Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια του θυρεοειδούς αδένα, στην οποία διαταράσσεται η παραγωγή ορμονών, ως αποτέλεσμα της οποίας διαταράσσονται όλες οι συστηματικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Επιβράδυνση του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένων και ηλεκτροπαραγωγών παραβίαση των ενζύμων του πεπτικού συστήματος, υποξία των ιστών και τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας, οδηγεί στην εμφάνιση της κόπωσης, οίδημα, υπόταση και συμβάλλει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Η διατροφή είναι μια από τις αρχές της θεραπείας των ασθενών με υποθυρεοειδισμό.

Βασικοί κανόνες για τη διατροφή του υποθυρεοειδισμού

Οι στόχοι που επιδιώκονται με την κλινική διατροφή σε αυτή την ασθένεια είναι:

  • ομαλοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
  • πρόληψη της αθηροσκλήρωσης;
  • αποκατάσταση της παροχής αίματος από ιστό ·
  • μείωση βάρους.

Σύμφωνα με την ταξινόμηση Pevsner, αυτή η δίαιτα αντιστοιχεί στον πίνακα θεραπείας Νο. 10c.

Η ιατρική διατροφή στον υποθυρεοειδισμό συνεπάγεται περιορισμό των λιπών (κυρίως ζώων) και των υδατανθράκων (εις βάρος απλών).

Η ημερήσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στον πίνακα θεραπείας:

  • πρωτεΐνες - 80g, εκ των οποίων το 50-55% των φυτικών πρωτεϊνών,
  • λίπη - 70-80g, εκ των οποίων 35% φυτικά λίπη,
  • υδατάνθρακες - 350-400g, και ζάχαρη - όχι περισσότερο από 50g.

Η ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής είναι 2200-2400 kilocalories.

Βασικοί κανόνες:

  • κατάσταση λειτουργίας;
    Τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται κλασματικά: μέχρι 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Η συμμόρφωση με την αρχή της κλασματικότητας επιτρέπει στο γαστρεντερικό σωλήνα να διασπάσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και να αφομοιώσει τα ανόργανα συστατικά και τις βιταμίνες.
  • μαγειρική επεξεργασία?
    Στον υποθυρεοειδισμό, επιτρέπεται βρασμός, στον ατμό, το ψήσιμο. Τα προϊόντα πρέπει να συνθλίβονται, πράγμα που συμβάλλει στη μηχανική τάση της πεπτικής οδού. Το τηγάνισμα αποκλείεται, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας σχηματίζονται τα προϊόντα της αποικοδόμησης των λιπών, επηρεάζοντας αρνητικά τα αγγεία και όλες τις μεταβολικές διεργασίες.
  • τη θερμοκρασία των τροφίμων;
    Τα τρόφιμα θα πρέπει να εξυπηρετούνται με τη μορφή θερμότητας (15-60 βαθμούς Κελσίου). Πολύ κρύα ή ζεστά πιάτα ερεθίζουν τη γαστρεντερική οδό και το σώμα, το οποίο αποδυναμώνεται από τον υποθυρεοειδισμό, ξοδεύει πολύ στην πέψη.
  • το αλκοόλ και το αλάτι.
    Η ποσότητα του ελεύθερου υγρού περιορίζεται σε 1-1,5 λίτρα την ημέρα: το οίδημα συμβαίνει κατά τη διάρκεια του υποθυρεοειδισμού, το οποίο, χωρίς υπερβολικό υγρό, παρεμποδίζει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς. Το άλας περιορίζεται σε 5-6 γραμμάρια την ημέρα, γεγονός που παρέχει χημική προστασία του στομάχου και δεν συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στο σώμα. Οι ασθενείς που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό συνιστώνται να τρώνε ιωδιούχο άλας, καθώς το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
  • αλκοόλης.
    Η κατανάλωση οινοπνεύματος απαγορεύεται σε όλες τις θεραπευτικές διατροφές και ιδιαίτερα στον υποθυρεοειδισμό. Η αιθυλική αλκοόλη επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες και ερεθίζει το πεπτικό σύστημα.
  • βιταμίνες ·
    Η διατροφή για υποθυρεοειδισμό πρέπει να εμπλουτίζεται με βιταμίνες. Είναι σημαντικό να κορεστεί το σώμα με ασκορβικό οξύ: ενισχύει τον αγγειακό τοίχο, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση οίδημα και την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Ο οργανισμός επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες που προκαλούνται από την έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών, οπότε πρέπει να διεγείρεται ο μεταβολισμός, που μπορούν να προσφέρουν οι βιταμίνες. Επιπλέον, ορισμένες βιταμίνες εμπλέκονται στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ως εκ τούτου, η διατροφή θα πρέπει να περιέχει πολλές φυτικές ίνες: δεν περιέχει μόνο μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, αλλά και ομαλοποιεί την εντερική κινητικότητα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων πρέπει πρώτα να περιλαμβάνει εκείνους που περιέχουν φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες: είναι απαραίτητο για όλες τις μεταβολικές διεργασίες, την κατασκευή κυττάρων και τη σύνθεση ορμονών. Ιδιαίτερα ευπρόσδεκτα προϊόντα πλούσια σε τυροσίνη.

Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή και τα τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες που περιέχουν ιώδιο: εμπλέκεται στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι παρόντες βιταμίνες Β: αυτά είναι επίσης εμπλέκονται στην παραγωγή ορμονών, της βιταμίνης C: ενισχύει το αγγειακό τοίχωμα, λινελαϊκό οξύ, lipotropic παράγοντες: βοηθούν να αποβάλλουν την «κακή» χοληστερόλη.

Επιπλέον, υγιεινής διατροφής μέτρια σε υποθυρεοειδισμό πρέπει τόνωση της γαστρεντερικής οδού χωρίς να προκαλεί υπερφόρτωση και χωρίς να προκαλεί αερίωσης, ως εκ τούτου, αυτό δείχνει την εισαγωγή των τροφίμων στη διατροφή, άφθονη φυτικών ινών, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο κατάλογος των συνιστώμενων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • ψωμί από αλεύρι 1 και 2 ποικιλίες, χτες ή ξηρά, ξηρά μπισκότα?
  • άπαχο κρέας, "λευκό" κρέας κοτόπουλου που περιέχει τυροσίνη.
  • λουκάνικα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
  • ψάρια, κυρίως θαλάσσια (γάδος, σκουμπρί, σολομός), πλούσια σε φωσφόρο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ιώδιο,
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα και γαλακτοκομικά, καθώς και τυρί cottage, ξινή κρέμα - σε πιάτα?
  • αλατισμένο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ήπιο τυρί.
  • πρωτεΐνες ομελέτες, μαλακά βραστά αυγά, κρόκο με προσοχή?
  • δημητριακά (φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι), κατσαρόλες και πιάτα από αυτά.
  • νωπές σαλάτες λαχανικών, καρυκεύματα με φυτικά έλαια, βινεγκρέτ, ασπιτικά,
  • κάθε καρπό, ιδιαίτερα λωτός, feijoa, kiwi, πλούσιο σε ιώδιο, καθώς και κεράσια, σταφύλια, μπανάνες, αβοκάντο,
  • λαχανικά εκτός από σταυρόφυτα, φρέσκα πράσινα.
  • χρένο και μαγιονέζα με προσοχή.
  • ελαφρώς παρασκευασμένα ποτά (καφές και τσάι), τσάι με λεμόνι ή γάλα, φρέσκα χυμοί, εκχυλίσματα τριαντάφυλλου και πίτας.
  • το βούτυρο με προσοχή, τα φυτικά έλαια - στα πιάτα και κατά το μαγείρεμα.
  • θαλασσινά (μύδια, χτένια, στρείδια, φύκια, ρολά και σούσι).

Απαγορευμένα προϊόντα

Μεταξύ των απαγορευμένων προϊόντων, είναι ιδιαίτερα πιθανό να διακρίνουμε εκείνα που περιλαμβάνουν τη σόγια, δεδομένου ότι οι ισοφλαβόνες που περιέχονται σε αυτήν αναστέλλουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.

Τα λαχανικά της σταυροειδούς οικογένειας πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή, καθώς τα ισοθειοκυανικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους διαταράσσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Το μη φιλτραρισμένο νερό της βρύσης είναι πλούσιο σε χλωρίδια που επηρεάζουν αρνητικά τους υποδοχείς ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και η χρήση του πρέπει επίσης να εγκαταλειφθεί.

εξαιρούνται επίσης εκχυλίσματα, τροφές πλούσιες σε ζωικά λίπη (leaver) και χοληστερόλη, διαταράσσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών των βιταμινών και ανόργανων συστατικών που προάγουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Εύκολα αφομοιώσιμοι υδατάνθρακες απαγορεύονται επίσης: διασπώνται εύκολα στα έντερα, παραβιάζουν τις λειτουργίες της πέψης και αυξάνουν το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης. Τα προϊόντα που προάγουν το σχηματισμό αερίου αντενδείκνυται στον υποθυρεοειδισμό: προκαλεί σήψη των μαζών τροφίμων, παραβιάζει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • ψωμί από υψηλής ποιότητας αλεύρι, γλυκά γλυκά, κέικ, γλυκά, τηγανητά προϊόντα (πίτες, τηγανίτες, τηγανίτες).
  • λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνίσιο) και πουλερικά (χήνα, πάπια) ·
  • ήπαρ (εγκέφαλος, ήπαρ, νεφρά).
  • ιπποειδή ·
  • καπνιστό και αλατισμένο ψάρι, κονσερβοποιημένα ψάρια.
  • λιπαρές ποικιλίες λουκάνικων ·
  • μαργαρίνη, λαρδί, μαγειρικό λάδι;
  • όλα τα όσπρια ·
  • (όλα τα είδη λάχανου, γογγύλια, ραπανάκι, ραπανάκι, γογγύλια) ·
  • μανιτάρια σε οποιαδήποτε μορφή.
  • πλούσιους ζωμούς από κρέας, πουλερικά και ψάρια.
  • μαρμελάδα, μέλι είναι περιορισμένα?
  • μουστάρδα, πιπέρι, χρένο?
  • έντονο τσάι ή καφέ, κακάο, κόκα-κόλα.
  • καπνιστό κρέας, τουρσιά?
  • τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι περιορισμένα.

Η ανάγκη για δίαιτα

Να κάνει δίαιτα είναι σίγουρα δεν σας σώσει από υποθυρεοειδισμό, αλλά θα εξομαλύνει πολλά από τα συμπτώματα της, όπως ευερεθιστότητα, λήθαργος, υπνηλία, τάση για οίδημα.

Η ιατρική διατροφή σε περίπτωση ασθένειας θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης, καθώς και στη βελτίωση της εμφάνισης του ασθενούς (δέρμα, τρίχα, νύχια).

Με την παχυσαρκία, η διατροφή συμβάλλει στην ομαλοποίηση του βάρους, βελτιστοποιεί το γαστρεντερικό σωλήνα, αποτρέπει την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας και κοιλιακής διαταραχής.

Συνέπειες μη τήρησης της δίαιτας

Εάν η δίαιτα δεν ακολουθείται, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει αθηροσκλήρωση, αλλά και να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας τόσο τρομερής επιπλοκής όπως το κώμα του μυελογιδώματος.

Εάν ένα παιδί πάσχει από υποθυρεοειδισμό, τότε η έλλειψη θεραπείας, σε συνδυασμό με την αποτυχία να ακολουθήσει τη δίαιτα, θα έχει αρνητική επίδραση στην πνευματική του ανάπτυξη (ολιγοφρένεια ή κρετινισμός).

Εάν η δίαιτα παραμεληθεί από μια έγκυο γυναίκα με υποθυρεοειδισμό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει ένα παιδί με βαριά αναπτυξιακά ελαττώματα και με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Διάγνωση συμπτωμάτων

Μάθετε τις πιθανές ασθένειες σας και σε ποιο γιατρό πρέπει να πάτε.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ανεπαρκή περιεκτικότητα θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως με μείωση ή πλήρη απώλεια της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Υπάρχουν πρωτοπαθής και δευτεροπαθής υποθυρεοειδισμός:

  • Ο πρωταρχικός υποθυρεοειδισμός προκαλείται από την παθολογία του ίδιου του θυρεοειδούς αδένα, λόγω του οποίου μειώνεται η παραγωγή ορμονών.
  • Ο δευτερογενής υποθυρεοειδισμός συνδέεται με δυσλειτουργία της υπόφυσης ή του υποθαλάμου που ρυθμίζει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών (θυρεοειδικές ορμόνες).

Σύμφωνα με τις στατιστικές, ο υποθυρεοειδισμός είναι μία από τις πιο συχνές ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Ιδιαίτερα συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 65 ετών, καθώς και σε περιοχές απομακρυσμένες από τη θάλασσα.

Αιτίες:

Συχνότερα υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται στο υπόβαθρο της χρόνιας αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας - φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα που σχετίζεται με ανοσολογικές διαταραχές (σχηματισμός αυτοαντισωμάτων).

Άλλες αιτίες της ανάπτυξης πρωτοπαθούς υποθυρεοειδισμού:

  • τη συγγενή υποπλασία (μείωση) και την απλασία του θυρεοειδούς αδένα.
  • κληρονομικά ελαττώματα στη βιοσύνθεση της θυρεοειδικής ορμόνης.
  • προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στον θυρεοειδή - strumectomy?
  • θεραπεία τοξικού βλεννογόνου με ραδιενεργό ιώδιο και ιοντίζουσα ακτινοβολία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός μετά την ακτινοβολία).
  • έλλειψη ιωδίου στο σώμα με φαγητό (ενδημική βλεφαρίδα και κρετινισμός).
  • έκθεση σε ορισμένα φάρμακα.
  • όγκοι, οξείες και χρόνιες μολύνσεις του θυρεοειδούς αδένα (θυρεοειδίτιδα, απόστημα, φυματίωση, ακτινομύκωση κλπ.).

Δευτερογενής υποθυρεοειδισμός μπορεί να συμβεί σε φλεγμονή, του όγκου, αιμορραγία, νέκρωση ή τραυματισμό της υπόφυσης ή / και τον υποθάλαμο, όπως επίσης και την αφαίρεση της υπόφυσης (χειρουργική και την ακτινοβολία υποφυσεκτομή) - ανεπαρκής αποδέσμευση της θυρεοτροπίνης tireoliberina υπόφυσης ή του υποθαλάμου.

Τι συμβαίνει

Με τη μείωση της ποσότητας θυρεοειδικών ορμονών, ο μεταβολισμός στο σώμα διαταράσσεται, επιδεινώνεται η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα, της ψυχικής και σεξουαλικής δραστηριότητας. Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού αναπτύσσονται αργά, ανεπαίσθητα, έτσι ώστε οι ασθενείς να μην πηγαίνουν γιατρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Με την ασθένεια σημειώνονται:

  • λήθαργος, υπνηλία.
  • χειροτέρευση της μνήμης, προσοχή, ψυχική δραστηριότητα.
  • αδιαλλαξία στο κρύο και τη ζέστη.
  • ξηρό δέρμα, απώλεια μαλλιών?
  • πρήξιμο?
  • αύξηση βάρους.
  • δυσκοιλιότητα.
  • σε γυναίκες, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, στους άνδρες, μείωση της ισχύος και της σεξουαλικής επιθυμίας.

Σοβαρή, απειλητική για τη ζωή επιπλοκή του υποθυρεοειδισμού είναι ο υποθυρεοειδικός κώμας, ο οποίος αναπτύσσεται σε ηλικιωμένους ασθενείς χωρίς θεραπεία. Όταν το κώμα είναι απώλεια συνείδησης και κατάθλιψη όλων των οργάνων του σώματος.

Το υποθυρεοειδές κώμα μπορεί να ενεργοποιηθεί με ψύξη, τραύμα, έμφραγμα του μυοκαρδίου, οξείες μολυσματικές και άλλες ασθένειες.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση του υποθυρεοειδισμού καθορίζεται από τον ενδοκρινολόγο με βάση τις καταγγελίες και την εξέταση του ασθενούς, καθώς και τα ερευνητικά δεδομένα:

  • μια εξέταση αίματος για ορμόνες θυρεοειδούς (θυροξίνη και τριϊωδοθυρονίνη) και ορμόνη διέγερσης θυρεοειδούς - ο υποθυρεοειδισμός έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θυρεοειδή ορμόνη στο αίμα, το επίπεδο της θυρεοειδούς ορμόνης μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.
  • η βιοχημική ανάλυση του αίματος - ο υποθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από την αύξηση της χοληστερόλης και άλλων λιπιδίων.
  • Για τον καθορισμό του μεγέθους και της δομής του θυρεοειδούς αδένα δείχνει την εφαρμογή υπερήχων?
  • σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να εκτελεστεί σπινθηρογράφημα του θυρεοειδούς αδένα ή βελόνα βιοψίας.

Θεραπεία

Η βάση της θεραπείας είναι η θεραπεία υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών. Ο ενδοκρινολόγος επιλέγει την απαιτούμενη δόση του φαρμάκου, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της ασθένειας, την ηλικία του ασθενούς και την παρουσία συναφών ασθενειών.

Τα φάρμακα είναι καλά ανεκτά και εύχρηστα. Κατά κανόνα, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία πραγματοποιείται για όλη τη ζωή. Για να παρακολουθήσετε τη θεραπεία, πρέπει να επισκέπτεστε τον ενδοκρινολόγο τακτικά (μία φορά το χρόνο) για να ελέγξετε το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών και της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς.

Εάν η αιτία της νόσου είναι η μείωση της πρόσληψης ιωδίου από τα τρόφιμα, τότε τα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο συνταγογραφούνται στον ασθενή, συνιστάται η χρήση περισσότερων θαλασσινών, ιωδιούχου άλατος.

Η συμμόρφωση με τις συστάσεις του γιατρού και η σωστή χρήση των φαρμάκων σας επιτρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού. Εάν ο υποθυρεοειδισμός δεν αντιμετωπιστεί, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται σταδιακά. Ο ανεπεξέργαστος υποθυρεοειδισμός στα παιδιά οδηγεί σε μη αναστρέψιμη επιβράδυνση της ανάπτυξης, σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να αναπτύξουν μια σοβαρή, συχνά θανατηφόρα επιπλοκή - υποθυρεοειδή κώμα.

Η πρόληψη του υποθυρεοειδισμού είναι:

  • τη συμμόρφωση με τη διατροφή, εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη ιωδίου στο σώμα,
  • έγκαιρη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό

Με αυτή την ασθένεια, είναι σημαντικό να μειωθεί από τη διατροφή δύσκολο να χωνέψει, πλούσιο σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά οξέα τρόφιμα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δίαιτα είναι βοηθητική στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού, αλλά η μη τήρηση της είναι απαράδεκτη.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί σημαντικά η κατανάλωση των επονομαζόμενων γρήγορων υδατανθράκων και προϊόντων που αυξάνουν την έκκριση του στομάχου.

  • Το κρέας είναι επιθυμητό να αντικαταστήσει τα ψάρια και άλλα θαλασσινά.
  • Δώστε προτίμηση στα νωπά φρούτα και λαχανικά.
  • Μια φορά την εβδομάδα πρέπει να κανονίσετε ημέρες νηστείας σε φρούτα ή λαχανικά.
  • Οποιαδήποτε γλυκά και "καλούδια" αντικαθίστανται από ξηρούς καρπούς.

Τα πιάτα θα πρέπει να είναι στον ατμό, ή να ψηθούν σε ένα σφραγισμένο δοχείο, αλάτι μόνο ιωδιούχο άλας. Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε βούτυρο, λαρδί και λαχανικά τροπικά λάδια κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Μπορείτε να φάτε μόνο ζεστό φαγητό με το μασάρισμα αργά και προσεκτικά. Το σώμα δεν πρέπει να ξοδεύει πολλή ενέργεια στην πέψη του φαγητού, οπότε το τελευταίο πρέπει να είναι ελαφρύ και καλά μαγειρεμένο. Μετά από ένα γεύμα, είναι επιθυμητό να ξεκουραστείτε. Επιπλέον, είναι σημαντικό ότι η διατροφή ήταν ποικίλη.

Έγκυρα προϊόντα:

  • Θαλασσινό λάχανο, θαλάσσιο ψάρι, συκώτι, σκουμπρί, σολομός. Τα προϊόντα αυτά είναι πολύ πλούσια σε φωσφόρο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ιώδιο.
  • Σαλάτες από φρέσκα λαχανικά (από κάθε λαχανικό, εκτός από τη σταυροειδής οικογένεια! Για παράδειγμα, από τα καρότα, το σπανάκι, τις πατάτες, τα αγγούρια, τα τεύτλα και φυσικά κάθε φρέσκο ​​χόρτα).
  • Kashi: φασόλια, κεχρί και κριθαριού ·
  • Άπαχο κρέας και κοτόπουλο.
  • Φρούτα (οποιαδήποτε), ιδιαίτερα λωτός, φέτζιο και ακτινίδιο, τα οποία είναι πλούσια σε ιώδιο.
  • Θαλασσινά (μύδια, χτένια, καλαμάρια, στρείδια, συμπεριλαμβανομένων κυλίνδρων και σούσι).
  • Χτες ή ξηρό ψωμί, ξηρά μπισκότα?
  • Ομελέτες και μαλακά βραστά αυγά, (κρόκος με προσοχή).
  • Λουκάνικο γιατρών?
  • Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί cottage, ξινή κρέμα,
  • Το τυρί θα πρέπει να επιλέγεται χωρίς τη διατροφή και χωρίς λίπος.

Τι να πιεις; Το τσάι και ο καφές μπορούν να καταναλωθούν, αλλά τα βράζετε ελαφρώς. Πολύ καυτά τσάι ή καφές θα είναι επιβλαβή! Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, τα αχύρια είναι πολύ χρήσιμα.

Προσέξτε με χρένο, μαγιονέζα και βούτυρο.

Η κατανάλωση πρωτεϊνικών τροφίμων πρέπει να αυξηθεί, ενώ οι υδατάνθρακες και οι λιπαρές τροφές πρέπει να μειωθούν σημαντικά. Είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε τα αποθέματα ιωδίου στο σώμα, καθώς και να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη βιταμινών. Το ιώδιο βρίσκεται στα θαλασσινά, τα κεράσια, τα καρύδια, τις ντομάτες, τα τεύτλα, τα μήλα, τα τυριά, τα σταφύλια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα τα προαναφερθέντα λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, ενώ τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορούν να ληφθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό ιατρική παρακολούθηση. Σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, οι ίνες είναι πολύ σημαντικές. Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός του οργανισμού είναι αργός, υπάρχει συχνά παραβίαση της καρέκλας με συνακόλουθη δυσκοιλιότητα. Η κυτταρίνη ομαλοποιεί την εντερική διαπερατότητα και δρα ως φυσικός ροφητής. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να προσθέσετε διάφορα πίτουρα στη διατροφή.

Τι να αποκλείσετε από τα τρόφιμα;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πούμε για τη σόγια, η οποία είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες. Και αυτές οι ουσίες είναι γνωστό ότι καταστέλλουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Οποιαδήποτε λαχανικά από την σταυροειδής οικογένεια θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς, δεδομένου ότι τα ισοθειοκυανικά που περιέχονται σε αυτά επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Το νερό της βρύσης είναι πλούσιο σε χλώριο, το οποίο εμποδίζει την απορρόφηση ιωδίου. Επομένως, το νερό πρέπει να φιλτραριστεί πριν το πιείτε.

Εκτός από ένα ειδικό ρόλο που καταλαμβάνεται από τα παραπροϊόντα (ήπαρ), τα οποία προκαλούν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, καθώς και ελαφρύς υδατάνθρακες, οι οποίοι διαταράσσουν πολύ τα έντερα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η χρήση προϊόντων που αυξάνουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για απλούς υδατάνθρακες - ψήσιμο, γρήγορο φαγητό, γυαλισμένο ρύζι, ζύμη, χυμούς με ζάχαρη κ.λπ.

Ένας ασθενής με υποθυρεοειδισμό δεν μπορεί να πίνει πολύ υγρό, ο όγκος του δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα, διαφορετικά θα εμφανιστεί οίδημα.

Απαγορευμένα προϊόντα:

  • Όλα τα φασόλια.
  • Σταυροειδής (όλα τα είδη λάχανου, γογγύλι, ραπανάκι, ραπανάκι, γογγύλια), καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση του ιωδίου.
  • Μανιτάρια (υπό οποιαδήποτε μορφή).
  • Μαρινάδες και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σάλτσες και μπαχαρικά.
  • Μαργαρίνη, λαρδί.
  • Το αλκοόλ (όταν καταναλώνετε αλκοόλ, το σώμα χρειάζεται περισσότερες θυρεοειδικές ορμόνες. Επομένως, είναι καλύτερο να παραιτηθεί εντελώς από το αλκοόλ ή να το καταναλώσει σε ελάχιστες ποσότητες).
  • Λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα και τουρσιά. Κονσερβοποιημένα ψάρια.
  • Κρέας λιπαρές ποικιλίες, όπως αρνί, χήνα, πάπια?
  • Παραπροϊόντα (εγκεφάλου, ήπατος, νεφρού).
  • Πλούσια πλούσια ζωμό.
  • Οποιοδήποτε muffins, κέικ, γλυκά και τηγανίτες.
  • Επιτρέπεται περιορισμένα να παίρνει μαρμελάδα και μέλι, μακαρόνια και ρύζι.
  • Μουστάρδα, πιπέρι, κακάο και κόκα-κόλα.
  • Ψαροειδής

Μενού για την εβδομάδα για υποθυρεοειδισμό:

Τα παρακάτω είναι μια δειγματοληπτική διατροφή για μια εβδομάδα με μια ημέρα νηστείας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας εκφόρτωσης, μπορείτε να επιλέξετε να φάτε 1,5 κιλά μήλα, 2 κιλά αγγουριών ή να πιείτε 1,5 λίτρο 3% κεφίρ. Άλλες επιλογές είναι δυνατές.

Μούσλι με γάλα, φυσικό γιαούρτι, μανταρίνι, σαλάτα τόνου με ψωμί ολικής αλέσεως, μεταλλικό νερό, σούπα λαχανικών, ψητό μοσχάρι με λαχανικά και φαγόπυρο, ακτινίδιο, ψημένο ψάρι.

Γιαούρτι, φέτα ζαμπόν με ψωμί, σαλάτα αγγουριού και πιπεριού, σάντουιτς με τυρί, στήθος κοτόπουλου με ψητές πατάτες και μπιζέλια, μπρόκολο, μπανάνα, μήλο.

Τυροκομείο, καρύδια, 2 μήλα ή ακτινίδιο, 1 λίτρο κεφίρ, στιφάδο κρέατος με λαχανικά.

Βρασμένο στήθος κοτόπουλου, σαλάτα με θαλασσινό λάχανο, 2 βραστά αυγά, 1 λίτρο γάλακτος, σαλάτα ντομάτας, πιπεριά και αγγούρι, μήλο.

Ψάρια με σπανάκι και σαλάτα με ρόκα, ντομάτες με τυρί, 2 ποτήρια φρέσκων φρούτων και χυμών λαχανικών, σαλάτα με θαλασσινό λάχανο, ένα ποτήρι καρύδια.

Ζελέ, γιαούρτι, μήλο, μπανάνα, ψητό κρέας, σούπα ζωμού, σαλάτα σπανάκι.

Αυτό το μενού είναι κατά προσέγγιση, τα περισσότερα προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με παρόμοια, αλλά πιο κατάλληλα για γεύση. Αν το μενού περιέχει ψάρια, είναι προτιμότερο να προτιμάτε σολομό, ρέγγα, σκουμπρί και kabale - πλούσια σε ιώδιο. Αυτή η ίδια ομάδα προϊόντων περιλαμβάνει μεταλλικό νερό εμπλουτισμένο με ιώδιο.

Πώς να φάτε με υποθυρεοειδισμό

Είναι σημαντικό να φάτε αυτή την ασθένεια

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια σοβαρή ενδοκρινική νόσο που χαρακτηρίζεται από μείωση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα (τριϊωδοθυρονίνη Τ3 και θυροξίνη Τ4). Αυτές οι ορμόνες εκτελούν πολλές και ζωτικές λειτουργίες: αυξάνουν την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, διασπούν τα λίπη και αποτρέπουν την εναπόθεση τους στους ιστούς, επιταχύνουν και βελτιώνουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, ρυθμίζουν το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Με την έλλειψη ή την απουσία τους, όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται, το λίπος εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και στα εσωτερικά όργανα. Ως εκ τούτου, πέραν της έγκαιρης διάγνωσης και της υψηλής ποιότητας πλήρους θεραπείας, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή διατροφή στον υποθυρεοειδισμό και να περιοριστούν τα επιβλαβή προϊόντα στον υποθυρεοειδισμό.

Λειτουργία ρεύματος

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ένα από τα κύρια προβλήματα με τον υποθυρεοειδισμό είναι η επιβράδυνση του μεταβολισμού και, ως εκ τούτου, η παχυσαρκία. Φυσικά, τα φάρμακα σε αυτή την περίπτωση βελτιώνουν την κατάσταση: ο ασθενής, υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, παίρνει ορμόνες του θυρεοειδούς και έτσι αντισταθμίζει την κατάσταση. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί πλήρως με τη βοήθεια ναρκωτικών, επομένως, μια επαρκής διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τον υποθυρεοειδισμό:

  • Ελάχιστοι λιπαροί και εύκολα ζυμώσιμοι υδατάνθρακες.
  • Μέγιστες ίνες και πρωτεΐνες.
  • Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Εύκολα ζυμώσιμοι υδατάνθρακες είναι οι σημαντικότεροι εχθροί των ασθενών με αυτή την παθολογία. Αυτό είναι κάτι που σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να φάει με υποθυρεοειδισμό. Πολύ γρήγορα διασπώνται από τα ένζυμα του σώματος, δεν φέρουν καμία ενεργειακή αξία, αλλά έχουν πολύ υψηλή θερμιδική αξία, έτσι ώστε να αποτίθενται γρήγορα με τη μορφή πλακών λίπους και χοληστερόλης. Και δεδομένου ότι στον υποθυρεοειδισμό, οι μεταβολικές διαδικασίες λειτουργούν ήδη πολύ αργά, η κατάχρηση τέτοιων προϊόντων απλώς θα επιδεινώσει την υπάρχουσα κατάσταση, θα επιταχύνει την ανάπτυξη της παχυσαρκίας και θα οδηγήσει σε πολυάριθμες επιπλοκές.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα.

Η ίνα είναι πολύ χρήσιμη σε περιπτώσεις υπολειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα: διεγείρει τη γαστρεντερική οδό, αποτρέπει τη στασιμότητα στο έντερο και το στομάχι και παράγει επίσης ένα μακρόπνοο αίσθημα πληρότητας με ένα ελάχιστο θερμιδικό περιεχόμενο.

Όσον αφορά τα πρωτεϊνικά τρόφιμα, όπως και οι ίνες, είναι ένα από τα κύρια συστατικά της δίαιτας στον υποθυρεοειδισμό: οι πρωτεΐνες επιταχύνουν τον μεταβολισμό και αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Εκτός από τα κύρια συστατικά των τροφίμων, είναι πολύ σημαντικό για τον υποθυρεοειδισμό να χρησιμοποιηθούν ορισμένες βιταμίνες (Α, D, C, βιταμίνες της ομάδας Β) και ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος). Και παρά το γεγονός ότι πολλά από αυτά μπορούν να ληφθούν από τρόφιμα, αυτό δεν είναι ακόμα αρκετό και είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικά φαρμακοβιολογικά συμπλέγματα στο φαρμακείο.

Τι και πώς να φάτε

Τα κύρια τρόφιμα που μπορούν και πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό είναι τα εξής:

  • Ψωμί: σίκαλη, ζύμη χθες, από αλεύρι της πρώτης κατηγορίας, αλλά η καλύτερη επιλογή θα ήταν το αποξηραμένο ψωμί ή τα κράκερ.
  • Ζυμαρικά: μπορείτε, αλλά σε μικρές ποσότητες και από χοντρό αλεύρι.
  • Λουριά: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε δημητριακό (φαγόπυρο, βρώμη, σιτάρι, κεχρί) με ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης και βούτυρο.
  • Λίπη: επιτρέπεται σε μικρές ποσότητες λαχανικό, ελαιόλαδο (όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο αρκετές φορές την εβδομάδα (όχι περισσότερο από 50 g).
  • Φρούτα, λαχανικά: όλα είναι δυνατά, εκτός από πολύ γλυκά (μπανάνες, ημερομηνίες, σύκα)? Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα φρούτα για να βελτιώσετε τα έντερα.
  • Σούπες, μπορς: είναι δυνατόν, αλλά συνιστάται να τα μαγειρέψετε σε ένα ελαφρύ ζωμό λαχανικών ή με άπαχο κρέας.

Τα θαλασσινά είναι πολύ χρήσιμα.

Όλα τα τρόφιμα πρέπει να βράσουν ή να ψηθούν. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες 4-5 φορές την ημέρα.

Τι είναι σημαντικό να αποκλείσετε

Απαγορεύεται αυστηρά να τρώτε:

  • προϊόντα αλευριού, μύδια, σοκολάτα, κέικ και αρτοσκευάσματα, γλυκά, γλυκά αεριούχα ποτά, αλκοόλ.
  • λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνίσιο), λιπαρά ψάρια (σολομός, ρέγγα, πέστροφα), λαρδί · σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να φάει τα δέρματα του κρέατος σε οποιαδήποτε μορφή?
  • φρεσκοψημένο ψωμί.
  • μπανάνες, ημερομηνίες, σύκα;
  • λουκάνικα, κρασιά, λουκάνικα και άλλα τρόφιμα ευκολίας.
  • τρόφιμα τηγανισμένα σε ένα τηγάνι με βούτυρο.
  • βούτυρο.
  • βραστά αυγά ·
  • λάχανο ·
  • αλάτι

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι λόγω οίδημα είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση του υγρού (νερό) ανά ημέρα: όχι περισσότερο από μισό λίτρο ημερησίως.

Ως αποτέλεσμα, η θερμιδική περιεκτικότητα σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό ημερησίως δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2000 kcal, ενώ δεν επιτρέπονται περισσότερες από 200-300 γραμμάρια υδατανθράκων, 70 γραμμάρια λίπους και 70-100 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά ημέρα.

Ειδική περίπτωση με υπερβολικό βάρος

Υπάρχει μια ορισμένη ομάδα ασθενών με υποθυρεοειδισμό, ο οποίος εκτός από την παθολογία του θυρεοειδούς αδένα έχει ήδη αναπτύξει παχυσαρκία. Σε αυτή την περίπτωση, το υπάρχον υπέρβαρο επιδεινώνεται από την ανεπάρκεια στο σώμα των θυρεοειδικών ορμονών και αντίστροφα.

Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με υπέρβαροι και υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό, έχουν ακόμη πιο σαφής αφορούν την διατροφή και την αυστηρή δίαιτα στη διατροφή υποθυρεοειδισμό: είναι σημαντικό να περιοριστούν οι υδατάνθρακες και τα λίπη, την εξάλειψη λιπαρά κρέατα, ψάρια, όλα τα γλυκά, καθώς και, υπό την επίβλεψη ιατρού, ασκεί τακτικά για απώλεια βάρους. Επιπλέον, για αυτούς τους ανθρώπους είναι επίσης πολύ σημαντικό να μην ξεχνάμε τις βιταμίνες στον υποθυρεοειδισμό και καλύτερα ολοκληρωμένα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων ουσιών.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα

Περιγραφή τρέχουσα από 06/16/2017

  • Αποτελεσματικότητα: θεραπευτικό αποτέλεσμα μετά από 3 εβδομάδες
  • Όροι: συνεχώς
  • Κόστος προϊόντων: 1480-1660 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Η υποθεσία είναι ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα κλινικών συμπτωμάτων που προκαλείται από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και μείωση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Στο επίκεντρο της simtomokompleksa - μια μακρά και έντονη ανεπάρκεια στο σώμα των ορμονών του θυρεοειδούς, η οποία οδηγεί σε σοβαρές λειτουργικές διαταραχές του ΚΝΣ, καρδιαγγειακών, ενδοκρινικό, πεπτικό σύστημα, εκφυλισμό των διαφόρων ιστών και οργάνων. Στο πλαίσιο της μείωσης του βασικού μεταβολισμού και της φθοράς της νεφρικής λειτουργίας, εμφανίζονται οίδημα στους ασθενείς και το υγρό συσσωρεύεται σε διάφορους ιστούς και όργανα, πράγμα που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, στον πληθυσμό των οποίων ο επιπολασμός του υποθυρεοειδισμού φθάνει το 10-12%.

Η βάση της θεραπείας της νόσου είναι η θεραπεία αντικατάστασης με φάρμακα θυρεοειδούς και η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα, αν και απαραίτητη, εξακολουθεί να είναι ένα βοηθητικό εργαλείο. Η ιατρική διατροφή σε περίπτωση ανεπαρκούς λειτουργίας του θυρεοειδούς αποσκοπεί κυρίως στη μείωση της ενεργειακής αξίας της δίαιτας και στην επιτάχυνση των οξειδωτικών διεργασιών στο σώμα. Η κύρια δίαιτα σε ασθενείς με φυσιολογικό ή χαμηλό βάρος μπορεί να είναι ο Πίνακας Νο 10C σύμφωνα με το Pevsner και με συνακόλουθη παχυσαρκία, ενδείκνυται η Δίαιτα 8.

Η ενεργειακή αξία της δίαιτας για ασθενείς με φυσιολογικό βάρος πρέπει να μειωθεί σε 2300-2500 Kcal, κυρίως λόγω της μείωσης των υδατανθράκων στα 250 g και σε μικρότερο βαθμό των ζωικών λιπών σε 75 g λίπους. Η δίαιτα περιορίζεται στη χρήση των προϊόντων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης (κρέμα, ξινή κρέμα, προϊόντα με βάση το κρέας, λιπαρά κρέατα / ψάρια, βούτυρο, αυγά ψαριών), καθώς και με βάση το κρέας, τα μανιτάρια και ζωμοί ψάρια, σούπες των διαφόρων ειδών φασόλια, ρύζι, ζυμαρικά, καπνιστό κρέας, ζωικά λίπη, κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Η χρήση μανιταριών, σπανάκι, σιμιγδάλι, γογγύλια, λάχανο, σταφύλια, σταφίδες, όσπρια και αυγά κοτόπουλου περιορίζεται επίσης (έως 3 ανά εβδομάδα).

Η μείωση των υδατανθράκων πραγματοποιείται σε βάρος μιας ομάδας εύπεπτων υδατανθράκων (προϊόντα αλευριού, μαρμελάδα, μέλι, μαρμελάδα, ζάχαρη). Η δίαιτα περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία αφομοίωσης των υδατανθράκων και, με χαμηλή ενεργειακή σημασία, παρέχει γρήγορα ένα αίσθημα πληρότητας, καθώς επίσης προωθεί την κίνηση του εντέρου. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή χορτοφαγικές σούπες, άπαχο άσπρο ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα μιας ημέρας (κέφι, γιαούρτι, απλό γιαούρτι, τυρί cottage με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά).

Κριθαράκι, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης επιτρέπονται από δημητριακά. Για δυσκοιλιότητα, τα δαμάσκηνα, τα παντζάρια, το πίτυρο και το ψωμί σίκαλης περιλαμβάνονται στη διατροφή. Στη διατροφή, η πρόσληψη αλατιού μειώνεται στα 3-5 g / ημέρα. Η χρήση ελεύθερου υγρού στο επίπεδο των 1-1,2 λίτρων με τη μορφή αραιωμένων χυμών φρούτων, αδύναμου τσαγιού, αρωματικών φρούτων, ζωμού τριανταφυλλιάς, μη ανθρακούχου μεταλλικού νερού.

Τα πρωτεϊνικά προϊόντα στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες (95-100 γρ. / Ημέρα), δεδομένου ότι έχουν έντονο συγκεκριμένο δυναμικό αποτέλεσμα και επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Οι μέθοδοι μαγειρέματος φαγητού (εκτός του τηγανίσματος) δεν περιορίζονται. Διατροφή κλασματική, 5-6 φορές την ημέρα.

Η δίαιτα για την απώλεια βάρους με υποθυρεοειδισμό, όπως ήδη αναφέρθηκε, βασίζεται στον Πίνακα 8. Κατά κανόνα, σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ο υποθυρεοειδισμός συνοδεύεται από παχυσαρκία του θυρεοειδούς και η διατροφή αυτών των ασθενών στοχεύει στη μείωση του σωματικού βάρους και στη μείωση της όρεξης στο πλαίσιο της θεραπείας αντικατάστασης με παρασκευάσματα θυροξίνης. Η ενεργειακή αξία της δίαιτας αριθ. 8 είναι στο επίπεδο των 1700-1800 Kcal (90-110 g πρωτεΐνες, 70 g λιπαρά και 170-200 g υδατάνθρακες). Η κατανάλωση χλωριούχου νατρίου περιορίζεται σε 5-6 g / ημέρα. κατανάλωση ελεύθερου υγρού σε στάθμη 1-1,5 λίτρων.

Η πρόσληψη πρωτεϊνών παρέχεται με τη συμπερίληψη 120-150 γρ. / Ημέρα σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κόκκινου κρέατος και διαίτης κρέατος πουλερικών (γαλοπούλα, κοτόπουλο), κουνέλι και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες λευκών ψαριών και θαλασσινών στη διατροφή. Είναι σημαντικό για την παχυσαρκία να εξαλειφθεί πλήρως από τη διατροφή οι απορροφημένοι υδατάνθρακες (μαρμελάδες, μαρμελάδες, ζάχαρη, μέλι, γλυκά), τα οποία συνιστώνται να αντικαταστήσουν τα γλυκαντικά και να περιορίσουν τα τρόφιμα που περιέχουν πολύπλοκους υδατάνθρακες. Το ψωμί αποκλείεται εντελώς ή περιορίζεται στα 100 γραμμάρια ανά ημέρα. Συνιστάται να συμπεριλάβετε τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη στη διατροφή. Τα λίπη πρέπει να προέρχονται κυρίως από φυτική προέλευση με τη μορφή φυτικών ελαίων και ζωικών λιπών με τη μορφή γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικών προϊόντων, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και κρέας.

Για να δημιουργήσετε μια αίσθηση πληρότητας, θα πρέπει να αυξήσετε το περιεχόμενο των προϊόντων που περιέχουν πολλές διαιτητικές ίνες - διάφορα είδη πίτουρου, ωμά λαχανικά, κόκκους και φρούτα, τα οποία έχουν μεγάλο όγκο με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τα πιάτα από πατάτες, πράσινα μπιζέλια, καρότα και τεύτλα είναι περιορισμένα. Τα τρόφιμα που αυξάνουν την όρεξη (ζωμοί και σάλτσες, καρυκεύματα και αλμυρά σνακ), καθώς και αλκοολούχα ποτά, εξαιρούνται από τη διατροφή. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβει στο τρόφιμο δίαιτας, στην οποία πολλά σύνθεσης καλίου (αποξηραμένα φρούτα, τα θαλασσινά, η σόγια, λάχανα, βερίκοκο, μαύρη σταφίδα) και μαγνήσιο (κυνόρροδα, πίτουρο, φαγόπυρο, καρότο), ιώδιο (φύκια, θαλασσινά).

Λαμβάνεται η λήψη δισκίων βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών. Η πρόσληψη αλατιού περιορίζεται στα 5 g / ημέρα. Στο υπόβαθρο της διατροφής είναι χρήσιμο να περάσετε ημέρες νηστείας 1-3 φορές την εβδομάδα. Ταυτόχρονα, απαγορεύεται αυστηρά η νηστεία. Οι μέθοδοι μαγειρέματος τροφίμων δεν περιορίζονται, εκτός από το τηγάνισμα. Κατανάλωση ποτών - κατά μέσο όρο 1,5 λίτρα ημερησίως με τη μορφή φυτικών τσαγιού, μεταλλικού νερού, μη ζαχαρούχων καρπών και χυμών φρούτων και λαχανικών.

Η διατροφή στον υποθυρεοειδισμό σε γυναίκες με υψηλό βαθμό παχυσαρκίας βασίζεται στις δίαιτες 8Α και 8ο με μια τροποποιημένη δίαιτα έντασης ενέργειας. Διατροφή 8Α - θερμίδες μειωμένες στο επίπεδο των 1200-1300 Kcal (πρωτεΐνη - 80 g, λίπος - 60 g και υδατάνθρακες 130 g). Οι περιορισμοί αφορούν κυρίως τα ζωικά λίπη, τους απλούς και πολύπλοκους υδατάνθρακες. Η χρήση ελεύθερου υγρού σε επίπεδο 0,8-1,2 l / ημέρα.

Στην παχυσαρκία υψηλού βαθμού απόδοσης και στις χαμηλές Δίαιτες № 8 και 8Α μπορεί να είναι ένα σύντομο χρονικό διάστημα (2-3 εβδομάδες) εκχωρήσει № 8o δίαιτα (θερμίδων Kcal 600-800 - 50 g πρωτεΐνες, τα λίπη και 30-40 g 50-70 g - υδατάνθρακες). Εκτελείται μόνο στο νοσοκομείο υπό την επίβλεψη των γιατρών. Κατά την ανάθεση δίαιτες χαμηλών θερμίδων είναι σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση του οργανισμού και την εμφάνιση των παρενεργειών (ξηρό δέρμα, υψηλή κόπωση, ναυτία, αδυναμία, την χαρακτηριστική οσμή ακετόνης, δυσανεξία στο κρύο, διάρροια / δυσκοιλιότητα, καρδιακή αρρυθμία) θα πρέπει να είναι έξω από μια τέτοια δίαιτα.

Είδη

Οι ποικιλίες της δίαιτας για υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν τη δίαιτα Mary Shomon, η οποία προσφέρει μια διατροφή με χαμηλότερη ενεργειακή αξία, η θερμιδική περιεκτικότητα της οποίας υπολογίζεται από τον τύπο - το σωματικό βάρος (σε kg) πολλαπλασιάζεται με 25 και το 200 αφαιρείται από το αποτέλεσμα.. Η διατροφή είναι κλασματική και η φυσική κατάσταση του σώματος είναι υποχρεωτική.

Ενδείξεις

Υποθυρεοειδισμός.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η διατροφική διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνει στη διατροφή ψωμί σίκαλης ή ψωμί ολικής αλέσεως με πίτουρο. Χορτοφαγικές σούπες με την προσθήκη δημητριακών, βρασμένες σε νερό ή ζωμό λαχανικών επιτρέπονται. Μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κόκκινο κρέας και πουλερικά (κοτόπουλο, γαλοπούλα), ψημένο / βραστό κουνέλι πρέπει να υπάρχει στη διατροφή. Για να μειωθούν οι εκχυλιστικές ουσίες, το κρέας πρέπει πρώτα να βράσει και έπειτα ψημένο ή στραγγισμένο. Στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα από άπαχο λευκό ψάρι και θαλασσινά.

Συνιστάται να συμπεριληφθεί γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Κοτόπουλα αυγά μαγειρεμένα μαλακά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κριθάρι, το κεχρί, το φαγόπυρο και το χυλό βρώμης και τα φασόλια με τυρί cottage και τα λαχανικά ως πλάκα. Ως πλάκα είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λάχανο, κολοκυθάκια, καρότα, μελιτζάνες, καθώς και να τα χρησιμοποιείτε φρέσκα στην εποχή. Βούτυρο προστίθεται σε έτοιμα γεύματα. Τα φρούτα / μούρα μπορούν να καταναλωθούν σε ζελέ και συμπότες, καθώς και ωμά. Ως ποτά συνιστούμε ποτά καφέ, αδύναμο τσάι με γάλα, χυμούς λαχανικών και μούρων, μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά, γογγύλια ζωμού.

Βασικές αρχές της δίαιτας υποθυρεοειδισμού

Είναι γνωστό ότι ο υποθυρεοειδισμός επηρεάζει όλους τους τύπους μεταβολισμού (υδατάνθρακες, λίπος, πρωτεΐνες) και η κατανάλωση οξυγόνου από τους ιστούς και τα κύτταρα μειώνεται, γεγονός που τελικά οδηγεί σε μείωση της ενεργειακής δραστηριότητας του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας είναι μια δίαιτα με υποθυρεοειδισμό.

Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό;

Ο κύριος στόχος της θεραπείας διατροφής είναι η αύξηση των οξειδωτικών διεργασιών στους ιστούς και τα κύτταρα, για τα οποία τα προϊόντα της διατροφής πρέπει να έχουν χαμηλή ενεργειακή αξία. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν απλοί τρόποι - να περιοριστεί η πρόσληψη θερμίδων που περιέχει υδατάνθρακες και λίπη.

Ο περιορισμός των υδατανθράκων στον υποθυρεοειδισμό παίζει σημαντικό ρόλο, οπότε ο αριθμός τους ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200-250 g και η ποσότητα του καταναλωμένου λίπους - όχι περισσότερο από 80-100 g. Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό περιέχει έναν κατάλογο απαγορευμένων τροφών, καθώς και έναν κατάλογο των συνιστώμενων και χρειάζονται στη διατροφή.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται;

Έτσι, παρακάτω είναι μια λίστα με αυτό που δεν μπορείτε να φάτε με υποθυρεοειδισμό, καθώς και τον λόγο για τον οποίο πρέπει να εξαλειφθούν ή να περιοριστούν στη διατροφή:

  • Τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη. Αυτά περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια και κρέας, ζωικά λίπη, μαύρο και κόκκινο χαβιάρι, μυαλά, ζωικά υποπροϊόντα, κρέμα, ξινή κρέμα, βούτυρο. Αντ 'αυτού, πρέπει να τρώτε φυτικά λίπη.
  • Εύκολα εύπεπτες υδατάνθρακες - αυτές περιλαμβάνουν ζαχαροπλαστική, λευκό ψωμί, ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι, γλυκά μούρα και φρούτα. Αντ 'αυτού, η διατροφή θα πρέπει να είναι μη ζαχαρούχα φρούτα, πολλά λαχανικά, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
  • Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού, καθώς το άλας διατηρεί το νερό στο σώμα και καθιστά δύσκολη την έκκριση των νεφρών. Μαζί με το αλάτι θα πρέπει να περιορίσει τη χρήση του νερού, το ποσό των οποίων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα την ημέρα.
  • Η χρήση πολυακόρεστων λιπών και προϊόντων διαγονιδιακής μηχανικής (μαργαρίνη) απαγορεύεται. Τα πολυακόρεστα λίπη, που είναι χρήσιμο προϊόν για τους περισσότερους ανθρώπους, απενεργοποιούν τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.
  • Τα προϊόντα που περιέχουν σόγια, καθώς οι σπόροι σόγιας διεγείρουν την παραγωγή οιστρογόνων, οι οποίες επιβραδύνουν τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.
  • Τα εξευγενισμένα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν γυαλισμένο ρύζι και λευκό αλεύρι. Αναστέλλουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά το ιώδιο, να αυξάνει το σάκχαρο του αίματος και να επιβραδύνει τον σχηματισμό θυρεοειδικών ορμονών.

Τι μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί με υποθυρεοειδισμό;

Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση της ενεργειακής ισορροπίας στο σώμα και στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Υπάρχουν ορισμένα χρήσιμα και απαραίτητα για τα προϊόντα διατροφής για την υγεία, τα οποία περιλαμβάνουν:

  • Μια μέτρια ποσότητα λεγόμενων κορεσμένων λιπών, τα οποία για τους περισσότερους ανθρώπους θεωρούνται επιβλαβή καθαρισμένα.
  • Φρούτα και μούρα (ξινό) - περιέχουν μεγάλη ποσότητα ωφέλιμων μικρο-και μακρο-στοιχείων, βιταμίνες απαραίτητες για τον έλεγχο και τη μείωση της ορμόνης του στρες (αδρεναλίνη).
  • Οι ζωμοί που μαγειρεύονται όχι στο κρέας, αλλά στα οστά - οι σούπες αυτές έχουν ευεργετική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες του θυρεοειδούς αδένα και είναι εύκολα αφομοιωμένες.
  • Τα θαλασσινά και τα θαλάσσια ψάρια περιέχουν χρήσιμο ιώδιο, σελήνιο και πολλά άλλα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την πρόσληψη ιωδίου.
  • Ο φυσικός καφές ταξινομείται ως χρήσιμο προϊόν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μαγνήσιο και βιταμίνες, ειδικά στην ομάδα Β. Η ημερήσια δόση φυσικού (αδιάλυτου) καφέ είναι 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.
  • Πράσινα και ωμά λαχανικά, τα οποία περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και μπορούν να ομαλοποιήσουν τα έντερα.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Πώς να φάτε με υποθυρεοειδισμό, έτσι ώστε το φαγητό ήταν υγιεινό και νόστιμο; Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλάβουμε τρόφιμα στη διατροφή, πράγμα που συμβάλλει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Τέτοιες χρήσιμες ουσίες περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες. Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία από τα οποία τα κύτταρα χτίζουν και ο μεταβολισμός διεγείρονται στο σώμα.

Πλούσια σε κάλιο φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν στη διατήρηση μιας κανονικής ποσότητας ζάχαρης στο αίμα, καθώς και στη μείωση της παραγωγής της ορμόνης του στρες. Οι φυτικές ίνες καθαρίζουν καλά τα έντερα από τη σήψη και τα προϊόντα αποσύνθεσης, καθώς και αυξάνουν το επίπεδο μεταβολικών διεργασιών. Για αυτό πρέπει να τρώτε τεύτλα, καρότα, πράσινα, δαμάσκηνα, ψωμί σίκαλης.

Τα προϊόντα που πρέπει να μαγειρευτούν (κρέας, θαλασσινά και άλλα) είναι καλύτερα να βράσουν ή να σιγοβράσουν, αλλά να μην τηγανίζουμε. Μπορείτε να φάτε με τη συνήθη λειτουργία, 3-4 φορές την ημέρα, και μπορείτε επίσης να αυξήσετε τον αριθμό των γευμάτων, μειώνοντας ελαφρώς την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται κάθε φορά.

Αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, ημερομηνίες) και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα για μαγειρική τη μέρα είναι πολύ χρήσιμα στη διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage, γιαούρτι. Μπορείτε να ετοιμάσετε υγιή κοκτέιλ από φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί μια σωστή διατροφή στα παιδιά, καθώς το σώμα των παιδιών αναπτύσσεται συνεχώς και αναπτύσσεται και η κατανάλωση ενέργειας είναι υψηλότερη από αυτή των ενηλίκων. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό να συμβουλεύονται έναν ενδοκρινολόγο και να κάνουν την απαραίτητη διατροφή. Τα παιδιά χρειάζονται μια αυξημένη ποσότητα φρέσκων λαχανικών και φρούτων, ξηρών καρπών, θαλασσινών, φρέσκων χυμών.

Έτσι, μια δίαιτα με υποθυρεοειδισμό, η οποία δεν αποτελεί τη βάση της θεραπείας, μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στην αύξηση της κατανάλωσης οξυγόνου από τους ιστούς. Μια τέτοια θεραπευτική δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών και σοβαρών μορφών της νόσου.

Η σωστή διατροφή και το μενού για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα

Η δίαιτα για υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία αυτής της νόσου, μαζί με φαρμακευτική θεραπεία και άλλες μεθόδους ομαλοποίησης του έργου του θυρεοειδούς αδένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια δίαιτα με υποθυρεοειδισμό μπορεί να επιστρέψει ένα άτομο σε φυσιολογική κατάσταση, χωρίς πρόσθετη θεραπεία, αλλά μόνο εάν η ασθένεια δεν έχει ακόμη εξελιχθεί σε πλήρη παθολογία ή ως προφύλαξη από ανωμαλίες στον θυρεοειδή αδένα.

Υποθυρεοειδισμός

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από χαμηλή απόδοση του θυρεοειδούς αδένα, η οποία οδηγεί σε μια μικρή ποσότητα ορμονών που παράγονται από αυτό. Η κύρια εκδήλωση της παθολογίας είναι το υπερβολικό βάρος. Ως εκ τούτου, η σωστή διατροφή στον υποθυρεοειδισμό, πάνω απ 'όλα, στοχεύει στη μείωση του βάρους. Ο υποθυρεοειδισμός είναι πιο συχνός στους ηλικιωμένους και τις έγκυες γυναίκες. Μερικές φορές η προδιάθεση για τη νόσο, μεταδίδεται στο γενετικό επίπεδο και εκδηλώνεται σε ένα παιδί μόνο μετά από 5-10 χρόνια.

Εάν οι θυρεοειδικές ορμόνες δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε άλλα συμπτώματα της νόσου γίνονται αισθητά. Αυξημένη υπνηλία, γρήγορη κόπωση ενός προσώπου, τρίχα γίνεται εύθραυστη και ξηρή, η ακοή επιδεινώνεται, το δέρμα γίνεται λεπτότερο. Ως αποτέλεσμα της απουσίας των ορμονών Τ3 και Τ4 στο αίμα, το νευρικό σύστημα διαταράσσεται, ένα άτομο αναπτύσσει κατάθλιψη, ο ύπνος διαταράσσεται και εμφανίζονται σοβαροί πονοκέφαλοι. Η καρδιά επιβραδύνει τον ρυθμό της και η πίεση του αίματος πέφτει. Με μια τόσο σοβαρή μορφή της νόσου, η τροφή διατροφής είναι μόνο ένα βοηθητικό μέτρο για την καταπολέμηση της νόσου, αλλά είναι απλά αδύνατο να γίνει χωρίς αυτήν.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί τελικά να οδηγήσει στο θάνατο ολόκληρου του οργανισμού.

Η θεραπεία σοβαρών κρουσμάτων της νόσου είναι μεγάλη και δαπανηρή καθώς περιλαμβάνει τη χρήση ορμονικών φαρμάκων. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αποκαθίστανται τα εσωτερικά όργανα που επηρεάζονται από την έλλειψη απαραίτητων ιχνοστοιχείων - το ήπαρ, τα νεφρά, την καρδιά, το στομάχι και τα έντερα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παθολογία οδηγεί στην εμφάνιση όγκων στον θυρεοειδή αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθεί ένα τμήμα ενός οργάνου ή ακόμα και ολόκληρου του θυρεοειδούς αδένα.

Η αρχή της διατροφής στον υποθυρεοειδισμό

Η διατροφή για υποθυρεοειδισμό σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά ποικίλλει. Οι γενικές αρχές εξακολουθούν να είναι κοινές. Πρώτα απ 'όλα, τα προϊόντα με υποθυρεοειδισμό δεν πρέπει να περιέχουν φλέβες και να είναι πολύ υψηλές σε θερμίδες. Κατά μέσο όρο, η συνολική ημερήσια δίαιτα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2500 kcal. Τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά, με πολλαπλά γεύματα, δηλαδή έως και 7 φορές την ημέρα. Αυτό απαιτεί μια δίαιτα με υποθυρεοειδισμό για απώλεια βάρους.

Ο υποθυρεοειδισμός και η δίαιτα σχετίζονται στενά, ο στόχος μιας τέτοιας θεραπείας είναι απλός - ο εξορθολογισμός του μεταβολισμού, η πρόληψη της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης, η αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, ομαλοποιεί το έργο των εσωτερικών οργάνων.

Οι υδατάνθρακες στη διατροφή πρέπει να είναι περισσότερο από λίπος ή πρωτεΐνες 4 φορές. Το μενού για τον υποθυρεοειδισμό πρέπει να υπολογίζεται από έναν διαιτολόγο, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Μια δίαιτα για την απώλεια βάρους με υποθυρεοειδισμό αποκλείει τα ζωικά λίπη από τη διατροφή. Μετά την εξομάλυνση του βάρους, μπορείτε να συμπεριλάβετε στο μενού, άπαχο μαγειρεμένο κρέας ζώων και πουλερικών. Αν και είναι καλύτερο να αντικατασταθεί το κρέας των ζώων με θαλάσσια ψάρια.

Προτεινόμενα προϊόντα

Τα θρεπτικά χαρακτηριστικά του υποθυρεοειδισμού υποδεικνύουν μια ευρεία ποικιλία προϊόντων που επιτρέπονται και ακόμη και συνιστώνται σε αυτή την περίπτωση.

  1. Θαλασσινά. Με το υποθυρεοειδισμό, το μενού δεν είναι πλήρες χωρίς θαλάσσια ψάρια και άλλα θαλασσινά. Αυτά τα άλγη - φύκια, γαρίδες και μύδια. Η αξία αυτών των προϊόντων σε μια μεγάλη ποσότητα ιωδίου, που περιέχουν. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ένα δομικό υλικό από το οποίο ο θυροειδής αδένας συνθέτει ορμόνες. Επιπλέον, το κρέας ψαριών περιέχει φωσφόρο απαραίτητο για το σώμα. Ένας υγιής άνθρωπος θα πρέπει να τρώει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ένα μέρος από θαλασσινά ψάρια ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Αυτοί οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να τρώνε θαλασσινά σχεδόν κάθε μέρα. Το καλαμάρι πρέπει να τρώγεται σωστά - σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Η βαθιά κατάψυξη για αυτό είναι επίσης πολύ ανεπιθύμητη, καθώς, γενικά, και τα ψάρια. Ως αποτέλεσμα αυτών των θερμικών επιδράσεων, το ιώδιο στα κύτταρα αυτών των προϊόντων αποσυντίθεται. Ως εκ τούτου, το μουστάρδα πριν από τη συσκευασία, αποξηραμένα. Και πριν το μαγείρεμα, απολαύστε. Ή καταναλώνονται σε ξηρή μορφή, προ-τρίβονται σε μια λεπτή σκόνη.
  2. Είναι πολύ χρήσιμο σε οποιαδήποτε ασθένεια, και ακόμη περισσότερο στις διαταραχές του θυρεοειδούς, να τρώτε φρέσκα φρούτα. Ιδιαίτερα είναι απαραίτητο να στηρίζεται σε λωτός, φετζιοά και ακτινίδιο. Αυτοί οι καρποί περιέχουν υψηλό ποσοστό ιωδίου. Στα μήλα, επίσης, είναι πολλά, 3-5 κομμάτια την ημέρα είναι αρκετά για να αποκαταστήσουν την ημερήσια δόση ιωδίου. Γενικά, τα φρέσκα φρούτα παρέχουν βελτιωμένο μεταβολισμό, παρέχοντας στον οργανισμό φρουκτόζη και βιταμίνες.
  3. Φαγητό με υποθυρεοειδισμό πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά, ειδικά ντομάτες και τεύτλα. Είναι δύσκολο να φάει το τελευταίο στην ωμή μορφή του, αλλά εδώ ο χυμός από τα φρέσκα τεύτλα είναι πολύ πλούσιο σε ιώδιο και άλλα ευεργετικά μικροστοιχεία. Υπάρχει μια υπόθεση, αν και δεν επιβεβαιώνεται από την επίσημη επιστήμη, ότι η καθημερινή κατανάλωση χυμού τεύτλων μπορεί να θεραπεύσει ένα άτομο με καρκίνο. Είναι πολύ σημαντικό να διαφοροποιήσετε τη διατροφή με διαφορετικά γαστρονομικά βότανα - κοράνιο, μαϊντανό, σέλινο, σπανάκι. Μπορείτε να φάτε τα καρότα και τα αγγούρια ωμά, αν και κάθε μέρα, δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον εαυτό σας σε αυτά τα λαχανικά.
  4. Κανένα μενού για την εβδομάδα με υποθυρεοειδισμό δεν μπορεί να κάνει χωρίς χυλό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Αυτό είναι είτε φαγόπυρο, είτε κριθάρι, ή χυλό κουάκερ.
  5. Ο υποθυρεοειδισμός είναι τυρί, ξινή κρέμα, γάλα, τυρί cottage, σχεδόν οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν. Αλλά με μια μόνο προϋπόθεση, δεν πρέπει να είναι όλα λιπαρά.
  6. Προωθεί την ταχεία ανάκαμψη, την παρουσία στη διατροφή καρυδιών και ξηρών καρπών. Στους ξηρούς καρπούς, σχεδόν το ίδιο ιώδιο όπως και στα θαλάσσια ψάρια. Και τα αποξηραμένα φρούτα είναι τα πιο χρήσιμα προϊόντα - αποξηραμένα βερίκοκα.
  7. Στην καθημερινή διατροφή ενός ατόμου πρέπει να είναι μούρα. Κεράσι, φραγκοστάφυλο ή φραγκοστάφυλο. Μπορείτε να αποσπάσετε το χυμό από αυτά, αλλά είναι καλύτερα να φάτε φρέσκο.
  8. Επηρεάζει την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα, τι ποτάει κάποιος. Πρέπει να πιείτε ένα αδύναμο πράσινο τσάι, όχι ένα γλυκό κομπόστα αποξηραμένων φρούτων και φυσικό χυμό. Το πόσιμο από τη βρύση δεν συνιστάται. Και όχι μόνο αυτό το νερό θα ήταν επιβλαβές, περιέχει μόνο χλώριο, αλλά σε περίπτωση ασθένειας του θυρεοειδούς, καθυστερεί την απορρόφηση του ιωδίου.
  9. Φρέσκο ​​ψωμί με ειδική διατροφή αντενδείκνυται, αλλά μπορείτε να φάτε λίγο παρθένο ψωμί, χθες.

Τα τρόφιμα μπορούν να ποικίλουν βρασμένο λουκάνικο, λινάρι ή λάδι καρύδας, αυγά κοτόπουλου.

Η σωστή διατροφή σίγουρα θα οδηγήσει σε βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς και στην εξομάλυνση του θυρεοειδούς αδένα. Και αν όλα είναι ωραία με τον θυρεοειδή αδένα μέχρι τώρα, ακολουθώντας τους κανόνες της διατροφής, θα συνεχίσει σε μια μεγάλη ηλικία.

Τι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για υποθυρεοειδισμό

Αυτό που δεν μπορείτε να φάτε με υποθυρεοειδισμό και τι μπορείτε, λέει συνήθως ο ενδοκρινολόγος. Αλλά όλοι πρέπει να γνωρίζουν τι ακριβώς απαγορεύεται να τρώνε και να πίνουν, με οποιαδήποτε μορφή και σοβαρότητα της νόσου.

  1. Πρώτα απ 'όλα είναι αλκοολούχα ποτά. Κάθε τέτοιο προϊόν καταστρέφει εύκολα τις ορμόνες στα συστατικά του στοιχεία και σε μια κατάσταση όπου υπάρχουν λίγες από αυτές, το αλκοόλ μπορεί να φέρει ένα άτομο σε κώμα και θάνατο το συντομότερο δυνατό. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το αλκοόλ είναι ο επικεφαλής των απαγορευμένων προϊόντων.
  2. Δεν μπορείτε να φάτε φασόλια, μπιζέλια, όσπρια. Ειδικά σόγια.
  3. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση μανιταριών, σε οποιαδήποτε μορφή.
  4. Λάχανο, ραπανάκι, ραπανάκι είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
  5. Ο ασθενής περιορίζεται αναγκαστικά σε πικάντικα καρυκεύματα - μουστάρδα, πιπέρι.
  6. Δεν μπορείτε να τρώτε λιπαρά τηγανητό κρέας σε οποιαδήποτε μορφή, ειδικά σε ρολά γρήγορου φαγητού.
  7. Πρέπει να αποφύγετε τυχόν τρόφιμα που έχουν διατηρηθεί.
  8. Το φοινικέλαιο, η μαργαρίνη και άλλα αποστάγματα αποκλείονται κατηγορηματικά από τη διατροφή. Συχνά απαντώνται σε αρτοσκευάσματα, κέικ και γλυκά κατάστημα.
  9. Φροντίστε να αντλήσετε από τη διατροφή της γλυκιάς σόδας, του ισχυρού καφέ, της σοκολάτας και του κακάου.

Διατροφή

Έχοντας καταλάβει ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν και τι καλύτερο να μην αγγίξετε, θα πρέπει να υπολογίσετε σωστά τη διατροφή. Αυτό γίνεται συνήθως από έναν διατροφολόγο. Εξάλλου, η ανθρώπινη διατροφή είναι ένα πολύ ατομικό φαινόμενο. Κατά τον υπολογισμό του, λαμβάνονται υπόψη πολλές παράμετροι, συμπεριλαμβανομένων των αποτελεσμάτων των αναλύσεων.

Περίπου η δίαιτα ενός ατόμου με νόσο του θυρεοειδούς πρέπει να μοιάζει με αυτό.

  1. Για πρωινό πρέπει να φάτε κάτι ελαφρύ - κουάκερ, λαχανικό στιφάδο, πολτοποιημένα πατάτες ή σαλάτα.
  2. Στο δεύτερο πρωινό, στις 11 το πρωί, μπορείτε να φάτε μια μικρή μερίδα τυρί cottage με μέλι, πιείτε ζελέ.
  3. Το απόγευμα, στο μεσημεριανό γεύμα πρέπει να φάτε ζεστό. Αυτό είναι είτε σούπα λαχανικών είτε αυτί. Στη δεύτερη κεφτεδάκια ατμού ή ψημένο κρέας.
  4. Το σνακ μπορεί να αποτελείται από ένα ποτήρι κεφίρ με μούρα, μερικά καρύδια ή τσάι με μέλι.
  5. Για δείπνο, μπορείτε να φάτε τα ψάρια με πατάτες ή σαλάτα, ψητά λαχανικά, χυλό.
  6. Κατά την κατάκλιση, μπορείτε να φάτε μια φέτα τυριού ή να πιείτε ένα ποτήρι γάλα.

Τα μερίδια δεν πρέπει να προκαλούν αισθήματα άφθονου κορεσμού, επειδή η μεταφορά είναι πολύ επιβλαβής. 6-7 γεύματα την ημέρα είναι αρκετό, ακόμη και με έντονη σωματική άσκηση. Το σώμα πολύ σύντομα θα συνηθίσει να επιλέξει τα πάντα χρήσιμα από το μικρό τμήμα που του προσφέρεται.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή στον υποθυρεοειδισμό

Η διατροφή είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο σύνθετης θεραπείας πολλών ασθενειών. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι ο υποθυρεοειδισμός - μια ανεπαρκής σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια των ορμονών, κατά κανόνα, οδηγεί σε διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχει υπερβολικό βάρος, και μερικές φορές παχυσαρκία. Η σωστά επιλεγμένη διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα, επιτρέπει στη γυναίκα να αισθάνεται καλύτερα και να χάσει βάρος. Σε αυτή τη δημοσίευση, εξετάζουμε όλες τις αποχρώσεις μιας δίαιτας με υποθυρεοειδισμό.

Νόσος πεταλούδων

Ο θυρεοειδής αδένας έχει σχήμα πεταλούδας. Ο υποθυρεοειδισμός είναι η πιο κοινή ασθένεια του θυρεοειδούς στις γυναίκες. Γιατί οι γυναίκες γίνονται πιο συχνά άρρωστοι; Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της φυσιολογίας του σώματος μιας κυρίας που παρασκευάζεται από τη φύση για τη μεταφορά ενός παιδιού.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ενδοκρινική νόσο στην οποία ο θυρεοειδής αδένας αρχίζει να παράγει λιγότερες ορμόνες θυρεοειδούς. Η έλλειψη ορμονών που συντίθενται από τον θυρεοειδή προκαλεί επιβράδυνση του μεταβολισμού του οργανισμού.

Όταν ο θυρεοειδής αδένας, αντίθετα, παράγει αυξημένη ποσότητα ορμονών, αναπτύσσεται υπερθυρεοειδισμός.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό

Με την ασθένεια μια γυναίκα χρειάζεται να χάσει βάρος για να ομαλοποιήσει την ορμονική της ισορροπία. Ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί με δίαιτα για απώλεια βάρους με υποθυρεοειδισμό. Η διατροφή θα πρέπει να συνδυάζεται με μια εφικτή άσκηση.

Οι πιο αποτελεσματικές δίαιτες για υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν:

  1. Αριθμός διαιτητικού πίνακα 8.
    Μια γυναίκα πρέπει να μειώσει τη θερμιδική πρόσληψη της καθημερινής διατροφής της στα 1200-1800 kcal. Εάν το βάρος του ασθενούς ξεπεράσει τα 100 kg, ο ρυθμός αυξάνεται στα 1950-2000 kcal. Όταν το βάρος των γυναικών υπερβαίνει τα 130 κιλά, η ενεργειακή αξία της δίαιτας αυξάνεται στα 2.200 kcal. Όσο υψηλότερο είναι το βάρος της γυναίκας, τόσο περισσότερο χρειάζεται θερμίδες για να διατηρήσει κανονικά όλες τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
  2. Η διατροφή της Mary Chaumont για τον υποθυρεοειδισμό.
    Χρησιμοποιείται ευρέως σε ολόκληρο τον κόσμο, που αναπτύχθηκε από την αμερικανική δίαιτα Mary Shomon. Η ουσία της είναι ότι μια γυναίκα πρέπει να υπολογίσει την ατομική της βέλτιστη ημερήσια δόση θερμίδων που καταναλώνεται από τον ακόλουθο τύπο: το σωματικό βάρος πολλαπλασιάζεται με 25 και το 200 λαμβάνεται από το ποσό που εισπράχθηκε. Πολλές κυρίες έχουν εντυπωσιακούς αριθμούς, αλλά η Μαρία πιστεύει ότι είναι καλύτερο να τρώνε περισσότερα, αλλά σε μικρές ποσότητες από ό, τι ουσιαστικά περιορίζονται σε τρόφιμα.

Εάν μια γυναίκα καταναλώνει λιγότερο από 1200 kcal την ημέρα, τότε οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα της επιβραδύνουν σημαντικά. Και όταν μια κυρία χρησιμοποιεί το βέλτιστο αριθμό kilocalories γι 'αυτήν σε μικρές μερίδες, τότε μετά από κάθε γεύμα ο μεταβολισμός επιταχύνεται και το βάρος της σταδιακά μειώνεται.

Διατροφικοί κανόνες για τον υποθυρεοειδισμό

Ανεξάρτητα από το ποια δίαιτα υποθυρεοειδισμού επιλέχθηκε για την απώλεια βάρους, μια κυρία πρέπει να ακολουθήσει αυτούς τους σημαντικούς διατροφικούς κανόνες:

  1. Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό πρέπει να είναι κλασματική.
    Είναι απαραίτητο να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Με αυτό το γεύμα, οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες θα διασπαστούν καλά και οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα απορροφηθούν καλύτερα.
  2. Η σωστή επεξεργασία των προϊόντων.
    Δεν μπορείτε να τηγανίζετε και μπορείτε να μαγειρεύετε, να ψήνετε και να ατμούτε. Όλα τα συστατικά του πιάτου πρέπει να συνθλίβονται για να μειώσουν το φορτίο στα πεπτικά όργανα.
  3. Η βέλτιστη θερμοκρασία του γεύματος.
    Είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο ζεστά τρόφιμα. Η κατά προσέγγιση θερμοκρασία είναι 15-60 ° C. Μια τέτοια τροφή δεν ερεθίζει τα πεπτικά όργανα και ο οργανισμός δεν καταναλώνει περισσότερους πόρους για την πέψη του.
  4. Λειτουργία άλατος.
    Χρησιμοποιείτε μόνο ιωδιούχο άλας. Η ημερήσια δόση αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια. Αυτή η ποσότητα δεν θα προκαλέσει κατακράτηση υγρών στο σώμα.
  5. Κατάσταση κατανάλωσης.
    Όταν η δίαιτα επιτρέπεται να πίνει μέχρι και 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Μετά από όλα, όταν ο υποθυρεοειδισμός στις γυναίκες εμφανίζεται οίδημα των άκρων λόγω της κατακράτησης υγρών στο σώμα.
  6. Μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας στα φρούτα και τα λαχανικά.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες όλη την ώρα, μια γυναίκα δεν θα είναι μόνο σε θέση να χάσει βάρος, αλλά θα αισθανθεί πολύ καλύτερα.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια του υπερθυρεοειδισμού

Όταν μια γυναίκα έχει υπερθυρεοειδισμό, ο μεταβολισμός της αυξάνεται και χάνει το βάρος της. Ένα από τα περιστατικά της νόσου είναι η αυξημένη νευρικότητα.

Ακόμη και η πιο «τρομακτική» εμμηνόπαυση μπορεί να νικήσει στο σπίτι! Απλά μην ξεχνάτε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Ως εκ τούτου, η διατροφή στον υπερθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  1. Προκειμένου μια γυναίκα να βελτιωθεί και να προσφέρει στο σώμα ένα επιταχυνόμενο μεταβολισμό με αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πρέπει να καταναλώνει 3000-3200 kcal καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  2. Προϊόντα που μπορούν να διεγείρουν το νευρικό σύστημα αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή: σοκολάτα, όλα τα μπαχαρικά και τα μπαχαρικά, το ισχυρό τσάι και τον καφέ.

Οι υπόλοιπες προσεγγίσεις στην τροφοδοσία είναι οι ίδιες όπως και στον υποθυρεοειδισμό. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα ίδια προϊόντα.

Τι να φάτε για υποθυρεοειδισμό

Σε όλες τις ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει σωστή διατροφή.

Εξετάζουμε ποια προϊόντα για τον υποθυρεοειδισμό πρέπει να καταναλώνονται και τι όχι.

  1. Είναι απαραίτητο να τρώτε πολλά τρόφιμα που έχουν ως μέρος του ιωδίου.
    Ποια προϊόντα περιέχουν αυτό το ορυκτό; Το μεγαλύτερο μέρος του ιωδίου βρίσκεται στα θαλασσινά: γαρίδες, μύδια, καλαμάρι, καθώς και όλα τα είδη ψαριών. Μια πολύ πολύτιμη πηγή ιωδίου είναι φύκια ή φύκια (που πωλούνται σε ξηρή μορφή στα φαρμακεία). Επιπλέον, πολλά ιώδια περιέχουν γαλακτικό οξύ και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα καρύδια, τα μήλα, τα κεράσια, τα σταφύλια, τα τεύτλα, οι ντομάτες περιέχουν επίσης ιώδιο.
  2. Με μια ασθένεια, οι απλοί υδατάνθρακες απαγορεύονται.
    Αυτά περιλαμβάνουν: τη ζάχαρη, όλα τα αρτοσκευάσματα, το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά που παρασκευάζονται από υψηλής ποιότητας αλεύρι, το εξευγενισμένο ρύζι. Τι πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο μενού για υποθυρεοειδισμό για κάθε μέρα; Συμπυκνωμένοι υδατάνθρακες: ψωμί από αλεύρι σίκαλης, καστανό ρύζι, ζυμαρικά μόνο από σκληρό σιτάρι, καφετιά ζάχαρη. Μπορείτε να φάτε το ψωμί από αλεύρι 1 και 2 ποικιλίες χονδροειδούς εδάφους με πίτες χτες το ψήσιμο. Είναι απαραίτητο να τρώμε δημητριακά: φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι.
  3. Τα ποτά πρέπει να περιέχουν αυξημένη ποσότητα βιταμινών: συμπότες, ποτά φρούτων, θρεπτικό ζωμό.
  4. Μέχρι πρόσφατα, ο καφές θεωρείται απαγορευμένο ποτό.
    Ωστόσο, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι στη σύνθεση του φυσικού καφέ υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και πολλά μαγνήσια, τα οποία είναι χρήσιμα για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, για την απόλαυση όλων των λάτρεις του καφέ, ενδοκρινολόγοι επιτρέπεται να πίνουν ένα φλιτζάνι ποτό υψηλής ποιότητας το πρωί για ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.
  5. Είναι δυνατή η λήψη ιχθυελαίου σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού, αλλά μόνο ο γιατρός πρέπει να το συνταγογραφήσει.
    Η λήψη του ιχθυελαίου κορεσμεί το σώμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, Β, C, Ε.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα είναι φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα. Δεν ενσωματώνουν μόνο πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία, αλλά περιέχουν και χονδροειδείς ίνες, οι οποίες διεγείρουν μετρίως το έντερο, κάτι που είναι σημαντικό για τη συχνή δυσκοιλιότητα στους ασθενείς.

Λίστα απαγορευμένων προϊόντων

Ακολουθεί μια λίστα με αυτά που δεν μπορείτε να φάτε με υποθυρεοειδισμό:

  • όλα τα είδη λάχανου και ραπανάκι - δεν επιτρέπουν την απορρόφηση του ιωδίου.
  • όσπρια ·
  • όλα τα είδη μανιταριών ·
  • συντήρηση και αλάτισμα ·
  • σάλτσες, μαγιονέζα ·
  • μπαχαρικά και μουστάρδα.
  • μαργαρίνη;
  • λαρδί ·
  • κονσέρβες ψαριών ·
  • όλα τα καπνιστά προϊόντα.
  • λουκάνικα και λουκάνικα λιπαρών.
  • λιπαρά κρέατα (πάπια, αρνιά) ·
  • παραπροϊόντα (ήπαρ, νεφρό, εγκέφαλος) ·
  • πλούσιους ζωμούς.
  • αλκοόλ

Οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό μπορούν να καταναλώσουν ένα περιορισμένο ποσό: ρύζι, μέλι, μαρμελάδα. Κατασκευάστε ένα ποικίλο μενού για την εβδομάδα με βάση προϊόντα που απαγορεύονται.

Αποτελεσματικά μέσα

Το Potentilla λευκό με υποθυρεοειδισμό χρησιμοποιείται με τη μορφή αλκοολούχου βάμματος ξηρών ριζωμάτων. 50 γραμμάρια θρυμματισμένων ριζωμάτων ρίχνουμε 0,5 λίτρα αλκοόλης 40% ή βότκας. Επιμείνετε 2 εβδομάδες σε σκοτεινό ξηρό μέρος. Πάρτε 20-30 σταγόνες από 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια νερό για 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.

Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα, και το διάλειμμα είναι 1 εβδομάδα. Ο συνολικός αριθμός των μαθημάτων εξαρτάται από την πολυπλοκότητα της νόσου. Μετά το δεύτερο και τα επόμενα μαθήματα, γίνεται υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα. Με βάση τα αποτελέσματά της, αποφασίζεται η συνέχιση της θεραπείας. Αντενδείξεις - δυσανεξία του φυτού.

Εφαρμογή ελαίων

Για τον υποθυρεοειδισμό, τα παρακάτω φυτικά έλαια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς:

  1. Το λιναρόσπορο είναι η πηγή μεγάλων ποσοτήτων ωμέγα 3.
    Το λιναρόσπορο, καθώς πίνουμε ξεχωριστά για 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί με άδειο στομάχι, προσθέστε έτσι σε τρόφιμα που δεν προσδίδουν θερμική επεξεργασία (ξαναγεμίστε τη σαλάτα).
  2. Το μαύρο έλαιο κύμινο βοηθά να απαλλαγούμε από ορμονική ανισορροπία.
    Είναι μεθυσμένος καθημερινά με 1 κουταλάκι του γλυκού αμέσως μετά τον ύπνο.

Εάν μια γυναίκα έπινε βούτυρο το πρωί, τότε οι ορμόνες που συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό συνδυάζονται καλά μαζί του. Μόνο πρέπει να ληφθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αντενδείξεις - αλλεργία στο πετρέλαιο.

Προϊόντα μελισσών

Η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού με προϊόντα μελισσών είναι πολύ αποτελεσματική. Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί; Εφαρμόστε: πρόπολη, βασιλικό πολτό, γύρη και γύρη. Βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Μια καλή επίδραση δίνει τσιμπήματα στις μέλισσες του θυρεοειδούς αδένα και βιολογικά ενεργών σημείων. Ταυτόχρονα, απελευθερώνεται δηλητήριο μέλισσας, που είναι ένας ενεργός ανοσοδιαμορφωτής. Αντενδείκνυται σε αυτή τη θεραπεία η δυσανεξία στα προϊόντα μελισσών.

Εναλλακτική ιατρική

Το σύστημα Ayurveda της ινδικής ιατρικής για τον υποθυρεοειδισμό συνιστάται:

  • Το γάλα πρέπει να περιλαμβάνεται στο καθημερινό μενού.
  • φάτε λάδι καρύδας, ρύζι αγγουριού και κριθάρι?
  • αποκλείουν τα προϊόντα που είναι όξινα και δύσκολα αφομοιώσιμα.

Έτσι, σύμφωνα με τους θεραπευτές αυτού του τομέα της ιατρικής, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί ο σωστός μεταβολισμός.

Η διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό είναι ένα σημαντικό συστατικό της σύνθετης θεραπείας. Η κυρία πρέπει να τηρεί αυστηρά τη διατροφή για να χάσει βάρος και επίσης να αισθάνεται καλά κάθε μέρα.

Η διατροφή πρέπει να ποικίλει και τα πιάτα να μαγειρεύονται σωστά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποκλείσει τα απαγορευμένα τρόφιμα από το μενού. Υγιεινά τρόφιμα χαμηλών θερμίδων θα βοηθήσουν στην υπερνίκηση της νόσου. Σας ευχόμαστε καλή υγεία!

Και τι γνωρίζετε για τα χαρακτηριστικά της δίαιτας με υποθυρεοειδισμό;

Μπορεί Να Ήθελε Pro Ορμόνες