Η οξυτοκίνη - για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρείται αποκλειστικά θηλυκή ορμόνη υπεύθυνη για τη σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η γνώση γι 'αυτό αναπληρώθηκε με νέα δεδομένα και το πεδίο δραστηριότητας αυτής της ουσίας αποδείχθηκε πολύ ευρύτερο.

Ωστόσο, οι ενημερωμένες πληροφορίες αυξάνονται συνεχώς, αλλάζοντας την αντίληψη του ατόμου για το σώμα του.

Εάν είναι σημαντικό για σας να μάθετε πώς να αυξήσετε το επίπεδό του, διαβάστε το άρθρο.

Γενικές πληροφορίες για το Oxytocin

Είναι ακριβώς γνωστό ότι αυτή η ουσία είναι προϊόν της δραστηριότητας του υποθαλάμου. Ο μηχανισμός εισόδου στο αίμα και η εξάρτηση της συγκέντρωσης από διάφορους παράγοντες είναι ελάχιστα μελετημένοι. Οι ποσοτικοί και ποιοτικοί δείκτες για την ωκυτοκίνη δεν έχουν τεκμηριωθεί. Πιστεύεται ότι η μέγιστη απελευθέρωσή του στο αίμα συμβαίνει κατά τη διάρκεια του τοκετού και ο υπόλοιπος χρόνος που η συγκέντρωση είναι ασήμαντη.

Τι γνωρίζουμε αξιόπιστα σχετικά με αυτή την ορμόνη; Διαπιστώθηκε πειραματικά ότι το συστατικό:

  • επηρεάζει τη συστολική δραστηριότητα της μήτρας κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • βοηθά στην επιστροφή του στην κανονική κατάσταση μετά την εμφάνιση των απογόνων.
  • συμμετέχει στη διαδικασία εκχύλισης του γάλακτος από τις θηλές κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
  • ρυθμίζει το αίσθημα της αγάπης και της αγάπης προς το παιδί, τον σύντροφο, την κοινωνική του ομάδα, την κοινότητα.
  • συνδέονται άμεσα με την ταχύτητα, το βάθος της σεξουαλικής διέγερσης, καθώς και την ευχαρίστηση από την συνουσία?
  • καταστέλλει το άγχος.
  • προκαλεί και ενισχύει την εμπιστοσύνη στις σχέσεις με φίλους και συγγενείς.
  • Αναζωογονεί τους μύες με σημάδια γεροντικής ατροφίας (δοκιμασμένα σε ζώα).
  • διατηρεί το υγρό στο σώμα, επηρεάζοντας ένα στοιχείο όπως η αγγειοπιεστίνη.
  • έχει μια αποφρακτική επίδραση στα αρχικά στάδια της κύησης, που προκαλούνται από συστολή των μυών της μήτρας.
  • αναστέλλει την κορτιζόλη, μια ορμόνη στρες που προκαλεί άγχος και αυξημένη ευαισθησία στην αδρεναλίνη.

Ο ίδιος ο μηχανισμός των φαινομένων που ελέγχονται από την ορμόνη - μόνο για να διερευνηθεί. Η δυσκολία έγκειται στην ταχεία έγχυση του στοιχείου στην κυκλοφορία του αίματος και στην ίδια παροδική αποσύνθεσή του στα συστατικά του μέρη εντός 10 λεπτών.

Τι είναι βλαβερό για την έλλειψη αυτής της ορμόνης;

Παρά τη μικρή γνώση αυτής της συνιστώσας, είναι δυνατόν να μιλήσουμε για τα φαινόμενα που συνδέονται με την έλλειψή της. Πρώτον, οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από μείωση της ορμόνης, καθώς ο μηχανισμός του φυσικού τοκετού διαταράσσεται και παρατηρούνται συστολές της μήτρας - ανεπαρκείς για την ώθηση του εμβρύου. Μετά την εμφάνιση του παιδιού - προκύπτει το πρόβλημα:

  1. τον τόνο του αναπαραγωγικού συστήματος.
  2. απόσυρση lohia;
  3. την απέκκριση γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
  4. κατάθλιψη;
  5. διαμορφώνοντας στοργή για το παιδί.


Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε άνδρες και γυναίκες ένα χαμηλό επίπεδο ορμονών προκαλεί τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις:

  • αυξημένη νευρικότητα.
  • διαταραχές στη σεξουαλική σφαίρα, που σχετίζονται με την επιπολαιότητα των αισθήσεων.
  • δυσαρέσκεια με την ποιότητα των στενών σχέσεων ·
  • τη δυσπιστία του συντρόφου και την παραμέληση του.
  • αδιαφορία για τα γενεθλίων.

Η αιτία της ανεπάρκειας ορμονών μπορεί να είναι όχι μόνο η δυσανάλογη σύνθεση του στον υποθάλαμο, αλλά και μια ασθενή απελευθέρωση από την υπόφυση, όπου αποθηκεύεται προσωρινά. Σημειώνεται επίσης ότι ένα άλλο στοιχείο του ορμονικού συστήματος, η προγεστερόνη, επηρεάζει αρνητικά την ωκυτοκίνη, το επίπεδο της οποίας αυξάνεται μετά την σύλληψη: αυτός ο μηχανισμός έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την εγκυμοσύνη, αποφεύγοντας τις πρόωρες συστολές της μήτρας.

Από αυτή την άποψη, είναι προφανές ότι είναι σημαντικό να τονωθεί η αύξηση αυτής της ορμόνης στο αίμα.

Πώς να αυξήσετε την παραγωγή αυτής της ουσίας στο σώμα μιας γυναίκας;

Εδώ θα εξηγήσουμε τον τρόπο αύξησης της ωκυτοκίνης, συμπεριλαμβανομένου του σώματος στις γυναίκες.

Σε αυτό το στάδιο της μελέτης της ωκυτοκίνης, ένα φάρμακο μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση της ορμόνης κυρίως στην μαιευτική και τη γυναικολογία. Το διάλυμα χορηγείται ενδοφλεβίως για να επιτευχθεί:

  1. κέρδος εργασίας?
  2. να αποκαταστήσει τον τόνο της μήτρας και την επιστροφή της στην αρχική της μορφή.
  3. Ανάθεση του lohii, παρατεταμένη στο αναπαραγωγικό σύστημα.
  4. τερματισμό της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια.


Όσον αφορά τις μη φαρμακολογικές επιδράσεις στις ορμόνες, οι ακόλουθοι δείκτες της υπό συζήτηση ορμόνης συμβάλλουν στην αύξηση:

  • αγγίζει τα αγαπημένα πρόσωπα.
  • μασάζ;
  • πρελούδιο και σεξουαλική πράξη, οργασμό?
  • σωματική δραστηριότητα.

Όλα αυτά βοηθούν να δεσμεύσουν τις κοινωνικές επαφές μέσα στην ομάδα, να συμπεριλάβουν τους μηχανισμούς "φίλων-εχθρών" και επίσης να έχουν θετική επίδραση στους ρομαντικούς δεσμούς: εν γνώσει, η ωκυτοκίνη ονομάζεται ορμόνη της αγάπης.

Ποιο είναι το όφελος από την αύξηση της παραγωγής οξυτοκίνης;

Πρόσφατη έρευνα από επιστήμονες κατέδειξε ότι η παραγωγή οξυτοκίνης έχει επίσης θετική επίδραση σε ασθενείς με σύνδρομο Asperger. Πιστεύεται ότι τα προβλήματα με το φάσμα του αυτισμού σχετίζονται άμεσα με τη γενετική αδυναμία απορρόφησης αυτής της ορμόνης στις ποσότητες που παράγει ο οργανισμός. Η αποδοχή του συστατικού μέσα - αυξάνει τη συναισθηματική σταθερότητα των ασθενών, την ικανότητά τους να αντιλαμβάνονται τους ανθρώπους γύρω τους.

Μια άλλη μελέτη τονίζει τη σχέση μεταξύ υψηλού άγχους και χαμηλών επιπέδων ωκυτοκίνης. Η ίδια μελέτη αποδεικνύει τη συσχέτιση μεταξύ της συγκέντρωσης ενός στοιχείου στο πλάσμα και στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.

Όσον αφορά την αναζωογόνηση των μυών, τα πειράματα σε ζώα μας επιτρέπουν να ελπίζουμε για μια σημαντική ανακάλυψη στον αγώνα κατά της γήρας, αλλά δεν υπάρχουν σαφή αποτελέσματα.

Χρήσιμο βίντεο

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα:

Έτσι, πειραματικά αποδείχθηκε η επίδραση αυτής της ορμόνης στη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου, καθώς και η ιδιότητά του - να ενισχύσει την προσήλωση και την ενσυναίσθηση, να σταματήσει τη νευρικότητα. Η θεραπεία με οξυτοκίνη μπορεί να έχει μεγάλες προοπτικές στο μέλλον, που συνδέονται με την εξάλειψη παθολογικών καταστάσεων και διαταραχών της ψυχολογικής σφαίρας. Όσον αφορά σήμερα, είναι δυνατό να επιτύχουμε μια αύξηση του επιπέδου της ορμόνης με απλά και ευχάριστα πράγματα, χωρίς να επηρεάσουμε τη φαρμακολογική αγορά.

Ποια είναι η ορμόνη οξυτοκίνη

Η ορμόνη ωκυτοκίνη έχει μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη των σχέσεων μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, στην εμφάνιση μιας αίσθησης της προσκόλλησης της μητέρας σε ένα παιδί, στη διαδικασία της ανθρώπινης προσαρμογής στην κοινωνία. Όλες αυτές οι εκδηλώσεις της δράσης της ωκυτοκίνης δίνουν το λόγο για να αποκαλεί αυτή τη βιολογικά δραστική ουσία «ορμόνη της τρυφερότητας» «ορμόνη της αγάπης» ή «ορμόνη της αγάπης και της πίστης».

Πού και πώς παράγεται

Στις γυναίκες, η ορμόνη οξυτοκίνη εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες, στο σώμα των ανδρών το επίπεδο της είναι πολύ μικρότερο. Η βιολογικά δραστική ουσία παράγεται από τον υποθάλαμο, μεταδίδεται στο οπίσθιο λοβό της υπόφυσης. Εδώ υπάρχει μια συσσώρευση της ύλης και η απελευθέρωσή της στο αίμα. Με τη χημική της φύση, είναι μια πρωτεΐνη που αποτελείται από 9 αμινοξέα. Από τη σκοπιά της βιολογίας, η ουσία ανήκει στα νευροπεπτίδια, πραγματοποιεί όχι μόνο χυμική ρύθμιση (μετάδοση πληροφοριών μέσω του υγρού - αίματος, λέμφου) αλλά και συμβάλλει στη μετάδοση παρορμήσεων μεταξύ νευρώνων.

Η συγκέντρωση της ουσίας στο αίμα είναι σχετικά σταθερή. Η παραγωγή οξυτοκίνης υπόκειται σε καθημερινές διακυμάνσεις. Τη νύχτα σημειώνεται αύξηση του επιπέδου. Απόδειξη αυτού είναι το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες στην εργασία έχουν συστολές τη νύχτα.

Κατά τη μελέτη της δράσης της ορμόνης, αποδεικνύεται ότι οι αγκαλιές, οι χειραψίες, οι επαφές αυξάνουν τη συγκέντρωσή της. Παιχνίδια με παιδιά, ήσυχη επικοινωνία με έναν αγαπημένο, αγαπημένο, αναψυχή σε μια ευχάριστη επιχείρηση - όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την αύξηση της συγκέντρωσης μιας ουσίας στο αίμα.

Λειτουργίες και επιδράσεις στο σώμα

Η επιστήμη της επίδρασης της ωκυτοκίνης στο ανθρώπινο σώμα εξακολουθεί να μελετάται. Για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ιατρική, η ορμόνη χρησιμοποιήθηκε μόνο για την τόνωση του τοκετού σε μια γυναίκα, δεδομένου ότι η ουσία αυξάνει τη συστολή των τοιχωμάτων της μήτρας, κατά την περίοδο μετά τον τοκετό που συμβάλλει στην παραγωγή γάλακτος. Κατά την παρατήρηση των γυναικών στην εργασία, οι επιστήμονες διαπίστωσαν αλλαγές στις συμπεριφορικές αντιδράσεις της μητέρας, την ισχυρότερη προσκόλλησή της στο μωρό.

Μια παρόμοια αντίδραση περιγράφεται στους άνδρες που ήταν παρόντες όταν γεννήθηκαν τα παιδιά τους. Η ορμόνη έχει ισχυρή επίδραση στην ψυχο-συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Η παρουσία οξυτοκίνης στο αίμα σε φυσιολογικό επίπεδο συμβάλλει στην εμφάνιση συναισθημάτων στοργής, εμπιστοσύνης και τρυφερότητας. Κατά κανόνα, οι απόγονοι έχουν ένα αρκετά υψηλό επίπεδο ορμόνης.

Συγκεντρώνοντας πληροφορίες γνωστές στην επιστήμη, οι λειτουργίες της ωκυτοκίνης είναι ποικίλες και επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχο-συναισθηματική σφαίρα του ανθρώπου, αλλά και πολλές φυσιολογικές διεργασίες:

  • Παροχή συναισθηματικής αγάπης για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η ουσία παράγεται στα μεταγενέστερα στάδια της ανάπτυξης της σχέσης μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, συνδέεται μεταξύ τους, οπότε ονομάζεται ορμόνη της αγάπης. Η λειτουργία αυτή εκδηλώνεται επίσης στη βαθιά προσκόλληση της μητέρας στο παιδί.
  • Αυξημένη αντοχή στο στρες, καθώς η ουσία αναστέλλει τη σύνθεση της κορτιζόλης (μια ορμόνη που παράγεται σε μια κατάσταση άγχους). Με το επαρκές επίπεδο, οι φόβοι, οι ανησυχίες, οι ανησυχίες ενός ατόμου εξαφανίζονται. Αντιδρά με ήρεμο τρόπο στις αρνητικές επιπτώσεις.
  • Ενίσχυση του συναισθηματικού είδους μνήμης. Υπό την επίδραση της ουσίας, οι μνήμες ενός αγαπημένου είναι φωτεινότερες.
  • Εκδήλωση σεξουαλικής έλξης.
  • Πρόληψη του αλκοολισμού, του εθισμού στα ναρκωτικά.
  • Επιτυχής προσαρμογή στην κοινωνία.
  • Παρέχει πνευματική αρμονία και ηρεμία.
  • Διατηρεί την υγεία και τους νεανικούς μύες.
  • Επιταχύνει την επισκευή ιστών.
  • Κανονικοποιεί τον ύπνο.
  • Επηρεάζει τον σχηματισμό ντοπαμίνης (της ορμόνης της ευτυχίας).
  • Επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
  • Μειώνει την ποσότητα του λιπώδους ιστού.

Η ορμόνη έχει αρνητικές επιπτώσεις:

  • κατακράτηση νερού στο σώμα.
  • μείωση της συγκέντρωσης καλίου στο αίμα.
  • αυξημένος πόνος "σπασμένη καρδιά" κατά τη διάσπαση των αγαπημένων.
  • την ικανότητα να εκτελεί για χάρη αγαπημένων ανθρώπων, ακόμη και αρνητικές ενέργειες, ενώ δεν έχει καμία αμφιβολία για την ορθότητα των πράξεών τους.
  • η έλλειψη οξυτοκίνης οδηγεί στην εκδήλωση επιθετικότητας, ευερεθιστότητας, που απευθύνονται αποκλειστικά στους γνωστούς ανθρώπους.

Η έλλειψη οξυτοκίνης συνδέεται συνήθως με ορισμένες παθολογικές καταστάσεις:

  • εμμηνόπαυση;
  • συχνά στρες?
  • δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
  • HIV λοίμωξη, εκδήλωση σημείων AIDS,
  • ο αυτισμός;
  • Ασθένεια Parkinson;
  • εγκεφαλικές λοιμώξεις.
  • λαμβάνοντας φάρμακα.

Ορμόνη στις γυναίκες

Για το γυναικείο σώμα, αυτή η ουσία χρειάζεται σε μεγαλύτερο βαθμό. Δεδομένου ότι στις γυναίκες, η ωκυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την εργασία. Η μέγιστη συγκέντρωσή του καθορίζεται στην αρχή της εργασίας. Η λειτουργία της ορμόνης που σχετίζεται με την επίδραση στους ομαλός μυς προκαλεί τη σύσπαση της μήτρας και την προώθηση του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης.

Αφού γεννήθηκε το μωρό, η ορμόνη συνεχίζει να δρα. Συμβάλλει στη μείωση της μήτρας προκειμένου να αφαιρεθεί ο πλακούντας, για να αποφευχθεί η μετέπειτα συμφόρηση. Στο σώμα μιας γυναίκας αμέσως μετά τη γέννηση αρχίζει ο θηλασμός. Η οξυτοκίνη, που παρέχει διεγερτική δράση στον ιστό του μαστού, βοηθά το μητρικό γάλα να κυκλοφορεί ελεύθερα κατά μήκος των αγωγών.

Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα σε μια έγκυο γυναίκα προς την κατεύθυνση της αύξησης της ωκυτοκίνης είναι επικίνδυνες για την υγεία της, καθώς αυτό οδηγεί σε αποβολή και πρόωρη εργασία.

Ορμόνη στους άνδρες

Η οξυτοκίνη στους άνδρες παράγεται σε μικρότερες ποσότητες, αλλά όχι λιγότερο σημαντική για το σώμα. Εκτός από την αύξηση της λίμπιντο, το σεβασμό για τη γυναίκα που αγαπά και τα παιδιά, οι λειτουργίες της ωκυτοκίνης στους άνδρες συνδέονται με τη γέννηση της ζωής. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, το επίπεδο των ορμονών αυξάνεται, υποστηρίζει μια στύση και είναι υπεύθυνο για την ψυχο-συναισθηματική συνιστώσα στη διαδικασία της σεξουαλικής επαφής.

Τεχνητή ένεση ωκυτοκίνης ασκείται από αθλητές. Βοηθάει στην γρήγορη αποκατάσταση των μυών, την επούλωση των πληγών. Τέτοιες ενέσεις αναζωογονούν το σώμα και αυξάνουν τη διάθεση.

Ορμόνη στην ιατρική

Η συνθετική οξυτοκίνη απαιτείται από την ιατρική:

  • διέγερση (για ιατρικούς λόγους) και διευκόλυνση της διαδικασίας τοκετού.
  • επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά από καισαρική τομή.
  • να σταματήσει αποτελεσματικά η αιμορραγία.
  • να επιταχύνει την εκφόρτιση μετά τη γέννηση.
  • για τη διατήρηση των λειτουργιών του συστήματος υποθαλάμου-υπόφυσης.
  • για τη βελτίωση της γαλουχίας.
  • για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ανακούφιση της βραδυκαρδίας.

Η οξυτοκίνη χρησιμοποιείται σε τεχνητό τοκετό, γεγονός που αποτελεί ένδειξη εάν η εγκυμοσύνη αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για μια γυναίκα. Ένας τέτοιος διορισμός γίνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • πρόωρη εκτροπή του νερού.
  • διαγνωσμένη καθυστέρηση ενδομήτριας ανάπτυξης ή θάνατο ·
  • πρόωρη γήρανση του πλακούντα.
  • τη διάγνωση της σύγκρουσης rhesus.
  • τοξίκωση στην ύστερη εγκυμοσύνη (καθυστερημένη κύηση).

Για την ένεση ενός τεχνητού αναλόγου, υπάρχουν αντενδείξεις:

  • αν υπάρχουν αντενδείξεις για τον φυσικό τοκετό.
  • η απειλή της ρήξης της μήτρας.
  • η παρουσία όγκων στη μήτρα.
  • ατομική μισαλλοδοξία ·
  • μη οργασμός.

Η συνθετική οξυτοκίνη χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία της τοξικομανίας, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αρνείται ναρκωτικά.

Το φάρμακο οξυτοκίνη είναι καλά εδραιωμένο στη θεραπεία του αυτισμού. Οι ασθενείς μετά από αυτή τη θεραπεία δεν φοβούνται την κοινωνία, γίνονται πιο συναισθηματικοί.

Μέθοδοι για την αύξηση της ορμόνης

Είναι δυνατή η παραγωγή επαρκούς ποσότητας οξυτοκίνης με απλές ενέργειες, εάν οι σοβαρές παθολογίες δεν σχετίζονται με ανεπάρκεια ορμονών. Η αγάπη υποστηρίζεται από την επαρκή έκκριση της ουσίας. Αγκαλιές, μασάζ, εγκεφαλικά επεισόδια θα αναγκάσουν τον υποθάλαμο να εκκρίνει ενεργά την ορμόνη. Φροντίδα, προσοχή, φιλική χειραψία, αφής - όλα αυτά παράγουν την ορμόνη της εμπιστοσύνης και της στοργής.

Οι συλλογικές δράσεις θα βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης, όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι ανήκει σε μια ομάδα και γνωρίζει τη σημασία της συμβολής του στο συνολικό αποτέλεσμα. Η παρουσία κατοικίδιων ζώων στο σπίτι μπορεί επίσης να αυξήσει το επίπεδο της ουσίας.

Όσο πιο κοντά στην επικοινωνία, τόσο πιο φωτεινή είναι η κοινή δραστηριότητα, τόσο πιο έντονα είναι τα συναισθήματα, τόσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση της ουσίας. Μια έντονη αύξηση στο επίπεδο της ορμόνης της αγάπης εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του σεξ και με την έναρξη του οργασμού, και αυτό παρατηρείται τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

Ο ευκολότερος τρόπος για την αύξηση του περιεχομένου της ορμόνης είναι η τεχνητή εισαγωγή της. Για έρευνα, το υποκείμενο ωκυτοκίνη στάζει στη μύτη ή ψεκάζεται στην ρινική κοιλότητα με ψεκασμό. Η δράση αυτή έχει βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα και δεν χρησιμοποιείται ως τρόπος αύξησης της συγκέντρωσής της στο σώμα. Το μόριο ωκυτοκίνης είναι πολύ βραχύβιο. Η διάρκεια ζωής της είναι μόλις 3 λεπτά.

Στην ιατρική πρακτική στη θεραπεία των παθολογικών καταστάσεων, κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι ενέσεις οξυτοκίνης χρησιμοποιούνται. Η ουσία αυτή χορηγείται μόνο ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως, σπάνια κάτω από το δέρμα. Τα δισκία χρησιμοποιούνται μόνο ως ανάλογο της ορμόνης.

Επομένως, είναι λογικό να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας έτσι ώστε η ορμόνη να συντίθεται φυσικά. Εάν ένα άτομο είναι ικανοποιημένο με τη ζωή και την ηρεμία, δεν υπάρχει πρόβλημα με το σχηματισμό της ορμόνης.

Οι αγαπητοί άνθρωποι πρέπει να περάσουν περισσότερο χρόνο μόνοι τους, και οι αγκαλιές και τα φιλιά είναι πολύ επιθυμητές. Λοιπόν, πάρτε βόλτες, κρατάτε τα χέρια, κάνετε ευχάριστες εκπλήξεις. Αυτό θα διατηρήσει ένα επαρκές επίπεδο οξυτοκίνης και θα ενισχύσει τη σχέση. Δυστυχώς, εάν δεν υπάρχει συναίσθημα, οι ενέργειες αυτές δεν θα βοηθήσουν. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε μια απλή αλήθεια - όχι μόνο οι ορμόνες καθορίζουν τη συμπεριφορά μας, αλλά και η συμπεριφορά επηρεάζει τις ορμόνες μας.

Η οξυτοκίνη έχει φυσιολογική και ψυχοεκδημική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η τρυφερότητα, η αγάπη, η πίστη εξαρτώνται από το επίπεδο αυτής της ορμόνης. Για τις γυναίκες, η ορμόνη είναι πιο σημαντική επειδή παρέχει εργασία και γαλουχία. Η ουσία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του αυτισμού, της τοξικομανίας και άλλων σοβαρών παθήσεων.

Όλα για τους αδένες
και ορμονικό σύστημα

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον υποθάλαμο, στη συνέχεια συσσωρεύεται στον οπίσθιο λοβό της υπόφυσης και μεταφέρεται από εκεί στο αίμα. Η ορμόνη οξυτοκίνη είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της τρυφερότητας, της αγάπης και της στοργής. Η μεγαλύτερη ποσότητα ορμόνης παράγεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Αυτό είναι απαραίτητο για την εκδήλωση του ενστίκτου της μητρότητας.

Οξυτοκίνη - μια ορμόνη τρυφερότητας, αγάπης και στοργής

Λειτουργίες οξυτοκίνης

Οξυτοκίνη - για ποιο λόγο; Η ορμόνη επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα, το μεταβολισμό και τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων. Η οξυτοκίνη βοηθά επίσης στη μείωση των μυών των ουρητήρων, της ουροδόχου κύστης και των εντέρων.

Είναι σημαντικό! Η κύρια λειτουργία της ορμόνης οξυτοκίνης είναι η τόνωση των μυών της μήτρας και των μαστικών αδένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγω της αύξησης του αριθμού της ωκυτοκίνης, αρχίζει η εργασία και το έμβρυο εκδιώκεται από τη μήτρα.

Η δυνατότητα θηλασμού παρέχεται επίσης από τη δράση της ορμόνης οξυτοκίνης.

Η οξυτοκίνη παρέχει την αρχή της εργασίας, τη συστολή των μυών της μήτρας και την απέλαση του εμβρύου

Παρά το γεγονός ότι η παραγωγή του μητρικού γάλακτος επηρεάζεται από την ορμόνη προλακτίνη, η έκκριση από τους μαστικούς αδένες παρέχεται από την ωκυτοκίνη, η οποία διεγείρει τη μείωση των μυοεπιθηλιακών κυττάρων των γαλακτοφόρων αγωγών.

Η ορμόνη οξυτοκίνη χρησιμοποιείται επίσης για να σταματήσει η αιμορραγία κατά τη διάρκεια γυναικολογικών επεμβάσεων.

Σημείωση Η οξυτοκίνη κατά τη διάρκεια του τοκετού συμμετέχει στη δημιουργία δεσμών μεταξύ γονέων και παιδιού. Επομένως, εάν μια γυναίκα θέλει ότι έχει αναπτύξει μια φροντίδα για το μωρό της και το μητρικό ένστικτο "ξύπνησε", είναι απαραίτητο να εξετάσουμε διαφορετικά τον τοκετό και τον θηλασμό.

Η πιο ισχυρή απελευθέρωση της ωκυτοκίνης στο σώμα της γυναίκας συμβαίνει ακριβώς κατά τη διάρκεια της εργασίας, τότε η ορμόνη απελευθερώνεται κάθε φορά που ένα νεογέννητο συνδέεται με το στήθος, γεγονός που συμβάλλει στο σχηματισμό μιας ισχυρής προσκόλλησης μεταξύ μητέρας και μωρού.

Ο θηλασμός ενισχύει την παραγωγή ωκυτοκίνης και βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρής αγάπης μεταξύ μητέρας και μωρού.

Ενδιαφέρουσες Η παρουσία στη γέννηση του πατέρα σας επιτρέπει επίσης να δημιουργήσετε μια προσκόλληση στο παιδί, αφού αυτή τη στιγμή θα έχει επίσης υψηλό επίπεδο οξυτοκίνης στο αίμα.

Η επιστημονική έρευνα έχει βρει ότι η ωκυτοκίνη δεν περιέχεται μόνο στη μήτρα, αλλά και στον εγκέφαλο, στην καρδιά και στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Η επίδραση της ωκυτοκίνης στην κοινωνική κατάσταση ενός ατόμου

Τι κάνει οξυτοκίνη; Η οξυτοκίνη ενεργοποιεί ένα μηχανισμό προσκόλλησης στο φυσιολογικό επίπεδο, δηλαδή εξασφαλίζει τη δημιουργία δεσμών μεταξύ γονέων και παιδιών. Η ορμόνη ωκυτοκίνη σε μια γυναίκα συμβάλλει στην εμφάνιση της στοργής για το σεξουαλικό της σύντροφο και σε έναν άνδρα η ωκυτοκίνη παρέχει μια ρομαντική στάση απέναντι στο κορίτσι, την πίστη και τη σεξουαλική αγάπη.

Η παρουσία του πατέρα κατά τη γέννηση και η συνεχής επαφή με το παιδί συμβάλλουν στην απελευθέρωσή του από την ωκυτοκίνη

Είναι η επίδραση της ωκυτοκίνης στο σώμα του ανθρώπου που εξασφαλίζει ότι δεν έχει κανένα ενδιαφέρον για ξένους ελκυστικές γυναίκες και όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της ορμόνης στο αίμα, τόσο πιο πιστός και συνημμένος θα είναι ο άνθρωπος.

Η ορμόνη βοηθά στη μείωση του επιπέδου άγχους στους ανθρώπους, βελτιώνει το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα.

Σημείωση Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα ωκυτοκίνης ζουν περισσότερο στο αίμα τους και έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας.

Η οξυτοκίνη και οι ορμόνες της ευτυχίας - οι ενδορφίνες - είναι αλληλένδετες, οπότε μια επαρκής ποσότητα ωκυτοκίνης στο αίμα είναι πολύ σημαντική για κάθε άτομο.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της ωκυτοκίνης;

Πώς να αυξήσετε την ωκυτοκίνη στο σώμα της γυναίκας; Η ορμόνη παράγεται στην καθημερινή ζωή κατά τη διάρκεια οποιωνδήποτε κοινωνικών αλληλεπιδράσεων - φιλικών χειραψιών, αγκαλιωμάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων, μασάζ. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ωκυτοκίνη στο σώμα είναι να έχετε ένα κατοικίδιο ζώο. Όταν έρχεται σε επαφή με ένα κατοικίδιο ζώο (περπάτημα, κολύμβηση, χαϊδεύει, παίζει), η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται επίσης στην κυκλοφορία του αίματος και το άτομο αισθάνεται πιο ευτυχισμένο.

Η οξυτοκίνη παράγεται κατά τις συλλογικές αλληλεπιδράσεις και επιτρέπει την εδραίωση της εμπιστοσύνης με τους ξένους.

Ενδιαφέρουσες Η κατανάλωση έχει επίσης κάποια επίδραση στο επίπεδο της ορμόνης, οπότε αν θέλετε να αυξήσετε την ωκυτοκίνη στο αίμα, πρέπει να τρώτε μπανάνες και αβοκάντο.

Η οξυτοκίνη παράγεται από οποιαδήποτε συλλογική δράση, καθώς οι άνθρωποι αυτή τη στιγμή αισθάνονται ένα συγκεκριμένο κοινό. Για παράδειγμα, σε πάρτι κατά τη διάρκεια χορού, με στρατιώτες κατά τη διάρκεια μιας πορείας, με συλλογικό τραγούδι, προσευχή εκκλησίας, κατά τη διάρκεια της αθλητικής εκπαίδευσης σε ομάδες, οι άνθρωποι είχαν απελευθέρωση ωκυτοκίνης.

Η ποσότητα της ορμόνης επηρεάζεται από τρία βασικά στοιχεία: τη φωτεινότητα του γεγονότος και τις συναισθηματικές εμπειρίες, την αίσθηση της εσωτερικής κοινότητας, την αντικειμενική αλληλεπίδραση μιας ομάδας ανθρώπων.

Η συνεδρίαση με τους φίλους κάνει ένα άτομο ευτυχισμένο, γιατί η ωκυτοκίνη βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας και επίσης μειώνει το άγχος, έτσι ώστε μετά από να μιλήσετε με τους αγαπημένους σας υπάρχει μια αίσθηση γαλήνης

Προσοχή! Οι ισχυρότερες εκπομπές οξυτοκίνης εμφανίζονται κατά τη διάρκεια έντονου σεξ και οργασμού, και αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Ο απλούστερος και γρηγορότερος τρόπος για την αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης είναι η ένεση της ορμόνης με ενστάλαξη ή έγχυση της ορμονικά (δηλαδή, στη μύτη). Αλλά εδώ είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δράση της ορμόνης σε αυτή την περίπτωση θα είναι πολύ βραχύβια, επειδή το μόριο ωκυτοκίνης καταστρέφεται ήδη μετά από τρία λεπτά και οι λειτουργίες της ωκυτοκίνης δεν θα γίνουν αισθητές.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο σημαντικό να φροντίσετε να δημιουργήσετε τον σωστό τρόπο ζωής, κατά τη διάρκεια του οποίου ένα άτομο θα διαμορφώσει μια καλή και καλοπροαίρετη στάση απέναντι σε άλλους ανθρώπους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ελέγχετε συνεχώς τις σκέψεις σας και να προσπαθείτε να χειρίζεστε την οικογένεια και τους φίλους σας με φροντίδα και αγάπη.

Η οξυτοκίνη θεωρείται μια ορμόνη αγάπης, αλλά εδώ είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι βοηθά μόνο στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης ρομαντική σχέση, αλλά σε καμία περίπτωση δεν παρέχει την εμφάνιση της αγάπης.

Για να κάνετε μια πιο ζεστή σχέση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, χρειάζεστε τακτικές περιπάτους στο χέρι, αγκαλιές, φιλιά, μάτια με μάτια, μακρά συνομιλίες πάνω από ένα φλιτζάνι τσάι. Όλες αυτές οι δράσεις συμβάλλουν στην παραγωγή ωκυτοκίνης σε γυναίκες και άνδρες, αντίστοιχα, υπάρχει παραγωγή ενδορφίνης, ένα άτομο αισθάνεται αγαπημένη και αγάπη, ευτυχισμένη και φροντισμένη.

Είναι σημαντικό! Η θετική επίδραση του hang out θα σημειωθεί μόνο στην περίπτωση μιας καλής σχέσης με έναν σύντροφο. Εάν το ζευγάρι είναι παντρεμένο και έχει ταραγμένες σχέσεις μεταξύ τους, τότε τέτοιες ενέργειες όπως το περπάτημα και οι μακρές συνομιλίες δεν θα συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ωκυτοκίνης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί μια καλή σχέση εμπιστοσύνης.

Για να διατηρήσετε μια σχέση, ένα ζευγάρι πρέπει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί και είναι επιθυμητό ο κοινός χρόνος να ξεπεράσει τα εγχώρια ζητήματα και τις σεξουαλικές σχέσεις.

Παρά το γεγονός ότι οι ορμόνες επηρεάζουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου, ένα άτομο επηρεάζει επίσης την κατάσταση της ορμονικής του κατάστασης με πολλούς τρόπους από τη συμπεριφορά του. Ως εκ τούτου, για να προωθήσει μια ωχτοκίνης μια φιλική σχέση φροντίδας, θα πρέπει να ελέγχετε οι ίδιοι τις σκέψεις και τις πράξεις σας και να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα αγάπης και φιλίας γύρω σας.

Οξυτοκίνη - το νέκταρ της αγάπης

Λαμπερά μάτια, φρέσκο ​​δέρμα, ενδιαφέρον για τη ζωή, ψυχική ενέργεια. Δυνατότητα και ενέργεια, αίσθημα πληρότητας της ζωής, φρεσκάδα αντίληψης, θετικότητα, αγάπη για όλους τους αγαπημένους, προθυμία συγχώρεσης, ικανοποίηση από τη ζωή, χαλαρό σώμα, χαλαρό, μαλακό πρόσωπο, περήφανη στάση, ευθεία πλάτη, πολλή δύναμη και ενέργεια.

Πραγματικά, αυτή η ορμόνη μπορεί να ονομαστεί δώρο από τον ουρανό. Η φύση έχει διευθετήσει το θηλυκό σώμα, έτσι ώστε αν δεν παρεμβαίνουμε στον αρσενικό κόσμο, θα νιώθουμε πάντα έτσι. Αλλά οι πραγματικότητες της ζωής απαιτούν συχνά κάτι διαφορετικό από εμάς. Η Φύση δεν μπορούσε να προβλέψει ότι οι γυναίκες θα είναι συνεχώς στη δουλειά τους σε αγχωτικές καταστάσεις και έτσι θα ασχοληθούν με την τεστοστερόνη για τη θηλυκή τους κατάσταση όλη την ημέρα. Για εμάς, γυναίκες, η φύση προοριζόταν για έναν τρόπο ζωής που μπορεί να διατηρήσει απεριόριστα το επίπεδο της ωκυτοκίνης στο σώμα.

Παρόλα αυτά, ας μάθουμε, χωρίς να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας, να παράγουμε οξυτοκίνη στο σωστό επίπεδο για να νιώσουμε καλύτερα.

Υπάρχει μια τέτοια κατηγορία γυναικών στον κόσμο, γύρω από την οποία οι άντρες συνεχώς αιωρούνται, έτοιμοι να εκπληρώσουν την παραμικρή επιθυμία τους. Εσείς μπορείτε να θυμηθείτε μερικά από τα πιο συνηθισμένα γέλια, τα οποία οι κύριοι είναι πρόθυμοι να την ευχαριστήσουν κάθε φορά που εισάγετε τον εαυτό σας σε μια τέτοια θαυμάσια ευκαιρία.

Τέτοιες γυναίκες περιβάλλουν μια αύρα ευφρόνης και εμπιστοσύνης. Είναι σίγουροι και βαθιά χαλαροί, πολύ χαμογελασμένοι και πολύ μαλακοί. Τέτοιες γυναίκες σέβονται τον εαυτό τους και η συμπεριφορά τους και η βαθιά ειρήνη εμπνέουν στους ανθρώπους την ιδέα ότι αξίζουν τον σεβασμό. Μια γυναίκα που είναι τόσο ήρεμη και ικανοποιημένη μεταδίδει ασυνείδητα σε άλλους γύρω από την εγκατάσταση που θέλουν να την φροντίσουν, ότι μπορεί πάντα να εμπιστεύεται με αυτοπεποίθηση τη στήριξη από την πλευρά τους. Λοιπόν, εδώ είναι μια ασυνείδητη εγκατάσταση! Αυτό δίνει οξυτοκίνη.

Με την πάροδο του χρόνου, η ζωή μας επιταχύνεται και περιπλέκεται όλο και περισσότερο. Οι νέες απαιτήσεις εργασίας για τις γυναίκες, οι κυκλοφοριακές συμφόρηση, οι αυξανόμενες τιμές τροφίμων και κατοικιών και η ανάγκη συνδυασμού εργασίας και γονικής μέριμνας συμβάλλουν σε αυτό. Παρά τις νέες τεχνολογίες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την επικοινωνία μεταξύ μας, η αφθονία των πληροφοριών και η διαθεσιμότητα όλο το εικοσιτετράωρο χάρη στο Διαδίκτυο και οι κινητές επικοινωνίες έχουν μειώσει το μεγαλύτερο μέρος της επικοινωνίας μας στην ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου ή φωνής. Το άγχος μερικές φορές απλά υπερνικά τη ζωή μας.

Σήμερα παρακολουθούμε πολύ συχνά τις γυναίκες, οι οποίες έχουν αναλάβει υπερβολική ευθύνη και είναι τεντωμένες στο όριο. Από μόνα τους, την προσωπική ζωή, μερικές φορές παραμένουν μόνο άθλια απομεινάρια ενέργειας. Στην εργασία, όλο και περισσότερες νέες ευκαιρίες αυτοπροσδιορισμού απορροφούν όλη την ενέργεια και οι δουλειές των νοικοκυριών απαιτούν χρόνο και προσπάθεια. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από εξάντληση, κατάθλιψη, μοναξιά και απροθυμία να πραγματοποιήσουν όλες τις νέες, φθάνουσες υποθέσεις. Επιδιώκοντας την επιθυμία να ανταποκριθούμε στα πάντα, οδηγούμε τον εαυτό μας.

Είναι η έλλειψη οξυτοκίνης που στερεί μια γυναίκα από την απαραίτητη ενέργεια. Αν η γυναίκα ζει μόνη της ή με σύντροφο, η έλλειψη οξυτοκίνης την αναγκάζει να χάσει την τελευταία της ενέργεια στον αγώνα της ζωής και συχνά αισθάνεται υπερβολικά συγκλονισμένη για να στηρίξει τον εαυτό της ή τους ανθρώπους κοντά της και να συνεχίσει να τους χαρίζει χαρά, αγάπη και φροντίδα.

Η ανεπαρκής παραγωγή ωκυτοκίνης σε μια πολύπλοκη γυναικεία φυσιολογική συσκευή έχει μεγάλη επίδραση στις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος, στη συμπεριφορά, την ψυχή, την αυτογνωσία και την ευημερία μιας γυναίκας και τη σχέση της με τον έξω κόσμο.

Η σωστή προσαρμογή του έργου των εσωτερικών διαδικασιών από το πιο θαυμάσιο και πιο αντιληπτό εργαλείο - το γυναικείο σώμα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πάντα γεμάτοι ενέργεια και ευεξία. Αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τον έλεγχο της μαγείας της θηλυκότητας. Με την αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης, μια γυναίκα είναι πιο επιρρεπής στην εμπειρία της ευτυχίας, αισθάνεται μια άνευ προηγουμένου άνεση, ευαισθησία, χαρά και έλξη σε έναν αγαπημένο άνδρα.

Μια κυρία στην ηλικία μου "βελούδου" στα μαθήματα χορού μου είπε κάποτε κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος ότι όταν παρακολουθεί ιδιαίτερα προσεκτικά ότι όλα τα είδη ωκυτοκίνης ακολουθούνται αυστηρά στο πρόγραμμά της, αισθάνεται και πάλι σαν ένα σθεναρό και ενεργητικό κορίτσι. Λέει ότι πετά σαν πτηνό και έχει αρκετή ενέργεια σε αυτήν, είναι σε θέση να επανασχεδιάσει πολλά πράγματα σε μια μέρα και ακόμη και άρχισε να καλεί τους επισκέπτες και τους συγγενείς της πολύ πιο συχνά, οργανώνει μικρές διακοπές για αυτούς. Είμαι πολύ χαρούμενος γι 'αυτήν.

Η γυναικεία κακή υγεία λόγω των προεμμηνορροϊκών συνδρόμων, η συνεχής κόπωση και η συσσωρευμένη ευερεθιστότητα μπορούν να εξαφανιστούν για πάντα από τη ζωή σας εάν μάθετε πώς να επεξεργαστείτε τη σωστή ποσότητα ωκυτοκίνης με το σώμα σας. Έτσι, θα επιστρέψετε στον εαυτό σας ή τελικά θα αποκτήσετε τη μέγιστη ευχαρίστηση και απόλαυση της ζωής.

Η οξυτοκίνη είναι γνωστή ως ορμόνη κοινωνικής σύγκλισης. Παράγεται σε μεγάλες ποσότητες τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες αμέσως μετά τον οργασμό. Αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια χαλαρωτικού μασάζ και πέφτει όταν μια γυναίκα αισθάνεται εγκαταλελειμμένη και εγκαταλελειμμένη. Η οξυτοκίνη επιδεινώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα, μειώνει το επίπεδο κορτιζόλης - μια ορμόνη στρες που διεγείρει την πληρότητα στο γυναικείο σώμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το αίσθημα φόβου και άγχους. Δηλαδή, στις γυναίκες είναι η ωκυτοκίνη που ανακουφίζει από το άγχος. Και οι άντρες δεν το κάνουν. Επομένως, πρέπει να αντιμετωπίσουμε το άγχος, τις συνέπειές του, με όλα τα ψυχολογικά τραύματα και διαταραχές, με τρόπο που είναι διαφορετικός από τους άνδρες. Μετά από όλα, εμείς, οι γυναίκες, είμαστε μοναδικά, όμορφα και ευγενικά πλάσματα.

Το επίπεδο της ωκυτοκίνης συνδέεται επίσης με μια αίσθηση αφοσίωσης. Αυξάνεται όταν μια γυναίκα συνδέεται με τη φιλία ενός ατόμου, φροντίζει (και για τον εαυτό της!), Ανατροφή, γενικές εντυπώσεις και μειώνεται όταν μια γυναίκα βαρεθεί, βιώνει μια αίσθηση απώλειας, ρήξης, μοναξιάς, στερείται υποστήριξης και προσοχής και πέφτει έντονα όταν μειώνεται η αυτοεκτίμησή της.

Η φροντίδα ενός συντρόφου, καθώς και η φροντίδα για τον εαυτό του, επηρεάζουν άμεσα το επίπεδο της ωκυτοκίνης και συνεπώς μειώνουν το άγχος. Κάθε φορά που αισθάνεται την προσοχή και τη φροντίδα για τον εαυτό της, η ψυχή της γεμίζει με αγάπη, ευγνωμοσύνη και το σώμα με ενέργεια που παρέχει δύναμη.

Πολύ καλά διεγείρει την παραγωγή οξυτοκίνης εμπιστοσύνης και πεποίθησης ότι όλες οι ανάγκες θα ικανοποιηθούν. Αλλά κανείς δεν απαγορεύει σε μια γυναίκα να τις ικανοποιεί μόνοι τους! Και έτσι να είστε ήρεμοι γι 'αυτό. Αυτό οδηγεί στο ίδιο αποτέλεσμα. Ακόμη και απλά δείχνοντας φιλική φροντίδα σε κάποιον άλλο, παράγετε την ωκυτοκίνη σας.

Επικοινωνία, εμπιστοσύνη, φιλοφρονήσεις, αγάπη, συνεργασία, καθαριότητα, ομορφιά, ακρόαση μουσικής - όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ωκυτοκίνης. Ποια από αυτά ασκείστε προς τον εαυτό σας όλη την ώρα;

Ελιξίριο ομορφιάς

Μεγάλα νέα! Αποδεικνύεται ότι η ομορφιά του προσώπου σας, και όλη η ομορφιά σας γενικά, εξαρτάται από την κατάσταση της πληρότητας της ωκυτοκίνης. Όλοι γύρω μου είπαν και εγώ ο ίδιος, για να είμαι ειλικρινής, θυμηθείτε πώς η έκφρασή μου άλλαξε στον καθρέφτη καθώς αυξανόταν η ευχαρίστηση από τη ζωή. Λένε την αλήθεια: δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχουν λίγες. οξυτοκίνη. Λόγω της ηθικής και ψυχολογικής πίεσης στα πρόσωπα των γυναικών, παραμένει ένα αποτύπωμα. Η τάση, για παράδειγμα, έχει ήδη περάσει, αλλά η εκτύπωση έχει παραμείνει.

Οτιδήποτε, αλλά το αποτύπωμα επηρεάζει τους βαθιούς μυς του προσώπου. Εδώ παραμένουν τεταμένες για πάντα. Εξαιτίας αυτού, πολλές γυναίκες αρχίζουν να ελέγχουν την έκφραση των προσώπων τους, δίνοντάς της την πικρία και χαμογελαστή θετικότητα. Είναι λυπηρό, φυσικά, αλλά δεν είναι όλοι μας σπουδαίοι ηθοποιούς. Και δεν είναι όλα αυτά τα pretense μπορεί να λειτουργήσει αρκετά καλά. Ναι, και στη συνέχεια κρατιέται συνήθως μόνο μέχρι το λεπτό, όταν κάτι "το χτυπάει από μια διαδρομή".

Ευτυχώς, τώρα γνωρίζουμε την ωκυτοκίνη. Αυτός ο φυσικός τονωτικός που χαλαρώνει τους βαθύτερους και πιο ασυνείδητους και ανεξέλεγκτους μυς του προσώπου και βοηθά τους ανθρώπους να βρουν φυσική φυσικότητα και ομορφιά. Κάποιος πρέπει μόνο να μάθει να το αναπτύσσει στον εαυτό του και να το διατηρεί στο κατάλληλο επίπεδο συνεχώς.

Ένα θαυμάσιο πράγμα, έτσι δεν είναι; Χρησιμοποιήστε το με λογική προσοχή.

Η δύναμη ενός τέτοιου κράτους πραγματικά λειτουργεί αναρωτιέται με τη ζωή σας.

Όταν έμαθα πώς να αυξήσω την ωκυτοκίνη, άρχισαν να συμβαίνουν εκπληκτικά πράγματα γύρω μου. Στην εργασία, άνδρες - ακόμη και εκείνοι που δεν είχαν κανένα ενδιαφέρον για μένα πριν - ξαφνικά άρχισαν να συμπεριφέρονται με γοητεία, να με παρηγορούν, να κλείνουν τα μάτια μου για τα λάθη που έκανα και να προστατεύομαι με κάθε δυνατό τρόπο ενώπιον των ανωτέρων μου. Μου έδωσαν καφέ και σοκολάτες, και οι πιο γενναίοι ζήτησαν ήδη βοήθεια. Προς το παρόν, ήταν ευχάριστο για μένα, αλλά όταν η προσοχή τους άρχισε να προκαλεί ταλαιπωρία σε μένα, αναρωτήθηκα τελικά: "Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα;" Ναι, άρχισα να φορούν φούστες, ήμουν πάντα σε υψηλά πνεύματα, και τα μάτια μου έλαμψε σαν ερωτευμένος νεαρός.

Και ακριβώς οι άνδρες, όπως όλα τα ζωντανά πλάσματα, τραβήχτηκαν στο φως, το οποίο γεννήθηκα γενναιόδωρα. Όχι μόνο οι άντρες - τα μικρά παιδιά έτρεξαν ευτυχώς σε μένα από τις μούμιες τους. Έτσι η κατάσταση της πληρότητας της ωκυτοκίνης επηρεάζει τους άλλους. Σκέφτηκα: "Ναι, είναι καλό όταν ακτινοβολείτε το φως, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί με τους άνδρες. Μετά από όλα, τείνουν να λαμβάνουν τη χαρά της ζωής και την υπερβολική ενέργεια για λογαριασμό τους για τη σεξουαλική κλήση. Και σε τέτοιες ποσότητες δεν το χρειάζομαι ».

Ως εκ τούτου, τα αγαπημένα μου, όταν εισέρχεστε στην κατάσταση της πληρότητας της ωκυτοκίνης, ελέγχετε προσεκτικά τον εαυτό σας - αυτή είναι μια νέα προϋπόθεση για εσάς. Και το χρησιμοποιείτε μόνο για δικό σας καλό!

Όταν σκεφτόμουν τις σχέσεις μου με άνδρες συναδέλφους και προσπάθησα να φανταστώ πώς φαινόταν στα μάτια τους, βρήκα τον ορισμό για μια γυναίκα σε αυτό το κράτος: ευγενικότητα, μια ξεχωριστή αύρα ευφρανίας, στην οποία οι άντρες αισθάνονται πολύ πιο θαρραλέες από το συνηθισμένο. Έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των χαρακτηριστικών ανδρών χαρακτηριστικών τους, και αυτό τους προκαλεί μια ιδιαίτερη συγκίνηση.

Η μεγαλύτερη ικανότητα και η μαγική δυνατότητα της θηλυκότητας είναι ότι με την καλοσύνη της μια γυναίκα είναι σε θέση να πει στον άνθρωπο την αίσθηση ότι είναι καλύτερη και πιο σημαντική από ό, τι είχε σκεφτεί προηγουμένως για τον εαυτό του. Αυτό είναι το αλάτι της ζωής για έναν άνθρωπο.

Παρουσία μιας τέτοιας ειδικής γυναίκας, ένας άνθρωπος προσπαθεί να επιδείξει όλες τις καλύτερες δεξιότητες και ικανότητες του, επιδιώκει να εκπληρώσει τις επιθυμίες του. Μια τέτοια γυναίκα τον προσελκύει σαν μαγνήτη, και υπό την επιρροή της μαγείας της, δείχνει τις καλύτερες ποιότητες του. Είναι αυτή η ικανότητα των αντρών να εμπνέονται από μια γυναίκα και να δείχνουν τις καλύτερες ποιότητες τους δίνοντας μας μια τέτοια ιδιαίτερη γοητεία στα μάτια τους.

Πώς λειτουργεί η ωκυτοκίνη στο σώμα

Η οξυτοκίνη είναι μια πολύπλοκη ορμόνη που σχηματίζεται στον εγκέφαλο και εκτελεί πολλές σύνθετες λειτουργίες στο σώμα. Από τον εγκέφαλο με ροή αίματος, η ωκυτοκίνη φτάνει στα όργανα στόχους - τη μήτρα και τους μαστικούς αδένες, ασκώντας την επίδρασή τους σε αυτά. Η οξυτοκίνη έχει έναν πολύ περίπλοκο αντίκτυπο στην ψυχο-συναισθηματική σφαίρα των γυναικών, προκαλώντας μια πιο καλοπροαίρετη διάθεση για τη ζωή τους στο σύνολό τους.

Μια γυναίκα γεμάτη οξυτοκίνη αισθάνεται ζωτική ευεξία και ευτυχία, προσελκύει δραστήριους, ενεργητικούς, σέξι άνδρες σε μια τέτοια κατάσταση. Σε αυτό το κράτος, μια γυναίκα προκαλεί έναν άνθρωπο να δείξει τις καλύτερες ποιότητες του.

Σήμερα, η ωκυτοκίνη παράγεται στο γυναικείο σώμα σε μικρότερες ποσότητες, επειδή η γυναίκα ενεργεί ενεργά στον κόσμο ως άνθρωπος, και παράγει τις αρσενικές ορμόνες ντοπαμίνη, αδρεναλίνη, τεστοστερόνη.

Ο στόχος μας είναι να διδάξουμε τον αγαπημένο σας οργανισμό να παράγει άλλη μια φορά την ωκυτοκίνη στη σωστή ποσότητα και συνεχώς. Γιατί Επειδή η έλλειψη οξυτοκίνης προκαλεί μια αίσθηση κατάθλιψης, η οποία συνδέεται στενά από το υποσυνείδητο με χαμηλή αυτοεκτίμηση και το άγχος από την άποψη αυτή.

Το άγχος προκαλεί κατάθλιψη, μακρά αίσθηση κατάθλιψης, σωματική εξάντληση. Η εξάντληση οδηγεί σε άγχος, η οποία τελικά οδηγεί σε ακόμη περισσότερο άγχος. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος. Αλλά μπορούμε να σπάσουμε αυτόν τον φαύλο δεσμό!

Καταβάλλοντας προσπάθειες για την παραγωγή ωκυτοκίνης, η γυναίκα ανακουφίζει από την κατάθλιψη, αναπληρώνει την ωκυτοκίνη και όλη την ενέργεια. Όταν έχει πολλή ψυχική ενέργεια, αισθάνεται ευτυχισμένη και απολαμβάνει την εκτέλεση των καθημερινών της καθηκόντων.

Η αυτοπεποίθηση σχετίζεται στενά με την εξάντληση λόγω έλλειψης οξυτοκίνης. Καθώς αυξάνεται το άγχος, παράγεται περισσότερη κορτιζόλη, οπότε το σώμα της γυναίκας είναι λιγότερο ικανό να κάψει λίπος για να απελευθερώσει ενέργεια. Αντ 'αυτού, το σώμα δίνει ένα συναγερμό και αρχίζει να απαιτεί υδατάνθρακες, που οδηγούν σε ακόμη μεγαλύτερη εξάντληση. Για τις περισσότερες γυναίκες, η έλλειψη οξυτοκίνης θα οδηγήσει σε αυξημένο βάρος, κατάθλιψη, απώλεια ενέργειας.

Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι η αναζήτηση δραστηριοτήτων που συμβάλλουν στην παραγωγή οξυτοκίνης. Οι γυναίκες δεν το γνωρίζουν αυτό. Νομίζουν ότι με το να κάνουν περισσότερα πράγματα προσεκτικά, θα αισθάνονται ικανοποίηση και θα μπορούν τελικά να χαλαρώσουν. Και χρειάζεστε το αντίθετο - να κάνετε λιγότερα, αλλά σωστά.

Η μαγεία της ωκυτοκίνης - στην περίπτωση

Το μαγικό μυστικό της έκκλησης της Sophia Loren, για το οποίο έγραψε στο βιβλίο της, είναι: "Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ πιο σημαντική για μια γυναίκα από την ομορφιά. Μια όμορφη γυναίκα χωρίς αυτοεκτίμηση είναι λιγότερο ελκυστική από μια γυναίκα με αυτό το συναίσθημα. Η αυτοεκτίμηση είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, αλλά αισθάνεται αμέσως. Κατά τη γνώμη μου, αυτό σημαίνει μια ισορροπία θάρρος και αυτοέλεγχο. Παίρνετε αυτό το συναίσθημα γνωρίζοντας τον εαυτό σας. "

Ευθύνη για την ευτυχία σας πρέπει να αναλάβετε. Να θυμάστε τι συμφωνήσαμε; Εμείς γεμίζουμε με ευχαρίστηση τουλάχιστον το 90 τοις εκατό. Οι καλοί σας άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν τα καλύτερα. Είναι τα μικρά πράγματα που έγιναν "γι 'αυτήν" που οδήγησαν σε εξαιρετικά αποτελέσματα και ενθάρρυναν τους άνδρες να κάνουν ακόμα περισσότερο για τους αγαπημένους τους. Συνεχίζουμε λοιπόν.

Πρώτα απ 'όλα, παίρνουμε ένα κομμάτι χαρτί και γράφουμε σε αυτό μια λίστα με αυτά που αγαπάμε. Πρόκειται για μια αναθεώρηση του τρόπου ζωής, μια αναθεώρηση ενός τρόπου σκέψης, τρόφιμα, ρούχα, μουσική, περπάτημα, χορός, διασκέδαση, στάσεις απέναντι στα ζώα, κινηματογράφο, όπερα, μπαλέτο, κινηματογραφικοί ηθοποιοί - όλους τους τομείς της ζωής που μπορείτε να θυμηθείτε. Τι, αγαπητό σου, είναι η ζωή σου γεμάτη, τι παθιάζεις, τι δίνει στη ζωή σου «τσίμους», σε ποιο είναι το πάθος σου; Πάρτε αυτήν την εργασία σοβαρά.

Πόσα σημεία κατάφερε να θυμηθεί; 250; 150; Η πρακτική στις τάξεις μου δείχνει: 10 και αυτό δεν θυμάται. Αυτό είναι το επίπεδο της ωκυτοκίνης σας. Η ικανοποίηση της ζωής σας, η γυναικεία σας ευτυχία.

Στην καθημερινή φροντίδα, οι γυναίκες ξεχάστηκαν εντελώς για τον εαυτό τους και για αυτό που αγαπούν και τι τους αρέσει, αυτό που ονειρευόταν, τι ήθελαν - ξεχνούν τόσο πολύ που είναι δύσκολο να θυμηθούμε. Και πόσο χρόνο στην καθημερινότητά σας αγαπάτε; Πολύ λίγα ή καθόλου. Μην απελπίζεστε. όπως εσείς, πολλά, και σύντομα θα αλλάξουμε την κατάσταση.

Ήταν επίσης δύσκολο και ασυνήθιστο για μένα, αλλά προσπάθησα. Μετά από όλα, δεν χρειάζεται μόνο να διαβάσετε, όπως συνήθως, αλλά πραγματικά κάνουν τις ασκήσεις.

Πάντα μου λένε: "Διάβασα επίσης τέτοια βιβλία, αλλά δεν μπορώ να αλλάξω τίποτα. Γιατί πετύχατε; "Και λοιπόν, αγαπητέ μου, ότι εξακολουθώ να κάνω τα πάντα ειλικρινά! Κατ 'αρχάς, ακούω προσεκτικά τα συναισθήματά μου. Εξάλλου, δεν έχει νόημα να κάνετε ασκήσεις μηχανικά. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε και να επαναλάβετε μέχρι να αναπτυχθεί η απαραίτητη δεξιότητα και να ριζώσει - όχι μόνο στον εγκέφαλό σας, αλλά στο υποσυνείδητο.

Έχοντας γράψει μια τέτοια λίστα, αρχίζετε να ασκείστε όλα αυτά λίγο, για να την συμπεριλάβετε στη ζωή σας. Και κάνοντας αυτό, αρχίστε να ακούτε τον εαυτό σας. Πώς νιώθεις; Τι νιώθεις; Πώς σας αρέσει ή ίσως περιμένατε κάτι άλλο;

Σας καλώ να ξεκινήσετε ένα πραγματικό ταξίδι στον κόσμο των συναισθημάτων σας και ό, τι αγαπάτε. Μετά από όλα, αρχίζοντας να ακούτε τον εαυτό σας, το σώμα σας, κάνετε το πρώτο βήμα στην ανάπτυξη της ωκυτοκίνης.

Κάνετε λίγα πράγματα και μελετήστε τον εαυτό σας. Τι σας αρέσει περισσότερο; Μπορείτε ακόμα να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για αυτό το σκοπό, όπως έκανα.

Για μένα, αυτή ήταν μια πραγματική ανακάλυψη. Ένας κόσμος γεμάτος πλούτη και χρώματα, αισθήσεις και συναισθήματα - ένας κόσμος στον οποίο είμαι απολύτως χαρούμενος, ανεξάρτητα από κανέναν. Αυτό το επίπεδο έντασης ευτυχισμένων εμπειριών με κατέπληξε τόσο πολύ που κατάλαβα το νόημα της φράσης της αγαπημένης μου Louise Hay: "Υπάρχει τόσο πολύ αγάπη στον κόσμο ότι δεν μπορείτε να ζήσετε μέσα από όλα". Λοιπόν, τουλάχιστον στο επίπεδο πνευματικής και σωματικής ανάπτυξης που είμαι αυτή τη στιγμή.

Και τώρα σκεφτείτε ότι εσείς, ίσως, στερήσατε τον εαυτό σας από όλη αυτή την ευτυχία, την έκρυψατε από τον εαυτό σας.

Παίρνουμε το δεύτερο φύλλο χαρτιού και γράψουμε: "Αυτό που με στερήθηκε τη ζωή, όπου με προσβάλλει, ότι η ζωή μου χρωστάει». Και κοιτάξτε το από το εξωτερικό: αυτό είναι κάτι που εσείς ο ίδιος έχετε αρνηθεί, οφείλετε, δεν το αφήσατε, πιθανόν λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Εδώ είναι το προσωπικό μου παράδειγμα. Έχοντας χορογραφική εκπαίδευση και μια μακρά χορευτική εμπειρία, ένα εξαιρετικό αυτί για τη μουσική, απαγόρευσα να πάω στη σκηνή, διαβεβαιώνοντας τον εαυτό μου ότι, αν και μου αρέσει να το κάνω, όλα αυτά δεν είναι σοβαρά.

Αλλά η νομολογία με τις βαρετές αλλά πολύ σημαντικές ηθικές διδασκαλίες είναι μια άξια υπόθεση και το γεγονός ότι δεν μου αρέσει πραγματικά και δεν μου αρέσει πραγματικά εγώ, δεν έχω καταλάβει τι είναι το τέχνασμα.

Στη συνέχεια δοκιμάστε όλους τους χαμένους να πληρώσετε τον εαυτό σας. Αλλά σιγά-σιγά. Ένα σημείο κάθε φορά. Και πάντα να αξιολογείτε πώς σας αρέσει. Πώς αισθάνεστε την επίδραση του αγαπημένου νέκταρ στο θαυμάσιο σώμα σας; Θα έχετε πολλές ανακαλύψεις και θα μάθετε πολλά για τον εαυτό σας.

Είστε ολόκληρο το Σύμπαν με απεριόριστες ικανότητες, ταλέντα και ατελείωτες ευτυχείς ευκαιρίες - θα είστε πεπεισμένοι για αυτό.

Δεδομένου ότι εργαζόμαστε για αυτοεκτίμηση, σας προτείνω: Αξιολογήστε τον εαυτό σας, τα πλεονεκτήματά σας σε ποσοτικές κατηγορίες με τον ακόλουθο τρόπο: "Έτσι το έκανα. Πόσο κοστίζει; Τι αξίζω γι 'αυτό; "και να είστε βέβαιος να το πάρετε, να αποτίσω φόρο τιμής στον εαυτό σας. Κάθε φορά χωρίς εξαίρεση.

Από τώρα και στο εξής, αξιολογείτε όλα όσα κάνετε σύμφωνα με την αρχή: «Πόσο κοστίζει;» Και μην ντρέπεστε. Πτώση των στερεοτύπων συμπεριφοράς. Το χρειάζεστε μόνο στην αρχή. Επιπλέον, όλα από μόνα τους θα γίνουν συνήθεια. Για παράδειγμα: εδώ παρασκευάζω καφέ - κοστίζει πολύ. Για παράδειγμα: "Ναι, τον αγαπώ - δωρεάν." Και εσείς εσείς συνειδητά λέτε ότι είστε στον υπολογισμό. Βεβαιωθείτε ότι είστε με τον εαυτό σας στον υπολογισμό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό !! Θυμηθείτε, εμείς οι ίδιοι κάνουμε το πιο ιερό.

Είναι απαραίτητο να διαμορφώσουμε έναν τρόπο σκέψης σύμφωνα με την αρχή: «Αλλά αν ήμουν ιδανική γυναίκα, αυτό θα οφείλεται σε εμένα». Για να αποκαταστήσετε την αυτοεκτίμησή σας και για να μην αισθανθείτε κακό, είναι πολύ σημαντικό να πληρώσετε με τον εαυτό σας. Με την πλήρη φροντίδα του εαυτού σας, θα απολαύσετε πλήρως τη δράση του προσωπικού σας νέκταρ αγάπης.

Όταν το κάνετε αυτό, με έκπληξη, δεν υπάρχει ίχνος αυτοπεποίθησης. Ακριβώς ξεκινήστε, και η διαδικασία θα σας καταγράψει με την περιπέτειά της. Μου φαίνεται ότι η ζωή μου είναι μερικές φορές πολύ πιο πλούσια από οποιαδήποτε από τις πιο δυναμικές ταινίες.

Από την πλευρά μου, μπορεί να είμαι ένα συνηθισμένο κορίτσι. Αλλά μέσα μου - η πληρότητα της ζωής. Δεν λυπάμαι πια για τις μέρες που φύγουν. Τους συλλέγω στο θησαυρό της ευτυχισμένης εμπειρίας της ζωής μου και ξυπνάω κάθε πρωί με μια αίσθηση ευτυχίας.

Οι άντρες, παρεμπιπτόντως, πάντα εύκολα να παρατηρούν ό, τι αγαπάς, τι θέλεις, σε βλέποντας. Και ακολουθήστε αυτά τα συμπεράσματα. Δείξτε τους τις επιθυμίες, τις προθέσεις, τις προσδοκίες, τη συμπεριφορά, τις αντιδράσεις και τις στάσεις σας. Βλέποντας πώς αλλάζετε, θα αλλάξουν επίσης.

Θέλω να σας δώσω ένα μικρό αλλά καθημερινό καθήκον: πηγαίνετε στο κρεβάτι, επαναλάβετε: "Αγαπώ τον εαυτό μου. Μου αρέσει. Αξίζομαι το καλύτερο! "Όταν κοιμηθείτε, μεταφέρετε αυτά τα όμορφα λόγια στον εαυτό σας μέχρι να κοιμηθείτε. Η ευημερία σας θα βελτιωθεί. Εγγυώμαι!

Στη συνέχεια, διεξάγουμε έναν πλήρη έλεγχο της δικής μας ζωής. Αρχίζουμε να το κάνουμε αυτό αφού εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αύξησης του επιπέδου της ωκυτοκίνης. Γράψτε όλες τις περιοχές της ζωής σας σε χαρτί και ρίξτε μια κριτική ματιά σε κάθε ένα από αυτά.

Για παράδειγμα, τα ρούχα σας: πώς σας αρέσει και αν σας ταιριάζει. Τι συμβαίνει με αυτήν; Στη συνέχεια, φέρετε σταδιακά τη ντουλάπα σας με τη σωστή μορφή. Αυτό που ταιριάζει στην κατανόησή σας για μια σίγουρη κυρία. Αυτό, το οποίο από μόνο του παράγει μια επιπλέον δόση μαγικής ωκυτοκίνης.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε, για παράδειγμα, στο κομμωτήριο. Ίσως ήρθε η ώρα να το ενημερώσετε; Βάλτε τα μαλλιά σας σε ένα νέο χρώμα ή ακόμα και να αλλάξετε δραστικά την εικόνα.

Πάντα ήθελα να έχω μακριά μαλλιά. Αλλά από τη φύση, δεν είναι πολύ κατάλληλα για μένα: είναι ξανθά, λεπτή και μεγαλώνουν άσχημα. Γύρισα σε ειδικούς με την ελπίδα ότι θα βοηθούσαν στη διόρθωση των φυσικών ατελειών των μαλλιών μου, γιατί τώρα υπάρχουν τόσα πολλά νέα αποτελεσματικά προϊόντα. Αλλά όλοι με αρνήθηκαν, nasavo stretching: "Λοιπόν, με τα μαλλιά σας. μεγαλώνουν. Δεν ξέρω ", Το οποίο, φυσικά, με προσβεβλημένος πραγματικά. Ήμουν ήδη απελπισμένος να έχουν ποτέ μακριά μαλλιά. αλλά είναι τόσο θηλυκό.

Αλλά τα θαύματα συμβαίνουν! Όταν ξεκίνησα το ταξίδι μου για να κερδίσω εμπιστοσύνη και έγραψα μια λίστα με αυτά που πρέπει να αλλάξω, τότε ένα από τα πρώτα σημεία ήταν τα μαλλιά. Δεν είχα παραβιάσει κανέναν, αλλά συνέχισα επίμονα την έρευνά μου. Και βρήκα έναν δάσκαλο που έπνιξε με το πρόβλημά μου! Μου έδωσε μια κούρεμα των άκρων των τριχών με ένα ψαλίδι με θερμοκόλληση. Το μυστικό τους είναι ότι μετά από κοπή με ζεστό ψαλίδι, τα μαλλιά μόλις χωρίζονται και μεγαλώνουν πολύ πιο γρήγορα.

Και εκτός αυτού, με έκανε πλαστικοποίηση. Πρόκειται για μια σύγχρονη διαδικασία, η οποία συνίσταται στην εφαρμογή μιας σύνθεσης επίστρωσης στα μαλλιά που σχηματίζουν ένα προστατευτικό, αναπνευστικό μικροφίλμ. Από αυτό, η επιφάνεια των μαλλιών γίνεται ομαλή και λαμπερή. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι η σύνθεση για πλαστικοποίηση είναι πλούσια σε χρήσιμες ουσίες, οι οποίες, ενεργώντας στα μαλλιά συνεχώς, τις ενισχύουν. Τώρα ο άντρας μου και εγώ είμαστε ευχαριστημένοι με τα μακριά μαλλιά μου.

Έτσι, διενεργούμε ελέγχους σε όλα τα σημεία της ζωής μας. Βλέποντας και βελτιώνοντας όλα όσα θεωρούμε απαραίτητα.

Πενήντα τρόποι για να βοηθήσουν μια γυναίκα να αυξήσει την ωκυτοκίνη στο σώμα

Στις τάξεις της πλαστικής μας ενέργειας, τα κορίτσια συχνά ζητούν να τους πω όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους με τους οποίους θα αναπληρώσω τα καταστήματα ωκυτοκίνης στο σώμα. Σας προσφέρω έναν κατάλογο μεθόδων 50 σημείων που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε το επίπεδο της ωκυτοκίνης σας μόνοι σας ώστε να νιώσετε ήρεμος, ειρηνικός και ασφαλής. Κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών, θα βελτιώσετε την ευημερία σας κάνοντας κάτι που σας προσφέρει ικανοποίηση και άνεση.

Αυτά τα σημεία συνδέονται με τη φροντίδα, τη φιλία και τις κοινές δραστηριότητες και τονώνουν το σχηματισμό της ωκυτοκίνης και την επακόλουθη ευημερία.

1. Πάρτε ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ.

2. Οργανώστε και οργανώστε ένα πάρτι με φίλους.

3. Πηγαίνετε για ένα μασάζ.

4. Μαγειρέψτε το δείπνο με έναν φίλο και πλύνετε έπειτα τα πιάτα.

5. Διαλογιστείτε κατά τη διάρκεια των περιπάτων της φύσης.

6. Κάντε μπάνιο με θυμίαμα.

7. Πάρτε τα φωνητικά μαθήματα.

8. Τραγουδήστε σε μια ομάδα.

9. Φως κεριά στο δείπνο.

10. Πάρτε ένα μασάζ προσώπου.

11. Πάρτε ένα μάθημα χορού.

12. Κάντε μια βόλτα για τουλάχιστον μία ώρα.

13. Φροντίδα για οικιακά φυτά.

14. Διαβάστε ένα καλό βιβλίο.

15. Σχεδιάστε ψυχαγωγία για όλη την οικογένεια.

16. Συλλέξτε τις καλύτερες συνταγές των φίλων σας.

17. Μαγειρέψτε ένα νόστιμο δείπνο για φίλους.

18. Κάντε τα πόδια σας με τη φίλη σας τακτική.

19. Πάρτε ένα μάθημα μαγειρικής.

20. Αγοράστε για εσάς νέα αρώματα ή αιθέρια έλαια.

21. Ενεργοποιήστε τη μουσική και το χορό.

22. Πηγαίνετε με τον καλύτερο φίλο σας για μια γευστική δοκιμή.

23. Εξετάστε και εφαρμόστε το νέο σύστημα καθαρισμού και θεραπείας του σώματος.

24. Αγοράστε ένα νέο σέξι εσώρουχο.

25. Πηγαίνετε σε ένα μουσείο ή μια καλή έκθεση.

26. Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία με έναν φίλο.

27. Προγραμματίστε τα γεγονότα πιο συχνά που θα περιμένετε.

28. Προσφέρετε φιλική βοήθεια στους φίλους σας.

29. Κάνετε τροφοδότη πουλιών.

30. Πηγαίνετε σε μια συνάντηση με τον αγαπημένο σας συγγραφέα.

31. Αγοράστε νέα ρούχα.

32. Μάθετε το νέο στυλ μακιγιάζ.

33. Στείλτε σε όλους τους φίλους σας νέες φωτογραφίες.

34. Ζητήστε από τους φίλους σας να σας στείλουν τις νέες φωτογραφίες τους.

35. Knit ένα μαντήλι για έναν από τους αγαπημένους σας.

36. Προετοιμάστε ένα δώρο εκ των προτέρων για κάποιον κοντά.

37. Διοργανώστε μια συνάντηση φωτογραφιών με έναν φίλο.

38. Γνωρίστε με φίλους για ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

39. Προσθέστε στους αγαπημένους σας ένα πάρτι με εκπλήξεις.

40. Βρείτε στη μέση μιας εργάσιμης ημέρας για να απολαύσετε τη μυρωδιά του αιθέριου ελαίου ενός τριαντάφυλλου ή ενός άλλου που σας αρέσει.

41. Διοργανώστε ένα πάρτι με κοστούμια καρναβαλιού με φίλους.

42. Στείλτε σε κάποιον που γνωρίζετε μια ευτυχισμένη ευχετήρια κάρτα γενεθλίων.

43. Βάλτε τα μαλλιά σας σε ένα νέο χρώμα.

44. Διαβάστε τα τελευταία περιοδικά μόδας και τους ανθρώπους.

45. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας.

46. ​​Πηγαίνετε στο θέατρο, μια συναυλία ή μια χορευτική παράσταση.

47. Συντονιστείτε για περιποιήσεις σπα στο σπίτι.

48. Τραγουδήστε στο ντους.

49. Ετοιμάστε ένα εορταστικό πιάτο και το σερβίρετε στην καλύτερη πορσελάνη και τραπεζομάντιλα.

50. Να συμμετέχετε τακτικά στη χαλάρωση και τον διαλογισμό.

Ίσως για ορισμένες γυναίκες, αυτή η λίστα θα είναι μια πραγματική αποκάλυψη, επιτρέποντας συχνότερα να κάνουν ό, τι θέλουν πραγματικά. Για άλλους, μπορεί να χρησιμεύσει ως μια καλή προσθήκη στις συνήθεις δραστηριότητες.

Και ορισμένοι μπορεί να αποφασίσουν ότι πολλές από αυτές τις δραστηριότητες είναι πολύ μικρές και ασήμαντες. Στην πραγματικότητα, δεν είναι. Κάθε ένα από αυτά τα σημεία βρίσκεται πίσω από την προσωπική μου εμπειρία και κάθε ένας από αυτούς έχει μια σοβαρή ψυχολογική ή φυσιολογική εξήγηση. Πάρτε, για παράδειγμα, μασάζ.

Πώς επηρεάζει το μασάζ επίπεδα ωκυτοκίνης;

Το μασάζ δεν είναι μόνο μια ευχάριστη διαδικασία. Επιδρά βαθιά σε όλα τα επίπεδα ρύθμισης του σώματος.

Μελέτες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ, το επίπεδο των ορμονών του στρες - για παράδειγμα, η κορτιζόλη - μειώνεται και το επίπεδο των ορμονών ευεξίας - όπως η οξυτοκίνη - αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται και το άτομο που κάνει το μασάζ και εκείνο που το λαμβάνει.

Στη σύγχρονη ιατρική, το μασάζ παίρνει ένα αξιόλογο μέρος. Σε πολλές χώρες, γίνεται θέμα θρησκείας, όπως η ψυχανάλυση.

Για παράδειγμα, γνωρίζω ότι το 1996 οι Γερμανοί γιατροί έδωσαν θεραπευτικό μασάζ στους ασθενείς 65 εκατομμύρια φορές. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι ο πληθυσμός της Γερμανίας είναι περίπου 85 εκατομμύρια κατοίκους! Τα οφέλη από τις διαδικασίες μασάζ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από το Θιβέτ, την Ινδία, την Ταϊλάνδη και άλλα, τα οποία έχουν ήδη παύσει να είναι εξωτικά, έχουν επιβεβαιωθεί από χιλιάδες πειράματα.

Είναι πλέον αποδεκτό ότι το μασάζ είναι ένα παγκόσμιο φάρμακο για σχεδόν όλες τις ασθένειες. Αλλά τι ακριβώς θεραπεύει; Η τεράστια και, επιπλέον, η πολύπλοκη θετική επίδραση του μασάζ δεν συνδέεται με τίποτα περισσότερο από ό, τι με την ωκυτοκίνη! Αποδεικνύεται ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια και η πίεση στο δέρμα προκαλούν την απελευθέρωσή του. Και η ωκυτοκίνη προκαλεί μια σειρά από φυσιολογικές αντιδράσεις που προστατεύουν από το στρες.

Η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων παίζει σημαντικό ρόλο: οι σαράντα κινήσεις ανά λεπτό είναι οι βέλτιστες. Σύμφωνα με τους Γερμανούς επιστήμονες, με μια τέτοια περιοδικότητα συνήθως χαϊδεύουμε τα παιδιά ή γρατζουνίζουμε ένα μικρό σκυλί που στα πόδια.

Θα χρειαστεί να ελέγξετε το ρολόι με το λεπτό χέρι.

Πιστεύεται ότι το επίπεδο της ωκυτοκίνης γενικά αυξάνεται με στενή επαφή με ένα άτομο, ιδιαίτερα όταν αγγίζεται και έχει χάιδεψε. Η οξυτοκίνη διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, προκαλώντας μια αίσθηση ευτυχίας. Μια γάτα που κουράζει σε απόκριση των εγκεφαλικών επεισοδίων σας είναι ένα τυπικό παράδειγμα οξυτοκίνης.

Και ένας ακόμη πιο σίγουρος τρόπος! Πιο συχνά πρακτική όχι μόνο επιφανειακή χαϊδεύοντας, αλλά φυσικά σεξ!

Η αμερικανίδα ηθοποιός Jerry Hull απολαμβάνει μεγάλη επιτυχία με τους άνδρες και ποτέ δεν είναι μόνος. Λέει ότι το μυστικό της είναι πολύ απλό: "Αν έχετε μόνο μερικά δωρεάν λεπτά", συμβουλεύει, "ρίξτε τα πάντα και κάντε αγάπη με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Στην περίπτωση αυτή, δεν θα θέλει ποτέ άλλη γυναίκα. " Σεξ με ένα αγαπημένο - το καλύτερο ελιξίριο της θηλυκότητας!

Αν το στρες παρεμβάλλεται.

Σε μια κατάσταση άγχους, μπορεί να σας φανεί ότι είστε τόσο καταστροφικοί που δεν μπορείτε καν να σκεφτείτε να κάνετε τίποτα από τη λίστα ωκυτοκίνης μας.

Και όμως συνιστώ να μην ξεχάσουμε αυτόν τον κατάλογο και να το αναφερθώ πιο συχνά. Ακολουθήστε αμέσως τα αγαπημένα σας αντικείμενα για να αισθανθείτε καλύτερα. Καθώς αυξάνονται τα επίπεδα ωκυτοκίνης, θα είναι πιο εύκολο για σας να γεμίσετε τη ζωή σας με δραστηριότητες που αυξάνουν αυτό το επίπεδο.

Θυμηθείτε ότι μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι από την υπερβολική απασχόληση απλά επειδή κάνετε πάρα πολλά πράγματα κάθε μέρα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης και όχι αρκετά που συμβάλλουν στο σχηματισμό της ωκυτοκίνης.

Η λύση είναι να επιτευχθεί η τέλεια ισορροπία. Και μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Φυσικά, οι αγαπημένοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό, αλλά βασικά όλα εξαρτώνται από σας.

Εάν πρέπει να αντιμετωπίζετε το άγχος κάθε μέρα, το αίσθημα της αδυναμίας δεν θα περάσει ποτέ, και το άγχος θα σας οδηγήσει συνεχώς στην εξάντληση. Για να μάθετε να αντιμετωπίζετε το στρες και να απολαμβάνετε μια πλήρη ζωή, πρέπει να διαθέσετε ειδικό χρόνο για δραστηριότητες που διεγείρουν την παραγωγή ωκυτοκίνης.

Περάστε το χρόνο κάνοντας κάποιες από τις παραπάνω δραστηριότητες ή δημιουργήστε το δικό σας για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να βελτιώσετε αισθητά την ευημερία σας.

Θέλετε να διαβάσετε όλη τη διασκέδαση για την ομορφιά και την υγεία, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο!

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες