Έκδοση κειμένου της εκπαίδευσης του Α. Μαμάτοφ "Θυρεοειδικά προβλήματα" - σήμερα ας μιλήσουμε για ανεπάρκεια ιωδίου, που οδηγεί σε ασθένειες του θυρεοειδούς.

Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζεται από την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς, μια ορμόνη που εκκρίνεται από τον πιο σημαντικό αδένα μας, την υπόφυση.

Η θυρεοτροπική ορμόνη ή TSH, θυρεοτροπίνη, θυρεοτροπίνη είναι η τροπική ορμόνη της πρόσθιας υπόφυσης.

Η υπόφυση είναι ο "αγωγός" ολόκληρου του ενδοκρινικού συστήματος μας. Ο ίδιος ο θυρεοειδής αδένας παράγει μάζα σημαντικών ορμονών, οι κύριες από τις οποίες περιλαμβάνονται στις τυπικές δοκιμές - Τ3 και Τ4. Η παραγωγή αυτών των ορμονών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα του ιωδίου που τροφοδοτείται από το εξωτερικό στο σώμα μας.

Ένα άτομο χρειάζεται περίπου 100 mg ιωδίου ανά ημέρα.

Από πού προέρχονται τα προβλήματα ιωδίου; Πώς μπορούμε να αντισταθμίσουμε την έλλειψη ιωδίου με απλά και προσιτά μέσα;

Υπάρχουν αρχικά φτωχές περιοχές του ιωδίου, κατά κανόνα, που βρίσκονται στο κέντρο της ηπειρωτικής χώρας, μακριά από τη θάλασσα. Τα εδάφη μπορεί να είναι φτωχά σε μικροστοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου. Το φυσικό επίπεδο ακτινοβολίας μπορεί να αυξηθεί, γεγονός που οδηγεί επίσης στην έλλειψη ιωδίου που εισέρχεται στο σώμα.

Πολλοί γνωρίζουν ήδη για τους σπόρους μήλου - περιέχουν μια ημερήσια δόση ιωδίου, τους σπόρους μόνο ενός μήλου, που τρώγονται με δέρματα. Αλλά εδώ πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι εάν το έδαφος είναι αρχικά φτωχό σε ιώδιο, τότε ένα τέτοιο μήλο δεν θα μας δώσει το στοιχείο που χρειαζόμαστε..

Οι ίδιες ιδιότητες έχουν τα δέρματα των πράσινων καρυδιών, σε μικρότερο βαθμό - τα ίδια τα καρύδια.

Η Feijoa είναι μια καλή πηγή ιωδίου.

Τα μελιτζάνες είναι επίσης ωφέλιμα για τον θυρεοειδή, αλλά περισσότερο για το πάγκρεας.

Το πιο χρήσιμο προϊόν (εάν ληφθεί σε ένα οικολογικά καθαρό μέρος!) Είναι το γαρίδες (φύκια), και η ίδια η θάλασσα είναι θαλάσσιο νερό, αέρας. Ενώ βρισκόμαστε στη θάλασσα - αναπνέουμε θαλάσσιο αέρα, έρχομαι σε επαφή με το θαλασσινό νερό - όλα αυτά αντισταθμίζουν την έλλειψη ιωδίου μας.

Με την ευκαιρία, ο θυρεοειδής αδένας μας χρειάζεται ναυτικά προϊόντα όχι μόνο λόγω ιωδίου. Πολύ σημαντικό για το θυρεοειδή και άλλα ιχνοστοιχεία - χαλκό, ασβέστιο.

Συνοπτικά για τη δομή του θυρεοειδούς αδένα

Ο θυρεοειδής αδένας αποτελείται από αδενικό ιστό. Με λίγα λόγια - πως είναι τοποθετημένος ο θυρεοειδής αδένας: φανταστείτε δύο πορτοκάλια, με έναν ισθμό μεταξύ τους - αυτό θα είναι ο αριστερός και ο δεξιός λοβός του θυρεοειδούς αδένα.

Σε ένα άτομο με προχωρημένη νόσο του Graves, μερικές φορές ο θυρεοειδής αδένας αναπτύσσεται ακόμη και σε μεγαλύτερο μέγεθος από αυτά τα δύο πορτοκάλια!

Εάν καθαρίζουμε το πορτοκαλί και το κόβουμε, θα δούμε φέτες που περιέχουν χυμό και οι ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα εκκρίνονται από παρόμοιες φέτες.

Υπάρχουν νεύρα που υποστηρίζουν τον θυρεοειδή αδένα. Υπάρχουν ειδικά αγγεία που τροφοδοτούν τον αδένα με αρτηριακή ροή αίματος, επιστρέφουν φλεβικό αίμα. Περίπου το 15% των ανθρώπων βρήκε ένα επιπλέον σκάφος που τροφοδοτεί τον ισθμό.

Μέθοδος διόρθωσης ανεπάρκειας ιωδίου σε τρόφιμα

Αλλά πίσω στα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο. Με λίγα λόγια, πρόκειται για ψάρι, κρέας, γάλα, φρούτα, βότανα, ποτά, λαχανικά, δημητριακά, ιωδιούχο αλάτι.

Τα ψάρια, φυσικά, δεν είναι εξίσου χρήσιμα. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για θαλάσσια ψάρια τέτοιων ειδών όπως μπακαλιάρος, καλαμάρι, σολομός, ομαδοποιητής, τόνος (δεν αναπτύσσεται!).

Αν μιλάμε για δημητριακά - είναι άζυχο ψωμί σίκαλης, στη δεύτερη θέση - πλιγούρι βρώμης και μερικά άλλα είδη δημητριακών. Ρύζι - υπό την προϋπόθεση ότι καλλιεργείται σε πλούσια εδάφη.

Πατάτα - αρκετά παράξενα.

Φρούτα, εκτός από τα ήδη αναφερθέντα feijoa και τα μήλα, μπορείτε να προσθέσετε αχλάδια, κεράσι πέτρες.

Από ποτά αυτό, πάλι, μην εκπλαγείτε - καφέ. Ποια ποσότητα κούπα ημερησίως επιλύει πολλά προβλήματα υγείας, αλλά η αύξηση της δόσης οδηγεί σε κακή υγεία... Τσάι, ιδιαίτερα πράσινο. Αλλά στις σωστές δόσεις - όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού που δεν γεμίζουν με βραστό νερό, αλλά εγχυθεί με 80 βαθμού ζεστό νερό, τσάι.

Αγελαδινό γάλα - από κάτω από τις αγελάδες, και όχι από το "φυτό"... Το ξινόγαλα είναι πολύ καλό, συμπυκνωμένο γάλα - με όλη την αμφιβολία αυτού του προϊόντος, ωστόσο, περιέχει επίσης ιώδιο.

Από το κρέας είναι το χοιρινό κρέας σε πολύ μέτριες ποσότητες (μία φορά σε 2 εβδομάδες), το βόειο κρέας με μέση περιεκτικότητα σε λίπος, το βόειο κρέας και το μοσχαρίσιο κρέας χωρίς λίπος.

Υπάρχουν φάρμακα που περιέχουν ιώδιο. Γνωστό Yodomarin, δεν λειτουργεί Yodaktiv, μη λειτουργούν συμπληρώματα διατροφής των διαφόρων εταιρειών.

Αλλά υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα -

Υπέρβαση ιωδίου

Ας υποθέσουμε ότι μια περίσσεια ιωδίου, μπορούμε για την ίδια δοκιμή με πλέγμα ιωδίου στο δέρμα - εάν η αντίδραση απορρόφησης ιωδίου επιβραδύνεται. 8 ώρες είναι ο κανόνας, και αν είναι πάνω από 12, αυτό είναι ήδη ένα σημάδι περίσσειας ιωδίου στο σώμα.

Υπάρχει επίσης μια αλλεργική αντίδραση στο ιώδιο, το λεγόμενο. ιωδισμός, όταν έρχεται σε επαφή με ανθρώπινο ιώδιο "ψεκάζει" - φοίνικες και άλλα μέρη του σώματος. Εδώ πρέπει να πάτε στον ενδοκρινολόγο, στον γιατρό για δερματικά προβλήματα - να προσέξετε τι είναι. Αν συνεχίζετε να "επεξεργάζεστε" το ιώδιο, το πίνετε στο φαγητό (υπερβολική δόση γάλακτος ιωδίου), που εφαρμόζεται συχνά στο δέρμα σε μεγάλες ποσότητες - αυτό μπορεί να είναι μια αντίδραση στην περίσσεια ιωδίου όταν το σώμα το αντιλαμβάνεται ως τοξίνη... Ένα άτομο μπορεί ακόμη και να πεθάνει από θυρεοτοξικό σοκ χωρίς επείγουσα ιατρική φροντίδα!

Σε ορισμένες περιοχές, όπως η Μόσχα, καταναλώνουν βίαια προϊόντα ψωμιού προσθέτοντας ιώδιο σε ψωμιά.

Αλλά εδώ είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τρώγοντας φρέσκο ​​ψωμί, εξαπλώνατε επιβλαβή μικροχλωρίδα, ανάπτυξη ζύμης στο σώμα και πολλά προβλήματα υγείας... Και εάν τρώτε ξηρό ψωμί, όπου η ζύμη έχει ήδη πεθάνει, τότε δεν θα πάρετε ιώδιο - είναι όλα θα εξαφανιστούν μέχρι στιγμής...

Το ίδιο ισχύει και για το ιωδιούχο άλας. Περιέχει ιώδιο μέχρι να ανοίξετε τη συσκευασία. Το ιώδιο, κατά το άνοιγμα της συσκευασίας, αρχίζει να εξατμίζεται με ασφάλεια, σε περίπου 2 εβδομάδες.

Πώς να προσδιορίσετε γρήγορα την έλλειψη ιωδίου στο σώμα;

Υπάρχει μια πολύ απλή δοκιμή - εφαρμόστε μια εικόνα με ιώδιο στον καρπό σας (σύρετε δύο λωρίδες, τραβήξτε έναν κύκλο) και σημειώστε το χρόνο - πόσο γρήγορα το ιώδιο θα απορροφηθεί στο δέρμα και η εικόνα θα εξαφανιστεί.

Εάν το ιώδιο απορροφάται μέσα σε 3-4 ώρες στο δέρμα, τότε έχετε ανεπάρκεια ιωδίου. Εάν συνεχίζετε να σχεδιάζετε από 8 ώρες ή περισσότερο - είναι σχεδόν εγγυημένο ότι είστε καλά με ιώδιο.

Έπειτα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την παροχή αίματος του ίδιου του θυρεοειδούς, την κατάσταση των αγγείων και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, την ποιότητα του ίδιου του ιωδίου - οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει την υγεία του θυρεοειδούς αδένα.

Βότανα που βελτιώνουν την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα.

Αυτά τα βότανα μπορεί να είναι πηγή ιωδίου, μπορεί να ομαλοποιήσει την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα.

Υπάρχει ένα τόσο χαρακτηριστικό χόρτο στο όνομα - goiter (Durish goitre, σε μετάφραση - Xanthium strumarium, άλλα ονόματα: goiter και κοινή κυδωνιά.)

Η φλούδα (και το διάφραγμα) της καρυδιάς που έχουμε ήδη αναφέρει. Μπορείτε να τα παρασκευάσετε, να κάνετε βάμματα, να τρίψετε το δέρμα του καρπού σας.

Υπάρχει ένα πολύ καλό χορτάρι που χρησιμοποιείται από λίγους - zyuznik.

Το Zyuznik περιέχει πολλές τανίνες, ρητίνες, γλυκοσίδες και ειδικό αιθέριο έλαιο. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το λιθοσπερμαμικό οξύ, λόγω του οποίου το φυτό αποκτά θεραπευτική επίδραση σε πολλές μορφές υπερλειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Η τακτική πρόσληψη μειώνει τέλεια τη διέγερση ενός σημαντικού θυρεοειδούς αδένα, ενώ το φυτό έχει ταυτόχρονη αντίσταση στην επικίνδυνη περίσσεια της ορμόνης του.

Φράουλες - όμορφο χόρτο εξισορρόπησης. Μαϊντανός, κρίνος της κοιλάδας (που επίσης έχει ωφέλιμη επίδραση στην καρδιά), βαλεριάνα και πολλά άλλα μέσα. Το σκόρδο αξίζει μια ξεχωριστή συζήτηση.

Στη λαϊκή ιατρική, η ακόλουθη συνταγή με σκόρδο - σκόρδο χάντρες έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό κατά του γοφού. Κάθε σκελίδα σκόρδου πρέπει να καθαριστεί ξεχωριστά και να τοποθετηθεί σε χορδή. Φορέστε αυτό το "κολιέ" για τη νύχτα. Μπορείτε να υποβάλετε αίτηση πριν από την έναρξη της βελτίωσης. Μερικές φορές χρειάζονται μόνο 1-2 εβδομάδες.

Πρόσθετα υλικά

Και τέλος, θέλω να σας προσφέρω ένα ενδιαφέρον βίντεο για το πώς να κάνετε βάμματα πράσινων καρυδιών για να απαλλαγείτε από τυχόν προβλήματα με την έλλειψη ιωδίου.

Vitaly Ostrovsky (έχει ένα πολύ ενδιαφέρον κανάλι στο YouTube) παρουσιάζει -

Πώς το ιώδιο επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα

Το υπερβολικό ιώδιο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η περίσσεια ιωδίου στο σύνδρομο θυρεοτοξικότητας, όταν για ένα ή τον άλλο λόγο τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών είναι αυξημένα στο αίμα.

Παρά το γεγονός ότι το ιώδιο είναι μια χαμηλής τοξικότητας ουσία, σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η καθημερινή ανάγκη για ιώδιο είναι κατά μέσο όρο 150-200 mcg. Επιπλέον, πιστεύεται ότι η ημερήσια δοσολογία μέχρι 1 mg (1000 μg) είναι απολύτως ασφαλής για το ανθρώπινο σώμα, αν και δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνεται εσκεμμένα μια τέτοια δόση αυτού του ιχνοστοιχείου καθημερινά.

Για παράδειγμα, οι άνθρωποι της Ιαπωνίας μπορούν να αναφερθούν - η ημερήσια πρόσληψη ιωδίου από τους Ιάπωνες μπορεί να φτάσει το 1 mg, ενώ δεν έχουν προβλήματα υγείας λόγω της πρόσληψης ενός τέτοιου ιχνοστοιχείου.

Υπερβολικό ιώδιο και τα αποτελέσματά του

Κατά κανόνα, ένας υγιής θυρεοειδής αδένας έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται (να χρησιμοποιείται) στην καθημερινή δόση ιωδίου. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε επίσης να μιλήσουμε για δοσολογίες του ιχνοστοιχείου ιχνοστοιχείου, οι οποίες διαφέρουν σημαντικά σε διαφορετικές ημέρες.

Ωστόσο, με τη μακροπρόθεσμη πρόσληψη πολύ υψηλών δόσεων ιωδίου (μπορεί να είναι δεκάδες χιλιοστογράμματα), ένα φαινόμενο γνωστό στην επιστήμη ως το φαινόμενο Wolf-Chaikoff συμβαίνει. Κάτω από αυτό το φαινόμενο σημαίνει παρεμπόδιση του σχηματισμού θυρεοειδικών ορμονών στο επίπεδο της διαδικασίας οργανώσεως του ιωδίου.

Το φαινόμενο Wolf-Chaykov είναι ένας αντισταθμιστικός μηχανισμός που βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού περίσσειας θυρεοειδικών ορμονών (τα άτομα ιωδίου εμπλέκονται άμεσα στη διαδικασία αυτή). Κανονικά, 2 εβδομάδες μετά την εμφάνιση του φαινομένου Wolf-Chaikov, ο θυρεοειδής αδένας "δραπετεύει" από αυτό το φαινόμενο.

Τι σημαίνει αυτό; Ο θυρεοειδής αδένας εξέρχεται από την παρεμπόδιση αυτού του αντισταθμιστικού μηχανισμού, λόγω του οποίου επαναλαμβάνεται ο σχηματισμός ορμονών του θυρεοειδούς.

Όταν η περίσσεια ιωδίου, διαφεύγει ο αδένας;

Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν υπάρχει "απόδραση" από το φαινόμενο Wolf-Chaykov. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), η οποία είναι συνήθως ένα παροδικό φαινόμενο, δηλαδή περνά από μόνη της αρκετές εβδομάδες μετά την εξάλειψη της αποβολής της περίσσειας ιωδίου στο σώμα.

Τέτοιες καταστάσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες. Μιλώντας για την απουσία απόδραση από το φαινόμενο Wolf-Chaikov, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναφέρουμε πρόωρα μωρά. Γιατί πρόωρο; Το γεγονός είναι ότι το αποτέλεσμα της διαφυγής από τον αποκλεισμό της σύνθεσης ορμονών του θυρεοειδούς σχηματίζεται ένα μήνα πριν από την αναμενόμενη γέννηση.

Επιπλέον, η «διαφυγή» μπορεί να απουσιάζει σε τέτοιες χρόνιες ασθένειες όπως η νευρική ανορεξία, η κύρια θαλασσαιμία, η κυστική ίνωση, η χρόνια αιμοκάθαρση, καθώς και οι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα (υποξεία θυρεοειδίτιδα, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα κλπ.

Η αξία του ιωδίου για τον θυρεοειδή αδένα και οι συνέπειες της έλλειψης ιωδίου

Τι σημαίνει το ιώδιο για τον θυρεοειδή αδένα και για τον οργανισμό ως σύνολο; Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή, δηλαδή με τις μεθόδους εισόδου της στο ανθρώπινο σώμα. Η κύρια πηγή όλων των απαραίτητων ουσιών για τη βέλτιστη λειτουργία όλων των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος είναι τα καθημερινά καταναλωμένα τρόφιμα. Ο κατάλογος των πιο αναγκαίων προϊόντων που περιέχουν ιώδιο. Αυτό το μικροστοιχείο είναι πρωταρχικής σημασίας για ένα από τα συστατικά του ενδοκρινικού συστήματος, δηλαδή τον θυρεοειδή αδένα και την κανονική λειτουργία του. Επομένως, η προσαρμογή της ποσότητας ιωδίου στο ημερήσιο σιτηρέσιο είναι το σημαντικό καθήκον ενός ατόμου που νοιάζεται για την υγεία του και για τους συγγενείς του.

Η αξία του ιωδίου στο σώμα

Ο θυρεοειδής αδένας δικαιολογεί πλήρως το νόημα του όρου "μικρό και απομακρυνόμενο", έχοντας μάλλον μικρές διαστάσεις και βάρος, κατά μέσο όρο, περίπου 20 γραμμάρια, έχει μεγάλη σημασία για την ανθρώπινη υγεία και την κανονική λειτουργία των οργάνων στο σώμα. Είναι ένα από τα κύρια συστατικά του ενδοκρινικού συστήματος, ελέγχεται από τον υποθάλαμο και είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών που εκτελούν πολύ σημαντικά καθήκοντα στις διαδικασίες αυτορρύθμισης. Αυτές οι ορμόνες πήραν το όνομά τους από τον αριθμό των ατόμων ιωδίου που υπάρχουν στα μόρια: τριϊωδοθυρονίνη και τετραϊωδοθυρονίνη (θυροξίνη) - 3 και 4 άτομα ιωδίου, αντίστοιχα. Ως εκ τούτου, οι αποδεκτές ονομασίες τους: Τ3 και Τ4. Η δομή των μορίων απαιτεί την παρουσία στο σώμα μιας επαρκούς ποσότητας ιωδίου για την "αδιάκοπη" σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα. Δηλαδή, τα τρόφιμα και το νερό που καταναλώνει ο άνθρωπος πρέπει να περιέχουν το απαραίτητο καθημερινό περιεχόμενο αυτού του ιχνοστοιχείου.

Οι αρχές των διαδικασιών σύνθεσης στις οποίες εμπλέκεται το ιώδιο είναι οι εξής: μία φορά στο σώμα, το ιχνοστοιχείο απορροφάται από τους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα, τις επεξεργάζονται με πολύπλοκες χημικές αντιδράσεις και παράγουν τις προαναφερθείσες ορμόνες.

Η θυροξίνη (τετραϊωδοθυρονίνη) συντίθεται μόνο στον θυρεοειδή αδένα · η τριιωδοθυρονίνη μπορεί επίσης να παραχθεί από τον θυρεοειδή αδένα και τους περιφερειακούς ιστούς με τη λήψη ενός ατόμου ιωδίου από το μόριο θυροξίνης. Στη συνέχεια, το απελευθερωμένο ιώδιο πάλι πέφτει στους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα και συμμετέχει στη διαδικασία σύνθεσης. Το υπερβολικό ιώδιο εξαλείφεται μέσω της εργασίας των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.

Η σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία, αλλά οι πιο σύνθετες είναι η παραγόμενη θυροξίνη και τριϊωδοθυρονίνη.

  • ρύθμιση της απορρόφησης οξυγόνου από τα κύτταρα των διαφόρων ιστών του σώματος και απελευθέρωση της θερμότητάς τους.
  • η ροή διαφόρων ειδών μεταβολικών διεργασιών.
  • διέγερση των μυϊκών συσπάσεων της γαστρεντερικής οδού.
  • την ανταλλαγή βιταμινών και την ένταση της απορρόφησης της κυανοκοβαλαμίνης (Β12) από το έντερο.
  • το σχηματισμό και την επακόλουθη ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος.
  • το σχηματισμό και την επακόλουθη ανάπτυξη του σκελετού.

Με βάση όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι ορμόνες του θυρεοειδούς εμπλέκονται άμεσα σε πολλές σημαντικές διαδικασίες του σώματος. Και αυτό υποδηλώνει τα εξής: για να διατηρήσετε την υγεία σας σε επίπεδο είναι απαραίτητο να φροντίσετε το σώμα να αποκτά αρκετό ιώδιο για τον θυρεοειδή αδένα κάθε μέρα.

Συνέπειες της έλλειψης ιωδίου

Το πρόβλημα της έλλειψης ιωδίου είναι πολύ σημαντικό σήμερα. Και δεν αφορά μόνο ανθρώπους που ζουν σε περιοχές που βρίσκονται μακριά από τη θάλασσα ή έχουν ένα ορεινό τοπίο. Αυτό ισχύει και για τους κατοίκους μεγαλουπόλεων και βιομηχανικών κέντρων. Ως επί το πλείστον, αυτό οφείλεται στο περιεχόμενο μιας ποικιλίας προσθέτων τροφίμων και νιτρικών στα τρόφιμα ευκολίας και τα προϊόντα γρήγορου φαγητού, τα οποία αποτελούν τη βάση της διατροφής αυτών των ανθρώπων. Επιπλέον, το νερό σε μεγάλες πόλεις και βιομηχανικά κέντρα περιέχει χλώριο, είναι σαφές ότι αυτό γίνεται για απολύμανση, αλλά το χλώριο τείνει να επιβραδύνει την απορρόφηση του ιωδίου.

Η συνεχής ανεπάρκεια ιωδίου και η εξασθενημένη σύνθεση των ορμονών του θυρεοειδούς ως αποτέλεσμα αυτού, χωρίς θεραπεία, προκαλεί την εμφάνιση οζιδιακών όγκων στους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα, τον υποθυρεοειδισμό. Σε ένα παιδί, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε κρετινισμό, οι γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα με τη σύλληψη και τη μεταφορά παιδιών και οι άνδρες μπορούν να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία.

Ποιες είναι οι συνέπειες της μειωμένης σύνθεσης ορμονών του θυρεοειδούς λόγω ανεπάρκειας ιωδίου; Το κύριο πράγμα είναι η αναστολή όλων των μεταβολικών διεργασιών, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

Επίσης, τα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου μπορεί να είναι:

  • γρήγορη κόπωση, ακόμη και με μικρά φορτία, και υπνηλία.
  • λήθαργο και καταθλιπτικό σύνδρομο.
  • ευερεθιστότητα σχετικά και χωρίς αιτία, έλλειψη διάθεσης,
  • μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και των ακανόνιστων καρδιακών παλμών.
  • ημικρανίες και τα παρόμοια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ως αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας στον μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων στο σώμα, είναι δυνατή η γρήγορη αύξηση του σωματικού βάρους σε οποιαδήποτε δίαιτα.

Εάν υπάρχουν ενδείξεις ανεπάρκειας ιωδίου, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιούν, "μαζεύοντας" συμβουλές από το Διαδίκτυο, οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Αντ 'αυτού, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο, ο οποίος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του ατομικού τρόπου καταπολέμησης της ανεπάρκειας ιωδίου και, αν είναι απαραίτητο, θα την αποστείλει σε αρμόδιο διαιτολόγο.

Προϊόντα ιωδίου στη διατροφή

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κύρια πηγή ιωδίου για το σώμα είναι τα τρόφιμα και το νερό. Αυτός είναι ο λόγος για τον σωστό καθορισμό της διατροφής για τον εαυτό σας, μπορείτε καθημερινά να κορεστεί το σώμα με το απαραίτητο ποσό αυτού του σημαντικού ιχνοστοιχείου, χωρίς να στραφούν σε ιατρικές μεθόδους.

Η απαιτούμενη ποσότητα ιωδίου για ένα άτομο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία:

  • η ημερήσια δόση για παιδιά κάτω των 6 ετών είναι 90 mcg.
  • σε ηλικία από 6 έως 12 ετών, το ποσοστό για ένα παιδί αυξάνεται στα 120 mcg ημερησίως.
  • τα άτομα άνω των 12 ετών δείχνουν περίπου 150 mcg.

Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που δεν ταιριάζουν σε αυτούς τους κανόνες, είναι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας - λαμβάνουν 250 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπερβολικό δεν αξίζει τον κόπο.

Όταν σχεδιάζετε τη διατροφή σας και φροντίζετε για επαρκή περιεκτικότητα σε ιώδιο, δεν πρέπει να ξεχνάτε άλλα όχι λιγότερο σημαντικά μικροστοιχεία και βιταμίνες - η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη!

Εάν κάνετε μια λίστα των τροφίμων, με βάση το περιεχόμενο του ιωδίου σε αυτά, η παλάμη θα έχει φυσικά θαλασσινά. Επίσης, μια σημαντική ποσότητα αυτού του ιχνοστοιχείου περιέχεται στο αλάτι, όχι μόνο σε απλά, αλλά σε ιωδιούχο. Το φαγόπυρο και τα καρύδια, ειδικά τα καρύδια, είναι πλούσια σε ιώδιο. Τα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο περιλαμβάνουν λωτός, μερικά άλλα φρούτα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα προϊόντα, μετά από θερμική επεξεργασία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος, χάνουν κάποια θρεπτικά συστατικά και το ιώδιο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Τα τελευταία χρόνια, σε πολλές χώρες, η πρόληψη της ασθένειας του θυρεοειδούς έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη. Χαρακτηρίζεται από μια τέτοια πρόληψη: η προσθήκη ιωδίου σε προϊόντα όπως το αλάτι και το ψωμί. Επίσης, το ιώδιο άρχισε να εμπλουτίζει το πόσιμο νερό. Οι ενδοκρινολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν ένα λουτρό με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού, το οποίο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε ιώδιο, ως προληπτικό μέτρο.

Η έλλειψη ιωδίου είναι μια πολύ ανησυχητική κλήση. Η συστηματική έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου μπορεί να οδηγήσει στις πιο σοβαρές συνέπειες, ιδιαίτερα στα παιδιά. Οι ασθένειες του θυρεοειδούς που σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου μπορούν να υπονομεύσουν σοβαρά την υγεία και να γίνουν χρόνια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείται το ποσό του ιωδίου που καταναλώνεται ανά ημέρα και να αναλαμβάνεται δράση εάν μειώνεται. Το ιώδιο και ο θυρεοειδής αδένας είναι δύο αδιαχώριστες έννοιες για το ανθρώπινο σώμα.

Γιατί το ιώδιο είναι αδύνατο στον υποθυρεοειδισμό: χαρακτηριστικά του θυρεοειδούς αδένα

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ιώδιο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι μέρος των ορμονών θυροξίνης και τριιωδοθυρονίνης, εξασφαλίζοντας τις βασικές βιολογικές λειτουργίες τους.

Ωστόσο, με ορισμένες ορμονικές διαταραχές, μπορεί να είναι άχρηστη και ακόμη και επικίνδυνη. Γιατί είναι αδύνατο το ιώδιο με υποθυρεοειδισμό: οι πραγματικές ιατρικές πληροφορίες και βίντεο σε αυτό το άρθρο θα βοηθήσουν στην κατανόηση.

Η επίδραση του ιωδίου στο σώμα

Το ιώδιο έχει σημαντική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Εισερχόμενος στο πεπτικό σύστημα στη σύνθεση των τροφίμων (φύκια, ψάρι, θαλασσινά κλπ.), Απορροφάται στο αίμα και μεταφέρεται στα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα. Εκεί, τα μόρια των ιχνοστοιχείων συνδέονται με την αμινοξική τυροσίνη.

Έτσι δημιουργούνται οι ορμόνες του θυρεοειδούς, οι κύριες βιολογικές ιδιότητες των οποίων είναι:

  • την τόνωση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης ·
  • ενεργοποίηση της σύνθεσης πολυπεπτιδικών αλυσίδων και RNA.
  • επιτάχυνση του μεταβολισμού.
  • διόρθωση των διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους στο σώμα.
  • διέγερση της μετάδοσης ηλεκτροχημικών παρορμήσεων μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο, βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας,
  • αυξημένη παραγωγή θερμότητας ·
  • διεγερτική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της καρδιακής παροχής και ελάχιστος όγκος.
  • την ενεργοποίηση των διεργασιών πέψης, την επιτάχυνση της μετακίνησης των τροφίμων κατά μήκος της γαστρεντερικής οδού.

Αυτό είναι ενδιαφέρον. Το νερό, το έδαφος και τα φυσικά τρόφιμα κοντά στις θάλασσες και τους ωκεανούς είναι κορεσμένα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία, οπότε οι κάτοικοι αυτών των περιοχών σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζουν ανεπάρκεια ιωδίου. Όσο πιο μακριά από τη θάλασσα, τόσο χειρότερη είναι η κατάσταση για το ιώδιο. Η ενδημική βρογχοκήλη, που σχετίζεται κυρίως με έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών, αποτελεί κοινή ασθένεια μεταξύ του πληθυσμού της μεσαίας ζώνης και της Ρωσίας και των ασιατικών χωρών. Σύμφωνα με την ΠΟΥ, παρατηρείται έκδηλη ή υποκλινική ανεπάρκεια ιωδίου στο 30% των κατοίκων της Γης. Επομένως, σε πολλές περιπτώσεις, ο υποθυρεοειδισμός και το ιώδιο παραμένουν στενά συνδεδεμένοι.

Θυρεοειδής υπό υποθυρεοειδισμό

Για να μάθετε εάν το ιώδιο χρειάζεται για τον υποθυρεοειδισμό, θα πρέπει να μάθετε περισσότερα για αυτή την ασθένεια. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια μειωμένη λειτουργική δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, στον οποίο το ενδοκρινικό όργανο αρχίζει να απελευθερώνει ορμόνες σε ανεπαρκείς ποσότητες.

Κλινικά, ο υποθυρεοειδισμός εκδηλώνεται με σταδιακή αύξηση των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • αδυναμία, κόπωση, μειωμένη απόδοση.
  • απώλεια της όρεξης.
  • βραδύτερος μεταβολισμός, ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους,
  • αλλοίωση των νοητικών ικανοτήτων, μνήμη, συγκέντρωση.
  • βραδυκαρδία (μείωση καρδιακού ρυθμού).
  • μια τάση για δυσκοιλιότητα.
  • την εμφάνιση πυκνού διάμεσου οίδηματος (μυεσίδημα).
  • ξηρό δέρμα, μαλλιά, νύχια;
  • εμμηνορρυσιακή δυσλειτουργία στις γυναίκες, αναστρέψιμη στειρότητα.

Εργαστηριακά κριτήρια για τη νόσο είναι:

  • μείωση της συγκέντρωσης του Τ3 (τριϊωδοθυρονίνη).
  • μείωση της στάθμης του Τ4 (θυροξίνη).
  • αύξηση της TSH - μια ορμόνη υπόφυσης υπεύθυνη για την τόνωση του έργου του θυρεοειδούς αδένα.

Δώστε προσοχή! Μαζί με τον προφανή υποθυρεοειδισμό, ο οποίος έχει έντονες κλινικές εκδηλώσεις, υπάρχει μια υποκλινική μορφή της νόσου. Χαρακτηρίζεται από την απουσία οποιωνδήποτε συμπτωμάτων και αρχικών αλλαγών στις αναλύσεις - το επίμονο πρότυπο T3, T4 με μειωμένη TSH.

Είναι απαραίτητο το ιώδιο για την ανεπάρκεια του θυρεοειδούς

Έτσι, ανακαλύψαμε ότι το ιώδιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο στο σώμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών.

Και ποιος είναι ο αντίκτυπός του στο ενδοκρινικό σύστημα σε συνθήκες υποθυρεοειδισμού; Παρακάτω εξετάζουμε την ανάγκη λήψης παρασκευασμάτων ιωδίου για διάφορες ασθένειες που εμπλέκουν αυτό το σύνδρομο.

Απομακρυσμένη θυρεοειδής / όργανο απλασία

Η απλασία του θυρεοειδούς αδένα είναι μια συγγενής δυσπλασία, η οποία χαρακτηρίζεται από εξασθένηση της ενδομήτριας έκκρισης και την πλήρη απουσία οργάνου. Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται από τον απόλυτο επίμονο υποθυρεοειδισμό και διαγιγνώσκεται σε πολύ νεαρή ηλικία. Παρόμοια κατάσταση αναπτύσσεται σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα.

Είναι σημαντικό! Όλοι οι ασθενείς με απουσία θυρεοειδούς αδένα χρειάζονται δια βίου θεραπεία αντικατάστασης με λεβοθυροξίνη. Η δόση των δισκίων επιλέγεται από τον ιατρό ξεχωριστά. Είναι ορμόνες, όχι ιώδιο, που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του σώματος.

Το ιώδιο σε αυτή την περίπτωση; Μόλις βρεθεί στο σώμα, δεν συλλαμβάνεται από τα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα, αλλά κυκλοφορεί ελεύθερα στο αίμα.

Εάν 50-150 mcg ιωδίου, που λαμβάνονται με τροφή, θα εξαλειφθούν με τα ούρα, τότε υψηλές δόσεις ιωδίου μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Τα φαινόμενα του ιωδισμού ή δηλητηρίασης από ιώδιο έχουν περιγραφεί στην αρχαιότητα.

Τα κύρια συμπτώματά του είναι:

  • ερυθρότητα των βλεννογόνων?
  • ακμή;
  • μεταλλική γεύση στο στόμα.
  • κεφαλαλγία ή πονόδοντο.
  • ρινική καταρροή, βήχας, οίδημα του βρογχικού βλεννογόνου.
  • πυρετός.

Πρωτοπαθής και δευτερογενής υποθυρεοειδισμός

Ο πρωτοπαθής υποθυρεοειδισμός είναι ένα σύνδρομο που αναπτύσσεται με παθολογικές αλλαγές στον ίδιο τον θυρεοειδή αδένα (αυτοάνοση φλεγμονή, υποθυρεοειδισμός φαρμάκου μετά το ιώδιο 131 (ραδιενεργό) κ.λπ.).

Ο δευτερογενής υποθυρεοειδισμός είναι ένα σύνδρομο που αναπτύσσεται στην παθολογία του ρυθμιστικού συστήματος για την απελευθέρωση ορμονών - τον υποθάλαμο ή την υπόφυση. Ταυτόχρονα, τα θυρεοειδή κύτταρα διατηρούν τη λειτουργική τους δραστηριότητα, αλλά δεν "δουλεύουν" εξαιτίας της έλλειψης εντολής του εγκεφάλου.

Δυστυχώς, το ιώδιο δεν θα βοηθήσει ούτε στην πρώτη ούτε στη δεύτερη περίπτωση:

  • Στον πρωτογενή υποθυρεοειδισμό, το ιχνοστοιχείο θα είναι αναποτελεσματικό λόγω της μείωσης του αριθμού θυρεοκυττάρων που μπορεί να συλλάβει το ιώδιο και να συνθέσει ορμόνες.
  • Στο δευτεροπαθές υποθυρεοειδισμό, το ιώδιο επίσης δεν χρησιμοποιείται για τη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών λόγω της έλλειψης εντολής για σύλληψη του μικροκυττάρου από θυροκύτταρα.

Ενδημική βρογχοκήλη

Ο ενδημικός βλεννογόνος που σχετίζεται με ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα είναι η μόνη ένδειξη για επιπλέον χορήγηση παρασκευασμάτων ιωδίου. Ταυτόχρονα, τα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα λειτουργούν κανονικά και δεν παράγουν αρκετές ορμόνες μόνο εξαιτίας της έλλειψης "υλικού" για εργασία.

Ταυτόχρονα, ο θυρεοειδής αδένας αυξάνεται σε αντισταθμιστικό μέγεθος, σαν να προσπαθεί να συλλάβει μεγαλύτερο αριθμό μορίων ιωδίου λόγω της μεγαλύτερης επιφάνειας επαφής. Αργά ή αργότερα, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη βλεννογόνου - ένα κομμάτι στο λαιμό που εμποδίζει τον ασθενή να τρώει και να αναπνέει.

Δώστε προσοχή! Είναι δύσκολο να προσδιορίσετε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα με τα χέρια σας. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα καταρτίσει ένα λεπτομερές διαγνωστικό σχέδιο για εσάς (προσδιορισμός θυρεοειδικών ορμονών, υπερηχογράφημα του οργάνου, ανάλυση ούρων για ιώδιο) και θεραπεία.

Η ενσωμάτωση στην καθημερινή σας δίαιτα τροφών πλούσιων σε ιώδιο, καθώς και η πρόσθετη πρόσληψη ιχνοστοιχείων στη σύνθεση συμπλέγματος πολυβιταμινών επιτρέπει στον θυρεοειδή αδένα να συμμετέχει ενεργά στην εργασία και να παράγει επαρκή ποσότητα ορμονών. Σε αυτή την περίπτωση, τα συμπτώματα της νόσου εξαφανίζονται και ο θυρεοειδής αδένας σταματά την παθολογική του ανάπτυξη.

Τα δημοφιλή παρασκευάσματα ιωδίου παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα:

Πώς οι ορμόνες και το ιώδιο επηρεάζουν την ασθένεια του θυρεοειδούς

"Τυχερός" σε εμάς, σύγχρονους ανθρώπους. Τα αποσπάσματα τύχης δεν είναι τυχαία. Οι τεχνολογίες αναπτύσσονται με άλματα, συμπεριλαμβανομένου του τομέα της ιατρικής, και οι άνθρωποι συνεχίζουν να βλάπτουν. Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα κυριαρχούν επίσης. Γιατί υπάρχει μια αποτυχία στην ανάπτυξη των ορμονών που είναι απαραίτητες για το σώμα, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Οι λόγοι για αυτό αφθονούν. Περιττό να πούμε ότι οι νευρικές υπερφόρτωσες βιώνουν όλοι - από τα παιδιά μέχρι τους συνταξιούχους. Τα τρόφιμα αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά. Η οικολογία επιδεινώνεται από έτος σε έτος. Πέρυσι υπήρξε έκρηξη σε πυρηνικό σταθμό ηλεκτροπαραγωγής στην Ιαπωνία και τώρα ένα μήνυμα για το ατύχημα στη Γαλλία. Η ακτινοβολία κάνει την "μαύρη" της επιχείρηση. Είναι μόνο η πρώτη που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα, προκαλώντας μια αποτυχία στο ενδοκρινικό σύστημα.

Η υπογλυκαιμία και η υπερλειτουργία του θυρεοειδούς έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Αλλά και στις δύο περιπτώσεις, οι ορμονικές διαταραχές έχουν άμεση επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, στην ανάπτυξη του, στο μεταβολισμό του, καθώς και στην εκχύλιση του ιωδίου από το πλάσμα του αίματος. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τη διαφήμιση ενός φαρμάκου που περιέχει ιώδιο λέει ότι είναι σημαντικό για την υγεία, την ευφυΐα και την ανάπτυξη.

Γιατί το ιώδιο είναι τόσο σημαντικό για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, ας μιλήσουμε αργότερα, αλλά για τώρα ας επικεντρωθούμε στα συμπτώματα του προβλήματος. Σημάδια όπως η αύξηση του σωματικού βάρους ή η δυσφορία του στομάχου δύσκολα μπορούν να αποδοθούν στη μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ακόμα και η κατάσταση της συνεχούς κόπωσης οφείλεται στον φόρτο εργασίας και στην έλλειψη κατάλληλης ανάπαυσης.

Εντούτοις, αν αλλάξετε τη διάθεση από την αυξημένη διέγερση σε αδικαιολόγητη δάκρυα, εφίδρωση, γρήγορο καρδιακό παλμό, άλματα πίεσης, αυξημένη χοληστερόλη, προβλήματα μνήμης, τρόμο (τρέμουλο) του χεριού προστίθενται σε αυτό το "μπουκέτο", σίγουρα θα πρέπει να ελέγξετε το θυρεοειδή σας. Η διατάραξη του μεταβολισμού αντανακλάται στην εμφάνιση ενός ατόμου: το δέρμα γίνεται ξηρό, τα μαλλιά, εκτός από την ξηρότητα, μπορούν να πέσουν ενεργά.

Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα επηρεάζουν το έργο όλων των συστημάτων του σώματος. Η ανοσία αποδυναμώνεται, το έργο του καρδιαγγειακού, το νευρικό σύστημα επιδεινώνεται. Θηλυκά όργανα υποφέρουν. Οι πιθανότητες της μαστοπάθειας και των ινομυωμάτων είναι υψηλές. Αυτός ο αδένας, όπως μια πεταλούδα, είναι κυριολεκτικά ένας αγωγός και μια δέσμη ζωτικής δραστηριότητας του οργανισμού μας. Με την κανονική λειτουργία του, ένα άτομο αισθάνεται υγιές και έντονο. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη φυσική και πνευματική ανάπτυξη και ανάπτυξη οποιουδήποτε οργανισμού, τόσο ενήλικα όσο και παιδιού.

Ο θυρεοειδής αδένας παράγει ορμόνες - θυροξίνη, τριιωδοθυρονίνη, καλσιτονίνη. Κάθε μία από αυτές τις ορμόνες παίζει ρόλο. Για παράδειγμα, η θυροξίνη διεγείρει την ανάπτυξη του οργανισμού στο σύνολό του, αυξάνει την αντοχή στις υψηλές θερμοκρασίες. Υπό την επίδραση αυτής της ορμόνης, η προστατευτική ικανότητα των κυττάρων αυξάνεται, οι οποίες λαμβάνουν δύναμη για να αντισταθούν στα στοιχεία που είναι ξένα σε αυτά. Η τριιωδοθυρονίνη παίζει ειδικό ρόλο στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, ρυθμίζει την κατανάλωση οξυγόνου από τους ιστούς, τη συγκέντρωση της χοληστερόλης, τον καρδιακό ρυθμό. Η καλσιτονίνη ρυθμίζει την κατάσταση του οστικού ιστού, την περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φώσφορο.

Φυσικά, ο ρόλος των ορμονών και ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζουν την ασθένεια του θυρεοειδούς είναι ένα αρκετά εκτεταμένο θέμα, αλλά για εμάς, ως μη ειδικοί, αρκεί να έχουμε μια γενική ιδέα γι 'αυτό. Επηρεάζει το ορμονικό σύστημα του σώματος, πώς είναι συνδεδεμένα τα πάντα. Η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών ρυθμίζεται από τους αδένες του εγκεφάλου - τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Οι παλμοί του κεντρικού νευρικού συστήματος εισέρχονται στον υποθάλαμο και ήδη σε αυτόν τον περίεργο πύργο ελέγχου, αναλύονται όλες οι πληροφορίες που προέρχονται από έξω προς την πείνα, τον κίνδυνο και άλλα εξωτερικά ερεθίσματα. Η απάντηση είναι η παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν την ορμονική δραστηριότητα της υπόφυσης. Ο υποφυσιακός αδένας με τη σειρά του παράγει μια ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη του ίδιου του αδένα, προκαλεί τον θυρεοειδή αδένα να παράγει τις δικές του ορμόνες.

Τι συμβαίνει εάν οι ορμόνες παράγονται λίγο ή πολύ από τον κανόνα; Αυτό επηρεάζει άμεσα το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Το σώμα έρχεται σε κατάσταση ανισορροπίας λόγω της σκληρής δουλειάς του καρδιακού μυός, σε αντίθεση με το υπόλοιπο σώμα, το οποίο δεν είναι σε θέση να αναδιοργανωθεί τόσο γρήγορα. Μέσω της διέγερσης του νευρικού συστήματος, η δραστηριότητα του καρδιακού μυός αυξάνεται δραματικά τόσο πολύ ώστε οι περιφερειακοί ιστοί δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν σε αυτήν την ενίσχυση. Υπάρχει μια αναντιστοιχία των λειτουργιών του καρδιαγγειακού, νευρικού και αναπνευστικού συστήματος.

Η ορμονική δυσλειτουργία προκαλεί εξασθενημένη ανοσία, οδηγώντας σε αυτοάνοσες και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με μείωση της ανοσοπροστασίας. Δεν παρακάμπτονται και η σεξουαλική σφαίρα. Οι ορμόνες επηρεάζουν τη μείωση του ενδιαφέροντος για σεξουαλική ζωή. Αν στις γυναίκες, όπως αναφέρθηκε ήδη, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα οδηγεί στην εμφάνιση μαστοπάθειας και ινομυωμάτων, στους άνδρες συμβάλλουν στην εμφάνιση αδενώματος προστάτη. Οι ασθένειες του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα γήρανσης σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο θυρεοειδής αδένας προσπαθεί να μας προειδοποιήσει για την εκκίνηση των προβλημάτων με την αποστολή σημάτων. Στο αρχικό στάδιο, είναι εφίδρωση, μειωμένη απόδοση, αυξημένη διέγερση, απώλεια μνήμης, αίσθημα παλμών, κλπ. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι παραμένουμε κωφοί σε αυτά τα σήματα. Πόσες φορές έχω ακούσει τις καταγγελίες γυναικών σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους, όταν δεν βοηθά ούτε η δίαιτα ούτε η σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, δεν τους προκαλεί καν να ελέγξουν την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα! Εγώ ο ίδιος κάποτε εν αγνοία μου πήγα σε αυτές τις "τσουγκράνες". Μπορείτε να διαβάσετε το ιατρικό ιστορικό μου στο άρθρο "Ελέγξτε τον θυρεοειδή αδένα".

Προκειμένου ο θυρεοειδής αδένας να εκτελεί σαφώς τις λειτουργίες του, αναπληρώνοντας το σώμα με τις απαραίτητες ορμόνες, πρέπει να λάβει ιώδιο. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι το κύριο δομικό υλικό ορμονών και ένας μεταβολικός ρυθμιστής. Ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει έως και 200 ​​mg ιωδίου ανά ημέρα με τροφή. Η έλλειψη υπερβολικού μικροστοιχείου μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή στη σύνθεση των ορμονών, η οποία είναι γεμάτη με την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Για παράδειγμα, goiter. Σύμφωνα με ιστορικά στοιχεία, παρατηρήθηκε στους Γαλάτες - πολεμιστές του στρατού του Καίσαρα. Σύμφωνα με την υπόθεση ενός γιατρού της αρχαιότητας του Ιπποκράτη, το φτωχό πόσιμο νερό θεωρήθηκε ως αιτία γούνας.

Σύγχρονες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η κύρια πρόσληψη ιωδίου συμβαίνει με τα τρόφιμα, με το 90% περίπου να είναι λαχανικά και θαλασσινά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα επηρεάζει τη σύνθεση του ιωδίου. Επομένως, πρώτα από όλα, η γαστρεντερική οδό πρέπει να αντιμετωπίζεται έτσι ώστε να μπορεί κανονικά να επεξεργάζεται τα τρόφιμα.

Με τα τρόφιμα, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά όσο φαίνονται. Συμφωνώ ότι τα θαλασσινά κάθε μέρα χρησιμοποιούμε μονάδες. Υπάρχουν πολλά yoda στα καρύδια, αλλά δεν τα φάμε κάθε μέρα. Στο παραδοσιακό προϊόν των Λευκορώσων, το ιώδιο της πατάτας είναι εξαιρετικά μικρό. Θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι το λάχανο, το οποίο οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε για απώλεια βάρους, "δεσμεύει" το ιώδιο, εμποδίζοντας την απορρόφησή του στο σώμα.

Σε αυτή την περίπτωση, πώς να μην σκεφτόμαστε την εισαγωγή ενός ιχνοστοιχείου με τη μορφή ενός βιολογικού συμπλήρωμα διατροφής Kelp της εταιρείας NSP; Προϊόν βασισμένο σε συμπύκνωμα καφέ φύκια. Περιέχει οργανικό ιώδιο σε αντίθεση με τα δισκία φαρμακευτικής ουσίας του ιωδιούχου καλίου, επομένως απορροφάται καλύτερα και πιο γρήγορα από το σώμα. Εκτός από το ιώδιο, το Kelp περιέχει 12 βιταμίνες, περισσότερα από δέκα σημαντικά ιχνοστοιχεία, απαραίτητα αμινοξέα. Λόγω αυτής της σύνθεσης, το Kelp δεν χρησιμεύει μόνο ως διεγέρτης του σχηματισμού ορμονών που περιέχουν ιώδιο. Έχει θετική επίδραση στο έργο ολόκληρου του ενδοκρινικού συστήματος, αποτρέπει την εμφάνιση πλακών χοληστερόλης και την ανάπτυξη καρκίνου, έχει τονωτικό αποτέλεσμα στον οργανισμό ως σύνολο.

Εάν ένα άτομο δεν παίρνει ιώδιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε παιδιά, μπορεί να αναπτυχθεί μια καθυστέρηση στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη, οδηγώντας σε κρετινισμό. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι ορμονικές διαταραχές που συνδέονται με την ανεπάρκεια ιωδίου είναι συχνότερες στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Κάθε πέμπτη γυναίκα άνω των 40 ετών έχει αλλαγές στη δομή του θυρεοειδούς αδένα. Και πάλι ο λόγος για τις ορμόνες. Στην περίπτωση αυτή, τα γυναικεία γεννητικά όργανα - οιστρογόνα, τα οποία αυξάνουν δραματικά την ευαισθησία του θυρεοειδούς αδένα στην ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς.

Kohl αρχίσαμε να μιλάμε για goiter, τότε δεν πρέπει να σκεφτείτε ότι ξαφνικά εκδηλώνεται απότομα. Δυστυχώς, η διαδικασία της ανάπτυξης των κόμβων μπορεί να συμβεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν είναι αισθητή σε ένα άτομο εξωτερικά, και τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν νωρίτερα, το άτομο δεν έδωσε προσοχή. Μετά από όλα, τι είναι πιο εύκολη υπνηλία και μειωμένη απόδοση για να εξηγήσετε με κόπωση και ελπίζω ότι για τις επερχόμενες διακοπές τα πάντα είναι ομαλοποιημένα από το να ελέγξετε για ασθένειες του θυρεοειδούς με υπερήχους. Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα κατά την περίοδο προετοιμασίας για εγκυμοσύνη να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση, έχοντας διαπιστώσει ότι ο θυρεοειδής αδένας, οι ωοθήκες και η υπόφυση είναι φυσιολογικές. Δυστυχώς, είναι εξαιρετικά δύσκολο να μείνετε έγκυος με υποθυρεοειδισμό.

Υπάρχει ένας τόσο δημοφιλής τρόπος για να ελέγξετε την παρουσία ιωδίου στο σώμα, καθώς εφαρμόζεται στο δέρμα του πλέγματος ιωδίου. Στον επιστημονικό κόσμο, αυτή η μέθοδος είναι κρίσιμη, καθώς και η φθορά των κεχριμπαρένιων χαντρών και η λήψη του βάμματος διαχωρισμού των καρυδιών ως προληπτικού μέτρου για την ασθένεια του θυρεοειδούς. Η εφαρμογή μιας μεγάλης ποσότητας ιωδίου στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ροή του στο αίμα και να μπλοκάρει τον θυρεοειδή για τη σύνθεση των ορμονών.

Ελπίζω, μετά την ανάγνωση του άρθρου, κατέστη σαφές πώς οι ορμόνες και το ιώδιο επηρεάζουν την ασθένεια του θυρεοειδούς. Ο στόχος μας είναι η έγκαιρη πρόληψη, η διασφάλιση της ισορροπίας των ορμονών και των ιχνοστοιχείων στο σώμα με τη βοήθεια της σωστής διατροφής, η οποία μπορεί να υποστηριχθεί με το προϊόν της NSP Kelp. Τακτική, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, μια έρευνα θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της έναρξης του προβλήματος. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν εντοπιστούν παραβιάσεις, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί από γιατρό και όχι να αυτο-φαρμακοποιηθεί.

Επίδραση του ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα

Σε κάθε σπίτι, στο κιτ πρώτων βοηθειών, υπάρχει ένα μικρό μπουκάλι με ιώδιο. Είναι πολύ χρήσιμο για κοψίματα, εκδορές. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι το ιώδιο είναι πολύ σπάνιο αλογόνο. Αλλά παρά το γεγονός αυτό, το ιώδιο βρίσκεται σε πολλούς κρυστάλλους, φυτά, ζώα. Με την ευκαιρία, μερικές φορές εξορύσσεται από τέφρα φυκιών.

Πώς μάθατε για το ιώδιο στην ιατρική;

Ο ανακαλύπτης του ιωδίου ήταν ο Bernard Courtois. Έκανε την ανακάλυψη με τη βοήθεια της γάτας του. Μια μέρα η γάτα χτύπησε πάνω από δύο διαφορετικά δοχεία με θειικό οξύ και ένα αλκοολικό διάλυμα φυκιών. Μετά την ανάμειξή τους, εμφανίστηκε μωβ καπνός και ως αποτέλεσμα της αντίδρασης ιώδιο. Και αυτό το όνομα δόθηκε επειδή στα ελληνικά "ιόδες" είναι μοβ.

Την ίδια εποχή, οι άνθρωποι άρχισαν να παρατηρούν ότι σε οικισμούς με πολύ χαμηλό επίπεδο ιωδίου υπήρχαν πολλοί άνθρωποι με διάφορες παραμορφώσεις, κώφωση, άνοια. Οι περιπτώσεις βρογχοκήλης ήταν πολύ συχνότερες από ό, τι σε άλλες γεωγραφικές περιοχές.

Πώς επηρεάζει το ιώδιο τον θυρεοειδή αδένα;

Ήδη στον 19ο αιώνα, το ιώδιο άρχισε να χρησιμεύει ως αντισηπτικό. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Ο αριθμός των θανάτων μετά από χειρουργικές επεμβάσεις μειώθηκε κατά 20%. Για εκείνους τους χρόνους, αυτό το αποτέλεσμα θεωρήθηκε απλά ένα τεράστιο άλμα στην ιατρική. Παράλληλα με αυτό, οι επιστήμονες άρχισαν να παρατηρούν ότι αν κάποιος έχει αφαιρεθεί ο θυρεοειδής αδένας του, τότε θα αρχίσει να αναπτύσσεται ο κρετινισμός. Αλλά θα μπορούσαν οι επιστήμονες να προτείνουν τότε ότι το ιώδιο θα μπορούσε να σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με τον θυρεοειδή αδένα;

Λίγο αργότερα βρέθηκε ιώδιο στον θυρεοειδή αδένα. Τότε συνειδητοποίησαν ότι χωρίς αυτό ο θυρεοειδής αδένας δεν μπορούσε να λειτουργήσει πλήρως. Μετά από όλα, οι ορμόνες που συντίθενται σε αυτό, περισσότερο από το μισό, αποτελούνται από ιώδιο. Εξαρτάται από αυτά και από το έργο του εγκεφάλου, και από τον μεταβολισμό και την ανάπτυξη του οργανισμού στο σύνολό του. Επομένως, εάν υπάρχει έλλειψη αυτού του στοιχείου, τότε μπορούν να προκύψουν μεγάλα προβλήματα.

Συμπτώματα μιας διαταραχής του θυρεοειδούς:

  • ευερεθιστότητα.
  • απώλεια μνήμης;
  • κόπωση;
  • απώλεια μαλλιών;
  • παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πολύ συχνά, σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζονται ασθένειες των αναπνευστικών και καρδιαγγειακών συστημάτων. Ένα άτομο αρχίζει να πίνει φάρμακο, αλλά, δυστυχώς, δεν θα είναι σε θέση να βοηθήσει, γιατί ο λόγος είναι η έλλειψη ιωδίου στο σώμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ανατρέξτε στον ενδοκρινολόγο.

Η κύρια πηγή ιωδίου για τον άνθρωπο είναι τροφή, είναι από αυτό ότι μπορείτε να πάρετε μέχρι και το 90% του απαιτούμενου κανόνα. Ακολουθεί το νερό και ο αέρας. Για όλη τη ζωή, κάθε άτομο θα έχει μόνο 1 κουταλάκι του γλυκού αυτού του στοιχείου!

Πράγματι, χάρη σε αυτόν, εμφανίζεται η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του οργανισμού. Η έλλειψη ιωδίου στο σώμα μπορεί να είναι επιζήμια, επηρεάζοντας το σύνολο των εργασιών των εσωτερικών οργάνων. Φυσικά, τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο ιωδίου στο σώμα. Το κύριο πράγμα είναι πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία.

Πώς επηρεάζει το ιώδιο τον θυρεοειδή αδένα;

Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στον αυχένα ενός ατόμου και μοιάζει με πεταλούδα. Ρυθμίζει το μεταβολισμό σε κάθε κύτταρο του σώματος. Μια ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης έχει μια δυσοίωνη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Οι γιατροί γνωρίζουν αυτό λέγοντας ότι μερικές σταγόνες θυρεοειδούς ορμόνης μπορούν να προκαλέσουν τη διαφορά ανάμεσα σε έναν ηλίθιο και τον Αϊνστάιν. Η έκκριση αυτής της ορμόνης κυκλοφορεί στο αίμα και επιδρά σε ολόκληρο το σώμα.

Η επίδραση του ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα είναι υψίστης σημασίας. Το ιώδιο εκπληρώνει το σκοπό του ως δομικό συστατικό των θυρεοειδικών ορμονών. Ο θυρεοειδής αδένας μας ζυγίζει μόνο 15 - 25 γραμμάρια και συνεχώς έχει μια πολύ υψηλή "ζήτηση" για το ιώδιο. Με την έλλειψη ιωδίου, ο μεταβολισμός αυξάνει την ικανότητα του θυρεοειδούς αδένα να συλλαμβάνει σωματίδια ιωδίου, ενώ τα θυλακοειδή κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα διογκώνονται συχνότερα. Αυτό οδηγεί σε μια διάγνωση υποθυρεοειδισμού.

Φυσικές πηγές ιωδίου

Συνήθως, το σώμα μας αποθηκεύει μεταξύ 20 και 30 mg ιωδίου, τα περισσότερα από τα οποία αποθηκεύονται στον θυρεοειδή αδένα. Ενώ η έλλειψη ιωδίου ήταν ένα πρόβλημα στις αρχές του 20ού αιώνα, η συμπερίληψη του ιωδίου στο ιωδιούχο άλας σχεδόν εξάλειψε πλήρως το πρόβλημα. Επιπλέον, δεδομένου ότι το προϊόν αυτό προστίθεται συχνά στις ζωοτροφές, το ιώδιο μεταδίδεται στον άνθρωπο μέσω αγελαδινού γάλακτος.

Το ιώδιο βρίσκεται επίσης σε πολλά τρόφιμα, αλλά έχει την υψηλότερη συγκέντρωση στα ακόλουθα:

  • Λαμινάρια (φύκια);
  • Γιαούρτι?
  • Αγελαδινό γάλα.
  • Αυγά;
  • Θαλασσινά ζώα (μαλάκια, ψάρια, καβούρια).
  • Φράουλες;
  • Τυρί μοτσαρέλα.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους κύριους καταναλωτές ιωδίου στο σώμα. Συνήθως το ιώδιο φτάνουμε από το φαγητό. Το ιώδιο απορροφάται από το γαστρεντερικό σωλήνα στο αίμα και μεταφέρεται από το αίμα στον θυρεοειδή αδένα και στη συνέχεια μεταποιείται σε συστατικά, τα οποία με τη σειρά τους συλλέγονται ως θυρεοειδική ορμόνη.

Από όλες τις γυναίκες στον κόσμο, οι ιαπωνικές γυναίκες που καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος του ιωδίου έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας για τα έμβρυα και τα παιδιά σε παιδική ηλικία. Μεταξύ αυτού του πληθυσμού υπάρχει η πεποίθηση ότι τα θαλάσσια φυτά προστατεύουν από τον καρκίνο.

Ιώδιο και Θυρεοειδές

Παίρνουμε ιώδιο από τον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα. Η έλλειψη αυτού του κύριου συστατικού, που εξασφαλίζει τη διαρκή διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος, προκαλεί όχι μόνο δυσάρεστες συνέπειες, όπως νωθρότητα, αδυναμία και κρυολόγημα, αλλά φέρει τον κίνδυνο επικίνδυνων ασθενειών, καθώς και στα νεογέννητα και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη.

Όταν το ιώδιο είναι ήδη μέρος των θυρεοειδικών ορμονών, γίνεται εξαιρετικά ενεργός. Έτσι το αίμα πηγαίνει σε όλα τα κελιά που το χρειάζονται πολύ. Μέσω των λεπτότερων κυτταρικών καναλιών των μορίων ορμόνης φτάνουν στον τόπο όπου παράγεται ενέργεια. Αυτός ο τρόπος δράσης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός, αλλά είναι ήδη γνωστό ότι τα κύτταρα πεθαίνουν όταν εκκρίνεται πολύ μικρή ποσότητα θυρεοειδούς ορμόνης.

Το υπερβολικό ιώδιο μπορεί να καταστρέψει τα θυρεοειδή κύτταρα, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά τη βιοσύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.

Τα ακόλουθα συμπτώματα σημαίνουν έλλειψη ιωδίου:

  • Κόπωση, μειωμένη ενέργεια.
  • Υπερβολικό βάρος;
  • Ξηρά, εύθραυστα μαλλιά.
  • Καρδιακές παλλιέργειες;
  • Συναγερμός.
  • Αίσθημα κρύου?
  • Αυξημένα συναισθήματα στρες.
  • Αρθρίτιδα.

Τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών μειώνονται με την ηλικία. Σε μια μέση ηλικία, το 10-14% των ανθρώπων παλεύουν ήδη με τον υποθυρεοειδισμό. Διαπιστώθηκε επίσης ότι άτομα με αιματολογικό τύπο Ι είναι γενετικά προδιάθετα σε υποθυρεοειδισμό.

Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα σε τέτοιο βαθμό ώστε να καθίσταται δύσκολο για ένα άτομο να καταπιεί και να αναπνέει.

Ιώδιο και Θυρεοειδές

Το ιώδιο και ο θυρεοειδής αδένας - τι συνδέει αυτές τις δύο έννοιες; Όπως αποδείχθηκε, η σύνδεση υπάρχει και είναι πολύ κοντά.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα ενδοκρινικό όργανο που παράγει ορμόνες όπως θυροξίνη και τριϊωδοθυρονίνη. Η σύνθεση αυτών των ορμονών είναι το ιώδιο. Ως εκ τούτου, το ιώδιο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Χωρίς αυτό το χημικό στοιχείο, η σύνθεση των ορμονών απλά δεν είναι εφικτή και η μείωση της εισόδου του στο σώμα οδηγεί σε μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, δηλαδή σε μείωση της συγκέντρωσης θυροξίνης και τριϊωδοθυρονίνης στο αίμα.

Το πρόβλημα είναι ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί από μόνη της να παράγει ιώδιο. Το παίρνει μόνο από το εξωτερικό περιβάλλον με φαγητό και νερό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λαμβάνεται επαρκής ποσότητα ιωδίου καθημερινά.

Στο ανθρώπινο σώμα η μέση δόση περιέχει 12-20 mg ιωδίου. Επιπλέον, τα δύο τρίτα αυτού του ποσού βρίσκονται στον θυρεοειδή αδένα.

Η μέση ημερήσια απαίτηση ιωδιού για έναν ενήλικα είναι 80 έως 150 mcg ή 1 mcg ανά 1 kg βάρους. Για τις εγκύους, ο ρυθμός πρόσληψης ιωδίου ανά ημέρα είναι 125 mcg και για τις θηλάζουσες γυναίκες 150 mcg.

Τι προκαλεί ανεπάρκεια ιωδίου;

Η έλλειψη ιωδίου οδηγεί σε έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών.

Πράγματι, η έλλειψη ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα οδηγεί σε μείωση της σύνθεσης θυρεοειδικών ορμονών, θυροξίνης και τριιωδοθυρονίνης.

Μεταβολικές διαταραχές

Αλλά αυτές οι ορμόνες, θυρεοειδικές ορμόνες, ρυθμίζουν μια πολύ σημαντική διαδικασία στο σώμα: ελέγχουν το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, με την έλλειψη μεταβολισμού τους στο ανθρώπινο σώμα επιβραδύνεται δραματικά.

Αυτό οδηγεί σε αύξηση του βάρους, επιβράδυνση και αναστολή της ψυχικής δραστηριότητας, έλλειψη ενέργειας, αναστολή της γονιμότητας, ακόμη και στειρότητα.

Διαταραχή του αναπτυσσόμενου σώματος

Ακόμη πιο καταστροφική είναι η έλλειψη αυτών των ορμονών για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό, καθώς οδηγεί σε καθυστέρηση στην ψυχική, σωματική και σεξουαλική ανάπτυξη.

Η ανεπαρκής χρήση του ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, τη γέννηση νεκρού παιδιού ή τη γέννηση παιδιού με σοβαρά αναπτυξιακά ελαττώματα: διανοητική καθυστέρηση, κωφούς και νάνους.

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις πιο σημαντικές και πιο αισθητές αλλαγές στο σώμα, οι οποίες προκαλούνται από έλλειψη ιωδίου και έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών.

Θα μιλήσουμε περισσότερο για αυτό στα ακόλουθα άρθρα. Αλλά και αυτό που ανέφερα εν συντομία είναι αρκετό για να καταλάβω πόσο σημαντικό είναι ο θυρεοειδής αδένας, οι ορμόνες και το ιώδιο του για το ανθρώπινο σώμα.

Πού είναι το ιώδιο, με ποια προϊόντα εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα;

Οι καλύτερες φυσικές πηγές ιωδίου είναι φύκια, λαχανικά που καλλιεργούνται σε έδαφος πλούσιο σε ιώδιο, κρεμμύδια και όλα τα θαλασσινά.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ιώδιο καταστρέφεται ή μάλλον εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των τροφίμων.

Ιδιαίτερα είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η επαρκής χρήση του ιωδίου σε εκείνους τους ανθρώπους που ζουν σε περιοχές με χαμηλή περιεκτικότητα αυτού του στοιχείου στο έδαφος. Εξάλλου, τα λαχανικά που καλλιεργούνται σε αυτό το έδαφος περιέχουν μια πολύ μικρή ποσότητα αυτού του ορυκτού.

Όταν τρώτε μια μεγάλη ποσότητα λάχανου, θα πρέπει επίσης να αυξήσετε τον αριθμό των προϊόντων που περιέχουν ιώδιο, καθώς το λάχανο περιέχει ουσίες που επιβραδύνουν την απορρόφηση αυτού του στοιχείου από το σώμα.

Όπως μπορείτε να δείτε, το ιώδιο και ο θυρεοειδής αδένας δεν είναι μόνο σχετικές έννοιες, αλλά μπορούν να ειπωθούν ότι είναι αδιαχώριστες.

Χωρίς επαρκή ποσότητα ιωδίου από το εξωτερικό περιβάλλον, η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι αδύνατη, και μαζί του, μια φυσιολογική, υγιής ανθρώπινη ζωή.

© All rights reserved.

Η αντιγραφή των άρθρων επιτρέπεται, αλλά σημειώστε ότι η καταγωγή μου έχει επιβεβαιωθεί, τόσο στο Google όσο και στο Yandex.

Έτσι μην ξεχάσετε να βάλετε έναν ενεργό σύνδεσμο στην ιστοσελίδα μου! Διαφορετικά, ο ιστότοπός σας αργά ή γρήγορα (μάλλον νωρίτερα) θα εμπίπτει στις κυρώσεις των μηχανών αναζήτησης για λογοκλοπή.

¶Είστε απλά ρίχνεται έξω από την έρευνα, και το σκοτάδι θα έρθει πέρα ​​από τον πόρο σας.

Σε ποιες περιπτώσεις το ιώδιο δεν είναι κατάλληλο για τη θεραπεία του θυρεοειδούς;

Ο ενδοκρινολόγος της Κλινικής του Ερευνητικού Ινστιτούτου Διατροφής, της ανώτατης κατηγορίας ιατρός Τατιάνα Καραμίσεβα, απαντά:

- Το ιώδιο είναι σίγουρα απαραίτητο για την πρόληψη ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα και την κανονική λειτουργία του, αν είναι υγιής. Όταν το στοιχείο εισέρχεται στο σώμα, ο αδένας το κατακτά και το ενσωματώνει στις ορμόνες του. Χωρίς ιώδιο, απλά δεν είχε τίποτα να τα παράγει.

Ωστόσο, εάν υπάρχουν ήδη παραβιάσεις στο έργο του θυρεοειδούς αδένα, το ζήτημα της ανάγκης για το ιώδιο δεν είναι τόσο απλό. Πάρτε, για παράδειγμα, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα - μια αρκετά κοινή (ειδικά σε γυναίκες) ασθένεια στην οποία τα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα καταστρέφονται σταδιακά, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα τα παίρνει για αλλοδαπούς. Η πρόσθετη πρόσληψη ιωδίου σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης.

Οι γιατροί επίσης απαγορεύουν τη λήψη ναρκωτικών και διαιτητικών συμπληρωμάτων με ιώδιο παρουσία κόμβων στον θυρεοειδή αδένα. Σε μια τέτοια κατάσταση, υπάρχει κίνδυνος η δραστηριότητα του κόμβου να αυξηθεί σημαντικά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θυρεοτοξίκωση - υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Για την επίλυση του προβλήματος στην περίπτωση αυτή θα είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της λειτουργίας.

Επομένως, εάν ένας ειδικός δεν συστήνει να λάβετε επιπλέον ιώδιο, δεν πρέπει να πειραματιστείτε.

Θροειδές ιώδιο

Όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λαμβάνει «καύσιμο» - ένα ιχνοστοιχείο ιωδίου, αναπτύσσεται ο υποθυρεοειδισμός

Το ιώδιο έχει μεγάλη σημασία για την υγεία του θυρεοειδούς αδένα και όχι μόνο... Αυτό το ιχνοστοιχείο ανακαλύφθηκε το 1811. Ένας Γάλλος επιστήμονας. Ο επιμελητής απομόνωσε ιώδιο από ανθρακικό νάτριο. Από τότε, το ιώδιο άρχισε να χρησιμοποιείται ως ιατρικό βάμμα στον εμφύλιο πόλεμο. Μέχρι το 1874, βρέθηκε ότι το ιώδιο είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς αντισηπτικούς παράγοντες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μόριο ιωδίου έχει χαμηλή ικανότητα να αντιδρά με πρωτεΐνες, ως αποτέλεσμα της οποίας η ουσία αυτή μπορεί να διεισδύσει γρήγορα και πλήρως στο κυτταρικό τοίχωμα μικροοργανισμών.

Ξεχασμένες ιδιότητες του ιωδίου

Λόγω της εντατικής ανάπτυξης της φαρμακευτικής βιομηχανίας, η ανθρωπότητα άρχισε να ξεχνάει τις εκπληκτικά υγιείς ιδιότητες του ιωδίου. Ωστόσο, πριν από την έλευση των συνθετικών ναρκωτικών, αυτό το ιχνοστοιχείο θεωρήθηκε ένα καθολικό φάρμακο για την καταστροφή των βακτηρίων και των ιών. Το ιώδιο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να θεραπεύσει πληγές. Ήταν δυνατόν να μειωθεί σημαντικά ο αριθμός των περιπτώσεων του βλεννογόνου του θυρεοειδούς αδένα, όταν, το 1920, προστέθηκε ιώδιο στο επιτραπέζιο αλάτι. Το ιώδιο προστατεύει το σώμα από τοξικές ουσίες. Πριν από το ιώδιο που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του νερού αντί για το χλώριο. Όλα αυτά τα γεγονότα δείχνουν ότι, πριν από την ευρεία χρήση των συνθετικών ναρκωτικών, το ιώδιο ήταν πρακτικά καθολικό φάρμακο και μάλιστα ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τον έλεγχο του καρκίνου. Σήμερα, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου έχει αυξηθεί δραματικά, έχει εμφανιστεί μια επιδημία θυρεοειδούς δυσλειτουργίας και αυτοάνοσων διαταραχών και υπάρχει συσσώρευση τοξινών στους οργανισμούς μας. Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη ιωδίου; Πιθανότατα, ναι!

Ο σημαντικός ρόλος του ιωδίου στο σώμα

Η σύγχρονη επιστήμη και ιατρική πιστεύουν ότι το ιχνοστοιχείο ιχνοστοιχείων είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής. Το ιώδιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη βιολογία του ανθρώπου και των ζώων για τον σχηματισμό δύο θυρεοειδικών ορμονών, της θυροξίνης (που ονομάζεται Τ4) και της τριιωδοθυρονίνης (Τ3). Τα Τ4 και Τ3 περιέχουν τέσσερα και τρία άτομα ιωδίου σε ένα μόριο ορμόνης, αντίστοιχα.

Ο θυρεοειδής αδένας απορροφά ιωδιούχο από το αίμα για να σχηματίσει αυτές τις ορμόνες από την αμινοξική τυροσίνη. Στη συνέχεια αποθηκεύονται μέχρι να εισέλθουν στο αίμα με τη μορφή πρωτεΐνης που περιέχει ιώδιο, η οποία ονομάζεται θυρεοσφαιρίνη. Ο σχηματισμός και η έκκριση των ορμονών Τ3 και Τ4 από τον θυρεοειδή αδένα ρυθμίζεται από μια άλλη ορμόνη, την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς, η οποία παράγεται από την υπόφυση.

Ορμόνες του ιωδίου και του θυρεοειδούς

Οι ορμόνες θυρεοειδούς Τ4 και Τ3 εκτελούν διάφορες σημαντικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης του βασικού μεταβολικού ρυθμού στο σώμα. Αυτός ο δείκτης καθορίζει την ποσότητα ενέργειας που χρησιμοποιείται από το σώμα για την εκτέλεση των λειτουργιών του. Ως εκ τούτου, η έλλειψη ή η περίσσεια αυτών των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο σωματικό βάρος, καθώς και σε πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες.

Γιατί υπάρχει έλλειψη ιωδίου στο σώμα;

Σήμερα, οι άνθρωποι λαμβάνουν ιώδιο στη διατροφή τους, κυρίως λόγω της χρήσης επιτραπέζιου αλατιού. Το ιώδιο άρχισε να προστίθεται στο αλάτι ήδη από το 1920 για να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης βρογχοκήλης (αυξημένος θυρεοειδής αδένας). Πραγματικά λειτούργησε για λίγο. Αλλά σήμερα, οι άνθρωποι μειώνουν τη χρήση αλατιού, επειδή έχει αποδειχθεί ότι οι υπερβολικές ποσότητες αυξάνουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα υπόλοιπα προϊόντα δεν περιέχουν αρκετό ιώδιο (ακόμα και αν είναι φυσικό θαλασσινό αλάτι). Επιπλέον, η ανεπάρκεια ιωδίου έχει συμβεί, επειδή τα τρόφιμα και το περιβάλλον περιέχουν όλο και περισσότερα άλλα ιχνοστοιχεία (χλώριο, φθόριο και βρωμίδιο), τα οποία μειώνουν τα επίπεδα ιωδίου στο σώμα, εμποδίζοντας τους υποδοχείς ιωδίου. Το χλώριο χρησιμοποιείται επί του παρόντος για τον καθαρισμό του νερού αντί για το ιώδιο. Το φθόριο, το οποίο απαντά σχεδόν παντού στην οδοντόκρεμα και στο πόσιμο νερό, εμποδίζει την ικανότητα του θυρεοειδούς αδένα να συγκεντρώνει το ιώδιο. Το βρώμιο άρχισε να αντικαθιστά το ιώδιο στα εμπορικά προϊόντα αρτοποιίας πριν από περισσότερα από 30 χρόνια. Ωστόσο, το βρώμιο μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, πονοκέφαλο και ακόμη και παραισθήσεις.

Ευτυχώς, όλοι δεν έχουν ξεχάσει τι κάνει αυτό το εκπληκτικό ιχνοστοιχείο για την υγεία μας. Οι γιατροί ολοκλήρωσης φέρνουν το ιώδιο πίσω στα κλινικά πρωτόκολλά τους. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η αυξημένη πρόσληψη ιωδίου βελτιώνει την υγεία του θυρεοειδούς αδένα, μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης μαστού και ινοκυστικής μαστοπάθειας, δυσλειτουργία του προστάτη και συμβάλλει στη γενική ευημερία. Επί του παρόντος, η ελάχιστη ημερήσια απαίτηση ιωδίου είναι 150 μικρογραμμάρια. Κατά κανόνα, οι Αμερικανοί καταναλώνουν 240 μικρογραμμάρια ιωδίου ανά ημέρα. Αυτό είναι αρκετό για να αποφευχθεί η βρογχοκήλη, αλλά δεν αρκεί για άλλες πραγματικά ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία. Για αιώνες, πραγματοποιήθηκαν απλές δοκιμές σε μια μικρή περιοχή δέρματος για να καθοριστεί εάν επαρκεί η ποσότητα ιωδίου που υπάρχει στο σώμα.

Συμπτώματα υποθυρεοειδισμού - ανεπαρκής λειτουργία του θυρεοειδούς

Όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λαμβάνει «καύσιμο» - ένα ιχνοστοιχείο ιωδίου, αναπτύσσεται ο υποθυρεοειδισμός. Σύμφωνα με την ΠΟΥ, πάνω από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο δεν έχουν ιώδιο και άλλα 50 εκατομμύρια αντιμετωπίζουν σοβαρά συμπτώματα ανισορροπίας. Το ιώδιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, τα αγέννητα μωρά και τα μικρά παιδιά τους. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στην ανάπτυξη του παιδιού. Πρόσφατα, η ανεπάρκεια ιωδίου έχει ακόμη συσχετιστεί με τον αυτισμό στα παιδιά.

Οι ακόλουθες είναι οι πιο συχνές διαταραχές και ασθένειες που προκαλούνται από έλλειψη ιωδίου στο σώμα: 1) διόγκωση του θυρεοειδούς - βλεφαρίδα; 2) ψυχική / συναισθηματική ανισορροπία (κατάθλιψη, άγχος, ευαισθησία); 3) εμβρυϊκός υποθυρεοειδισμός (ανεπαρκής λειτουργία του θυρεοειδούς στα αγέννητα παιδιά οδηγεί σε εγκεφαλική βλάβη). 4) αργό μεταβολισμό, ως αποτέλεσμα του οποίου ένα άτομο δεν μπορεί να χάσει βάρος? 5) Αυτισμός. 6) διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος (ινομυαλγία, χρόνια κόπωση, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, σκληρόδερμα, κλπ.). 7) ορμονικές διαταραχές (άγχος, έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος και αϋπνία / έλλειψη ξεκούρασης ύπνου) · 8) ινοκυστική μαστοπάθεια, ευαισθησία και βαρύτητα στο στήθος στις γυναίκες. 9) αδυναμία να καθαρίσει σωστά και πλήρως το σώμα. 10) πρήξιμο. 11) ευαισθησία στο κρύο? 12) απώλεια μαλλιών ή σοβαρή εξάντληση. 13) "θολή" εγκέφαλο, εξασθένιση της μνήμης? 14) υψηλή χοληστερόλη στη διατροφή, η οποία είναι ανθεκτική στις αλλαγές στη διατροφή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. 15) γαστρικό καρκίνο. 16) δυσκοιλιότητα.

Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα είναι η αραίωση του εξωτερικού τρίτου των φρυδιών και των θαμπών μαλλιών. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα που αναφέρονται είναι κοινά σε πολλά άτομα. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη - άλλωστε, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν ποτέ το ιώδιο που χρειάζονται!

Ιαπωνική αγάπη ιώδιο

Ο πληθυσμός της Ιαπωνίας καταναλώνει περισσότερα από 12 mg (12.000 mcg) ιωδίου ανά ημέρα, 50 φορές περισσότερο από τον μέσο Αμερικανό. Το προσδόκιμο ζωής στην Ιαπωνία είναι πάνω από 82 χρόνια, και στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι περίπου 78 χρόνια. Η θνησιμότητα των νεογνών είναι κατά 50% μικρότερη από ό, τι στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η θνησιμότητα από τον καρκίνο του μαστού στις αμερικανικές γυναίκες είναι τριπλάσια από τις γυναίκες της Ιαπωνίας. Μια από τις επτά αμερικανικές γυναίκες αναπτύσσει καρκίνο του μαστού. Πριν από τριάντα χρόνια, όταν η πρόσληψη ιωδίου ήταν πολύ υψηλότερη, μόνο μία στις 20 γυναίκες εμφάνισε καρκίνο του μαστού. Οι γυναίκες στην Ιαπωνία που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ιωδίου στη διατροφή τους έχουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού και θυρεοειδικών προβλημάτων. Ωστόσο, όταν οι γυναίκες μετανάστευσαν από την Ιαπωνία στις Ηνωμένες Πολιτείες και άρχισαν να ακολουθούν μια δυτική διατροφή (με λιγότερο ιώδιο), η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού και θυρεοειδούς αυξήθηκε σημαντικά.

Ιώδιο κατά του καρκίνου του μαστού

Εκτός από τη θετική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα, οι αντικαρκινικές ιδιότητες του ιωδίου είναι επίσης σημαντικές. Επιστημονικές δοκιμές έδειξαν ότι όταν το ιώδιο δρα σε ευαίσθητα σε οιστρογόνα κύτταρα καρκίνου του μαστού, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν. Η ινομυστατική μαστοπάθεια είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από οίδημα, ευαισθησία και δυσφορία στο στήθος. Σε μία μελέτη, το 98% των γυναικών που έλαβαν θεραπεία με ιώδιο εμφάνισαν ανώδυνο θώρακα στο τέλος της μελέτης. Το 72% των γυναικών ανέφεραν βελτιώσεις στον ιστό του μαστού.

Το ιώδιο διατίθεται σε διάφορες μορφές, το καθένα από τα οποία επηρεάζει τους συγκεκριμένους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Ο θυρεοειδής αδένας απορροφά το ιωδιούχο κάλιο καλύτερα από όλα. και ο ιστός του μαστού χρησιμοποιεί πιο αποτελεσματικά το ιώδιο με τη μορφή μοριακού ιωδίου. Ως εκ τούτου, το ιδανικό είναι συμπλήρωμα, το οποίο περιλαμβάνει περισσότερες από μία μορφές ιωδίου.

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες