Σε κάθε ανθρώπινο σώμα υπάρχει μια τεράστια ποσότητα διαφορετικών ουσιών, κάθε μία από τις οποίες έχει μεγάλη σημασία για την υγεία. Μεταξύ των πολλών διαφορετικών στοιχείων, οι ορμόνες ξεχωρίζουν ιδιαίτερα επειδή η υπέρμετρη ή ανεπάρκεια τους οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ορμόνη οξυτοκίνη.

Ορμονική ωκυτοκίνη: ρόλος στην ανθρώπινη ζωή

Αυτή η ορμόνη υπάρχει στο σώμα, τόσο γυναίκες όσο και άνδρες, παρά το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι πρόκειται για μια αυστηρά γυναικεία ορμόνη. Ταυτόχρονα, η ουσία αυτή επηρεάζει διαφορετικά το θηλυκό και το αρσενικό φύλο.

Η ορμόνη οξυτοκίνη παράγεται στον υποθάλαμο, όπως και οι περισσότερες άλλες ζωτικές ορμόνες. Από τον υποθάλαμο, η ωκυτοκίνη «πηγαίνει» στην υπόφυση, επηρεάζοντας:

  • Σε μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
  • Στο ενδοκρινικό σύστημα.
  • Σεξουαλικούς αδένες.

Επιπλέον, η ωκυτοκίνη από την υπόφυση κατανέμεται σε όλο το σώμα, διεισδύοντας σε διάφορα όργανα και ιστούς. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ορμόνη συμβάλλει στη σύλληψη ενός παιδιού και προκαλεί θετικά συναισθήματα τη στιγμή της γέννησης και του θηλασμού.

Για τι είναι υπεύθυνη η οξυτοκίνη;

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι η ωκυτοκίνη επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος σε μια θηλάζουσα γυναίκα. Η ψυχική υγεία του όμορφου μισού της ανθρωπότητας εξαρτάται επίσης από αυτή την ορμόνη. Εάν είναι φυσιολογικό, η γυναίκα αισθάνεται ωραία. Είναι ήρεμη, ισορροπημένη. Παρά το γεγονός ότι η οξυτοκίνη είναι σημαντική τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, συνιστάται να την ανασηκώνετε με τη βοήθεια φαρμακευτικών παρασκευασμάτων μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, για να σταματήσετε την αιμορραγία της μήτρας. Διαφορετικά, μπορείτε ακόμη και να βλάψετε, αλλά να μην επωφεληθείτε. Υπάρχουν και άλλες, πιο ήπιες και πιο ευχάριστες μέθοδοι για την αύξηση των επιπέδων ωκυτοκίνης.

Πώς να αυξήσετε την ορμόνη οξυτοκίνη

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αυξηθεί το επίπεδο αυτής της ορμόνης στο αίμα. Κάθε μία από αυτές είναι απόλυτα ασφαλής και ακόμη και χρήσιμη από κάθε άποψη:

  1. Αγκαλιές και σεξ. Οι επιστήμονες έχουν εδώ και καιρό αποδείξει το γεγονός: το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται με το κανονικό σεξ με ένα αγαπημένο. Ακόμα και οι απλές αγκαλιές μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τη συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα.
  2. Άσκηση. Κάθε άσκηση που φέρνει ένα άτομο θετικά συναισθήματα αυξάνει το περιεχόμενο της ωκυτοκίνης στο σώμα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που εκθέτουν τακτικά το σώμα στο σωματικό στρες αισθάνονται ευτυχείς και ικανοποιημένοι με τη ζωή.
  3. Μασάζ Σε αυτή την έκδοση της αύξησης της ορμόνης στο αίμα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Δηλαδή, το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται τόσο στον θεραπευτή μασάζ όσο και στο άτομο που μασάζει.

Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ωκυτοκίνη είναι μια σημαντική ορμόνη, το φυσιολογικό επίπεδο της οποίας συμβάλλει στην επίτευξη των συναισθημάτων ευτυχίας και ικανοποίησης. Και αυτό για την ανθρώπινη υγεία δεν είναι λιγότερο σημαντικό από την σωστή διατροφή.

Όλα σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ωκυτοκίνης στο σώμα της γυναίκας: πώς να αυξήσετε το επίπεδο της;

Η οξυτοκίνη - για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρείται αποκλειστικά θηλυκή ορμόνη υπεύθυνη για τη σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η γνώση γι 'αυτό αναπληρώθηκε με νέα δεδομένα και το πεδίο δραστηριότητας αυτής της ουσίας αποδείχθηκε πολύ ευρύτερο.

Ωστόσο, οι ενημερωμένες πληροφορίες αυξάνονται συνεχώς, αλλάζοντας την αντίληψη του ατόμου για το σώμα του.

Εάν είναι σημαντικό για σας να μάθετε πώς να αυξήσετε το επίπεδό του, διαβάστε το άρθρο.

Γενικές πληροφορίες για το Oxytocin

Είναι ακριβώς γνωστό ότι αυτή η ουσία είναι προϊόν της δραστηριότητας του υποθαλάμου. Ο μηχανισμός εισόδου στο αίμα και η εξάρτηση της συγκέντρωσης από διάφορους παράγοντες είναι ελάχιστα μελετημένοι. Οι ποσοτικοί και ποιοτικοί δείκτες για την ωκυτοκίνη δεν έχουν τεκμηριωθεί. Πιστεύεται ότι η μέγιστη απελευθέρωσή του στο αίμα συμβαίνει κατά τη διάρκεια του τοκετού και ο υπόλοιπος χρόνος που η συγκέντρωση είναι ασήμαντη.

Τι γνωρίζουμε αξιόπιστα σχετικά με αυτή την ορμόνη; Διαπιστώθηκε πειραματικά ότι το συστατικό:

  • επηρεάζει τη συστολική δραστηριότητα της μήτρας κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • βοηθά στην επιστροφή του στην κανονική κατάσταση μετά την εμφάνιση των απογόνων.
  • συμμετέχει στη διαδικασία εκχύλισης του γάλακτος από τις θηλές κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
  • ρυθμίζει το αίσθημα της αγάπης και της αγάπης προς το παιδί, τον σύντροφο, την κοινωνική του ομάδα, την κοινότητα.
  • συνδέονται άμεσα με την ταχύτητα, το βάθος της σεξουαλικής διέγερσης, καθώς και την ευχαρίστηση από την συνουσία?
  • καταστέλλει το άγχος.
  • προκαλεί και ενισχύει την εμπιστοσύνη στις σχέσεις με φίλους και συγγενείς.
  • Αναζωογονεί τους μύες με σημάδια γεροντικής ατροφίας (δοκιμασμένα σε ζώα).
  • διατηρεί το υγρό στο σώμα, επηρεάζοντας ένα στοιχείο όπως η αγγειοπιεστίνη.
  • έχει μια αποφρακτική επίδραση στα αρχικά στάδια της κύησης, που προκαλούνται από συστολή των μυών της μήτρας.
  • αναστέλλει την κορτιζόλη, μια ορμόνη στρες που προκαλεί άγχος και αυξημένη ευαισθησία στην αδρεναλίνη.

Ο ίδιος ο μηχανισμός των φαινομένων που ελέγχονται από την ορμόνη - μόνο για να διερευνηθεί. Η δυσκολία έγκειται στην ταχεία έγχυση του στοιχείου στην κυκλοφορία του αίματος και στην ίδια παροδική αποσύνθεσή του στα συστατικά του μέρη εντός 10 λεπτών.

Τι είναι βλαβερό για την έλλειψη αυτής της ορμόνης;

Παρά τη μικρή γνώση αυτής της συνιστώσας, είναι δυνατόν να μιλήσουμε για τα φαινόμενα που συνδέονται με την έλλειψή της. Πρώτον, οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από μείωση της ορμόνης, καθώς ο μηχανισμός του φυσικού τοκετού διαταράσσεται και παρατηρούνται συστολές της μήτρας - ανεπαρκείς για την ώθηση του εμβρύου. Μετά την εμφάνιση του παιδιού - προκύπτει το πρόβλημα:

  1. τον τόνο του αναπαραγωγικού συστήματος.
  2. απόσυρση lohia;
  3. την απέκκριση γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
  4. κατάθλιψη;
  5. διαμορφώνοντας στοργή για το παιδί.


Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε άνδρες και γυναίκες ένα χαμηλό επίπεδο ορμονών προκαλεί τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις:

  • αυξημένη νευρικότητα.
  • διαταραχές στη σεξουαλική σφαίρα, που σχετίζονται με την επιπολαιότητα των αισθήσεων.
  • δυσαρέσκεια με την ποιότητα των στενών σχέσεων ·
  • τη δυσπιστία του συντρόφου και την παραμέληση του.
  • αδιαφορία για τα γενεθλίων.

Η αιτία της ανεπάρκειας ορμονών μπορεί να είναι όχι μόνο η δυσανάλογη σύνθεση του στον υποθάλαμο, αλλά και μια ασθενή απελευθέρωση από την υπόφυση, όπου αποθηκεύεται προσωρινά. Σημειώνεται επίσης ότι ένα άλλο στοιχείο του ορμονικού συστήματος, η προγεστερόνη, επηρεάζει αρνητικά την ωκυτοκίνη, το επίπεδο της οποίας αυξάνεται μετά την σύλληψη: αυτός ο μηχανισμός έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την εγκυμοσύνη, αποφεύγοντας τις πρόωρες συστολές της μήτρας.

Από αυτή την άποψη, είναι προφανές ότι είναι σημαντικό να τονωθεί η αύξηση αυτής της ορμόνης στο αίμα.

Πώς να αυξήσετε την παραγωγή αυτής της ουσίας στο σώμα μιας γυναίκας;

Εδώ θα εξηγήσουμε τον τρόπο αύξησης της ωκυτοκίνης, συμπεριλαμβανομένου του σώματος στις γυναίκες.

Σε αυτό το στάδιο της μελέτης της ωκυτοκίνης, ένα φάρμακο μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση της ορμόνης κυρίως στην μαιευτική και τη γυναικολογία. Το διάλυμα χορηγείται ενδοφλεβίως για να επιτευχθεί:

  1. κέρδος εργασίας?
  2. να αποκαταστήσει τον τόνο της μήτρας και την επιστροφή της στην αρχική της μορφή.
  3. Ανάθεση του lohii, παρατεταμένη στο αναπαραγωγικό σύστημα.
  4. τερματισμό της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια.


Όσον αφορά τις μη φαρμακολογικές επιδράσεις στις ορμόνες, οι ακόλουθοι δείκτες της υπό συζήτηση ορμόνης συμβάλλουν στην αύξηση:

  • αγγίζει τα αγαπημένα πρόσωπα.
  • μασάζ;
  • πρελούδιο και σεξουαλική πράξη, οργασμό?
  • σωματική δραστηριότητα.

Όλα αυτά βοηθούν να δεσμεύσουν τις κοινωνικές επαφές μέσα στην ομάδα, να συμπεριλάβουν τους μηχανισμούς "φίλων-εχθρών" και επίσης να έχουν θετική επίδραση στους ρομαντικούς δεσμούς: εν γνώσει, η ωκυτοκίνη ονομάζεται ορμόνη της αγάπης.

Ποιο είναι το όφελος από την αύξηση της παραγωγής οξυτοκίνης;

Πρόσφατη έρευνα από επιστήμονες κατέδειξε ότι η παραγωγή οξυτοκίνης έχει επίσης θετική επίδραση σε ασθενείς με σύνδρομο Asperger. Πιστεύεται ότι τα προβλήματα με το φάσμα του αυτισμού σχετίζονται άμεσα με τη γενετική αδυναμία απορρόφησης αυτής της ορμόνης στις ποσότητες που παράγει ο οργανισμός. Η αποδοχή του συστατικού μέσα - αυξάνει τη συναισθηματική σταθερότητα των ασθενών, την ικανότητά τους να αντιλαμβάνονται τους ανθρώπους γύρω τους.

Μια άλλη μελέτη τονίζει τη σχέση μεταξύ υψηλού άγχους και χαμηλών επιπέδων ωκυτοκίνης. Η ίδια μελέτη αποδεικνύει τη συσχέτιση μεταξύ της συγκέντρωσης ενός στοιχείου στο πλάσμα και στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.

Όσον αφορά την αναζωογόνηση των μυών, τα πειράματα σε ζώα μας επιτρέπουν να ελπίζουμε για μια σημαντική ανακάλυψη στον αγώνα κατά της γήρας, αλλά δεν υπάρχουν σαφή αποτελέσματα.

Χρήσιμο βίντεο

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα:

Έτσι, πειραματικά αποδείχθηκε η επίδραση αυτής της ορμόνης στη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου, καθώς και η ιδιότητά του - να ενισχύσει την προσήλωση και την ενσυναίσθηση, να σταματήσει τη νευρικότητα. Η θεραπεία με οξυτοκίνη μπορεί να έχει μεγάλες προοπτικές στο μέλλον, που συνδέονται με την εξάλειψη παθολογικών καταστάσεων και διαταραχών της ψυχολογικής σφαίρας. Όσον αφορά σήμερα, είναι δυνατό να επιτύχουμε μια αύξηση του επιπέδου της ορμόνης με απλά και ευχάριστα πράγματα, χωρίς να επηρεάσουμε τη φαρμακολογική αγορά.

50 συμβουλές για το πώς να αυξήσετε το επίπεδο της ωκυτοκίνης στο σώμα μιας γυναίκας

Η οξυτοκίνη είναι μια ειδική ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο. Συντίθεται σε γυναίκες και άνδρες, αλλά έχει διαφορετική επίδραση σε αυτά. Η οξυτοκίνη στο αρσενικό σώμα έχει επίδραση στη στυτική λειτουργία.

Η ορμόνη οξυτοκίνης στο σώμα μιας γυναίκας εκτελεί τις συστολικές λειτουργίες των δύο οργάνων - τη μήτρα κατά τη γέννηση του παιδιού και τους αγωγούς γάλακτος στον μαστικό αδένα να εκκρίνει το γάλα κατά τη διάρκεια της σίτισης. Επιπλέον, θεωρείται παραδοσιακά το ελιξίριο της γυναικείας ομορφιάς, της υγείας και της ζωτικότητας. Αναπτύχθηκε σε επαρκείς ποσότητες, αυτή η ορμονική ουσία δίνει στην γυναίκα την εμπιστοσύνη, αναπτύσσει μια αίσθηση ικανοποίησης με τη ζωή, την καλή φύση και την κοινωνικότητα. Οι γυναίκες έχουν λάμψη στα μάτια τους, είναι εύκολο να το δουν λόγω της όμορφης στάσης τους, κάποιου χαλάρωση του σώματος και του προσώπου τους, ανεξάντλητη ενέργεια και επιθυμία να ζήσουν μια πλήρη ζωή.

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη "επικοινωνίας" που ενθαρρύνει ένα άτομο να θεραπεύει τους ανθρώπους καλά, να οικοδομήσει μια σχέση εμπιστοσύνης με έναν σύντροφο και φίλους. ρύθμιση της αγάπης για συγγενείς και φίλους και σεξουαλική έλξη στον συνεργάτη σας. Η σύνθεση των ορμονών της ωκυτοκίνης εμφανίζεται στον υποθάλαμο, στη συνέχεια συσσωρεύονται στην υπόφυση, από όπου εισέρχονται στα απαραίτητα όργανα του σώματος μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.

Λειτουργίες οξυτοκίνης

Κατά τη διάρκεια της ιατρικής έρευνας εντοπίστηκαν οι ακόλουθες λειτουργίες μιας ουσίας:

  • Υπό την επίδραση της ωκυτοκίνης, παράγεται η ορμόνη της ευτυχίας - ενδροφίνη.
  • συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης και ελέγχει το επίπεδό της.
  • καταπολεμά το στρες με την καταστολή της ικανότητας του σώματος να παράγει ουσίες κορτιζόλης.
  • επηρεάζει τη συστολική λειτουργία των μυών της μήτρας κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό.
  • βοηθά στη χαλάρωση της ομάδας ομαλών μυών, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια του τοκετού και του θηλασμού.
  • ομαλοποιεί τον ύπνο.
  • ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και την καρδιακή δραστηριότητα.
  • βοηθά στη θεραπεία του αλκοολισμού, της τοξικομανίας και των διαφόρων εθισμών.
  • βελτιώνει τη μνήμη.
  • βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος, βελτιώνοντας τις διαδικασίες αναγέννησης των ιστών του μυοσκελετικού συστήματος, την καρδιά.
  • αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία
  • υπεύθυνος για την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, την κοινωνική προσαρμογή στην αυτιστική κοινωνία.
  • επηρεάζει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα και προστατεύει τους μαστικούς αδένες από τον καρκίνο.
  • μειώνει το σωματικό λίπος.
  • διεγείρει τους πόνους στην εργασία.
  • επεκτείνει τους αγωγούς γάλακτος, εξασφαλίζοντας την απελευθέρωση του γάλακτος από τους μαστικούς αδένες κ.λπ.

Έτσι, το ζήτημα του τρόπου αύξησης του επιπέδου της ωκυτοκίνης είναι ιδιαίτερα οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Η έλλειψη οξυτοκίνης μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αυτοεκτίμησης, αυξημένη ευερεθιστότητα και σύγκρουση, ανάπτυξη μιας κατάθλιψης ή αδικαιολόγητη επιθετικότητα προς τους συγγενείς και τους φίλους. Είναι υπό τη δράση της ωκυτοκίνης ότι οι άνθρωποι αισθάνονται προσέλκυσε ο ένας στον άλλο, και στη συνέχεια την προσκόλληση.

Η υπερβολική ορμόνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ευημερία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη γέννηση. Επιπλέον, η ορμόνη επηρεάζει τις εκκριτικές λειτουργίες του ουροποιητικού συστήματος - μειωμένη παραγωγή ούρων, κατακράτηση υγρών στο σώμα και οίδημα. Τα παιδιά με αυξημένα επίπεδα ωκυτοκίνης δυσκολεύονται να μάθουν - η μνήμη και η μάθηση έχουν μειωθεί.

Αιτίες μείωσης του ορμονικού επιπέδου και των συνεπειών του

Προκειμένου να γνωρίζουμε πώς να αυξάνουμε την ωκυτοκίνη, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια που προκαλούν ανεπάρκεια ορμονών.

Η έλλειψη ουσίας οξυτοκίνης μπορεί να ενεργοποιηθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • κλιμακτικές αλλαγές που προκαλούνται από φυσιολογικές διεργασίες ή από χειρουργική αφαίρεση των αναπαραγωγικών οργάνων.
  • τακτική συναισθηματική υπερφόρτωση.
  • παθολογίες στον θυρεοειδή αδένα προκαλώντας μείωση της παραγωγής ορμονών ντοπαμίνης και θυρεοειδούς που είναι υπεύθυνες για τη σύνθεση της ωκυτοκίνης,
  • ιογενείς λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων HIV?
  • μολυσματική εγκεφαλική βλάβη.
  • ο αυτισμός;
  • παρκινσονισμός;
  • τοξικομανία;
  • γήρας

Τι μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια οξυτοκίνης;

Οι συνέπειες της ανεπαρκούς παραγωγής αυτής της ορμόνης σχετίζονται άμεσα με τις "ευθύνες" της και μπορούν να οδηγήσουν στις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες:

  • η δυσκολία του φυσικού τοκετού λόγω ανεπαρκούς εργασιακής δραστηριότητας των μυών της μήτρας,
  • προβλήματα με τη μετέπειτα μείωση της μήτρας μετά τον τοκετό.
  • ανεπαρκής απέκκριση του γάλακτος ·
  • παραμορφωμένη αντίληψη του παιδιού (απώλεια της αγάπης).
  • κακή διάθεση και νευρικότητα.
  • προβλήματα στη σεξουαλική ζωή.
  • αλλαγή σχέσεων με έναν εταίρο προς το χειρότερο?
  • συναισθηματική καταστροφή.
  • επιδείνωση της φυσιολογικής ευημερίας ·
  • Προβλήματα προσωπικότητας στην κοινωνία.
  • προβλήματα στην προσωπική ζωή - δυσπιστία από το αντίθετο φύλο.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της ωκυτοκίνης

Προκειμένου να αυξηθεί η σύνθεση μιας τόσο σημαντικής ουσίας όπως η ορμόνη οξυτοκίνης, οι γιατροί προσφέρουν διάφορους τρόπους που σχετίζονται με τη σφαίρα των συναισθημάτων και συναισθημάτων. Η αγάπη θεωρείται το κύριο διεγερτικό όταν αυξάνεται το επίπεδο των ορμονών. Η στενή επαφή με έναν αγαπημένο σας οδηγεί σε αύξηση της παροχής οξυτοκίνης στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας μείωση του λείου μυός και καύση των λιπωδών κυττάρων. Παρεμπιπτόντως, η διαβόητη ταύτιση της αίσθησης της αγάπης με "φτερωτά πεταλούδες στο στομάχι" είναι η επίδραση μιας μεγάλης ποσότητας ορμόνης οξυτοκίνης, η οποία απελευθερώνεται έντονα στο αίμα.

Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε θετικά συναισθήματα διεγείρουν την παραγωγή μιας ουσίας:

  • σεξουαλική επαφή και οργασμό?
  • Χαλαρωτικό μασάζ
  • αμοιβαία αγάπη, αίσθηση αυτοπεποίθησης.
  • chat με φίλους και φίλες
  • φροντίζοντας έναν αγαπημένο (παιδί, γονείς, αγαπημένο, φίλους, κατοικίδια ζώα κ.λπ.) ·
  • λαμβάνοντας σήματα προσοχής και φροντίδας από τους αγαπημένους σας.
  • καλή μουσική, ενδιαφέρον βιβλίο και άλλη ψυχαγωγία.
  • πινελιές και εγκεφαλικά επεισόδια (40 κτυπήματα ανά λεπτό).

50 συμβουλές για την αύξηση της ωκυτοκίνης στο σώμα ενός κοριτσιού:

  1. Να πάρει τις υπηρεσίες ενός μανικιούρ και πεντικιούρ.
  2. Διοργανώστε περιοδικά τις συγκεντρώσεις των γυναικών.
  3. Επισκεφθείτε έναν μασάζ θεραπευτή στο σπα.
  4. Κοινό μαγείρεμα με δείπνο αγαπημένου σας και στη συνέχεια πλύσιμο των πιάτων μαζί.
  5. Κάνει διαλογισμό στη φύση.
  6. Πάρτε χαλαρωτικά μπάνια με αρωματικές ουσίες.
  7. Συχνά τραγουδούν, μπορείτε ακόμη και να εγγραφείτε για τα φωνητικά μαθήματα.
  8. Τραγουδήστε μόνος μου μαζί με φίλες και φίλους.
  9. Πρακτική δείπνο κεριών.
  10. Πάρτε αναζωογονητικές θεραπείες και μασάζ προσώπου.
  11. Μαθήματα χορού.
  12. Μεγάλη βόλτα στον καθαρό αέρα, για παράδειγμα, στο πάρκο, κοντά στη λίμνη, τρώνε ψωμάκια ψωμιού.
  13. Φυτεύστε τα εξωτικά λουλούδια σε γλάστρες που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα
  14. Διαβάστε ένα συναρπαστικό βιβλίο.
  15. Ελάτε μαζί με την οικογενειακή ψυχαγωγία - ένα κοινό ταξίδι στα βουνά, στο θέατρο, στον κινηματογράφο ή σε μια συναυλία.
  16. Συλλέξτε τις συνταγές της εταιρείας από φίλους και προσπαθήστε να τις μαγειρέψετε.
  17. Μαγειρέψτε ένα υπέροχο γεύμα και καλέστε τους φίλους.
  18. Συχνά περπατήστε με έναν στενό φίλο.
  19. Εγγραφείτε για μαθήματα μαγειρικής.
  20. Παρακαλώ τον εαυτό σας με ένα νέο άρωμα ή αρωματικά έλαια.
  21. Με τις πρώτες περιόδους μπλε, ενεργοποιήστε τη μουσική και το χορό.
  22. Επισκεφθείτε με έναν φίλο μια κάβα για να συμμετάσχετε στην γευσιγνωσία.
  23. Συμμετέχετε στον καθαρισμό και την επούλωση του σώματος με νέες μεθόδους.
  24. Φροντίστε τον εαυτό σας με όμορφα ερωτικά εσώρουχα.
  25. Επισκεφθείτε το μουσείο ή την έκθεση έφτασε.
  26. Κοινή προβολή με τη φίλη της αγαπημένης σας ταινίας.
  27. Προγραμματίστε ένα πολυαναμενόμενο συμβάν.
  28. Να παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια σε όσους έχουν ανάγκη.
  29. Δημιουργήστε έναν τροφοδότη πουλιών ή πάρτε τα τρόφιμα σε ένα καταφύγιο ζώων.
  30. Επισκεφθείτε την παρουσίαση του νέου βιβλίου του αγαπημένου σας συγγραφέα.
  31. Δώστε στον εαυτό σας ένα νέο φόρεμα.
  32. Για να μάθετε την τεχνική της εφαρμογής μακιγιάζ.
  33. Κάντε όμορφες φωτογραφίες στη φύση, σε ενδιαφέροντα μέρη και στείλτε τους σε φίλους.
  34. Για να σχεδιάσετε ένα καλοκαιρινό ταξίδι σε μια χώρα όπου έχετε ονειρευτεί πολύ για να πάρει και να προσπαθήσει να κάνει το σχέδιό σας πραγματικότητα.
  35. Συνδέστε ένα μαντήλι ή κάνετε δικές σας χειροτεχνίες για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
  36. Προετοιμάστε ένα ασυνήθιστο δώρο για γενέθλια ή μια αξέχαστη ημερομηνία για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
  37. Προσκαλέστε έναν φωτογράφο για επαγγελματική φωτογράφηση με έναν στενό φίλο.
  38. Συχνά συναντιούνται σε μια φιλική επιχείρηση πάνω από ένα φλιτζάνι καφέ.
  39. Ελάτε με ένα ειδικό πάρτι για συγγενείς και φίλους με κάθε είδους δώρα και εκπλήξεις.
  40. Για να βρείτε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να χαλαρώσετε με το αγαπημένο σας άρωμα και μουσική.
  41. Προσπαθήστε να οργανώσετε μια μάσκα μπάλα με τους φίλους σας.
  42. Στείλτε μια ευχετήρια κάρτα σε κάποιον από παλιούς γνωστούς.
  43. Αλλάξτε το στυλ, το χρώμα των μαλλιών και το χτένισμα.
  44. Να διαβάζετε τακτικά νέες σημειώσεις σχετικά με ενδιαφέροντες ανθρώπους και νέες τάσεις της μόδας.
  45. Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο όπου πρέπει να καταγράψετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.
  46. Παρακολουθήστε κάποιο θεαματικό γεγονός.
  47. Οργάνωση σπιτιού σπα.
  48. Μη διστάσετε να τραγουδήσετε τα αγαπημένα σας τραγούδια στο ντους.
  49. Ετοιμάστε ένα εορταστικό δείπνο και τοποθετήστε το τραπέζι με ένα κρυφό τραπέζι για τους ειδικούς επισκέπτες με τραπεζομάντιλο και όμορφα επιτραπέζια σκεύη.
  50. Καθημερινά χαλαρώστε και διαλογιστείτε το πρωί.

Ορισμένες δραστηριότητες μπορεί να φαίνονται πολύ ασήμαντες, αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, έχουν ωφέλιμη ψυχολογική επίδραση στο ασθενέστερο φύλο και σας επιτρέπουν να αναπτύξετε την απαραίτητη ποσότητα ωκυτοκίνης.

Επίδραση του μασάζ στη σύνθεση της ορμόνης

Τίποτα δεν επηρεάζει την ωκυτοκίνη πιο αποτελεσματικά από τις θεραπείες μασάζ. Γενικά, το μασάζ στο σώμα έχει μια βαθιά επίδραση σε ολόκληρο το σώμα - επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και τον κορεσμό των κυττάρων και των ιστών με οξυγόνο, ενισχύει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, ενισχύει την ανοσία και καταπραΰνει το νευρικό σύστημα.

Η χαλαρωτική επίδραση του μασάζ οδηγεί σε σημαντική μείωση της ποσότητας κορτιζόλης από το στρες και στην αύξηση της σύνθεσης της ωκυτοκίνης. Αξίζει να σημειωθεί ότι η παραγωγή της ορμόνης αυξάνεται τόσο στον άνθρωπο που λαμβάνει το μασάζ όσο και στον ίδιο τον μασάζ θεραπευτή. Έτσι, για να ανακουφίσει τη νευρικότητα, την κατάθλιψη, την ευερεθιστότητα και τις βαριές σκέψεις, είναι επείγον να αναλάβουμε τις μεθόδους για την αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης που περιγράφεται παραπάνω.

Η ορμόνη οξυτοκίνη: η φωτεινή πλευρά της δύναμης

Σήμερα, η ιστορία πηγαίνει για την ωκυτοκίνη. Σήμερα θα μιλήσω για τη θετική επίδραση της ωκυτοκίνης, η οποία διεγείρει την παραγωγή της. Σχετικά με τον ρόλο της οξυτοκίνης στον τοκετό και τη σίτιση, δεν θα μιλήσουμε και θα επικεντρωθούμε στην ψυχολογική και κοινωνική δράση της.

Οι διαταραχές της οξυτοκίνης στη σύγχρονη κοινωνία έχουν μια ευρεία ποικιλία εκδηλώσεων: από την κατάρρευση κοινωνικών ομάδων, κοινοτήτων και οικογενειών με αύξηση της επιθετικότητας και της αλλοτρίωσης για αποφυγή κοινωνικών επαφών (τρόπος ζωής hikikomori στην Ιαπωνία και όχι μόνο). Η έλλειψη οξυτοκίνης διεγείρει τους ανθρώπους να γειτνιάζουν με όλα τα είδη των κλειστών αλλά συνεκτικών κοινοτήτων, που συχνά οδηγούν σε θρησκευτικές και ριζοσπαστικές δραστηριότητες.

Η οξυτοκίνη παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες πολιτείες, για παράδειγμα - κατά τη διάρκεια του οργασμού, της δημόσιας αναγνώρισης, της σύζευξης, του άγχους και της μητρικής συμπεριφοράς. Από αυτή την άποψη, αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά "ορμόνη της αγάπης". Η αδυναμία παραγωγής οξυτοκίνης και η ανικανότητα ενός ατόμου να συνειδητοποιήσει σχετίζονται με τέτοιες έννοιες όπως η κοινωνιοπάθεια, η ψυχοπάθεια, ο ναρκισσισμός.

Ορμονική αγάπη και ηθική.

Η κύρια λειτουργία της ωκυτοκίνης είναι να ενώσει και να συνδέσει τους ανθρώπους σε κοινότητες: ζευγάρι, οικογένεια, ομάδα, έθνος κ.λπ., και να διατηρήσει μια σταθερή σύνδεση μέσα σε αυτήν την ομάδα. Ως εκ τούτου, η ωκυτοκίνη ονομάζεται επίσης "μόριο υψηλού ηθικού" ή "ορμόνη δέσμευσης".

Η οξυτοκίνη μέσα στο σώμα μας καταρρέει γρήγορα (κύκλος ημιζωής τριών λεπτών), οπότε η δράση του εξαρτάται από τη σταθερή ροή ορισμένων ερεθισμάτων. Η ικανότητα να βρεθείς στη θέση ενός άλλου ατόμου εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο της ωκυτοκίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη συμμετέχει ενεργά στη ρύθμιση της κοινωνικής συμπεριφοράς στα θηλαστικά, χωρίς να αποκλείει τον άνθρωπο.

Συμμετέχει στην αναγνώριση γνωστών ατόμων, διαμορφώνει μια σχέση εμπιστοσύνης, ρυθμίζει την αξιοπιστία των γαμικών σχέσεων κλπ. Η οξυτοκίνη ενισχύει την αίσθηση ότι είμαστε "συγγενείς" δίπλα σε ανθρώπους κοντά μας. Η αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης στο αίμα προκαλεί στο άτομο μια αίσθηση ικανοποίησης, μια μείωση του φόβου και του άγχους, ένα αίσθημα εμπιστοσύνης και ηρεμίας μαζί με έναν σύντροφο.

Η οξυτοκίνη ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση. Η οξυτοκίνη μας επιτρέπει να βιώνουμε την ενσυναίσθηση και η ενσυναίσθηση συνεισφέρει στην κοινωνικά εγκεκριμένη συμπεριφορά, συμβάλλει στην εμπιστοσύνη και τη φροντίδα άλλων ανθρώπων, γεγονός που με τη σειρά τους τους επιτρέπει να παράγουν ένα ήδη υψηλότερο επίπεδο οξυτοκίνης.

Εκτός από τη βελτίωση της ψυχολογικής μας κατάστασης, η ωκυτοκίνη βελτιώνει την υγεία μας. Η μητρική και η συζυγική αγάπη συνδέεται με μειωμένους κινδύνους από ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, από πονόλαιμο έως έλκη και από καρδιαγγειακές παθήσεις έως αλκοολισμό. Αυτό επιβεβαιώνεται ακόμη και από μελέτες που αφορούν ζώα. Στη δεκαετία του 1980, Αμερικανοί επιστήμονες αποφάσισαν να ανακαλύψουν τι επίδραση έχει η διατροφή στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης σε κουνέλια και παρατήρησε ότι υπάρχουν σημαντικές διαφορές στα συμπτώματα μεταξύ των δύο ομάδων.

Οι ομάδες εξετάστηκαν από διάφορους βοηθούς εργαστηρίων - οι άλλες συνθήκες κράτησης ήταν απολύτως όμοιες. Το πείραμα επαναλήφθηκε δύο φορές με διαφορετικούς ανθρώπους και δημοσίευσε τα αποτελέσματά του σε ένα από τα πιο σεβαστά επιστημονικά περιοδικά Επιστήμη. Σε κουνέλια, τα οποία έλαβαν θεραπεία "ευγενικά": έπαιζαν τακτικά μαζί τους, μιλούσαν, τα χάριζαν - παρατηρήθηκε μείωση κατά 60% στα συμπτώματα της αρτηριοσκλήρωσης, ανεξάρτητα από τη διατροφή.

Κίνητρα για απελευθέρωση ωκυτοκίνης.

Η ελάχιστη ωκυτοκίνη σας.

1. Φυσική επαφή.

Σεξ, αγκαλιές, εγκεφαλικά επεισόδια - οτιδήποτε άλλο. Το μασάζ συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της ωκυτοκίνης και το επίπεδο αυτής της ορμόνης επίσης αυξάνεται στο άτομο που εκτελεί αυτό το μασάζ. Η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων παίζει σημαντικό ρόλο: 40 εγκεφαλικά επεισόδια ανά λεπτό θεωρούνται βέλτιστες. Σύμφωνα με την έρευνα, αυτή η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων επιλέγεται ενστικτωδώς, είναι πιο ευχάριστη για τον άνθρωπο. Πρέπει να αγκαλιάζουμε τέσσερις φορές την ημέρα για επιβίωση, οκτώ για να διατηρούμε τον εαυτό μας σε κανονική μορφή και δώδεκα για ανάπτυξη ». Μια αγκαλιά 20 δευτερολέπτων (ή 10 λεπτά για τα χέρια) μειώνει τις επιβλαβείς φυσικές επιδράσεις του στρες, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.

2. Επαφή με τα μάτια.

Όταν συναντάμε τα μάτια μας, κάνουμε πραγματικά επαφή με τον «εγκέφαλο προς τον εγκέφαλο»: και οι δύο συμμετέχοντες γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι η αλληλεπίδραση μεταξύ των νευρικών τους συστημάτων είναι προς το παρόν αμφίδρομη. Αυτή η αμοιβαιότητα είναι η ουσία κάθε επικοινωνίας. Είναι γνωστό ότι η αύξηση του περιεχομένου της ωκυτοκίνης στο αίμα ενισχύει την τάση μας να βλέπουμε τους ανθρώπους στο μάτι, πράγμα που με τη σειρά του βελτιώνει την «ανάγνωση του νου» και την κατανόηση των συναισθημάτων τους.

Όταν κοιτάζουμε τα μάτια, αυξάνει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Και δεν λειτουργεί μόνο για τους ανθρώπους, αλλά και για τα σκυλιά. Όταν ένας σκύλος κοιτάει τον ιδιοκτήτη στο μάτι, το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται, προκαλώντας εκδηλώσεις στοργής και φροντίδας, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει το επίπεδο της ωκυτοκίνης στο σκυλί, το οποίο από αυτό θα εξετάσει ακόμη πιο πιστά τον ιδιοκτήτη.

Το ίδιο θετικό ανατροφοδοτεί επίσης στο σχηματισμό της αμοιβαίας αγάπης μεταξύ μητέρας και παιδιού. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει τέτοια σχέση μεταξύ των δαμάσκηνων λύκων και των ιδιοκτητών τους υποδηλώνει ότι η τάση να εξεταστούν τα μάτια ενός ατόμου, προκαλώντας έτσι την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης και της διέγερσης της στοργής, αναπτύχθηκε σε σκύλους κατά τη διάρκεια της εξημέρωσης και δεν κληρονομήθηκε από την άγρια ​​φύση προγόνους. Είναι πιθανό ότι αυτή η τάση ήταν μια προσαρμογή που αύξησε την προγονική προσαρμογή των σημερινών σκύλων στη ζωή μεταξύ των ανθρώπων.

3. Λεκτική επαφή.

"Μιλώντας καρδιά στην καρδιά" δεν προκαλεί λιγότερη απελευθέρωση ωκυτοκίνης από την αφή. Η οξυτοκίνη διεγείρεται ιδιαίτερα από τις φιλοφρονήσεις.

4. Φανταστική επαφή.

Αυτό μπορεί να είναι αλληλογραφία, προσευχή και διαλογισμός.

5. Συλλογική δράση.

Χορός, αφαίρεση χιονιού, τραγούδι, πεζοπορία μαζί - όλα λειτουργούν καλά. Αν μπορείτε να βρείτε μια ερασιτεχνική χορωδία και εγγραφείτε για αυτό! Θα έχετε πολλά θετικά συναισθήματα. Ακόμα και η συνεδρίαση στο Twitter και το Facebook σάς επιτρέπει να παράγετε οξυτοκίνη, αν και όχι με έναν εντελώς υγιεινό τρόπο. Κατά τη διάρκεια συλλογικών ενεργειών στον άνθρωπο, η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται στο αίμα.

Το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται στους ανθρώπους σε διάφορες εκδηλώσεις - ανάμεσα στους ενορίτες στις εκκλησιαστικές υπηρεσίες, στους στρατιώτες κατά τη διάρκεια μιας πορείας, στους χορούς. Και σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, είδα μια πολύ παρόμοια εικόνα. Κατά τη διάρκεια συλλογικών ενεργειών στον άνθρωπο, η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται συνήθως στο αίμα. Αυτό παρέχει μια στενότερη κοινωνική σύνδεση μεταξύ τους.

6. Φροντίδα για κάποιον.

Η φροντίδα προκαλεί απελευθέρωση ωκυτοκίνης. Ειδικά θα πρέπει να επισημάνετε τα κατοικίδια ζώα - η φροντίδα τους διεγείρει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Το καλύτερο από όλα, ένα σκυλί μπορεί να παρακολουθήσει τα μάτια σας, και η επαφή με τα μάτια είναι επίσης ένα ισχυρό ερέθισμα ωκυτοκίνης.

Ένα απλό και αποτελεσματικό μέσο είναι να καλλιεργεί κανείς στον εαυτό του τη συνήθεια να σκέφτεται καλά τους ανθρώπους και να δείχνει ανησυχία στους ανθρώπους, ιδιαίτερα τους στενούς ανθρώπους. Οι καλοί άνθρωποι ζουν περισσότερο και αισθάνονται καλύτερα, γεγονός που επιβεβαιώνεται σαφώς από τη μαζική μελέτη που δίνει προσοχή σε εξωτερικούς παράγοντες όπως η γενική ποιότητα ζωής.

Για παράδειγμα, το 1956, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Cornell άρχισαν μακροχρόνια παρακολούθηση 427 νέων γυναικών, προσπαθώντας να καταλάβουν πώς η οικογενειακή κατάσταση, το άγχος και οι συνήθειες επηρεάζουν την υγεία τους. Μέχρι το 1993, όταν ολοκληρώθηκε και δημοσιεύθηκε η μελέτη, κατέστη σαφές ότι ούτε ο αριθμός των παιδιών, ούτε η εκπαίδευση, ούτε η κοινωνική τάξη ούτε η εργασία ξεχωριστά είχαν σημαντικό αντίκτυπο στο προσδόκιμο ζωής.

Η συμμετοχή σε εθελοντικές οργανώσεις αποδείχθηκε πολύ πιο σημαντικός παράγοντας. Κατά τη διάρκεια των 30 ετών παρατήρησης, οι γυναίκες που δεν συμμετείχαν σε φιλανθρωπικές δραστηριότητες έπεσαν σοβαρά άρρωστες στο 52% των περιπτώσεων και όσοι συμμετείχαν ενεργά στον εθελοντισμό ήταν μόνο 36%.

Οξυτοκίνη και κοινωνική ανάπτυξη.

Πρέπει να ασχοληθούμε συνεχώς με τους ξένους. Και είναι η ωκυτοκίνη που μας επιτρέπει να διατηρούμε κάποια πολιτισμένη σχέση μαζί τους. Επιπλέον, μας βοηθά να προβλέψουμε τις αντιδράσεις άλλων ανθρώπων, να θέσουμε ψυχικά στη θέση τους. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την επιθετική συμπεριφορά: "Θα μείνω μακριά από αυτούς τους ανθρώπους. Κάτι που μου φαίνεται ύποπτο. " Αποδεικνύεται ότι η ωκυτοκίνη και η τεστοστερόνη μας επιτρέπουν να βρούμε τη βέλτιστη αντίδραση στους πιο διαφορετικούς τύπους κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

Οξυτοκίνη και παιδική ανάπτυξη.

Οι άνθρωποι έχουν μια άμεση σχέση ανάμεσα στην ευτυχισμένη παιδική ηλικία και το επίπεδο της ωκυτοκίνης στην ενηλικίωση. Σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα, οι ενήλικες από φτωχές οικογένειες έχουν ένα πολύ μειωμένο επίπεδο ωκυτοκίνης στο νευρικό σύστημα σε σύγκριση με εκείνους που είναι τυχεροί με αγαπημένους γονείς. Ιδιαίτερα κακή με την "ορμόνη εμπιστοσύνης" σε άτομα με ιστορικό συναισθηματικής κακοποίησης στην οικογένεια.

Η εισπνοή οξυτοκίνης βελτιώνει σημαντικά την ικανότητα των ατόμων με αυτισμό να αλληλεπιδρούν με τους άλλους και μειώνει τον φόβο τους για την κοινωνία. Τα άτομα με αυτισμό έχουν μειώσει σημαντικά το φυσικό επίπεδο ωκυτοκίνης στο σώμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στην επικοινωνία.

Η οξυτοκίνη ελέγχει όχι μόνο τις σχέσεις εντός της οικογένειας, αλλά και τις σχέσεις στην κοινωνία - εάν ένα παιδί έχει μικρή ωκυτοκίνη, δεν μπορεί να επικοινωνήσει πλήρως με τους άλλους. Έχει πάρα πολλούς φόβους και γίνεται αυτιστικός. Πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα - στα παιδιά με αυτισμό δόθηκε ωκυτοκίνη και άρχισαν να βλέπουν τους ανθρώπους στο μάτι. Συνήθως δεν φαίνονται άλλοι στα μάτια, αλλά γυρίζουν μακριά, κοιτάξτε μακριά. Η οξυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την εμπιστοσύνη, για τη συμπάθεια προς τους άλλους.

Οικογένεια

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychological Science, οι έγκυες γυναίκες με αυξημένα επίπεδα ωκυτοκίνης, σε αντίθεση με άλλες γυναίκες, κατά το πρώτο τρίμηνο μετά τον τοκετό, πιο κοντά στα μωρά τους. Τραγούδησαν στο παιδί τους, μίλησαν μαζί του, έτρωγαν και λουσάνιζαν με έναν ιδιαίτερο τρόπο, γεγονός που συνέβαλε στην εμφάνιση μιας εξαιρετικής σχέσης μεταξύ μητέρας και παιδιού.

Εάν μια γυναίκα παράγει οξυτοκίνη, τότε ο άντρας, παρακολουθώντας την, γίνεται μολυσματικός με αυτό και αρχίζει επίσης να την παράγει. Εάν υπάρχει στενή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ μιας γυναίκας και ενός άνδρα, παράγουν μαζί ωκυτοκίνη και γίνονται εξαιρετικοί γονείς φροντίδας. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το υψηλό επίπεδο οξυτοκίνης κάνει τις γυναίκες ατρόμητες - δεν φοβούνται τίποτα καθόλου, είναι έτοιμοι να κάνουν οτιδήποτε για να προστατεύσουν τους νέους τους. Και αν η οξυτοκίνη δεν είναι αρκετή, υπάρχει πολύ περισσότερος φόβος. Ο φόβος των σκύλων, για παράδειγμα, συνήθως υποδηλώνει έλλειψη οξυτοκίνης.

Η πίστη και η αγάπη.

Η οξυτοκίνη κάνει τους άντρες πιο ευάλωτους σε σήματα και ερεθίσματα που φέρνουν πληροφορίες σημαντικές για την καθιέρωση καλών σχέσεων (για παράδειγμα, φιλίας ή σεξουαλικής επαφής) με άλλους ανθρώπους. Πιθανότατα, επηρεάζει τις γυναίκες με τον ίδιο τρόπο - στην πραγματικότητα, σε άλλα θηλαστικά, η ωκυτοκίνη ρυθμίζει την προσκόλληση της γυναίκας στα παιδιά της και στα μονογαμικά είδη και στον σεξουαλικό σύντροφο.

Έτσι, η αύξηση της ενδογενούς παραγωγής ωκυτοκίνης στους παντρεμένους άνδρες μπορεί να χρησιμεύσει ως εγγύηση για την οικογενειακή τους πίστη. Τα αποτελέσματα του πρώτου πειράματος έδειξαν ότι η βέλτιστη απόσταση μεταξύ ενός άνδρα που βρίσκεται σε συνεχή επικοινωνία με μια γυναίκα και ένα αντικείμενο (ελκυστική γυναίκα) αυξάνεται σημαντικά μετά την ενστάλαξη της ωκυτοκίνης και αυτό συμβαίνει σε όλες τις καταστάσεις (δηλαδή ανεξάρτητα από το αν το άτομο ή το αντικείμενο κινείται, είτε είναι ή αφαιρούνται, είτε κοιτάζουν τα μάτια του άλλου είτε όχι, δηλαδή όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της ωκυτοκίνης σε έναν παντρεμένο άνδρα, τόσο πιο μακριά κρατά από τις γυναίκες.

Ενδορφίνες και ντοπαμίνη.

Η οξυτοκίνη διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών και ντοπαμίνης. Έτσι, μετά από μια συζήτηση, γίνεται ευκολότερη όχι μόνο διανοητικά, αλλά και σωματικά. Η μοναξιά οδηγεί σε μείωση της ποσότητας της ωκυτοκίνης. Και οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει εδώ και καιρό ένα γεγονός, οι γυναίκες που πάσχουν από σύνδρομο πόνου - ινομυαλγία: έντονος πόνος σε διαφορετικές αρθρικές ομάδες, που ελαφρώς ανακουφίζονται από τα παυσίπονα, κατά τον οργασμό και κάποια στιγμή μετά την αίσθηση του πόνου.

Εμπάθεια.

Με ένα μέσο επίπεδο στρες, το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται, αλλά σε υψηλό, αντίθετα, μειώνεται. Γιατί Επειδή ένα υψηλό επίπεδο άγχους οδηγεί ένα άτομο σε κατάσταση επιβίωσης. Σε αυτόν τον τρόπο, έχουμε έναν ομαλό σχεδιασμό και, το σημαντικότερο, μεγιστοποιούμε το δικό μας κέρδος, στα επόμενα είκοσι λεπτά δεν μας νοιάζει κανέναν άλλον. Αποδείχθηκε ότι το επίπεδο συμπόνιας, η τάση για ενσυναίσθηση είναι σε άμεση συσχέτιση με την ποσότητα οξυτοκίνης που εισάγεται στο αίμα. Και τότε δείξαμε ότι όσο περισσότερο οξυτοκίνη στο αίμα ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερη είναι η προθυμία του να εμπιστευτεί και να βοηθήσει ξένους.

Οργασμός και γονιμότητα.

Μελέτες έχουν βρει αύξηση της λεμφαδικής ωκυτοκίνης κατά τη διάρκεια του οργασμού, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το επίπεδο της ωκυτοκίνης στην λέμφου αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια του οργασμού κατά τη διάρκεια της αυτοδιεγέρσεως και γίνεται υψηλότερο από το συνηθισμένο πέντε λεπτά μετά την αυτοεκδήλωση.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiological Review, αναφέρθηκε ότι στους αρουραίους, μετά την εισαγωγή της ωκυτοκίνης στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό τους, άρχισαν να παρατηρούνται αυθόρμητες στύσεις. Στους άνδρες, ένα ολόκληρο κοκτέιλ χημικών προϊόντων παράγεται κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης, συμπεριλαμβανομένης της ωκυτοκίνης. Αυτές οι ουσίες μπορεί να ενισχύσουν τη σχέση μεταξύ των σεξουαλικών εταίρων. Επιπλέον, η ορμόνη που παράγεται από τους εραστές κατά τις αγκαλιές και τις πινελιές.

Ουσίες που ενισχύουν την επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα να συλλάβουν. Σε μελέτες σε ζώα, η αύξηση της ωκυτοκίνης αύξησε τη γονιμότητα των ατόμων. Στους ανθρώπους, τα υψηλά επίπεδα οξυτοκίνης συνδέονται με τη μείωση των επιπέδων στρες και την αξιόπιστη διάθεση προς τον άνθρωπο - τα οποία μαζί μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα σύλληψης.

Ελκυστικότητα.

Η οξυτοκίνη κάνει τα πρωτεύοντα θηλαστικά πιο ελκυστικά στους τακτικούς τους συνεργάτες. Η συμπεριφορά των ατόμων που έλαβαν οξυτοκίνη δεν άλλαξε, αλλά ταυτόχρονα έγινε πιο ελκυστική για τους συνεργάτες τους. Οι συνεργάτες έκαναν ταχύτερη προσέγγιση με τα άτομα με «οξυτοκίνη» και είχαν μεγαλύτερη φροντίδα για το παλτό τους από ό, τι σε ομάδες ελέγχου.

Στρες, άγχος και άγχος

Η οξυτοκίνη υπό ορισμένες συνθήκες εμποδίζει έμμεσα την απελευθέρωση της αδρενοκορτικοτροπικής ορμόνης και της κορτιζόλης (ορμόνες στρες και δράσης) και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως ανταγωνιστής της αγγειοπιεστίνης. Προφανώς, η ωκυτοκίνη είναι επίσης υπεύθυνη για τη χαλαρή, ήρεμη κατάσταση που εμφανίζεται στους άνδρες μετά το σεξ. Η οξυτοκίνη εκκρίνεται από τον εγκέφαλο σε μια ήρεμη κατάσταση και προκαλεί ύπνο. Αντέχει τις επιδράσεις της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, καταπραΰνει, μειώνει το άγχος και προκαλεί μια αίσθηση ειρήνης.

Μια μελέτη επιβεβαίωσε μια θετική συσχέτιση μεταξύ της ποσότητας της ωκυτοκίνης στο πλάσμα και του επιπέδου άγχους στους ερωτευμένους ενήλικες. Από την άποψη αυτή, η ωκυτοκίνη μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην καταστολή εκείνων των τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της συμπεριφοράς, του φόβου και του άγχους και έτσι μπορούν να συμβάλουν στον οργασμό.

η ωκυτοκίνη και τα σχετικά πεπτίδια ρυθμίζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά των θηλυκών, την ωοτοκία ή τον τοκετό, τη γαλουχία, την προσκόλληση σε παιδιά και τον σεξουαλικό σύντροφο. Η οξυτοκίνη αναστέλλει επίσης τη δραστηριότητα της αμυγδαλής - το μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην επεξεργασία κοινωνικά σημαντικών πληροφοριών και τη ρύθμιση των συναισθημάτων του άγχους και του φόβου (πιθανότατα αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αρσενικά γίνονται πιο ήρεμα και πιο τολμηρά μετά το ζευγάρωμα).

Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει τη σύνδεση της ωκυτοκίνης με αυξημένη εμπιστοσύνη στη ζωή και μειωμένο φόβο ζωής. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές δικαιολόγησαν το συμπέρασμα ότι η ωκυτοκίνη επηρεάζει άμεσα τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη συμπεριφορά, τον φόβο και το άγχος ενός ατόμου.

Εμπιστοσύνη.

Η οξυτοκίνη προκαλεί μια αίσθηση ικανοποίησης, μειώνοντας το άγχος και μια αίσθηση ηρεμίας δίπλα σε έναν σύντροφο. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει τη σχέση της ωκυτοκίνης στις ανθρώπινες σχέσεις, αυξάνοντας την εμπιστοσύνη και μειώνοντας το φόβο. Αυτό έδειξε ότι η ωκυτοκίνη μπορεί να επηρεάσει περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη συμπεριφορά, το φόβο και το άγχος. Η οξυτοκίνη μειώνει το επίπεδο άγχους και άγχους ενός ατόμου όταν έρχεται σε επαφή με άλλους ανθρώπους. Η οξυτοκίνη διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, προκαλώντας ένα αίσθημα "ευτυχίας". Μια γάτα που κουράζει σε απόκριση των εγκεφαλικών επεισοδίων σας είναι ένα τυπικό παράδειγμα οξυτοκίνης.

Γενναιότητα

Οι γενετιστές έχουν βρει ότι μερικές παραλλαγές στην αλληλουχία νουκλεοτιδίων του γονιδίου OXTR που κωδικοποιεί τον υποδοχέα της ωκυτοκίνης συνδέονται άμεσα με την τάση των ανθρώπων να κάνουν καλές πράξεις εις βάρος του προσωπικού κέρδους. Συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ότι στους ανθρώπους, η χορήγηση οξυτοκίνης αυξάνει την ευπιστία και τη γενναιοδωρία.

Σε άλλα πειράματα, βρέθηκε μια άλλη εκπληκτική επίδραση της εισαγωγής της ωκυτοκίνης - μια αύξηση της αξιοπιστίας. Οι άνδρες που έχουν λάβει οξυτοκίνη είναι πιο γενναιόδωροι στο "παιχνίδι εμπιστοσύνης". Παρέχουν περισσότερα χρήματα στον συνεργάτη παιχνιδιών τους εάν ο συνεργάτης είναι ζωντανός, αλλά η γενναιοδωρία δεν αυξάνεται από την ωκυτοκίνη, εάν ο συνεργάτης είναι ένας υπολογιστής.

Η αντίληψη και η ωκυτοκίνη.

Κάτω από τη δράση της ωκυτοκίνης, οι άνδρες γίνονται πιο ευαίσθητοι σε θετικά χρωματισμένα λόγια που σχετίζονται με τις σχέσεις μεταξύ ανθρώπων, αλλά η ωκυτοκίνη δεν επηρεάζει την αντίληψη των λέξεων που ανήκουν σε άλλες σημασιολογικές κατηγορίες.

Επίσης, η ωκυτοκίνη μας βοηθά να ακούσουμε τη φωνή ενός αγαπημένου από τον έντονο θόρυβο. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άτομο είναι σε θέση να επισημάνει μια οικεία φωνή. Επιπλέον, μετά από αυτό, ο καθένας από εμάς μπορεί ήδη να δουλέψει με αυτή τη φωνή, να το ακούσει μόνο, χωρίς να δώσει προσοχή σε έναν ξένο, αλλά, φαίνεται, πολύ θόρυβο.

Ενεργοποίηση του πνεύμονα.

Η οξυτοκίνη διεγείρει τον πνεύμονα (νεύρο του πνεύμονα) και ολόκληρο το παρασυμπαθητικό σύστημα και το αντίστροφο. Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου οδηγεί στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης και συνεπάγεται μια σειρά από άλλες ευεργετικές αλλαγές στην κατάσταση της υγείας ». Πιστεύεται ότι η ωκυτοκίνη ρυθμίζει τη φλεγμονή, μειώνοντας το επίπεδο ορισμένων κυτοκινών. Επομένως, η αυξημένη απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, η οποία συνοδεύει τη θετική κοινωνική αλληλεπίδραση, μπορεί να συμβάλει στην ταχεία επούλωση των πληγών.

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι τα αυξημένα επίπεδα οξυτοκίνης στο πλάσμα, τα οποία συνοδεύουν την κοινωνική αλληλεπίδραση, σχετίζονται με επιταχυνόμενη επούλωση πληγών. Υποστήριξαν ότι αυτό οφείλεται στην ικανότητα της οξυτοκίνης να μειώνει τη φλεγμονή, η οποία επιτρέπει την ταχύτερη επουλωμένη πληγή.

Η εξάρτηση από την οξυτοκίνη;

Όλα δείχνουν ότι η καλοσύνη με τη μορφή ωκυτοκίνης προκαλεί ακριβώς την ίδια "εξάρτηση". Ο Νευροεπιστήμονας Thomas Insel, στο άρθρο "Είναι κοινωνική προσκόλληση μια διαταραχή εξάρτησης;" Δηλώνει ότι τα κοινωνικά σήματα, αφενός, και οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη συνηθειών και εξαρτήσεων, από την άλλη, σχετίζονται με την ωκυτοκίνη, που ενεργεί ως πομπός πληροφοριών. Συνεργαζόμαστε με την οξυτοκίνη - και επομένως με τη φιλία, την αγάπη και την καλοσύνη - όπως και με κάθε φάρμακο. Όπως και στην περίπτωση άλλων φαρμάκων, η καλοσύνη προκαλεί ευφορία, η οποία οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερες επιβαρύνσεις για καλοσύνη.

Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό της καλοσύνης σε σύγκριση, για παράδειγμα, με την ηρωίνη, είναι ότι τα όρια μεταξύ του καταναλωτή και του κατασκευαστή του είναι θολή. Οι καλές πράξεις άλλων ανθρώπων προκαλούν ευχαρίστηση σε εκείνους προς τους οποίους διαπράττονται, χάρη στις οποίες αυξάνεται και η επιθυμία τους να κάνουν καλές πράξεις.

Η αξία της ωκυτοκίνης στους ανθρώπους

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη ευτυχίας. Η ουσία αυτή μπορεί να παραχθεί τόσο σε θηλυκό όσο και σε αρσενικό σώμα. Παράγεται από τον υποθάλαμο και στη συνέχεια μεταφέρεται στο οπίσθιο λοβό της υπόφυσης. Στην τελευταία, συσσωρεύεται, μετά την οποία απελευθερώνεται στο αίμα. Η ουσία αυτή χαρακτηρίζεται από ολιγοπεπτιδική δομή.

Ορμονικές λειτουργίες

Η ορμόνη που παράγεται από τον υποθάλαμο επηρεάζει τη φυσιολογία και την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Η εξαιρετικά σημαντική ουσία οξυτοκίνη, η λειτουργία της οποίας θεωρείται ότι αυξάνει την αίσθηση ευαισθησίας σε ένα άτομο, παίζει επίσης τον ακόλουθο ρόλο:

  • συναισθηματική σύνδεση. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα, που εξαρτώνται περισσότερο από το σύντροφό τους, το χρειάζονται. Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη της αγάπης.
  • ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης. Το αυξημένο επίπεδο συμβάλλει στη βαθύτερη σύνδεση των σχέσεων εταίρων, μητέρων και παιδιών.
  • μείωση του στρες. Η παραγωγή του σώματος σε επαρκείς ποσότητες αυτής της ουσίας μειώνει το άγχος, εξαλείφει το φόβο, το άγχος και άλλους αρνητικούς παράγοντες.
  • αυξημένη συναισθηματική μνήμη. Όταν ένα άτομο εκτίθεται σε αυτή την ορμόνη, υπάρχουν πιο ζωντανές αναμνήσεις ενός συγκεκριμένου ατόμου. Μπορούν να έχουν θετικό και αρνητικό χρώμα.
  • παρέχοντας γενική δραστηριότητα, την κατανομή του μητρικού γάλακτος. Η παραγωγή αιχμής από το σώμα της ωκυτοκίνης παρατηρείται κατά τη διάρκεια του τοκετού. Διεγείρει τη μείωση της μήτρας και διευκολύνει τη διέλευση του παιδιού μέσω του καναλιού γέννησης. Επίσης, η παρουσία του στο αίμα είναι σημαντική μετά τη γέννηση του παιδιού. Η ορμόνη αποτρέπει τη στασιμότητα στη μήτρα, διεγείρει την παραγωγή γάλακτος.
  • αυξημένη σεξουαλική διέγερση. Η παρουσία επαρκούς ποσότητας ορμόνης στο αίμα αυξάνει την επιθυμία των εταίρων. Μπορεί να αυξηθεί σημαντικά κατά τις αγκαλιές, τα φιλιά και άλλες σωματικές επαφές.
  • πρόληψη κατάχρησης ναρκωτικών. Η επαρκής παραγωγή ωκυτοκίνης μειώνει σημαντικά την επιθυμία για κοκαΐνη, αλκοόλ και άλλα οπιούχα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αναστολή των δυσάρεστων συμπτωμάτων που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της απόσυρσης από τα φάρμακα (συμπτώματα απόσυρσης).
  • η παρουσία επαρκούς ποσότητας ωκυτοκίνης στο αίμα των ανδρών ή των γυναικών τους επιτρέπει να προσαρμοστούν στην κοινωνία. Ως εκ τούτου, φάρμακα με το περιεχόμενό τους χρησιμοποιούνται ενεργά στη θεραπεία του αυτισμού. Σας επιτρέπει να μειώσετε το φόβο των ασθενών ενώπιον της κοινωνίας και σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με τους άλλους με ελάχιστο τρόπο.
  • Η ορμόνη ωκυτοκίνη ενεργοποιεί προστατευτικές λειτουργίες. Αυτή είναι η εμφάνιση επιθετικότητας στο ερέθισμα ως απάντηση στην ύπαρξη κινδύνου για ένα συγκεκριμένο άτομο ή την κοινωνική του ομάδα.
  • η ουσία αυτή έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, προάγει τον ήχο ύπνου.
  • Η ορμόνη διεγείρει τη γενναιοδωρία στους ανθρώπους.

Η χρήση του φαρμάκου Oxytocin

Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την ορμόνη, έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • διεγείρει τη συστολή της μήτρας.
  • συμβάλλει στη μείωση των κυττάρων που βρίσκονται κοντά στις κοιλότητες των μαστικών αδένων. Αυτό διευκολύνει τη διέλευση του γάλακτος μέσω των αγωγών.
  • μειώνει την ούρηση.
  • με την ταχεία εισαγωγή χαλαρώνει τους μυς των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πίεσης και αύξηση του παλμού.

Ενδείξεις για χρήση σε γυναίκες

Αυτή η ορμόνη ενδείκνυται για χρήση με τα ακόλουθα προβλήματα που εμφανίζονται στις γυναίκες:

  • η τόνωση της εργασίας με την παρουσία αυστηρών ενδείξεων ·
  • κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής.
  • απώλεια του ήχου ή αιμορραγίας της μήτρας λόγω αυτού του προβλήματος.
  • ανεπαρκής βαθμός εξαναγκασμού της μήτρας μετά τον τοκετό.
  • καμία αποβολή μετά τον τοκετό (lohii) ή μικρή ποσότητα.

Μέθοδος εφαρμογής

Η αύξηση της στάθμης της ωκυτοκίνης στο σώμα μιας γυναίκας ή ενός άνδρα μπορεί να γίνει με ενδομυϊκή ή ενδοφλέβια χορήγηση ενός ειδικού φαρμάκου. Σπάνια χρησιμοποιείται υποδόρια και ποτέ δεν λαμβάνεται από το στόμα. Η ουσία αυτή καταστρέφεται ταχέως από τη δράση του γαστρικού υγρού. Είναι προτιμότερο να επιλέγεται η ενδομυϊκή οδός χορήγησης. Εάν μετά την ένεση δεν παρατηρηθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, το φάρμακο χρησιμοποιείται ενδοφλεβίως. Η κύρια προϋπόθεση είναι να εισάγετε έναν παράγοντα που περιέχει ορμόνες με αργό ρυθμό.

Η πρώτη αποδεκτή δόση του φαρμάκου είναι 1-3 IU. Κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής, η οξυτοκίνη εγχέεται απευθείας στη μήτρα σε ποσότητα 5 IU. Παρουσία άλλων ενδείξεων, το φάρμακο χρησιμοποιείται υποδόρια ή ενδομυϊκά με δόση 5-10 IU.

Θα πρέπει να αποθηκεύεται μόνο σε δροσερό μέρος (κατάλογος Β). Πρέπει να προστατεύεται από το ηλιακό φως.

Χρήση κατά τη διάρκεια του τοκετού

Η απέκκριση της ωκυτοκίνης στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού συμβαίνει φυσιολογικά. Σημαντική αύξηση της συγκέντρωσής του στο αίμα και προκαλεί αυτή τη διαδικασία.

Η τεχνητή αύξηση της ποσότητας αυτής της ορμόνης στο αίμα είναι απαραίτητη όταν υπάρχει ανάγκη για ταχεία παράδοση μέσω του καναλιού γέννησης. Αυτός ο παράγοντας εμφανίζεται όταν υπάρχει υψηλός κίνδυνος επιπλοκών τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί κατά την καθυστέρηση αυτής της διαδικασίας.

Συχνά, μια τέτοια γυναικεία ορμόνη ενδείκνυται στην πρόωρη εκκένωση αμνιακού υγρού, εάν δεν υπάρχουν φυσικές συσπάσεις ή η έντασή τους είναι ανεπαρκής. Στην περίπτωση αυτή, το παιδί πρέπει να γεννηθεί μέσα σε 12 ώρες. Διαφορετικά, ο κίνδυνος μόλυνσης της μήτρας αυξάνεται σημαντικά και υπάρχει αρνητική επίδραση στο έμβρυο.

Οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν αυτό το φάρμακο εάν έχουν μια διάγνωση καθυστερημένης κύησης. Συνοδεύεται από σχηματισμό οίδημα, εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα και σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η κατάσταση αυτή είναι πολύ επικίνδυνη όχι μόνο για τη ζωή και την υγεία της μητέρας, αλλά και για το παιδί. Επίσης, αυτό το εργαλείο εμφανίζεται παρουσία της σύγκρουσης Rh.

Αυτή η κατάσταση είναι υπερβολικά επικίνδυνη για το έμβρυο, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας παράγει ουσίες που καταστρέφουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Σε αυτή την περίπτωση, η έγκαιρη παράδοση θα σώσει τη ζωή του παιδιού και θα αρχίσει τη θεραπεία του. Επίσης, αυτό το φάρμακο ενδείκνυται στην αποδυνάμωση του τοκετού. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από μείωση της συστολής της μήτρας, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη εμβρυϊκής κίνησης.

Σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω περιπτώσεις, το φάρμακο χρησιμοποιείται αποκλειστικά σε περιπτώσεις όπου ο τράχηλος είναι πλήρως έτοιμος για τοκετό. Θα πρέπει να συντομευθεί, να μαλακώσει, με ένα ελαφρώς ανοιχτό κανάλι. Διαφορετικά, χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι εκ των προτέρων για την προετοιμασία του τράχηλου για τον τοκετό και την επιτάχυνση της ωρίμανσης.

Αντενδείξεις

Η οξυτοκίνη υπό μορφή ενέσεων αντενδείκνυται για χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • σε ασυμφωνία εμβρύου και θηλυκής λεκάνης πλάτος διαστάσεις στη σωστή της θέση, υπό την παρουσία ενός πρόδρομος πλακούντας ή πρόπτωση του ομφάλιου λώρου?
  • εάν υπάρχει κίνδυνος ρήξης της μήτρας.
  • με την παρουσία παραγόντων που εμποδίζουν τη φυσιολογική διέλευση του εμβρύου μέσω του λαιμού. Για παράδειγμα, στο σχηματισμό όγκων σε αυτό?
  • παρουσία τσακικών στη μήτρα (μετά από καισαρική τομή, χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση των μυωμάτων).
  • ατομική δυσανεξία στο φάρμακο.
  • ανώριμος τράχηλος.

Παρενέργειες του φαρμάκου

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά την εισαγωγή αυτού του φαρμάκου παρατηρούνται οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • αναφυλακτικό σοκ.
  • υπερτονία της μήτρας.
  • υπερβολική μείωση. Προκαλεί ρήξη του ιστού της μήτρας.
  • μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • παλίρροιες ·
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
  • ναυτία και έμετο.
  • ασφυξία, συμπίεση και θάνατο του εμβρύου.

Χρήση της ορμόνης από τους άνδρες

Η οξυτοκίνη παράγεται επίσης στο αρσενικό σώμα. Οι αθλητές συχνά ασκούν τεχνητή ένεση για να επιτύχουν το ακόλουθο αποτέλεσμα:

  • μια σημαντική αύξηση στον πολλαπλασιασμό των βλαστικών κυττάρων.
  • ο αθλητής, ο οποίος έλαβε οξυτοκίνη, παρατηρεί ταχεία ανάκαμψη των μυών μετά από άσκηση.
  • ταχεία επούλωση πληγών?
  • το φάρμακο λαμβάνεται για να αναστέλλει τη δράση της κορτιζόλης και της αδρενοκορτικοτροπικής ορμόνης που καταστρέφουν τους μυς.
  • σώμα αναζωογονεί?
  • αύξηση της διάθεσης.

Η οξυτοκίνη στο σώμα ενός ανθρώπου δεν πρέπει επίσης να υπερβαίνει τον επιτρεπτό ρυθμό. Αυτό οδηγεί σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και της ανικανότητας. Το ορμονικό φάρμακο με οξυτοκίνη πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με αυστηρά καθορισμένες οδηγίες του κατασκευαστή του σχήματος. Αυτό το εργαλείο διατίθεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος ή ρινικού εκνεφώματος.

Πώς να αυξήσετε την ποσότητα αυτής της ορμόνης με φυσικό τρόπο

Αυτή είναι μια ορμόνη της προσκόλλησης, που απελευθερώνεται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες σε μια εποχή που ένα άτομο βιώνει αγάπη. Αυτό το συναίσθημα παράγει ένα υψηλό επίπεδο ορμόνης, το οποίο διατηρείται κατά τη διάρκεια της σωματικής επαφής. Ένα αγόρι ή ένα κορίτσι θα παρατηρήσει ένα κύμα ζωτικής ενέργειας κατά τη διάρκεια αγκαλιές, φιλιά, σεξουαλικές σχέσεις. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μασάζ. Τα εγκεφαλικά επεισόδια του δέρματος έχουν θετική επίδραση σε δύο άτομα που εμπλέκονται στη διαδικασία.

Επίσης, η ποσότητα του στο ανθρώπινο σώμα αυξάνεται σημαντικά με την κοινωνική αλληλεπίδραση. Ο κύριος παράγοντας αυτής της διαδικασίας είναι η φωτεινότητα του τι συμβαίνει. Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν ομαδικά αθλήματα, χορό, προσευχές και άλλα. Σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται μέρος της κοινωνίας και να αλληλεπιδρά ενεργά με άλλους.

Όσον αφορά την ποσότητα της εκκρινόμενης ωκυτοκίνης, οι γυναίκες είναι πιο τυχεροί. Αισθάνονται η αιχμή της συγκέντρωσης κατά τη στιγμή της γέννησης του παιδιού και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτό εξηγεί την υψηλή συναισθηματική προσήλωση της μητέρας στο μωρό.

Οξυτοκίνη - το νέκταρ της αγάπης

Λαμπερά μάτια, φρέσκο ​​δέρμα, ενδιαφέρον για τη ζωή, ψυχική ενέργεια. Δυνατότητα και ενέργεια, αίσθημα πληρότητας της ζωής, φρεσκάδα αντίληψης, θετικότητα, αγάπη για όλους τους αγαπημένους, προθυμία συγχώρεσης, ικανοποίηση από τη ζωή, χαλαρό σώμα, χαλαρό, μαλακό πρόσωπο, περήφανη στάση, ευθεία πλάτη, πολλή δύναμη και ενέργεια.

Πραγματικά, αυτή η ορμόνη μπορεί να ονομαστεί δώρο από τον ουρανό. Η φύση έχει διευθετήσει το θηλυκό σώμα, έτσι ώστε αν δεν παρεμβαίνουμε στον αρσενικό κόσμο, θα νιώθουμε πάντα έτσι. Αλλά οι πραγματικότητες της ζωής απαιτούν συχνά κάτι διαφορετικό από εμάς. Η Φύση δεν μπορούσε να προβλέψει ότι οι γυναίκες θα είναι συνεχώς στη δουλειά τους σε αγχωτικές καταστάσεις και έτσι θα ασχοληθούν με την τεστοστερόνη για τη θηλυκή τους κατάσταση όλη την ημέρα. Για εμάς, γυναίκες, η φύση προοριζόταν για έναν τρόπο ζωής που μπορεί να διατηρήσει απεριόριστα το επίπεδο της ωκυτοκίνης στο σώμα.

Παρόλα αυτά, ας μάθουμε, χωρίς να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας, να παράγουμε οξυτοκίνη στο σωστό επίπεδο για να νιώσουμε καλύτερα.

Υπάρχει μια τέτοια κατηγορία γυναικών στον κόσμο, γύρω από την οποία οι άντρες συνεχώς αιωρούνται, έτοιμοι να εκπληρώσουν την παραμικρή επιθυμία τους. Εσείς μπορείτε να θυμηθείτε μερικά από τα πιο συνηθισμένα γέλια, τα οποία οι κύριοι είναι πρόθυμοι να την ευχαριστήσουν κάθε φορά που εισάγετε τον εαυτό σας σε μια τέτοια θαυμάσια ευκαιρία.

Τέτοιες γυναίκες περιβάλλουν μια αύρα ευφρόνης και εμπιστοσύνης. Είναι σίγουροι και βαθιά χαλαροί, πολύ χαμογελασμένοι και πολύ μαλακοί. Τέτοιες γυναίκες σέβονται τον εαυτό τους και η συμπεριφορά τους και η βαθιά ειρήνη εμπνέουν στους ανθρώπους την ιδέα ότι αξίζουν τον σεβασμό. Μια γυναίκα που είναι τόσο ήρεμη και ικανοποιημένη μεταδίδει ασυνείδητα σε άλλους γύρω από την εγκατάσταση που θέλουν να την φροντίσουν, ότι μπορεί πάντα να εμπιστεύεται με αυτοπεποίθηση τη στήριξη από την πλευρά τους. Λοιπόν, εδώ είναι μια ασυνείδητη εγκατάσταση! Αυτό δίνει οξυτοκίνη.

Με την πάροδο του χρόνου, η ζωή μας επιταχύνεται και περιπλέκεται όλο και περισσότερο. Οι νέες απαιτήσεις εργασίας για τις γυναίκες, οι κυκλοφοριακές συμφόρηση, οι αυξανόμενες τιμές τροφίμων και κατοικιών και η ανάγκη συνδυασμού εργασίας και γονικής μέριμνας συμβάλλουν σε αυτό. Παρά τις νέες τεχνολογίες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την επικοινωνία μεταξύ μας, η αφθονία των πληροφοριών και η διαθεσιμότητα όλο το εικοσιτετράωρο χάρη στο Διαδίκτυο και οι κινητές επικοινωνίες έχουν μειώσει το μεγαλύτερο μέρος της επικοινωνίας μας στην ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου ή φωνής. Το άγχος μερικές φορές απλά υπερνικά τη ζωή μας.

Σήμερα παρακολουθούμε πολύ συχνά τις γυναίκες, οι οποίες έχουν αναλάβει υπερβολική ευθύνη και είναι τεντωμένες στο όριο. Από μόνα τους, την προσωπική ζωή, μερικές φορές παραμένουν μόνο άθλια απομεινάρια ενέργειας. Στην εργασία, όλο και περισσότερες νέες ευκαιρίες αυτοπροσδιορισμού απορροφούν όλη την ενέργεια και οι δουλειές των νοικοκυριών απαιτούν χρόνο και προσπάθεια. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από εξάντληση, κατάθλιψη, μοναξιά και απροθυμία να πραγματοποιήσουν όλες τις νέες, φθάνουσες υποθέσεις. Επιδιώκοντας την επιθυμία να ανταποκριθούμε στα πάντα, οδηγούμε τον εαυτό μας.

Είναι η έλλειψη οξυτοκίνης που στερεί μια γυναίκα από την απαραίτητη ενέργεια. Αν η γυναίκα ζει μόνη της ή με σύντροφο, η έλλειψη οξυτοκίνης την αναγκάζει να χάσει την τελευταία της ενέργεια στον αγώνα της ζωής και συχνά αισθάνεται υπερβολικά συγκλονισμένη για να στηρίξει τον εαυτό της ή τους ανθρώπους κοντά της και να συνεχίσει να τους χαρίζει χαρά, αγάπη και φροντίδα.

Η ανεπαρκής παραγωγή ωκυτοκίνης σε μια πολύπλοκη γυναικεία φυσιολογική συσκευή έχει μεγάλη επίδραση στις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος, στη συμπεριφορά, την ψυχή, την αυτογνωσία και την ευημερία μιας γυναίκας και τη σχέση της με τον έξω κόσμο.

Η σωστή προσαρμογή του έργου των εσωτερικών διαδικασιών από το πιο θαυμάσιο και πιο αντιληπτό εργαλείο - το γυναικείο σώμα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πάντα γεμάτοι ενέργεια και ευεξία. Αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τον έλεγχο της μαγείας της θηλυκότητας. Με την αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης, μια γυναίκα είναι πιο επιρρεπής στην εμπειρία της ευτυχίας, αισθάνεται μια άνευ προηγουμένου άνεση, ευαισθησία, χαρά και έλξη σε έναν αγαπημένο άνδρα.

Μια κυρία στην ηλικία μου "βελούδου" στα μαθήματα χορού μου είπε κάποτε κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος ότι όταν παρακολουθεί ιδιαίτερα προσεκτικά ότι όλα τα είδη ωκυτοκίνης ακολουθούνται αυστηρά στο πρόγραμμά της, αισθάνεται και πάλι σαν ένα σθεναρό και ενεργητικό κορίτσι. Λέει ότι πετά σαν πτηνό και έχει αρκετή ενέργεια σε αυτήν, είναι σε θέση να επανασχεδιάσει πολλά πράγματα σε μια μέρα και ακόμη και άρχισε να καλεί τους επισκέπτες και τους συγγενείς της πολύ πιο συχνά, οργανώνει μικρές διακοπές για αυτούς. Είμαι πολύ χαρούμενος γι 'αυτήν.

Η γυναικεία κακή υγεία λόγω των προεμμηνορροϊκών συνδρόμων, η συνεχής κόπωση και η συσσωρευμένη ευερεθιστότητα μπορούν να εξαφανιστούν για πάντα από τη ζωή σας εάν μάθετε πώς να επεξεργαστείτε τη σωστή ποσότητα ωκυτοκίνης με το σώμα σας. Έτσι, θα επιστρέψετε στον εαυτό σας ή τελικά θα αποκτήσετε τη μέγιστη ευχαρίστηση και απόλαυση της ζωής.

Η οξυτοκίνη είναι γνωστή ως ορμόνη κοινωνικής σύγκλισης. Παράγεται σε μεγάλες ποσότητες τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες αμέσως μετά τον οργασμό. Αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια χαλαρωτικού μασάζ και πέφτει όταν μια γυναίκα αισθάνεται εγκαταλελειμμένη και εγκαταλελειμμένη. Η οξυτοκίνη επιδεινώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα, μειώνει το επίπεδο κορτιζόλης - μια ορμόνη στρες που διεγείρει την πληρότητα στο γυναικείο σώμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το αίσθημα φόβου και άγχους. Δηλαδή, στις γυναίκες είναι η ωκυτοκίνη που ανακουφίζει από το άγχος. Και οι άντρες δεν το κάνουν. Επομένως, πρέπει να αντιμετωπίσουμε το άγχος, τις συνέπειές του, με όλα τα ψυχολογικά τραύματα και διαταραχές, με τρόπο που είναι διαφορετικός από τους άνδρες. Μετά από όλα, εμείς, οι γυναίκες, είμαστε μοναδικά, όμορφα και ευγενικά πλάσματα.

Το επίπεδο της ωκυτοκίνης συνδέεται επίσης με μια αίσθηση αφοσίωσης. Αυξάνεται όταν μια γυναίκα συνδέεται με τη φιλία ενός ατόμου, φροντίζει (και για τον εαυτό της!), Ανατροφή, γενικές εντυπώσεις και μειώνεται όταν μια γυναίκα βαρεθεί, βιώνει μια αίσθηση απώλειας, ρήξης, μοναξιάς, στερείται υποστήριξης και προσοχής και πέφτει έντονα όταν μειώνεται η αυτοεκτίμησή της.

Η φροντίδα ενός συντρόφου, καθώς και η φροντίδα για τον εαυτό του, επηρεάζουν άμεσα το επίπεδο της ωκυτοκίνης και συνεπώς μειώνουν το άγχος. Κάθε φορά που αισθάνεται την προσοχή και τη φροντίδα για τον εαυτό της, η ψυχή της γεμίζει με αγάπη, ευγνωμοσύνη και το σώμα με ενέργεια που παρέχει δύναμη.

Πολύ καλά διεγείρει την παραγωγή οξυτοκίνης εμπιστοσύνης και πεποίθησης ότι όλες οι ανάγκες θα ικανοποιηθούν. Αλλά κανείς δεν απαγορεύει σε μια γυναίκα να τις ικανοποιεί μόνοι τους! Και έτσι να είστε ήρεμοι γι 'αυτό. Αυτό οδηγεί στο ίδιο αποτέλεσμα. Ακόμη και απλά δείχνοντας φιλική φροντίδα σε κάποιον άλλο, παράγετε την ωκυτοκίνη σας.

Επικοινωνία, εμπιστοσύνη, φιλοφρονήσεις, αγάπη, συνεργασία, καθαριότητα, ομορφιά, ακρόαση μουσικής - όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ωκυτοκίνης. Ποια από αυτά ασκείστε προς τον εαυτό σας όλη την ώρα;

Ελιξίριο ομορφιάς

Μεγάλα νέα! Αποδεικνύεται ότι η ομορφιά του προσώπου σας, και όλη η ομορφιά σας γενικά, εξαρτάται από την κατάσταση της πληρότητας της ωκυτοκίνης. Όλοι γύρω μου είπαν και εγώ ο ίδιος, για να είμαι ειλικρινής, θυμηθείτε πώς η έκφρασή μου άλλαξε στον καθρέφτη καθώς αυξανόταν η ευχαρίστηση από τη ζωή. Λένε την αλήθεια: δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχουν λίγες. οξυτοκίνη. Λόγω της ηθικής και ψυχολογικής πίεσης στα πρόσωπα των γυναικών, παραμένει ένα αποτύπωμα. Η τάση, για παράδειγμα, έχει ήδη περάσει, αλλά η εκτύπωση έχει παραμείνει.

Οτιδήποτε, αλλά το αποτύπωμα επηρεάζει τους βαθιούς μυς του προσώπου. Εδώ παραμένουν τεταμένες για πάντα. Εξαιτίας αυτού, πολλές γυναίκες αρχίζουν να ελέγχουν την έκφραση των προσώπων τους, δίνοντάς της την πικρία και χαμογελαστή θετικότητα. Είναι λυπηρό, φυσικά, αλλά δεν είναι όλοι μας σπουδαίοι ηθοποιούς. Και δεν είναι όλα αυτά τα pretense μπορεί να λειτουργήσει αρκετά καλά. Ναι, και στη συνέχεια κρατιέται συνήθως μόνο μέχρι το λεπτό, όταν κάτι "το χτυπάει από μια διαδρομή".

Ευτυχώς, τώρα γνωρίζουμε την ωκυτοκίνη. Αυτός ο φυσικός τονωτικός που χαλαρώνει τους βαθύτερους και πιο ασυνείδητους και ανεξέλεγκτους μυς του προσώπου και βοηθά τους ανθρώπους να βρουν φυσική φυσικότητα και ομορφιά. Κάποιος πρέπει μόνο να μάθει να το αναπτύσσει στον εαυτό του και να το διατηρεί στο κατάλληλο επίπεδο συνεχώς.

Ένα θαυμάσιο πράγμα, έτσι δεν είναι; Χρησιμοποιήστε το με λογική προσοχή.

Η δύναμη ενός τέτοιου κράτους πραγματικά λειτουργεί αναρωτιέται με τη ζωή σας.

Όταν έμαθα πώς να αυξήσω την ωκυτοκίνη, άρχισαν να συμβαίνουν εκπληκτικά πράγματα γύρω μου. Στην εργασία, άνδρες - ακόμη και εκείνοι που δεν είχαν κανένα ενδιαφέρον για μένα πριν - ξαφνικά άρχισαν να συμπεριφέρονται με γοητεία, να με παρηγορούν, να κλείνουν τα μάτια μου για τα λάθη που έκανα και να προστατεύομαι με κάθε δυνατό τρόπο ενώπιον των ανωτέρων μου. Μου έδωσαν καφέ και σοκολάτες, και οι πιο γενναίοι ζήτησαν ήδη βοήθεια. Προς το παρόν, ήταν ευχάριστο για μένα, αλλά όταν η προσοχή τους άρχισε να προκαλεί ταλαιπωρία σε μένα, αναρωτήθηκα τελικά: "Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα;" Ναι, άρχισα να φορούν φούστες, ήμουν πάντα σε υψηλά πνεύματα, και τα μάτια μου έλαμψε σαν ερωτευμένος νεαρός.

Και ακριβώς οι άνδρες, όπως όλα τα ζωντανά πλάσματα, τραβήχτηκαν στο φως, το οποίο γεννήθηκα γενναιόδωρα. Όχι μόνο οι άντρες - τα μικρά παιδιά έτρεξαν ευτυχώς σε μένα από τις μούμιες τους. Έτσι η κατάσταση της πληρότητας της ωκυτοκίνης επηρεάζει τους άλλους. Σκέφτηκα: "Ναι, είναι καλό όταν ακτινοβολείτε το φως, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί με τους άνδρες. Μετά από όλα, τείνουν να λαμβάνουν τη χαρά της ζωής και την υπερβολική ενέργεια για λογαριασμό τους για τη σεξουαλική κλήση. Και σε τέτοιες ποσότητες δεν το χρειάζομαι ».

Ως εκ τούτου, τα αγαπημένα μου, όταν εισέρχεστε στην κατάσταση της πληρότητας της ωκυτοκίνης, ελέγχετε προσεκτικά τον εαυτό σας - αυτή είναι μια νέα προϋπόθεση για εσάς. Και το χρησιμοποιείτε μόνο για δικό σας καλό!

Όταν σκεφτόμουν τις σχέσεις μου με άνδρες συναδέλφους και προσπάθησα να φανταστώ πώς φαινόταν στα μάτια τους, βρήκα τον ορισμό για μια γυναίκα σε αυτό το κράτος: ευγενικότητα, μια ξεχωριστή αύρα ευφρανίας, στην οποία οι άντρες αισθάνονται πολύ πιο θαρραλέες από το συνηθισμένο. Έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των χαρακτηριστικών ανδρών χαρακτηριστικών τους, και αυτό τους προκαλεί μια ιδιαίτερη συγκίνηση.

Η μεγαλύτερη ικανότητα και η μαγική δυνατότητα της θηλυκότητας είναι ότι με την καλοσύνη της μια γυναίκα είναι σε θέση να πει στον άνθρωπο την αίσθηση ότι είναι καλύτερη και πιο σημαντική από ό, τι είχε σκεφτεί προηγουμένως για τον εαυτό του. Αυτό είναι το αλάτι της ζωής για έναν άνθρωπο.

Παρουσία μιας τέτοιας ειδικής γυναίκας, ένας άνθρωπος προσπαθεί να επιδείξει όλες τις καλύτερες δεξιότητες και ικανότητες του, επιδιώκει να εκπληρώσει τις επιθυμίες του. Μια τέτοια γυναίκα τον προσελκύει σαν μαγνήτη, και υπό την επιρροή της μαγείας της, δείχνει τις καλύτερες ποιότητες του. Είναι αυτή η ικανότητα των αντρών να εμπνέονται από μια γυναίκα και να δείχνουν τις καλύτερες ποιότητες τους δίνοντας μας μια τέτοια ιδιαίτερη γοητεία στα μάτια τους.

Πώς λειτουργεί η ωκυτοκίνη στο σώμα

Η οξυτοκίνη είναι μια πολύπλοκη ορμόνη που σχηματίζεται στον εγκέφαλο και εκτελεί πολλές σύνθετες λειτουργίες στο σώμα. Από τον εγκέφαλο με ροή αίματος, η ωκυτοκίνη φτάνει στα όργανα στόχους - τη μήτρα και τους μαστικούς αδένες, ασκώντας την επίδρασή τους σε αυτά. Η οξυτοκίνη έχει έναν πολύ περίπλοκο αντίκτυπο στην ψυχο-συναισθηματική σφαίρα των γυναικών, προκαλώντας μια πιο καλοπροαίρετη διάθεση για τη ζωή τους στο σύνολό τους.

Μια γυναίκα γεμάτη οξυτοκίνη αισθάνεται ζωτική ευεξία και ευτυχία, προσελκύει δραστήριους, ενεργητικούς, σέξι άνδρες σε μια τέτοια κατάσταση. Σε αυτό το κράτος, μια γυναίκα προκαλεί έναν άνθρωπο να δείξει τις καλύτερες ποιότητες του.

Σήμερα, η ωκυτοκίνη παράγεται στο γυναικείο σώμα σε μικρότερες ποσότητες, επειδή η γυναίκα ενεργεί ενεργά στον κόσμο ως άνθρωπος, και παράγει τις αρσενικές ορμόνες ντοπαμίνη, αδρεναλίνη, τεστοστερόνη.

Ο στόχος μας είναι να διδάξουμε τον αγαπημένο σας οργανισμό να παράγει άλλη μια φορά την ωκυτοκίνη στη σωστή ποσότητα και συνεχώς. Γιατί Επειδή η έλλειψη οξυτοκίνης προκαλεί μια αίσθηση κατάθλιψης, η οποία συνδέεται στενά από το υποσυνείδητο με χαμηλή αυτοεκτίμηση και το άγχος από την άποψη αυτή.

Το άγχος προκαλεί κατάθλιψη, μακρά αίσθηση κατάθλιψης, σωματική εξάντληση. Η εξάντληση οδηγεί σε άγχος, η οποία τελικά οδηγεί σε ακόμη περισσότερο άγχος. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος. Αλλά μπορούμε να σπάσουμε αυτόν τον φαύλο δεσμό!

Καταβάλλοντας προσπάθειες για την παραγωγή ωκυτοκίνης, η γυναίκα ανακουφίζει από την κατάθλιψη, αναπληρώνει την ωκυτοκίνη και όλη την ενέργεια. Όταν έχει πολλή ψυχική ενέργεια, αισθάνεται ευτυχισμένη και απολαμβάνει την εκτέλεση των καθημερινών της καθηκόντων.

Η αυτοπεποίθηση σχετίζεται στενά με την εξάντληση λόγω έλλειψης οξυτοκίνης. Καθώς αυξάνεται το άγχος, παράγεται περισσότερη κορτιζόλη, οπότε το σώμα της γυναίκας είναι λιγότερο ικανό να κάψει λίπος για να απελευθερώσει ενέργεια. Αντ 'αυτού, το σώμα δίνει ένα συναγερμό και αρχίζει να απαιτεί υδατάνθρακες, που οδηγούν σε ακόμη μεγαλύτερη εξάντληση. Για τις περισσότερες γυναίκες, η έλλειψη οξυτοκίνης θα οδηγήσει σε αυξημένο βάρος, κατάθλιψη, απώλεια ενέργειας.

Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι η αναζήτηση δραστηριοτήτων που συμβάλλουν στην παραγωγή οξυτοκίνης. Οι γυναίκες δεν το γνωρίζουν αυτό. Νομίζουν ότι με το να κάνουν περισσότερα πράγματα προσεκτικά, θα αισθάνονται ικανοποίηση και θα μπορούν τελικά να χαλαρώσουν. Και χρειάζεστε το αντίθετο - να κάνετε λιγότερα, αλλά σωστά.

Η μαγεία της ωκυτοκίνης - στην περίπτωση

Το μαγικό μυστικό της έκκλησης της Sophia Loren, για το οποίο έγραψε στο βιβλίο της, είναι: "Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ πιο σημαντική για μια γυναίκα από την ομορφιά. Μια όμορφη γυναίκα χωρίς αυτοεκτίμηση είναι λιγότερο ελκυστική από μια γυναίκα με αυτό το συναίσθημα. Η αυτοεκτίμηση είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, αλλά αισθάνεται αμέσως. Κατά τη γνώμη μου, αυτό σημαίνει μια ισορροπία θάρρος και αυτοέλεγχο. Παίρνετε αυτό το συναίσθημα γνωρίζοντας τον εαυτό σας. "

Ευθύνη για την ευτυχία σας πρέπει να αναλάβετε. Να θυμάστε τι συμφωνήσαμε; Εμείς γεμίζουμε με ευχαρίστηση τουλάχιστον το 90 τοις εκατό. Οι καλοί σας άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν τα καλύτερα. Είναι τα μικρά πράγματα που έγιναν "γι 'αυτήν" που οδήγησαν σε εξαιρετικά αποτελέσματα και ενθάρρυναν τους άνδρες να κάνουν ακόμα περισσότερο για τους αγαπημένους τους. Συνεχίζουμε λοιπόν.

Πρώτα απ 'όλα, παίρνουμε ένα κομμάτι χαρτί και γράφουμε σε αυτό μια λίστα με αυτά που αγαπάμε. Πρόκειται για μια αναθεώρηση του τρόπου ζωής, μια αναθεώρηση ενός τρόπου σκέψης, τρόφιμα, ρούχα, μουσική, περπάτημα, χορός, διασκέδαση, στάσεις απέναντι στα ζώα, κινηματογράφο, όπερα, μπαλέτο, κινηματογραφικοί ηθοποιοί - όλους τους τομείς της ζωής που μπορείτε να θυμηθείτε. Τι, αγαπητό σου, είναι η ζωή σου γεμάτη, τι παθιάζεις, τι δίνει στη ζωή σου «τσίμους», σε ποιο είναι το πάθος σου; Πάρτε αυτήν την εργασία σοβαρά.

Πόσα σημεία κατάφερε να θυμηθεί; 250; 150; Η πρακτική στις τάξεις μου δείχνει: 10 και αυτό δεν θυμάται. Αυτό είναι το επίπεδο της ωκυτοκίνης σας. Η ικανοποίηση της ζωής σας, η γυναικεία σας ευτυχία.

Στην καθημερινή φροντίδα, οι γυναίκες ξεχάστηκαν εντελώς για τον εαυτό τους και για αυτό που αγαπούν και τι τους αρέσει, αυτό που ονειρευόταν, τι ήθελαν - ξεχνούν τόσο πολύ που είναι δύσκολο να θυμηθούμε. Και πόσο χρόνο στην καθημερινότητά σας αγαπάτε; Πολύ λίγα ή καθόλου. Μην απελπίζεστε. όπως εσείς, πολλά, και σύντομα θα αλλάξουμε την κατάσταση.

Ήταν επίσης δύσκολο και ασυνήθιστο για μένα, αλλά προσπάθησα. Μετά από όλα, δεν χρειάζεται μόνο να διαβάσετε, όπως συνήθως, αλλά πραγματικά κάνουν τις ασκήσεις.

Πάντα μου λένε: "Διάβασα επίσης τέτοια βιβλία, αλλά δεν μπορώ να αλλάξω τίποτα. Γιατί πετύχατε; "Και λοιπόν, αγαπητέ μου, ότι εξακολουθώ να κάνω τα πάντα ειλικρινά! Κατ 'αρχάς, ακούω προσεκτικά τα συναισθήματά μου. Εξάλλου, δεν έχει νόημα να κάνετε ασκήσεις μηχανικά. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε και να επαναλάβετε μέχρι να αναπτυχθεί η απαραίτητη δεξιότητα και να ριζώσει - όχι μόνο στον εγκέφαλό σας, αλλά στο υποσυνείδητο.

Έχοντας γράψει μια τέτοια λίστα, αρχίζετε να ασκείστε όλα αυτά λίγο, για να την συμπεριλάβετε στη ζωή σας. Και κάνοντας αυτό, αρχίστε να ακούτε τον εαυτό σας. Πώς νιώθεις; Τι νιώθεις; Πώς σας αρέσει ή ίσως περιμένατε κάτι άλλο;

Σας καλώ να ξεκινήσετε ένα πραγματικό ταξίδι στον κόσμο των συναισθημάτων σας και ό, τι αγαπάτε. Μετά από όλα, αρχίζοντας να ακούτε τον εαυτό σας, το σώμα σας, κάνετε το πρώτο βήμα στην ανάπτυξη της ωκυτοκίνης.

Κάνετε λίγα πράγματα και μελετήστε τον εαυτό σας. Τι σας αρέσει περισσότερο; Μπορείτε ακόμα να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για αυτό το σκοπό, όπως έκανα.

Για μένα, αυτή ήταν μια πραγματική ανακάλυψη. Ένας κόσμος γεμάτος πλούτη και χρώματα, αισθήσεις και συναισθήματα - ένας κόσμος στον οποίο είμαι απολύτως χαρούμενος, ανεξάρτητα από κανέναν. Αυτό το επίπεδο έντασης ευτυχισμένων εμπειριών με κατέπληξε τόσο πολύ που κατάλαβα το νόημα της φράσης της αγαπημένης μου Louise Hay: "Υπάρχει τόσο πολύ αγάπη στον κόσμο ότι δεν μπορείτε να ζήσετε μέσα από όλα". Λοιπόν, τουλάχιστον στο επίπεδο πνευματικής και σωματικής ανάπτυξης που είμαι αυτή τη στιγμή.

Και τώρα σκεφτείτε ότι εσείς, ίσως, στερήσατε τον εαυτό σας από όλη αυτή την ευτυχία, την έκρυψατε από τον εαυτό σας.

Παίρνουμε το δεύτερο φύλλο χαρτιού και γράψουμε: "Αυτό που με στερήθηκε τη ζωή, όπου με προσβάλλει, ότι η ζωή μου χρωστάει». Και κοιτάξτε το από το εξωτερικό: αυτό είναι κάτι που εσείς ο ίδιος έχετε αρνηθεί, οφείλετε, δεν το αφήσατε, πιθανόν λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Εδώ είναι το προσωπικό μου παράδειγμα. Έχοντας χορογραφική εκπαίδευση και μια μακρά χορευτική εμπειρία, ένα εξαιρετικό αυτί για τη μουσική, απαγόρευσα να πάω στη σκηνή, διαβεβαιώνοντας τον εαυτό μου ότι, αν και μου αρέσει να το κάνω, όλα αυτά δεν είναι σοβαρά.

Αλλά η νομολογία με τις βαρετές αλλά πολύ σημαντικές ηθικές διδασκαλίες είναι μια άξια υπόθεση και το γεγονός ότι δεν μου αρέσει πραγματικά και δεν μου αρέσει πραγματικά εγώ, δεν έχω καταλάβει τι είναι το τέχνασμα.

Στη συνέχεια δοκιμάστε όλους τους χαμένους να πληρώσετε τον εαυτό σας. Αλλά σιγά-σιγά. Ένα σημείο κάθε φορά. Και πάντα να αξιολογείτε πώς σας αρέσει. Πώς αισθάνεστε την επίδραση του αγαπημένου νέκταρ στο θαυμάσιο σώμα σας; Θα έχετε πολλές ανακαλύψεις και θα μάθετε πολλά για τον εαυτό σας.

Είστε ολόκληρο το Σύμπαν με απεριόριστες ικανότητες, ταλέντα και ατελείωτες ευτυχείς ευκαιρίες - θα είστε πεπεισμένοι για αυτό.

Δεδομένου ότι εργαζόμαστε για αυτοεκτίμηση, σας προτείνω: Αξιολογήστε τον εαυτό σας, τα πλεονεκτήματά σας σε ποσοτικές κατηγορίες με τον ακόλουθο τρόπο: "Έτσι το έκανα. Πόσο κοστίζει; Τι αξίζω γι 'αυτό; "και να είστε βέβαιος να το πάρετε, να αποτίσω φόρο τιμής στον εαυτό σας. Κάθε φορά χωρίς εξαίρεση.

Από τώρα και στο εξής, αξιολογείτε όλα όσα κάνετε σύμφωνα με την αρχή: «Πόσο κοστίζει;» Και μην ντρέπεστε. Πτώση των στερεοτύπων συμπεριφοράς. Το χρειάζεστε μόνο στην αρχή. Επιπλέον, όλα από μόνα τους θα γίνουν συνήθεια. Για παράδειγμα: εδώ παρασκευάζω καφέ - κοστίζει πολύ. Για παράδειγμα: "Ναι, τον αγαπώ - δωρεάν." Και εσείς εσείς συνειδητά λέτε ότι είστε στον υπολογισμό. Βεβαιωθείτε ότι είστε με τον εαυτό σας στον υπολογισμό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό !! Θυμηθείτε, εμείς οι ίδιοι κάνουμε το πιο ιερό.

Είναι απαραίτητο να διαμορφώσουμε έναν τρόπο σκέψης σύμφωνα με την αρχή: «Αλλά αν ήμουν ιδανική γυναίκα, αυτό θα οφείλεται σε εμένα». Για να αποκαταστήσετε την αυτοεκτίμησή σας και για να μην αισθανθείτε κακό, είναι πολύ σημαντικό να πληρώσετε με τον εαυτό σας. Με την πλήρη φροντίδα του εαυτού σας, θα απολαύσετε πλήρως τη δράση του προσωπικού σας νέκταρ αγάπης.

Όταν το κάνετε αυτό, με έκπληξη, δεν υπάρχει ίχνος αυτοπεποίθησης. Ακριβώς ξεκινήστε, και η διαδικασία θα σας καταγράψει με την περιπέτειά της. Μου φαίνεται ότι η ζωή μου είναι μερικές φορές πολύ πιο πλούσια από οποιαδήποτε από τις πιο δυναμικές ταινίες.

Από την πλευρά μου, μπορεί να είμαι ένα συνηθισμένο κορίτσι. Αλλά μέσα μου - η πληρότητα της ζωής. Δεν λυπάμαι πια για τις μέρες που φύγουν. Τους συλλέγω στο θησαυρό της ευτυχισμένης εμπειρίας της ζωής μου και ξυπνάω κάθε πρωί με μια αίσθηση ευτυχίας.

Οι άντρες, παρεμπιπτόντως, πάντα εύκολα να παρατηρούν ό, τι αγαπάς, τι θέλεις, σε βλέποντας. Και ακολουθήστε αυτά τα συμπεράσματα. Δείξτε τους τις επιθυμίες, τις προθέσεις, τις προσδοκίες, τη συμπεριφορά, τις αντιδράσεις και τις στάσεις σας. Βλέποντας πώς αλλάζετε, θα αλλάξουν επίσης.

Θέλω να σας δώσω ένα μικρό αλλά καθημερινό καθήκον: πηγαίνετε στο κρεβάτι, επαναλάβετε: "Αγαπώ τον εαυτό μου. Μου αρέσει. Αξίζομαι το καλύτερο! "Όταν κοιμηθείτε, μεταφέρετε αυτά τα όμορφα λόγια στον εαυτό σας μέχρι να κοιμηθείτε. Η ευημερία σας θα βελτιωθεί. Εγγυώμαι!

Στη συνέχεια, διεξάγουμε έναν πλήρη έλεγχο της δικής μας ζωής. Αρχίζουμε να το κάνουμε αυτό αφού εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αύξησης του επιπέδου της ωκυτοκίνης. Γράψτε όλες τις περιοχές της ζωής σας σε χαρτί και ρίξτε μια κριτική ματιά σε κάθε ένα από αυτά.

Για παράδειγμα, τα ρούχα σας: πώς σας αρέσει και αν σας ταιριάζει. Τι συμβαίνει με αυτήν; Στη συνέχεια, φέρετε σταδιακά τη ντουλάπα σας με τη σωστή μορφή. Αυτό που ταιριάζει στην κατανόησή σας για μια σίγουρη κυρία. Αυτό, το οποίο από μόνο του παράγει μια επιπλέον δόση μαγικής ωκυτοκίνης.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε, για παράδειγμα, στο κομμωτήριο. Ίσως ήρθε η ώρα να το ενημερώσετε; Βάλτε τα μαλλιά σας σε ένα νέο χρώμα ή ακόμα και να αλλάξετε δραστικά την εικόνα.

Πάντα ήθελα να έχω μακριά μαλλιά. Αλλά από τη φύση, δεν είναι πολύ κατάλληλα για μένα: είναι ξανθά, λεπτή και μεγαλώνουν άσχημα. Γύρισα σε ειδικούς με την ελπίδα ότι θα βοηθούσαν στη διόρθωση των φυσικών ατελειών των μαλλιών μου, γιατί τώρα υπάρχουν τόσα πολλά νέα αποτελεσματικά προϊόντα. Αλλά όλοι με αρνήθηκαν, nasavo stretching: "Λοιπόν, με τα μαλλιά σας. μεγαλώνουν. Δεν ξέρω ", Το οποίο, φυσικά, με προσβεβλημένος πραγματικά. Ήμουν ήδη απελπισμένος να έχουν ποτέ μακριά μαλλιά. αλλά είναι τόσο θηλυκό.

Αλλά τα θαύματα συμβαίνουν! Όταν ξεκίνησα το ταξίδι μου για να κερδίσω εμπιστοσύνη και έγραψα μια λίστα με αυτά που πρέπει να αλλάξω, τότε ένα από τα πρώτα σημεία ήταν τα μαλλιά. Δεν είχα παραβιάσει κανέναν, αλλά συνέχισα επίμονα την έρευνά μου. Και βρήκα έναν δάσκαλο που έπνιξε με το πρόβλημά μου! Μου έδωσε μια κούρεμα των άκρων των τριχών με ένα ψαλίδι με θερμοκόλληση. Το μυστικό τους είναι ότι μετά από κοπή με ζεστό ψαλίδι, τα μαλλιά μόλις χωρίζονται και μεγαλώνουν πολύ πιο γρήγορα.

Και εκτός αυτού, με έκανε πλαστικοποίηση. Πρόκειται για μια σύγχρονη διαδικασία, η οποία συνίσταται στην εφαρμογή μιας σύνθεσης επίστρωσης στα μαλλιά που σχηματίζουν ένα προστατευτικό, αναπνευστικό μικροφίλμ. Από αυτό, η επιφάνεια των μαλλιών γίνεται ομαλή και λαμπερή. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι η σύνθεση για πλαστικοποίηση είναι πλούσια σε χρήσιμες ουσίες, οι οποίες, ενεργώντας στα μαλλιά συνεχώς, τις ενισχύουν. Τώρα ο άντρας μου και εγώ είμαστε ευχαριστημένοι με τα μακριά μαλλιά μου.

Έτσι, διενεργούμε ελέγχους σε όλα τα σημεία της ζωής μας. Βλέποντας και βελτιώνοντας όλα όσα θεωρούμε απαραίτητα.

Πενήντα τρόποι για να βοηθήσουν μια γυναίκα να αυξήσει την ωκυτοκίνη στο σώμα

Στις τάξεις της πλαστικής μας ενέργειας, τα κορίτσια συχνά ζητούν να τους πω όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους με τους οποίους θα αναπληρώσω τα καταστήματα ωκυτοκίνης στο σώμα. Σας προσφέρω έναν κατάλογο μεθόδων 50 σημείων που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε το επίπεδο της ωκυτοκίνης σας μόνοι σας ώστε να νιώσετε ήρεμος, ειρηνικός και ασφαλής. Κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών, θα βελτιώσετε την ευημερία σας κάνοντας κάτι που σας προσφέρει ικανοποίηση και άνεση.

Αυτά τα σημεία συνδέονται με τη φροντίδα, τη φιλία και τις κοινές δραστηριότητες και τονώνουν το σχηματισμό της ωκυτοκίνης και την επακόλουθη ευημερία.

1. Πάρτε ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ.

2. Οργανώστε και οργανώστε ένα πάρτι με φίλους.

3. Πηγαίνετε για ένα μασάζ.

4. Μαγειρέψτε το δείπνο με έναν φίλο και πλύνετε έπειτα τα πιάτα.

5. Διαλογιστείτε κατά τη διάρκεια των περιπάτων της φύσης.

6. Κάντε μπάνιο με θυμίαμα.

7. Πάρτε τα φωνητικά μαθήματα.

8. Τραγουδήστε σε μια ομάδα.

9. Φως κεριά στο δείπνο.

10. Πάρτε ένα μασάζ προσώπου.

11. Πάρτε ένα μάθημα χορού.

12. Κάντε μια βόλτα για τουλάχιστον μία ώρα.

13. Φροντίδα για οικιακά φυτά.

14. Διαβάστε ένα καλό βιβλίο.

15. Σχεδιάστε ψυχαγωγία για όλη την οικογένεια.

16. Συλλέξτε τις καλύτερες συνταγές των φίλων σας.

17. Μαγειρέψτε ένα νόστιμο δείπνο για φίλους.

18. Κάντε τα πόδια σας με τη φίλη σας τακτική.

19. Πάρτε ένα μάθημα μαγειρικής.

20. Αγοράστε για εσάς νέα αρώματα ή αιθέρια έλαια.

21. Ενεργοποιήστε τη μουσική και το χορό.

22. Πηγαίνετε με τον καλύτερο φίλο σας για μια γευστική δοκιμή.

23. Εξετάστε και εφαρμόστε το νέο σύστημα καθαρισμού και θεραπείας του σώματος.

24. Αγοράστε ένα νέο σέξι εσώρουχο.

25. Πηγαίνετε σε ένα μουσείο ή μια καλή έκθεση.

26. Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία με έναν φίλο.

27. Προγραμματίστε τα γεγονότα πιο συχνά που θα περιμένετε.

28. Προσφέρετε φιλική βοήθεια στους φίλους σας.

29. Κάνετε τροφοδότη πουλιών.

30. Πηγαίνετε σε μια συνάντηση με τον αγαπημένο σας συγγραφέα.

31. Αγοράστε νέα ρούχα.

32. Μάθετε το νέο στυλ μακιγιάζ.

33. Στείλτε σε όλους τους φίλους σας νέες φωτογραφίες.

34. Ζητήστε από τους φίλους σας να σας στείλουν τις νέες φωτογραφίες τους.

35. Knit ένα μαντήλι για έναν από τους αγαπημένους σας.

36. Προετοιμάστε ένα δώρο εκ των προτέρων για κάποιον κοντά.

37. Διοργανώστε μια συνάντηση φωτογραφιών με έναν φίλο.

38. Γνωρίστε με φίλους για ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

39. Προσθέστε στους αγαπημένους σας ένα πάρτι με εκπλήξεις.

40. Βρείτε στη μέση μιας εργάσιμης ημέρας για να απολαύσετε τη μυρωδιά του αιθέριου ελαίου ενός τριαντάφυλλου ή ενός άλλου που σας αρέσει.

41. Διοργανώστε ένα πάρτι με κοστούμια καρναβαλιού με φίλους.

42. Στείλτε σε κάποιον που γνωρίζετε μια ευτυχισμένη ευχετήρια κάρτα γενεθλίων.

43. Βάλτε τα μαλλιά σας σε ένα νέο χρώμα.

44. Διαβάστε τα τελευταία περιοδικά μόδας και τους ανθρώπους.

45. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας.

46. ​​Πηγαίνετε στο θέατρο, μια συναυλία ή μια χορευτική παράσταση.

47. Συντονιστείτε για περιποιήσεις σπα στο σπίτι.

48. Τραγουδήστε στο ντους.

49. Ετοιμάστε ένα εορταστικό πιάτο και το σερβίρετε στην καλύτερη πορσελάνη και τραπεζομάντιλα.

50. Να συμμετέχετε τακτικά στη χαλάρωση και τον διαλογισμό.

Ίσως για ορισμένες γυναίκες, αυτή η λίστα θα είναι μια πραγματική αποκάλυψη, επιτρέποντας συχνότερα να κάνουν ό, τι θέλουν πραγματικά. Για άλλους, μπορεί να χρησιμεύσει ως μια καλή προσθήκη στις συνήθεις δραστηριότητες.

Και ορισμένοι μπορεί να αποφασίσουν ότι πολλές από αυτές τις δραστηριότητες είναι πολύ μικρές και ασήμαντες. Στην πραγματικότητα, δεν είναι. Κάθε ένα από αυτά τα σημεία βρίσκεται πίσω από την προσωπική μου εμπειρία και κάθε ένας από αυτούς έχει μια σοβαρή ψυχολογική ή φυσιολογική εξήγηση. Πάρτε, για παράδειγμα, μασάζ.

Πώς επηρεάζει το μασάζ επίπεδα ωκυτοκίνης;

Το μασάζ δεν είναι μόνο μια ευχάριστη διαδικασία. Επιδρά βαθιά σε όλα τα επίπεδα ρύθμισης του σώματος.

Μελέτες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ, το επίπεδο των ορμονών του στρες - για παράδειγμα, η κορτιζόλη - μειώνεται και το επίπεδο των ορμονών ευεξίας - όπως η οξυτοκίνη - αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται και το άτομο που κάνει το μασάζ και εκείνο που το λαμβάνει.

Στη σύγχρονη ιατρική, το μασάζ παίρνει ένα αξιόλογο μέρος. Σε πολλές χώρες, γίνεται θέμα θρησκείας, όπως η ψυχανάλυση.

Για παράδειγμα, γνωρίζω ότι το 1996 οι Γερμανοί γιατροί έδωσαν θεραπευτικό μασάζ στους ασθενείς 65 εκατομμύρια φορές. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι ο πληθυσμός της Γερμανίας είναι περίπου 85 εκατομμύρια κατοίκους! Τα οφέλη από τις διαδικασίες μασάζ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από το Θιβέτ, την Ινδία, την Ταϊλάνδη και άλλα, τα οποία έχουν ήδη παύσει να είναι εξωτικά, έχουν επιβεβαιωθεί από χιλιάδες πειράματα.

Είναι πλέον αποδεκτό ότι το μασάζ είναι ένα παγκόσμιο φάρμακο για σχεδόν όλες τις ασθένειες. Αλλά τι ακριβώς θεραπεύει; Η τεράστια και, επιπλέον, η πολύπλοκη θετική επίδραση του μασάζ δεν συνδέεται με τίποτα περισσότερο από ό, τι με την ωκυτοκίνη! Αποδεικνύεται ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια και η πίεση στο δέρμα προκαλούν την απελευθέρωσή του. Και η ωκυτοκίνη προκαλεί μια σειρά από φυσιολογικές αντιδράσεις που προστατεύουν από το στρες.

Η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων παίζει σημαντικό ρόλο: οι σαράντα κινήσεις ανά λεπτό είναι οι βέλτιστες. Σύμφωνα με τους Γερμανούς επιστήμονες, με μια τέτοια περιοδικότητα συνήθως χαϊδεύουμε τα παιδιά ή γρατζουνίζουμε ένα μικρό σκυλί που στα πόδια.

Θα χρειαστεί να ελέγξετε το ρολόι με το λεπτό χέρι.

Πιστεύεται ότι το επίπεδο της ωκυτοκίνης γενικά αυξάνεται με στενή επαφή με ένα άτομο, ιδιαίτερα όταν αγγίζεται και έχει χάιδεψε. Η οξυτοκίνη διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, προκαλώντας μια αίσθηση ευτυχίας. Μια γάτα που κουράζει σε απόκριση των εγκεφαλικών επεισοδίων σας είναι ένα τυπικό παράδειγμα οξυτοκίνης.

Και ένας ακόμη πιο σίγουρος τρόπος! Πιο συχνά πρακτική όχι μόνο επιφανειακή χαϊδεύοντας, αλλά φυσικά σεξ!

Η αμερικανίδα ηθοποιός Jerry Hull απολαμβάνει μεγάλη επιτυχία με τους άνδρες και ποτέ δεν είναι μόνος. Λέει ότι το μυστικό της είναι πολύ απλό: "Αν έχετε μόνο μερικά δωρεάν λεπτά", συμβουλεύει, "ρίξτε τα πάντα και κάντε αγάπη με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Στην περίπτωση αυτή, δεν θα θέλει ποτέ άλλη γυναίκα. " Σεξ με ένα αγαπημένο - το καλύτερο ελιξίριο της θηλυκότητας!

Αν το στρες παρεμβάλλεται.

Σε μια κατάσταση άγχους, μπορεί να σας φανεί ότι είστε τόσο καταστροφικοί που δεν μπορείτε καν να σκεφτείτε να κάνετε τίποτα από τη λίστα ωκυτοκίνης μας.

Και όμως συνιστώ να μην ξεχάσουμε αυτόν τον κατάλογο και να το αναφερθώ πιο συχνά. Ακολουθήστε αμέσως τα αγαπημένα σας αντικείμενα για να αισθανθείτε καλύτερα. Καθώς αυξάνονται τα επίπεδα ωκυτοκίνης, θα είναι πιο εύκολο για σας να γεμίσετε τη ζωή σας με δραστηριότητες που αυξάνουν αυτό το επίπεδο.

Θυμηθείτε ότι μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι από την υπερβολική απασχόληση απλά επειδή κάνετε πάρα πολλά πράγματα κάθε μέρα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης και όχι αρκετά που συμβάλλουν στο σχηματισμό της ωκυτοκίνης.

Η λύση είναι να επιτευχθεί η τέλεια ισορροπία. Και μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Φυσικά, οι αγαπημένοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό, αλλά βασικά όλα εξαρτώνται από σας.

Εάν πρέπει να αντιμετωπίζετε το άγχος κάθε μέρα, το αίσθημα της αδυναμίας δεν θα περάσει ποτέ, και το άγχος θα σας οδηγήσει συνεχώς στην εξάντληση. Για να μάθετε να αντιμετωπίζετε το στρες και να απολαμβάνετε μια πλήρη ζωή, πρέπει να διαθέσετε ειδικό χρόνο για δραστηριότητες που διεγείρουν την παραγωγή ωκυτοκίνης.

Περάστε το χρόνο κάνοντας κάποιες από τις παραπάνω δραστηριότητες ή δημιουργήστε το δικό σας για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να βελτιώσετε αισθητά την ευημερία σας.

Θέλετε να διαβάσετε όλη τη διασκέδαση για την ομορφιά και την υγεία, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο!

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες