα, προβιοτικά βακτήρια (ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, προβιοτικά, λάχανο, κ.λπ.) και πεπτικά ένζυμα. Αυτός ο συνδυασμός παρέχει στον οργανισμό μια εύπεπτη πρωτεΐνη, πλούσια σε αμινοξέα που περιέχουν θείο και τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. θεραπευτική χλωροφύλλη και αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην «ψύξη» του «υπερθερμανθέντος» ανοσοποιητικού συστήματος και καθαρίζουν το αίμα, τον θυρεοειδή αδένα και τις ορμόνες από ακαθαρσίες.

Τα προϊόντα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο για κάποια από τα γεύματα, τη λήψη τους σε ένα smoothie ή απλά προσθέτοντας στο ζεστό ή κρύο υγρό (νερό ή τσάι). Με την ανάμειξή τους με νερό καρύδας, μπορείτε να βελτιώσετε περαιτέρω το σώμα σας.

Τα καλύτερα φυτικά συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε φυτικά συστατικά πωλούνται σε πολλές μορφές, κυρίως με τη μορφή κάψουλων και δισκίων, τα οποία συνήθως πρέπει να λαμβάνονται πολλές φορές αρκετές φορές την ημέρα. Ένα τέτοιο χρονοδιάγραμμα για τη συμπλήρωση δεν μπορεί να ακολουθήσει αυστηρά ο καθένας. Οι πούδρες μπορούν να ληφθούν μία φορά την ημέρα, και πολύ πιο βολικό. Δεδομένου ότι τα διαφορετικά προϊόντα έχουν διαφορετικά συστατικά, είναι λογικό να χρησιμοποιούνται περισσότερα από ένα και να εναλλάσσονται. Ένα από τα καλύτερα προϊόντα είναι το It Works Greens ™, το Athletic Greens® και το Garden of Life Perfect Food Green. Μπορούν να αναμιχθούν με νερό ή να προστεθούν στον πολτό. Και πάλι, το συμπλήρωμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια υγιεινή διατροφή, αλλά τα καλά φυτικά συμπληρώματα διατροφής μπορούν ασφαλώς να βελτιώσουν σημαντικά τη διατροφή σας.

Τι να μην τρώτε με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Γλουτένη (γλουτένη): Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα εμφανίζεται περισσότερο σε ασθενείς με κοιλιοκάκη. μόρια γλουτένη είναι πολύ παρόμοιο με το θυρεοειδή αδένα, και είναι πιθανό ότι το ανοσοποιητικό σύστημα μπερδεύει το θυρεοειδή αδένα με γλουτένη και τις επιθέσεις του. Αποφύγετε το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και το τριτικάλε, καθώς και τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτά (ψωμί, ζυμαρικά, αρτοσκευάσματα κ.λπ.).

Ασπαρτάμη: Εκτός από όλες τις γνωστές τοξικές επιδράσεις της ασπαρτάμης, αυτό το γλυκαντικό φαίνεται να είναι ιδιαίτερα προβληματικό για τον θυρεοειδή αδένα. Η ασπαρτάμη προστίθεται σε αναψυκτικά, τσίχλες, βιταμίνες, δισκία βήχα, ζεστή σοκολάτα, γλυκά, γιαούρτι και πολλά άλλα.

Ιωδιωμένο αλάτι: Αν και ο θυρεοειδής αδένας εξαρτάται από το ιώδιο για την παραγωγή ορμονών, αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό. Είναι αδύνατο να τρώτε αρκετό αλάτι για να πάρετε μια καθημερινή συνιστώμενη δόση ιωδίου (150 μg). Επιπλέον, η χρήση ενός προϊόντος που έχει υψηλό βαθμό επεξεργασίας συχνά μεταφέρει επίσης αλουμίνιο και δεξτρόζη στο σώμα. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να χρησιμοποιείτε θαλάσσιο αλάτι, καθώς δεν υφίσταται επεξεργασία και περιέχει ιχνοστοιχεία. Αναλυτικά για το ποιο αλάτι είναι το πιο χρήσιμο, μπορείτε να το βρείτε εδώ - Τα οφέλη του αλατιού. Ποιο αλάτι είναι το πιο χρήσιμο.

Τα ακόρεστα έλαια (συμπεριλαμβανομένου του έλαιο κανόλα): Αυτά τα έλαια συμβάλλουν στην ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού επειδή περιέχουν πολλά φλεγμονώδη ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και τείνουν να γκρεμιστούν πριν εμφιαλωθούν (ή ταγγισμένα σε διαυγείς φιάλες).

ΓΤΟ Σόγια: Καταστροφική για το ενδοκρινικό σύστημα και θεωρείται ότι είναι κάπως τοξική. Η σόγια θεωρείται καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά η ΓΟΓ σόγια δεν συνιστάται για ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, καθώς αυτή η σόγια βλάπτει το ορμονικό σύστημα. Η εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι τα ζυμωμένα προϊόντα σόγιας (που παρασκευάζονται από φυσική σόγια), όπως το tempeh, το natto και το miso.

Η σπιρουλίνα και άλλα άλγη: Ενώ η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό βοήθεια, Αμερικανική Ένωση θυρεοειδούς προειδοποιεί ότι οποιαδήποτε προσπάθεια για την αντιμετώπιση της διαταραχής, που καταναλώνουν μεγάλες δόσεις ιωδίου, συμπεριλαμβανομένων ιωδίου υπάρχει σε θαλάσσια λαχανικά όπως σπιρουλίνα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο υποθυρεοειδισμός προκαλείται από αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (νόσος του Hashimoto) - μια αυτοάνοση νόσος στην οποία ο θυρεοειδής ιστός εκτίθεται σε δικό ανοσοκύτταρα σώματος. Υπερβολικές ποσότητες ιωδίου μπορούν να διεγείρουν αυτά τα κύτταρα για να αυξήσουν τη δραστηριότητα, επιδεινώνοντας την αυτοάνοση διαδικασία.

Τι άλλο είναι δυνατόν με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Δεδομένου ότι η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να βλάψει την πέψη, είναι καλή ιδέα να υποστηρίξετε την πέψη με ένζυμα και προβιοτικά και να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με πρόσθετα θρεπτικά συστατικά τα οποία το σώμα υποφέρει συχνότερα από αυτή την ασθένεια.

  • Φυσικές πολυβιταμίνες: Πάρτε όπως υποδεικνύεται στη συσκευασία.
  • Αντιοξειδωτικά Συμπληρώματα: Πάρτε τις καθημερινές οδηγίες.
  • Απαραίτητα λιπαρά οξέα: από ψάρια ή λινάρι. 1000-2000 mg ημερησίως σε δύο δόσεις.
  • Συμπληρώματα βιταμινών της ομάδας Β: παίρνουν τη μορφή κάψουλων ή δισκίων, αλλά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε θρεπτική μαγιά.
  • Ασβέστιο: 250-300 mg (1-2 πριν τον ύπνο). Το ασβέστιο και ο σίδηρος πρέπει να λαμβάνονται δύο ώρες πριν ή μετά τη λήψη φαρμάκων για τον θυρεοειδή αδένα, έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στην απορρόφηση τους. Λεπτομέρειες σχετικά με τη μορφή του ασβεστίου που επιλέγετε και τον τρόπο με τον οποίο διαφέρουν, διαβάστε εδώ - Τι είδους ασβέστιο είναι καλύτερο - μια επισκόπηση των μορφών ασβεστίου.
  • Μαγνήσιο: 200 mg 2 φορές την ημέρα.
  • Σελήνιο: Η συμπλήρωση των συμπληρωμάτων διατροφής με συμπληρώματα σεληνίου (200 μg) σε διάστημα 3 μηνών έχει βρεθεί ότι μειώνει σημαντικά τα αυτοαντισώματα αυτοπεριοξειδάσης και βελτιώνει σημαντικά την ευημερία ή / και τη διάθεσή του. Σημείωση: Συνιστάται η σεληνομεθειονίνη. Εάν είστε έγκυος, μην υπερβαίνετε τη δόση των 400 μικρογραμμάρια την ημέρα!
  • Ιώδιο: Εάν τα συμπληρώματα δεν περιέχουν 150-200 mcg ιωδίου, χρησιμοποιήστε συμπληρώματα φύκια, 2-3 γραμμάρια την ημέρα. Έχει βρεθεί ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων αντισωμάτων.
  • Βιταμίνη D3: Σε αυτοάνοσες ασθένειες, το ανθρώπινο σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη D3, επομένως συνιστάται επιπλέον συμπλήρωση αυτής της βιταμίνης για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη ανοσολογική λειτουργία και η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Πάρτε καθημερινά 1000-5000 IU βιταμίνης D3 για να φέρετε το επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο σώμα με τον επιθυμητό ρυθμό. Μετά από αυτό είναι απαραίτητο να τηρείτε τις δοσολογίες υποστήριξης (σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού).
  • L-τυροσίνη: Οι ορμόνες συντίθενται από τυροσίνη στον θυρεοειδή αδένα. Η υποδοχή του καθιστά δυνατή τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων και της υπόφυσης. L-τυροσίνη, συνιστάται να λάβει μια ημερήσια 500 mg δύο φορές την ημέρα, αλλά ένα σχετικά χαμηλό επίπεδο αυτού του αμινοξέος είναι σπάνια, και έτσι δεν είναι όλα τα άτομα με αυτοάνοσες υποθυρεοειδισμό και tireoditom χρειάζονται συμπληρώματα του.
  • Χρώμιο: 200 mcg ημερησίως.
  • Σίδηρος: Αν η εξέταση αίματος δείχνει ανεπάρκεια σιδήρου, πάρτε το ασβέστιο και το σίδηρο δύο ώρες πριν ή μετά τη λήψη φαρμάκων για τον θυρεοειδή αδένα, διότι διαφορετικά αυτό το φάρμακο θα παρεμβληθεί στην απορρόφηση τους.
  • Ψευδάργυρος: Αν οι δοκιμές δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου, πάρτε καθημερινά 50 mg συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Πρόσθετα συμπληρώματα διατροφής:

  • Πάρτε διάφορα αμινοξέα ελεύθερης μορφής καθημερινά (δύο καψάκια των 500 mg).
  • Ταυρίνη (δύο κάψουλες των 500 mg ημερησίως).
  • Πρωτεολυτικά ένζυμα με άδειο στομάχι για την εξάλειψη της φλεγμονής.

Οι βέγκαν μπορεί να χρειαστεί να πάρουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά τα οποία συνήθως απουσιάζουν σε επαρκείς ποσότητες στη διατροφή τους, γεγονός που αποκλείει τη διατροφή των ζώων. Συνιστάται να λαμβάνουν επιπλέον βιταμίνη Β12, βιταμίνη D, L-καρνιτίνη, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Συστάσεις

Οι παρακάτω χρήσιμες οδηγίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας και του υποθυρεοειδισμού:

  • Μειώστε την πρόσληψη θερμίδων σας κατά περίπου 30% και σταματήστε να τρώτε προτού να έχετε μια αίσθηση γεμάτη στομάχι, προσπαθώντας να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. (Δείχνεται βελτίωση τόσο της ανοσοποιητικής λειτουργίας όσο και της λειτουργίας του θυρεοειδούς).
  • "Τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπα και δείπνο σαν ζητιάνος", για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση του σώματος με φαγητό το βράδυ, καθώς μπορείτε να φάτε πάρα πολύ βάρος ενώ τρώτε το βράδυ.

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες